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こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。カラダの質問、お問い合わせなどございましたら下記をクリックしてください。身体の悩み＆お問い合わせ（活動場所はこちら）こんな記事見つけました。「デブVSヤセ」出世するのはどっち？気になる記事はこちらこの記事を読んで夜中一人で納得してました。必ずしもそうではないと思うのですが、間違ってはないと思います。◆健康に対する意識◆経営者さんや管理職につく方に共通する点は、健康に気をつけている度合いが他
こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。カラダの質問、お問い合わせなどございましたら下記をクリックしてください。身体の悩み＆お問い合わせ（活動場所はこちら）最近食べ物の投稿ばかりで失礼します。。。最近はおからにはまってます。お昼ご飯はおからとおにぎり。味噌汁も欲しくなってきます。笑もちろん僕の手作りです！おからに飽きてからアレンジ料理！足りない頭をフルに回転させ、じゃがいもとおからを混ぜておから芋餅🥔！これが意外にうまい😋！いも
こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。カラダの質問、お問い合わせなどございましたら下記をクリックしてください。身体の悩み＆お問い合わせ（活動場所はこちら）今回は、ジムに通い始めた！けど、通わなくなった人にありがちなパターンを厳選して3選！あげてみました！私かも⁉︎っていう方は変われるチャンスです！◆飽きてきた。マンネリ化・ジムに通い始めた1.2ヶ月はやる気の炎に満ち溢れてガツガツ闇雲にやってしまうもの。でも、一生懸命頑張って通ってみても
こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。（活動場所はこちら）今日は月曜日。毎週月曜日は休日です。そんな今日ですが、ジムが振替で営業していたので、パーソナルを一本だけやりあとは胸、背中のトレーニング。そのあとは料理day！今日はカボチャの煮物とささみの照り焼きを作りました。（筑前煮は余り物。）料理を作るって楽しいですね♫いつもと同じ頭を使うし、想像力豊かになりそうですし…何より味見して楽しい！美味しい！本格的なお料理男子を目指して頑張
こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。（活動場所はこちら）京都にて、PRIマイオキネマティックリストレーションを受講してきました。人間の身体は左右非対称だからこそ右と左、別々に考えてトレーニングやアプローチをしなければならない。それをどうなってるか筋の問題なのか、靭帯の問題なのか評価して、エクササイズし、再評価すると言う流れで考えていくと言うものでした。めちゃめちゃ頭使いました。運動連鎖から解剖からバイオメカニクスから脳みそフル回転です。
こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。（活動場所はこちら）4月18日でまた一つ歳を重ねました！いつも周りから32歳子持ちに見られますが…32歳でもなければ子供もいません。笑誕生日という事もあって今回は豪華に手巻き寿司を食べました！そして普段飲まないシャンパンで乾杯。っと、思いきや中身はジンジャエール笑お酒は苦手なもんで…。引き続き今年の大切にする事！でもある３つの「カン」を大切にしていきたいと思います！（facebook記事はこちら
こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。（活動場所はこちら）先週の月曜はRefinebodyのスタッフで、つどーむにてランニング&筋トレをしてきました！久しぶりのランニング後はヘトヘトでした_:(´ཀ`」∠):函館マラソンまでもう少し走り込まなくてはいけませんね。筋トレもそうですが何事もバランスが必要！指導者である前に実践者でなければいけません。マラソンまで定期的に走ります！(^^)角田☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆カラダ
こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。（活動場所はこちら）先日、僕の母校でもあるスポーツ専門学校で新入生向けに特別講話をさせていただきました。僕がトレーナーになろうと思ったきっかけから、社会に出るうえで大切な事、僕の過去の失敗談やこれからの業界の事などなどあらゆる観点からお話させて頂きました！これから社会に出て行く彼ら彼女らにどこまで伝わったかわかりませんが、僕が20数年間で感じた事、学んだ事は、伝えたつもりです！笑学生時代の僕の写真も出て
こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。（活動場所はこちら）・立ってるだけで腰が痛くなる。・腰の反りが気になる。・腰痛持ちだ。今回はそんな方にオススメです！お腹引き締め、体幹を強化したい方にも期待できるエクササイズです。お腹を使う環境がないとついつい腰を使って生活してしまうもの。しかも猫背気味の方であれば尚更です。体は単体では動かないでいつも連動して動いてます。（体の連動についての記事はこちら）そのためお腹を使う、体幹を安定させる事は
トレーニングは自分の中で風呂に入るくらい当たり前の日課です！こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。（活動場所はこちら）答えは、YESです。・普段からトレーニングしている・これからトレーニングする方いずれもご自身のからだをチェックする必要があります。風邪を引いたら🤧お医者さんに診てもらい、症状にあった薬💊を処方される様に、どんな感じの体を目指している（病院で言う症状）こんな悩みが…（症状）上記の事があるのであればトレーナーに一度フォ
ラマイのスープカレーは安定しておりますね。スープカレーは甘口〜中辛が好きです。そしてトッピングの揚げブロッコリー🥦が絶妙なアクセントでなんともやめられない。こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。（活動場所はこちら）外食する時はグルメトレーナーやってます。ちなみに普段はジャンキーにならないように内容など気をつけて食事しております。野菜や足りないところをサプリメントなどで補う工夫も大切ですね。初のコメダ珈琲でしたが、ついついあれだこれだと
こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。（活動場所はこちら）トレーニングブログばっかなのでプライベートもアップします。お好み焼きと牡蠣を食べに来ました。僕のリフレッシュは広島だけかって思われてしまいますね。笑そして今回も食べの系。笑そう、食べログです。食べた分だけ運動しなくては…汗💦厳島神社も見てきました！満潮の厳島神社もいいですね♬って思ったら…っえ！？っえー！？左の写真ズームしてみると…海に使って写真を撮ってる人がいるでは
こんにちは、札幌でパーソナルトレーナーとして活動しております。トレーナーの角田です。（活動場所はこちら）今回は自体重で行うスクワットの紹介で・足腰を鍛えたい方・体幹を安定させたい方・綺麗な姿勢をつくりたい方・美脚をつくりたい方そんな方にオススメなエクササイズです。トレーニングの基本ともいえるスクワットスクワットが綺麗に出来なければ、筋力や柔軟性に問題がある可能性が高いです。体幹部を鍛えたいお腹を引き締めたいと思ってる方にもスクワットは有効的です。またスクワットは立ち上がり動作
