札幌西区

こんにちは5月になりましたGWに入り、皆さまどうお過ごしでしょうか北海道の方は8割以上の人は旅行に行かないんですって道民の方は混んでいるのが嫌い、並ぶのが嫌、通常より高いだからだそうですわかりますーだから旅行は時期をずらして、普段出来ないことをするとか、道内で大自然に出かけるがベストなのではないでしょうか先日、初めて行った小樽の手宮公園山＋海＋桜は絶景これ、当たり前だと思っている方道外、国外の方からしたら大変珍しく、凄いことなんです駐車するまで少し時間を要しましたが

５月６日の札幌西区ちえりあホールで行われるシャイニングステージなんと全席完売ありがとうごさいますポスター貼って頂いたお店や企業様本当にありがとうごさいました✨なお当日はチケットがないと入れないのでご注意を当日券もございません

本日は、自由民主党札幌西区連西町支部定期総会に冒頭出席し、支部の皆様にご挨拶をさせていただきました。その後、札幌のまちづくりに関する意見交換会に出席し、地域の課題や今後のまちづくりについて、意見交換を行いました。皆様の声をしっかりと受け止め、より良い札幌の実現に向けて引き続き取り組んでまいります。

こんにちは前回のブログ、沢山の方が読んでいただいたみたいでありがとうございました補足ですが、札幌にいる限りは閉館しても続けたい方がいれば日時を絞って続けると思いますでも募集はしません現在も以前よりレッスンを減らして人数制限をつけております｛ごめんなさい少ないレッスン数ですが、皆さんに真面目に身体と向き合っていただきたいなと思ってますしかしながらお仕事の都合が合わず、退会なさった方も少なからずいらっしゃり申し訳ない気持ちです｛本当にごめんなさいそこで、10周年キャンペーン第一弾

こんにちは残念なお話から2週間後、、桜が無事咲き始めました切られてしまったので数は減ってしまいましたが、また今年も桜が見れて良かったですそんな今年ですが、スタジオは密やかに10周年を迎えます本当は無事10周年を迎えたタイミングで、閉館することを考えていました。その為、去年からスタジオの活動を縮小させていただきましたが「歳をとっても通い続けたい」「やっぱり来たら調子良くなる」「やめたらヤバいです」「もっと通いたい」そんなありがたくも嬉しいお声をいただき、インストラクター

こんにちは4月に入り、残念なお話なのですが、、札幌で一番早く咲くスタジオすぐ近くの桜の木が切られていました知る人に聞いたところ、なんだかの作業に邪魔になるからと、どこだか知らない業者が切ったそうなんですひどい、、ひどすぎるっやは非難轟々らしいです毎年テレビ局やカメラマンたち、写真撮影に足を止める方たちがたくさん集まる地下鉄宮の沢駅6番出口スタジオから徒歩1分ほど🚶本当に残念なお知らせでしたそしてもぅ一つ体験の方、特にホットペッパーからのご予約の方にも多いのですが、直前キャ

春ですね♡長い冬のお休みを終えて、まもなく札幌西区での♡地域のトールペイントサークルと、♡ポリマークレイの自宅サークルを再開します。今のところ、新規の募集は行っていないので、このブログは作品の情報を中心に、ゆるい日常をお伝えするものとなっています。前回、AIさんにご協力いただいた着画を載せましたが、こんな感じの、大きなパーツを組み合わせたアクセサリーを作っていました。もちろん、この大きなパーツひとつだけの優しい作品も製作していますあと、宇宙みたいな？色柄のパーツを作って楽し

こんにちは４月になりました体感ではまだまだ寒い日もありますが、暖かい日は気持ちがポジティブになりますよねポジティブ＝アクティブです前向きになれば行動的になれるもの動かなければ何もはじまりません皆さんも改めて今年の目標などを掲げて頑張ってみてくださいね４月からお仕事を再開される方や、転勤、お引越しなどで退会の方が3名出ましたので、4,5月の2ヶ月で3名だけ生徒さん募集致しますその後はまたしばらく募集はないかもしれません。お体の悩みがある方、特に不調を感じる方、１日でも

こんにちは来週から気温が10度を超えるようで、北海道もそろそろ桜が待ち遠しくなりますねゴールデンウィークが近づき、終わればあっという間に夏がきますよ今、冬太りに気づいてない方暑くなって冷たいものを飲み食いする頃には完全に皮下脂肪です毎日鏡で自分のことを見ている自分では太ったことに気づかないもの年々徐々に老化していくのも、自分では老いていることすら気づけませんですが、不思議と不思議、、家の鏡では気付けないのに、外で見る鏡では急に自分のことを客観視するかのようにはっとなりま

こんにちはどんどん春になってきました3連休はいかがお過ごしでしょうか雪が溶けて暖かくなってきたからこそ遠出したいところなのに、ガソリンの高騰は苦しいですよね春は風が強かったり、花粉の時期になるのでこんな時期は家で出来る趣味を見つけるのもいいですよね最近、友人に誘われて料理教室に行ってきました以前から、ヘルシーなパンを美味しく作りたいのになんだか腰が重くて気が向かず…だったのですが、誘われた料理教室で習ったパンが美味しくてたまらなかったんです翌日からパン作りにハマり、

こんにちは3月の卒業シーズンですねお子さまが卒業の方、おめでとうございます大人でも転勤など、4月から環境が変わる方もいらっしゃると思います歳をとるにつれて環境変化が億劫になったり、しんどさを感じることって多いですよねそれは脳がいつも通りを好むから無意識のうちにいつも通りのことをしてしまったりなど経験ある方多いと思うのですが、脳が体で覚えちゃっていたりするものでもいつも通りって何にも生産性がないとゆーか、新しい物事を得ることはない。と思いませんが環境変化を恐れていては新しい

こんにちは先週の大雪から急激に雪が溶けて春が近くなった感じですね春がきたら今年の夏はとーっても早いみたいですよ今週のダイエットヨガは、ダウンが着なくなったら気になるヒップライン作り強化のエクササイズでしたご自身の後ろ姿、ちゃんと鏡でチェックしてますかお尻と太ももの境目、ちゃんとありますか夏に向けて皆さんの気になる箇所を強化していきますので、頑張ってくださいね今日も常温ヨガでありながら、汗をかいてもらったと思うのですが、一日の必要な水分足りていますか多分、意識しないと水だけでは1

みなさまこんばんはお姉ちゃんの誕生日はリクエストで手巻き寿司でしたカニカマを買うのを忘れてしまったケーキは久しぶりのパールモンドールお姉ちゃんのリクエストで色々なショートケーキよい一年になりますように

こんにちは木曜日の大雪酷かったですね夜クラスご参加の生徒さまのほとんどの方からキャンセルをいただき、スタジオ前は除雪が追いつかず、残念ながらCLOSEになりました大雪によるCLOSEは今年3度目除雪によってスコップが折れたのも3度目今季はもぅないことを願いますそんな今週でしたが、何よりもフィギュアスケートに心を持っていかれる1週間でした何度観ても感動で、諦めない心の強さを学ばさせてもらった気がします人それぞれ目標があると思うのですが、なんとなくじゃなくて絶対にという気持ちが

こんにちはあっというまに2月に入り、バレンタインチョコがいつの間に高ーくなりましたね好きな方はきっとお困りのことかと思いますですが、小麦粉の話に続き、「またか」と嫌われてしまうかもしれませんが、チョコによく含まれる植物油脂美容の敵ですチョコのコスト削減やなめらかな口溶けの為に使用されていることが多く、ほとんどの植物油脂は酸化されているものや、飽和脂肪酸が多いものでしょう細胞の老化や血管のダメージに繋がるので、安価なチョコなら食べない方がマシですカカオ70%で砂糖が少

こんにちは先週末の大雪はなかなかひどかったですね連日の長時間に渡る除雪で鼻風邪を引いてしまいました声も枯れて、聞きづらい不快なレッスンで申し訳ありません体調管理は普段から徹底しておりますが、雪の中で２時間もいればさすがに予防しづらいのでした...皆さんは体調など崩されていないでしょうかどうか、常に体調に意識をしてみてください今、寒いと思ったらもぅ一枚着る。（その日は熱いお風呂に入るとか）今、喉が痛いと思ったら薬を飲む。（私ははちみつ生姜湯を飲みます）今、頭痛がすると思ったら

こんにちは寒さと積雪厳しい1週間でしたねしかし日照時間は長くなり、16時を過ぎても明るくなったのはすごく嬉しいです日照時間が短いのと長いのとでは体と心の両方にしっかり影響があるのはご存知ですか今週配信の公式LINEでコラムにしましたので是非ご覧くださいね働く人にとってはこの日照時間の長さはとーっても大切になります体だけではなく、心も影響しますからいわゆる冬季鬱になっている方、北海道の冬は長いのに半年も無駄にするつもりですか冬季鬱脱却方法については是非、今週末のコラムをご覧くださ

こんにちはお正月も3連休も終わり、寒さが増し増し、天気は大荒れ、、憂鬱になっていませんかいよいよ大寒波これは体も心も備えが必要ですね先日は猛吹雪でホワイトアウトになり、来られない生徒さんからお休みの連絡が続いたのでCLOSEになりました｛別日に振り替えてくださいね。そんな日がまだあるかもしれません当スタジオは、休んでしまっても振替可能🉑お月謝の規定回数が消化出来なかった月は、翌月までは振替可能です🉑申し出がない限り月初からは1回目からスタートになりますので必ずお伝えください。

札幌、猛吹雪です💦強風過ぎて目を開けていられませんお車の方はホワイトアウトのゼロ視界だと思います昼間は晴れていたのに一変しました私は昼間銀行などに行くためバスで出掛けて、ついでにシオクマベーカリーに立ち寄りましたこれを食べてみたくて実物↓え？？？こここ、、これ？？↓ハニーバターとやらはこれだよね↓↓君、本当はこれだったの？！！固くて噛めないのでチンして温めたらどうにか食べれる固さに！！良かったーー食べられないかと思いましたハチミツの味がする固いパンですが、焼きたて

こんにちは年末年始はいかがお過ごしでしたか改めて今年もどうぞ宜しくお願い致しますクリスマスに忘年会、お正月に食べ過ぎて体重が増えてしまっただいたいの方は1月末には自然ともとの体重に戻っているそうなんですが、なかなか元に戻らない方、その代謝の悪さが原因かもしれませんよ当然、筋肉がなければ脂肪は燃えません筋肉が多いほど何もしなくても消費するエネルギー＝基礎代謝が上がりますということで、、今年の目標がまだ決まっていない方は是非、基礎代謝UP目指してみてくださいねブログをみて体

こんにちはいよいよ来週はクリスマスですねお子さまのいるお母さんたちは大変なイベントになるかもしれませんが、せっかくなのでご馳走を楽しみましょう料理を皆んなで囲んで食べるときくらいは太るとか体に悪いとかは気にしないで楽しく食べるのが一番だと思います食べる順番や組み合わせだけ気にしましょう先に炭水化物や脂質を摂るのではなく、空腹には食物繊維となるものを先に摂れば良しとしましょう炭水化物を摂ったら白湯を摂る塩分を摂ったら果物を摂る脂を摂ったらお茶を摂るなどを心掛けていれば激太り

こんにちは前回のブログでご紹介させていただきました後早速ご購入ありがとうございました素敵なインテリアにミニツリー🎄はプレゼントにも嬉しいと思いますクリスマスは終わっても冬の間は素敵なインテリアになることでしょうBLUESTAR×Candleは現在も改良中で、失敗を繰り返しながらも…改良する度にコストが上がってしまいましたが繰り返し使っていただけますそして作る時間がなかなかとれず、、欲しい方はお早めにご注文いただけますと大変助かります🕯️ボタニカルキャンドル2,000円🕯️

こんにちは火曜日のイベントにご参加いただきました生徒さま、そして開催いただきました生徒さま本当にありがとうございましたどれも天然の植物でリースを作れるなんて大変貴重な機会で忘れられない今年の思い出になりました最初は緑の植物を切って針金で巻きながら、、色んな種類の木の実や、中には天然のシナモンまであり感動それぞれ好きなリボンをつけていい香りのリースが完成しました皆さんそれぞれ共通点があったり、情報交換をされたりと楽しく過ごされたようで開催できて本当に良かったです今回お仕事などで残

こんにちは羊毛フェルト作家のポムちゃんです先日、西区に出ていたヒグマ警報が予定通り解除になったので、不登校女子のためのハンドメイド女子部のお知らせを出します🎵『不登校』という言葉は令和にどうなのかと思うけれど、別の言葉に変えてしまうと伝わりにくくなってしまうので、ダイレクトに使わせてもらいますわたくしポムちゃんは札幌の西区西野に住んでいます。二階建ての古い一軒家(借家)に暮らしていて、そこで羊毛フェルト制作をしています。学校に行けない、おうち時間が長いそんな中学生、高校生の女子！！

こんにちはいよいわ毎日忙しい12月に突入しますインフルエンザがピークホントに風邪なんてひいてられません絶対ひかないって決めてたらかなり日常気をつけるようになるものです体を冷やさない外ではマスク、手洗いうがい室内の乾燥に気をつける常に体を温める服装や食事そして、、疲労回復&疲労回避できることは沢山あります疲れないが一番ですが、難しいですよねその日の疲れはその日のうちにとるってどこかで聞いたことありますねおやすみ前のストレッチや入浴、睡眠時間の確保など徹底しましょう私

こんにちはクリスマスシーズン到来でどこも綺麗ですねしかし北海道はあまり外のイルミネーションや個人宅も装飾が少ない方かもしれません｛高齢化？歳をとるにつれてワクワクやキラキラした気持ちが薄れてしまう、体だけではない心の老化現象言われてみれば感じませんか見た目の老化現象を若返らせるには時間がかかりますが、心の老化現象は体験することで若返りますいつも通りの生活では老ける一方…日常生活にない体験をすればいいだけ先週ご案内した、クリスマスリース作りお写真は例です。日時12月2

こんにちはBLUESTARでは久しぶりのイベントになりますが、いつもスタジオの玄関を彩ってくださっているフラワーアレンジメントの生徒さんがクリスマスリースを作るイベントを開いてくださることになりました12月2日火曜日12時15分からを予定しています11時からBASICヨガですので、終わったあとになります会員の方も、ビジターの方も大歓迎です趣味から副業になるこの時代、夢中になれることを見つけて人生開花しませんか詳細はまた次回ご案内いたしますご自宅の玄関ドアがオシャレになって、

こんにちは今年の猛暑を忘れてしまうくらい寒くなりましたねお車に乗る方は積もる前にタイヤ交換しましょうね涼しくなってから、体験のご予約が増え、とても嬉しく思うのですが1レッスンは最大10名までとさせていただいてますしかし指導が行き渡らないので6名くらいが理想的なのですが、最近混み合っておりご迷惑をお掛けしているクラスもあります道具を使うクラスは人数制限がかかるため、予約が取れなかった方、本当に申し訳ありませんそこでしばらくは混み合うクラスにつきましては体験・入会を制限させていただきた

こんにちは新月のことを忘れていたら新月当日に思い出し、火曜日夜のフローヨガでアレンジを加えた月礼拝をしてみました満月から新月にかけては心身や物事を浄化し、不要なものを手放す断捨離期間として新月から新しいスタートを切るのがおすすめですそれは物事だけじゃなく、自分の気持ちもですよ嫌な出来事があった、嫌な人がいた、嫌な気持ちになったなどそういったネガティブな気持ちに固執したり執着したりせず、考えない、手放す新月には新しい気持ちで、何かをはじめたり、目標を決めたりするといいでしょう