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みなさんこんばんは！札幌市東区の【腰痛】専門整体院遊喜-yuki-院長の加藤です。本日は【無料で健康になる方法】についてお話ししていきます。みなさん【アーシング】ってご存知ですか？簡単に言うと裸足で土や芝生の上に立ち身体に溜まった電気を放電することです。うわ〜。。。なんて胡散臭い...って思った方もいらっしゃると思いますので...笑なぜアーシングをする必要があるのか？についてアーシングジャパンのＵＲＬを添付しておきますので、ご覧ください^^htt
メンタリストDaiGoさん少し前の動画でこんな良い事を言ってくれています。https://youtu.be/Y1PU_dPrA3g動画見てくれましたか？腰痛＝メンタル（心理的な問題）・腰痛に骨格の歪みは関係ない・筋肉の緊張も関係ない驚いた方もいるのでは？最近では【腰痛にはこの筋肉！】【腰痛の戻りをなくす方法】などよくYouTube見かけます。この筋肉を緩めれば腰痛治る・・・なんてことがあれば苦労しません。そしてなぜ戻りをなくす必要があるのか？
みなさんこんにちは！札幌市東区の【腰痛】専門整体院遊喜-yuki-院長の加藤です！今日のブログは完全なるプライベートブログです。笑昨日はセブンイレブンで一目惚れし、蒙古タンメン中本辛旨焼きそば買っちゃいました^^限定っていうのはセブンイレブン限定？期間限定？どっちなのかな？見た目はこんな感じです。↓↓↓粉末ソース液体ソース辛味噌風味マヨ←コイツが味の決め手か？笑↓↓↓湯を入れて五分待って湯を捨てたらこんな感じです。↓
みなさんこんばんは！札幌市東区の【腰痛】専門整体院遊喜-yuki-院長の加藤です。今更ながらInstagram始めました^^遅っ！！って感じですよね笑snsうといもんで...😅insta沢山更新していくのでこちらもぜひ見てください！宜しくお願いします！整体院遊喜-yuki-🌈Instagram🌈https://www.instagram.com/seitaiinyukiフォローお待ちしてます！！午前はデスクワーク午後はレストタイム休業期間を無駄にしない！！自粛
みなさんこんばんは^^札幌市東区の【腰痛】専門整体院遊喜-yuki-院長の加藤です！本日【休業４日目】さすがに飽きてきました。笑早く仕事がしたいです。大好きな患者様と会いたいです。でも、この休業期間もプラスに考えて成長しないといけないですね^^早くコロナ消えてほしいです。。。今日は本当にのんびりし過ぎてなにもしていないので、書くことありません。笑明日からまた成長のために勉強していきますよーっ^^腰痛慢性腰痛狭窄症坐骨神経痛椎間板ヘルニアすべり症ギック
みなさんこんにちは！札幌市東区の【腰痛】専門整体院遊喜-yuki-院長の加藤です。本日休業2日目朝起き、嫁さんと朝ご飯です^^のんびり嫁と朝ご飯が食べれるのは幸せです！笑朝ご飯を食べた後は最近すごくハマっている竹花貴騎さんのYouTubeを見ていました^^この人すごいですよ！笑会ったことはないけど、初めてYouTubeで【この人すごい】って思いました！YouTubeでここまで話して良いの？っていうコンテンツをたくさん話してくれます^^経営者の方・これから経営を考
札幌市東区の【腰痛】専門整体院遊喜-yuki-です！新規メニューを追加致します^_^１月３１日まで先着１０名様⭐︎全身もみほぐし⭐︎６０分１９８０円９０分２９８０円１２０分４３２０円ご興味のある方ははご連絡下さい！なお、整体コースは１月３１日まで初回施術費１９８０円とさせていただきます。宜しくお願い致します。◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆☀️施術のご予約はこちらから☀️HP:https://seitaiinyuuki.com☎︎070-5285-
札幌市東区の【腰痛】専門整体院遊喜-yuki-です！昨日、[当院の考え方・治療方針]についてかる〜くお話しましたが、もう少し詳しくお話ししたいと思います！当院の考え方は[自分で自分のお身体を管理する]ことを目的とし、最終的には治療に頼らない[痛みの出ないお身体にする]ことを治療方針としています。なぜこのような考え方なのか？以前は痛みを取ることばかりに着目して治療を行ってきましたが、患者様と会話をしていく中で初めは痛みがあって来院していても、よ〜く話を聞いていると痛みがあること
先日、東京に行ってきましたが、やはり暖かいですね。札幌駅に着いたとたん「寒い」と、感じました。気温の変化も多い時期なので「脱水症状」など体調の管理は気を付けたいですね。ちなみに、「水分をとれ」といいますが「コーヒー」や「アルコール」は水分ではないので水分だと思っていたら、脱水症状になることがあるので注意が必要です。あと、慣れない暖かい地域に行くときも知らず知らずに「脱水」になっている場合があるので要注意です！そんな「水」ですが、電子レンジで“チン
いつも、この時期はさくらが散ってしまうと思っていましたが「美香保公園」では、最後の桜がみらました。これからは、葉桜でしょうか？さて…冷え性の人は、夏でも手足が冷たいですね。冬になると重ね履きや暖かいものを食べたりしますがこれからの暖かい夏の時期に冷え性を改善した方が効果的という報告があります。寒い、冬の時期は、熱を逃がさないことで精一杯になってしまっています。なので暖かい、夏のうちに行うのがよいのです。何がよいかというと「温野菜」だったり前に読
間食それとも食後のデザート？人工甘味料はいいのか？血糖値の上昇幅で考えると食後のデザートの方が食事をした後なので、すでに、血糖値が上昇しているので甘いものを急に食べても急な血糖値の上昇はありません。間食は、急な血糖値の上昇がみられます。人工甘味料は、腸内細菌のバランスを崩し、血糖値が上がることが報告されています。そもそも、人工甘味料は自然界に存在しないのです。人工甘味料入りでカロリーオフだからたくさん飲もう！なんて、続けていたら便秘や血糖値が上昇している
まだ、寒いですね。体を冷やさないように体を温めようとしますがそんな時、「ショウガ」を体に取り入れるということがありますがショウガの取り入れ方によって逆に体を冷やすことがあります。その違いとは「生ショウガ」です。火が通っていない生のショウガには「ジンゲロール」が多く含まれ発汗作用により、熱を外に出してしまいます。火が通ったまたは乾燥しょうがはジンゲロール➡ショウガオールに変化されています。ショウガオールには体を温める作用があります。なので、冷え性には
５月７日ゴールデンウィーク明けですね。ゴールデンウィーク明けで、休みになったという人も少なくはないでしょうか。今日は、近所の「かど丸餅店」に行ったら休みでした。そのような感じの所の一つでしょうか？昨日は、骨盤底筋ばかりきたえていてもダメですよ！という話をしましたが…体幹回りもきたえないといけないと伝えましたが「頭を上げお腹に力を入れる」をやればいいと思っているでしょうがそれだけでも見落としていることにお気づきでしょうか頭に手をまわして行っている腹筋はどち
ゴールデンウィークも今日で最後ですね。「尿モレ」にも関係してくる骨盤底筋の話です。骨盤底筋群は、膀胱や子宮、直腸などを支えますが、それが緩むと尿道のしまりが悪くなり尿モレの原因になります。なので、骨盤底筋をきたえましょう！なのですが…尿モレには、もちろん骨盤底筋をきたえるのはよいことだと思いますが・・・見落としがちなのが「体幹回り」です。腹筋群が収縮することで、骨盤底筋群全体が反応して収縮してくるのです。なので体幹回りも合わせて、筋トレしていく必要があります。
姿勢には呼吸筋もかかわるだいたいタバコを長年吸っている人は胸郭（肺周り）が硬いですね。息をしても胸郭（肋骨）が広がってこないなんていう人もいます。呼吸も浅い腹式呼吸を続けて行うよう促すとすぐ疲れてしまう持久力の低下が目立ちます。呼吸をすると通常は、胸郭が動きます。それには、横隔膜や腹筋群、肋間筋などが働きます。これらの筋肉は、手足を動かしたり、急な反応、例えば、電車に乗っているときに急ブレーキがかかったときに姿勢を制御するときなどにも使われます。胸郭の硬さが出ると、脊
さて、今日からゴールデンウィークですね。やっぱり、毎年恒例「雨」ですね。休みなので出かける…っていう人は、多いのではないかと思います。または、片づけをする人もいるかと思います。今日は、その「片づけ」について…数年前から、「断捨離」という言葉も聞かれるかと思いますが片づける物を捨てると、視界からも「ごちゃごちゃ」したものが目に入りにくいため気分がすっきりします。「ごちゃごちゃ」していると気分がよくないですよね。脳科学では物があることで知らない間に脳の容
さあ、今日から５月ですね。暖かくなってくると気持ちもよいものですが…さて、あなたは、「プラス思考」それとも「マイナス思考」？わたしは、「マイナス思考」ですが「プラス思考」の人はいいなと思っていました。しかし、この「プラス思考」には無理やり、「いい」と違った意味付けをしてしまうところがあります。「雨が降ってでかけられない」↓「でも、これは、恵みの雨よ」とか「人身事故で、予定が狂った」↓「自分は事故に合わなくてよかった」などとと、無理やり理由付けしているの
昨日は、「足の指が硬いと転倒リスクになる」という話をしましたが「２０代でも足が臭くて足の指が変形しているひとは多い」といいました。足が臭いのは、女性と男どっちが多いと思いますか？もちろん男性、おじさんではなく女性の方が多いとされています。ヒールや通気性の靴も一つの原因だと思われます。足の裏も汗をかいています。どのくらいかくかというと一日にコップ一杯かくとも言われています。そりゃ臭いはずです。雑菌が繁殖されることも原因だと言われてい
パワハラはニュースが続きますがわたしも繰り返しパワハラにあった経験があったり、その他、たくさん嫌な思いをしましたが、そんな中で自己陶酔のようにも聞こえますがやっぱり、人に寄り添って、その人が良くなってくれるのはうれしく感じます。そんなことをもっと広げたい・変えたいと思っていますが...うまくいくかな、なんて不安にも思っていますが今日は、昨日に引き続き、背骨の話です。昨日は「ストレートネック」で首の話。今日は、「胸椎」頸椎と腰椎に挟まれてい
つい先日、砂川の「いわた書店」の「一万円選書」についてテレビでやっていたのですが、書店のいわたのおじさんは、最近の流行りの本ではなく、その人にあった、その人の人生をみて本を選んでいるのですが彼は、「日本一幸せな本屋」と言っていました。「本を契機にして自分の中の正しいことを見つけてください」と…そして、黒木瞳は「女優の仕事を通じて喜んでくれることが私の喜び」みたいなことを言っていました。たぶんそんな感じだった。自分がしたことで、人が喜んでくれるってこの上ない幸せだなって思っていますが、
昨日も朝からニュースが入ってきましたね。大谷はどんどん投げて、打ちますね。稲葉も監督になってからも活躍しますね。野球界がアツいですね！そして、昨日ふと、テレビをみていたら小学校の授業に「道徳」が正式教科書になったようですが「お母さんは無償の愛」「監督は絶対」など...疑問を感じながら聞きましたが私たちが、授業を受けていた時はこんなんだったのかな？なんて、思いました。日本国の考えだとは思いますがもちろんいい部分もあるとは思いますが思想教育というか、自由な発想はどこに
昨日は、本州では、熱中症があったとニュースで言ってましたね。そして、昨日は、自律神経についてお伝えしましたが呼吸してみました？今日は、「運動不足は、自律神経が乱れ便秘を引き起こす。ガスだまりにも要注意！」…どうゆうことか…便が出ない、ガスがたまる！って、お腹がパンパンにはる。ガスが臭う！ガスが臭う人は、食べすぎや質の悪いたんぱく質をとることで悪玉菌を発生します。ガスや便秘の原因に「腸の下垂」が挙げられます。腸の下垂（下に垂れ下がる）の原因の一つに「運動不足
昨日は、北朝鮮がＩＣＢＭ発射実験の中止を発表しましたが、いつまで続くでしょうか？そして、気温がグーっと高くなりましたね。暖房を切りました。暖かくなると、体が楽になりますが…さて、「温度が上がるだけで、体が楽になる」って、お手軽だと思いませんか？なるべくこんな状態を続けたいですね。気温が、低いと体の体温を逃がさないよう、筋肉が収縮します。逆に、気温が高いと熱を発するために、筋肉が緩みます。「自律神経」が働いているのです。冷え性や季節の変わり目の体調の変化にも関係してきます
昨日は、野党は「Metoo！」と叫びましたが、私もいろんなことで「Metoo！」と言いたい。そして、「離婚協定中の妻を殺害」殺害した、夫は、「複数の女性」や「金銭」などの問題が報じられたが、これを聞いて、やっぱり「ドーパミン思考」だと感じた。さて、今日はそんな話昔は、理解不能だっだが、今は、なぜ、そのようなことが起こるか考えることができる。その一つに、「環境的要因」がある。（他の要因もありますが…）今は、スマートフォンやインターネット、すぐにゲ
昨日は、「霧島連山・硫黄山」で噴火が発生しましたね。最近噴火や地震が増えてきましたね。さて、慢性的な痛みが続く人も多いのではないでしょうか？ついつい、痛みがあるから動かかさない、動かさないから関節が硬くなる、筋力低下が起きるということは珍しくはないです。しかし、この痛み急性期と慢性期では、脳みそが感じているところが違うのです！！例えば、肩や腰が痛いと感じているときざっくり言うと急性期では「視床」など、脳が痛みを感じる部位が反応します。慢性期では、「
昨日は、あべちゃんはトランプと何を話したのでしょうか？日米関係、日韓関係、米朝関係...貿易などさまざまな話がされているでしょうが日本は、どちらを向いて進んでいるでしょうか？しっかり、断るところは、断っているでしょうか？「Reject!」＝断るっと言えているでしょうか？さて、普段「断る」ことができているでしょうか？みなさん、目的をもって行動していますか？なんとなく、周りに流されて動いていたりはしないですか？集団心理はよい方にも悪い方にも働きます。『
昨日は、「川内選手」が、３１年ぶりの快挙！というニュースが入ってきました。すごいですね！あれだけ、続けてこられたのは何でしょうか？うれしいですね(^^)/さて、お伝えしていたように今日は、骨盤前傾です。いわゆる反り腰です。壁にお尻と頭を付けた時に腰のところに余裕で手が入る人は要注意です。骨盤調整とよく言われますが、前傾と後傾では調整するところが違います。前傾は、何をすればよいでしょう？骨盤前傾は大げさに言うとお尻が出て、お腹が前に突き出ています。（大げ
昨日までは、少し寒かったですが今日から少し暖かくなり天気もいいみたいですね。ニュースでは、加計問題、セクハラの福田次官シリアの問題何が事実かは、わかりませんが自己愛他的（自分はいいけど、他はダメ）な思考の世の中になってきています。不必要な「ストレス社会」ですね。さて、昨日は骨盤後傾について話しましたが、今日は、骨盤前傾と行きたいところですが、ワンクッションはさみ、「ストレス」について脳科学の内容も含めお伝えしたいと思います。骨盤前傾については、明日お伝えします
