杉並ヨガ

●2歳のIくんが特別講師に❤ありがとう【おやこヨガ井草レポ】メニュー・スケジュール・アクセス・ご予約お問い合わせママも笑顔♪毎日の子育てがたのしくなるベビーマッサージ・おやこヨガ講師：青木まきこです。こんにちわ～おやこヨガ、子連れママヨガ。継続的に通ってくれるママ達で赤ちゃんからキッズになりました。お仕事のお休みを、ヨガのに合わせて取得してくれているママ達に感謝です♡この日は、Iくんが特別講師に❤癒しでしかないです。鎖骨のリンパを優しく流しています。と、思ったら今度は

●翌日、内腿が筋肉痛になりました【子連れヨガ高井戸レポ】メニュー・スケジュール・アクセス・ご予約お問い合わせママも笑顔♪毎日の子育てがたのしくなるベビーマッサージ・おやこヨガ講師：青木まきこです。子連れヨガクラス＠高井戸開催しました。この日は、雨が沢山ふっていたのです。雨の中、電車に乗ってきてくださりありがとうございます！！ベビーマッサージでは沢山お会いしていたのですが、ヨガクラスに来ていただくのは初めて(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡何回かお会いしていたので、Nちゃん

●出会えて本当によかったです！3人目授かった日にはまたお世話になれればいいなって思ってますメニュー・スケジュール・アクセス・ご予約お問い合わせママも笑顔♪毎日の子育てがたのしくなるベビーマッサージ・おやこヨガ講師：青木まきこです。4月から復職されたママから頂いた感想、うれしすぎてあたためすぎました。もう5月💦毎日、お仕事頑張ってるかな・・・保育園も楽しんでいるかな。。。って遠くから想ってますよ💛昨日はありがとうございました！とっても楽しかったです♡手形/足形アート、自

●予約したけど感染者数が増えてきて・・・どうしようって迷っちゃったら。。。メニュー・スケジュール・アクセス・ご予約お問い合わせママも笑顔♪毎日の子育てがたのしくなるベビーマッサージ・おやこヨガ講師：青木まきこです。こんばんわ。東京、コロナの感染者数が増えてきているようですね。来週もレッスンにご予約ありがとうございます。今のところ、予定どおり対面レッスンを開催させていただく予定です。もしも、レッスンに予約したんだけど、感染者数が増えてきちゃって心配・・・・っていうママがいら

●復職してもお休みを合わせて参加します！！【井草子連れヨガレポ】メニュー・スケジュール・アクセス・ご予約お問い合わせママも笑顔♪毎日の子育てがたのしくなるベビーマッサージ・おやこヨガ講師：青木まきこです。桜がきれいに咲いていますね。井草地域区民センターの前の🌸桜もとってもきれいに咲いていました。こちらも今学期最後のレッスンが終了です。井草クラスは、1歳2歳の赤ちゃん達が一緒に参加してくれています。そして継続的に参加してくれている赤ちゃんとママ達、いつもありがとう

●もう身体が鈍ってしまって早くレッスン受けたいです！メニュー・スケジュール・アクセス・ご予約お問い合わせママも笑顔♪毎日の子育てがたのしくなるベビーマッサージ・おやこヨガ講師：青木まきこです。3月の対面レッスン、ご予約のご連絡いただきありがとうございます。1月から、少し大きなお部屋へ会場を変更する予定でおりまして。。。対面が出来なかったので、3月の対面レッスンからとなります。ヨガのレッスンは、高井戸と井草で開催します。高井戸、大きめな和室を予約予定ですが、3月2

『産後の筋力低下による辛さが無くなりました！』と、オンラインヨガに参加していただいている２歳と６ヵ月のお子さんを育てている二児のママ、Ｔさんから嬉しい声をいただいきました。なんでもＴさん、お一人目が産まれたときには筋力の低下によって、何をやるにも地獄のようなしんどさだったとか…（>﹏<）待ちに待った我が子と対面できてこれから赤ちゃんとの新しい生活が始まると思ったら筋力低下のせいで地獄のような

先週の金曜日、約１年ぶりにManawaHouseのアナ骨を受けてきました。非日常の空間に身を置くことでの緊張感と集中力。先月、オンラインでは一度参加させてもらったんだけど、アナログならではのオフラインの良さも改めて感じました。何といっても、アナ骨特有の自律神経の揺らぎこれが気持ち良すぎて、きっついフロー中にも関わらずハイになってました(笑)もはやこれは良質なセラピーです癒されました～ほんと、そこらの下手なマッサージみたいなとこ行くよりよっぽど

コロナの為、保育園が休園になって約二週間。何日かに一度、長男の体力を消耗させるべく公園に行きます。小一時間くらい遊ばせてささっと帰ってくるのですが、どこの公園に行っても子連れのお母さん達のグループが立ち話をしているのをよく見かけます。マスクこそ着けているようですが、ソーシャル・ディスタンスを保つわけでもなく、少なくとも私たちがいる間はずっと立ち話をしているので、こっちが勝手にハラハラしてしまいます。人との接触を極力減らすように言われ、ヨガもお休みしているので家

4月のヨガスケジュール、新型コロナウイルス対策としてかなり回数を減らした上でHP等ではご案内していたのですが、全て休講といたします。普段から少人数だし、出来る感染対策は取っていたのですが、それでも誰かと会うことに不安がなくなるわけではなく、ヨガの効果を損なう要因にもなってしまうし、そして何より今はこれ以上感染を広げる可能性のあることはしない！ということで今回の決断に至りました。今日にも緊急事態宣言が出されるとのことで、ますます家にいる時間が長くなってくると

昨日と今日、朝起きて鏡を見ると何となく肌の調子がいい。しかも寝た時間はいつもより遅いのにシャキっと目が覚めました。これはきっと、前日のアレの効果だな…(￣▽￣)と、一人でほくそ笑んでしまいました。アレというのがコレ↓↓ヘッドショルダーセラピスト養成コース二日間の初級科で色んな人とペアになって、頭をコネコネしたり・されたりしてきました。でもただコネコネしてればいいってもんじゃなく、ちゃんと頭蓋骨の形をイメージして正確に狙って

昨日の夜から、微熱と頭痛、あと、右耳が詰まった感じと痛みで病院に行ってきました。診断結果は副鼻腔炎からの中耳炎鼻づまりで無理矢理鼻をかみすぎたことで、鼓膜が真っ赤っかになってるらしーです。で、それが原因で頭痛と微熱も出ているらしいです。ってか、鼻のかみすぎって…確かに『ふーーーーんっっ』って一晩中やってたけども。どんだけーー気を付けよう…(-_-;)子供が産まれてから、よく病院に行くように

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。ヨーガを安全により効果的にするためにハタヨーガの調気法の会がスタートしました。教典ハタヨーガプラディピカーやインドのヨーガ研究機関の教えを学び、実際にバンダ・ムドラーを入れて行えるよう繰り返し実践していきます。このクラスは7,8名までの少人数で、お一人お一人が安全に効果的に行えるように、ハタヨーガのレッスンとセットで参加されるのが理想的です。ハタヨーガは、アーサ

未だ収束の兆しが見えない新型コロナウイルスの影響で各所で営業自粛を見かけます。先週お借りした杉並区の高齢者施設『ゆうゆう館』も休館になってしまいました。そしていつもお借りしている杉並会館も来週から今月末まで休館することが決まったそうです。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞﾋﾞｰﾝそんなわけで、3月の杉並会館で開催予定のクラスは休講にいたします。申し訳ございません。既にご予約頂いている方には個別でご案内をさせていただいております。ピアチェーレ音楽教室の開催分は

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。今日も気持ちよい浄化からスタート鼻うがいとアーユルヴェーダ薬用オイルの点鼻、ハーバル目薬ですっきり点鼻はこれ⬇️花粉症や風邪予防に、コロナ感染予防にも良いかなーと思っております！ハタヨーガの浄化ほうは陰陽のエネルギーバランスを調えて感覚器官の若返りと免疫アップ、脳の活性化などの助けになると言われております。今日は点鼻もクラスで皆さまとしていきましょう！私

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。私のヨーガのお教室は今のところ休講になっているところはありませんが、オリエンタルアプローチの指導員の方が担当してくださっている仙川、調布、あきる野のカルチャースクールなど一部はしばらく休講となったところがございます。本日のお教室は15年続いていて多くのメンバーさんがヨーガキャリアの長い方々です。コロナウィルスの影響もあるのか普段より少しお休みが多いように感じます

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。3月になりました昨日は午前中にサッテァヤナンダ先生のハタヨーガプログラムを実践するクラスの日でした。いままで様々なインドのヨーガを学び実践して、いまの私自身が心身改造と潜在パワーを目醒ますために絶対効果あり！という内容を7名までの少人数でじっくり実践する、まるまる2時間。昨日はスワーミージのダーラナーについてのミニレクチャーから始まり、朝日に向かってアーサナ、

先日、旦那の実家に行ったときのこと。嫁の立場で旦那の実家にお邪魔するというのはなかなか気を使うもので、ウチにいるときのように寝っ転がってテレビを見るなんて勿論できません。と言っても嫁だからというわけではなく、あちらのご家族みなさんはコタツに入っていても正座か脚を崩した姿勢で座るのが基本姿勢。誰も茶の間で横になりません。なので私も眠くなったとしても横になりたい気持ちを押さえて直立でうつらうつらしています。かたや、ウチの実家ではみんな寝っ転がっています。勿論眠くなったら

リサです♪【12月2日（月）】10：00～11：00（60mini）痩せyoga＠ひがしふしみヨガ初めて、やってみたい、メンズ、体がかたい・・・何方でもお気軽に参加いただける簡単レッスンです♪【参加費】1500円【場所】you夢西武新宿線「東伏見駅」（南口）徒歩0分アイスアリーナとなりお問合せ：042-450-2039【12月6日（金）】10：00～12：00ヨガandダイエット教室効率的な体の動かし方を中心に短時間

ひとりのときは気軽に入れた飲食店ですが、子連れだとなかなかそうはいきません。３ヶ月の娘を連れて一人で入るのは、ソファー席かお座敷のあるお店。娘はまだ一人座りができないので、寝かせておけないとなると片手でずっと抱っこをしていなければいけないので、出来れば避けたいところ。なので、ラーメン屋のようなカウンターの丸椅子しかないようなところは絶対無理。その店、星野珈琲は優秀～ゆったりとしたソファー席も多いし、通路も広いからベビーカーでも大丈夫だし、その割にお手頃価格。どこの店舗でも安心の質

この投稿をInstagramで見るhappyHalloween.今年のニューカマー100均目ん玉.何かイマイチきまらず試行錯誤.宅配の人きたけど受け取れず汗.指ウィンナー、目玉茹で卵#ダイソーハロウィン#家族の中で白目ナンバーワン#ダイエット教室#ヨガレッスン#きれいに痩せる食事#中年太り解消#産後太り#doTERRA#杉並区#東京RisaDietSchool(@risa.dietschool)が

この投稿をInstagramで見る風邪の季節に大活躍のアロマオイル.オンガード→バイ菌撃退ブレンド喉の痛みに即効性あり.イージーエア→呼吸器ブレンド鼻水、鼻詰まり、咳、喘息.毎年私だけ風邪をひかないんです.今年は家族みんなで使おう！.子供たちでも簡単に塗れるロールオンボトルに作り置き.ロールオンレシピココナッツオイルにアロマオイル20滴.水に20滴混ぜて部屋、車内にスプレー.小瓶で持ち歩き.喉

この投稿をInstagramで見る野菜を食べるのが面倒ならば.包丁いらずでつまめる野菜を.ご飯の支度をしながら食物繊維確保.腸内環境改善＝美肌.大根スティック、セロリなどなど.今の体は、過去の食事の結果.ダイエットは食事です☺︎#ダイエット教室#ヨガレッスン#きれいに痩せる食事#中年太り解消#産後太り#doTERRA#杉並区#東京RisaDietSchoolさん(@risa.dietschool)

この投稿をInstagramで見る3連休ラストディナー.パパお手製❣️.ササミカツ、チキンカツ、海老フライ、牡蠣フライ.みんな大好きポテト〜∑(ﾟДﾟ).揚げものオンパレード.ココでダイエット女子に朗報.doTERRAのレモンオイル🍋.余計な脂を溶かしてくれる❗️.キャベツにガンガンふりかける.超デトックスオイル.食べて→使って→食べて→使って☝️これが代謝の良い体#ダイエット相談#食べ方を変

この投稿をInstagramで見る歯が痛い(ﾉД`)と小学4年生の息子.クローブ→歯の問題にはこれ！ペパーミント→鎮痛ティートリー→殺菌オンガード→免疫力UP.小瓶にブレンドオイルをつくりました各5-10滴.コップの水にまぜてうがい.足の裏にラベンダー→リラックス.息子、就寝中.ビッグ台風接近中.持っててよかった〜.因みにクローブはアンチエイジング#doterrabr#ドテラの

この投稿をInstagramで見る無添加手作りグロスws.材料エッセンシャルオイル＊ラベンダー→美白、リラックス＊ゼラニウム→女性ホルモン＊ローズマリー、ティトリ→防腐剤として.ベースとなるココナッツオイル、キャスターオイル、ミツロウに鉱物からつくられたカラーパウダーを混ぜてつくります。.次回は10/17.参加費3500円2本目1500円RisaDietSchoolさん(@risa.dietschool)

この投稿をInstagramで見る#iherbなんとなく先月末買い込んでしまった💦左のブルー3本買いこのコンディショナーオススメRisaDietSchoolさん(@risa.dietschool)がシェアした投稿-2019年Oct月2日am6時59分PDT

この投稿をInstagramで見る松田のマヨネーズ.野菜食べてるのに痩せない.野菜よりマヨネーズを食べてるかも.マヨネーズ、ドレッシングが添加物たっぷりかも.添加物は体に残って脂肪になります.オリーブオイル、ごま油、塩、レモン、お酢こんなシンプルが意外とおいしい.マヨネーズ、ドレッシング、〇〇のタレは添加物もりもりでダイエットが滞る原因になります。このマヨネーズのようにシンプルなモノもあるのでパッケージの裏チェック

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。朝晩は涼しくなりましたが、今日は蒸し暑い一日でしたね天候が変化しやすいこの季節、疲れを感じたり体調を崩しやすかったりするかもしれません。今日のヨーガレッスンは疲れを癒すような頑張らないプログラムとなりました。レッスンへ向かう道はインスピレーションを受け取る時間道端に咲いていた花の美しさについつい道草ついつい頑張って力んでしまうようなポーズをさけて、広がりや

この投稿をInstagramで見る夜ご飯ミックスフライ.トンカツ、オニオンリング、カキフライ.もちろん作ってくれたのはパパ👨.わたし千切り担当.キャベツはこの2倍.揚げ物は新鮮なオイルで.亜鉛たっぷりのカキはダイエットフード.どうせ揚げ物を食べるなら、新鮮なオイルでの調理がオススメです。#ダイエット教室#杉並区#東京#ヨガレッスン#産後太り#食べて痩せるダイエットRisaDietSchoolさん(