札幌レンタルスタジオ

フィオラのみなさまこんにちは🌸ヨガスタジオfioraのJUNKOです昨日は春分の日朝からお天気が良くて太陽の日差しが心地よいです春分のこの季節は、心身のデトックスの力が強まります体調はもとより古いエネルギーを一新しようとする力が強くなりますよ春分の日から、新しい１年の流れがはじまりますねこの切り替わりのときに朝早くから瞑想をしました。心身のクリーニングです。瞑想は終わったあとある生徒さんのAさんの事を思い出していました人生は思い通りにいかなことがあります。

あけましておめでとうございますあっという間に一週間が過ぎて2024年の新たなスタートから被災された方々や羽田での事故大難が小難になるようと祈っていました。多くの方々が被災されたり交通の不便を味わったりご家族やお知り合いが大変な状況で心を痛められている方も多くいらっしゃるかと思います。皆様のお心がより早く癒えますようお祈りしています。fioraのみなさま今年もどうぞよろしくお願いいたします今日は七草粥を作って食べました。七草はせりなずなご

fioraの皆さま2023年、大みそかとなりました皆さま、それぞれに大掃除をしたり一年の振り返りをされたりして良き時間をお過ごしのことと思います.中には体調を崩されている方もいらっしゃるかもしれませんがそれはきっと身体の大掃除.大切な浄化のひと時と思ってゆっくりお休みになってくださいね..私は数日かけて2023年を振り返っていました2024年をどんなふうに過ごすのかいまの私なりに想いを巡らせています.ここ数年はずっと.「いまのわたしの枠を大きく超えて

こんにちは～♪ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさまこんにちは今日はChristmasですね今日は家族からのリクエストでクリスマスの料理を作ってくれることに嬉しいなぁ～オンラインでシェフから教わった。塩麹豚フィレ香草パン粉ローストです。手頃な材料で簡単そしてすごく美味しいの外食するのも楽しいですがやっぱり、手作りは自分好みになるしね今日は寒かったからこの料理で良かったわそれではお付き合いくださいまして本当にありがとうございました

こんにちは～♪ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさまこんにちは今年は夏の暑い期間が長くて秋があったの？というくらい短く更にあっという間に冬そして雪が少ないので寒さを感じやすくなっています寒さと言えば思い出したことがあります。ある時のヨガのセミナー(修行会)でのできごとそこの、ご住職さんのことを思い出しましたご住職さんは高野山で修行した方で、厳しい修行を乗り越えていますが穏やかで、やさしさに溢れていていますその日は初日でドキドキし

こんにちは～♪ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさまこんにちは最近ご質問が多くて大事なことなので素粒水浄水器のことをアップしますね。カートリッジについて3ヶ月ごとにキッチン用とシャワーヘッドの交換カートリッジが届きます♪定期郵送にカートリッジが届くのは素粒水浄水器の😀良さのひとつです。私は特に、忘れっぽいからいつ取り替えたか忘れてばかり…。なのよカートリッジ契約で定期的に届くから取り替え忘れがないので非常に助かります

こんにちは～♪ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさまこんにちは素粒水は簡単に発酵ジュースを作れますよ素粒水の浄水器をお持ちの方は作ってみませんか？材料は素粒水と季節の果物のみ素粒水は、おいしいくて安全しかも発酵して保存できる優れものの浄水器『ウォーターセラピー』なんです。素粒水に果物のエキスが出て健康的なジュースになります。エネルギーのあるジュース🍹です3年前のみかんの素粒水エキス🍊発酵しています飲みやすく発酵したジュースは腸を整

こんにちは～♪ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさまこんにちはこの季節は、自分自身の心身をデトックスすることをおすすめします。この時期身体をデトックスするには「柑橘類」がオススメなんです💡食べるポイントは食後、1時間ほどたってから柑橘類のみを食べてみて下さい他のモノは食べちゃﾀﾞﾒよ！風邪などにかかりにくく「デトックス効果」「免疫強化」します。もう20年以上かな？風邪やインフルエンザになったことがありません。先週本州の山奥の自然

こんにちは～♪ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさまこんにちはずいぶん以前から天然鉱石が大好きでいろいろな石を身につけたり寝室や居間に置いたり私の寝室は深呼吸したくなるとか居心地がいいととかよくいわれますストレスを感じた日は身につけたり枕に置いたりするとよく疲れがとれて眠りが深いのです。重く感じていたカラダもスッキリして本来の自分の力を取り戻します。ひと昔前ならなんとなくスピリチュアル的と言われた分野も、今では量子力学

こんにちは。ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさまこんにちは10月になりますが季節の移り変わりが激しいですね太陽はまだまだ元気で風から秋の気配を少しずつ感じます。最近ご質問がありました。ヨガもたくさんあってfiora(ﾌｨｵﾗ)のヨガはどんなヨガなのにお答えしますfioraのヨガはアーサナ(ポーズ)は準備のヨガから少しずつ進めていきます。最初から頑張っていっきに刺激をいれずじわじわと少しずつ刺激を入れていくヨガなのでfioraのヨガ

こんにちは。ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさまこんにちは今年は異常な暑さとお天気の変化が激しいですね気候の変化で地球がうなりをあげているように感じていますがそれは私だけでしょうか？台風も多くて台風の影響で身体の不調が起こりやすくなりますこのような時は首肩周りがかたく偏頭痛で悩んでたりめまいも起こりやすくなりますあと低気圧の影響で気持ちが下がりやすくなると身体は疲労感も感じやすくなります心が鬱々として「やる気がでない」「動き

こんにちは。ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさま、こんにちは9月のメッセージです少し涼しい日がありましたがまだまだ暑い日が続きそうですね北海道もエアコンが必要なりましたこんな暑い日ですが少し気分を変えてドライブしながらずっと窓の外の風景を見ていますそれでも気がつくとスマホをいじっていたり誰かからの連絡やLINEやメールインスタやFBをみたり誰かと一緒にいるときでさえふとスマホに気持ちを奪われてしまいます。電話が、自分の状況とはお

こんにちは。ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさま、こんにちは夏の雲は力に溢れていますねお盆に入りましたが連日暑い日が続いていますいつもだと眼を覚まさないのに夜中とても暑くて眼をさましてしまいます。皆さまはいかがですか？fioraの「サンデーヨガ」は睡眠の質を上げるヨガ16時10分～澄川駅前スタジオとオンライン同時にlesson行っています。参加の方は、通う曜日を自由に選ぶことができますよ。どちらもリラックスして心身共に癒される

こんにちは。ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさま、こんにちは8月のメッセージです。いやーーーあづ～い！暑いですね～30℃以上とは。。。もう北海道の夏は涼しいということがなくなってしまい。なかなか、この暑さになれませんが皆さまはどのようにお過ごしでしょうか🐚海が大好きですが、最近は🌲森林の中を散歩するのが大好きなんですね森林の中を散歩しているとちょっと嬉しくなったりしたのでつらつらとブログを書いています30℃以上の日でもさわやかな風がとても涼しく

こんにちは。ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさま、こんにちは6月21日から7月7日の間は夏至になります。すでに21日から夏至になっていますが夏至は1年で一番昼間が長くなりこの時にお住まいを浄化をすることで運気をアップすることができます少しご紹介します。1)お香やセージを焚いてみるお香を焚いてみると、場の空気がふわっと変わっていると感じます。浄化された空気は深く呼吸がしやすくなります。本来ヨガの時間にお香を焚きヨガを行います。2)水周りの掃除

これから薔薇の季節で楽しみ❣️こんにちは。ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさま、こんにちは前回の続きです。今年(2023年)の6月はいつもの6月と違うの？はい、キッパリ！違います！聞いたことありませんか？エルニーニョ今年はエルニーニョのため気候は非常に不安定になり、いろんな現象が現れていきますこの気候の時は体調不良になる人が増えますよ。特に6月7月注意です身体のシステム、自律神経が乱れに、乱れてどんどん狂ってくるわけで。日常生活に注意してい

こんにちは。ヨガスタジオfioraのJUNKOですfiora(フィオラ)のみなさまお久しぶりです～いゃ～すっかり、すっかりご無沙汰しちゃいましたね(^o^;)元気ですよ～ここ数年は、状況がかわっても、以前から学びたいことが、たくさんありまして少しずつコツコツと勉強したり実践したりの繰り返しわからないことばかりに？だったり、何度も何度も最初にもどってみたりわかったつもりでいるけど。。わかってなかったことがあったり戻るたびに毎回『気づき』があって戻ってやり直したから

久しぶりのブログ…みなさまいかがお過ごしでしょうか？パーソナルレッスン常に受付中です♪・コロナ自粛で体がなまってる・ダンスに興味があるけど年齢的に今からでも大丈夫？・昔やってたけど改めてやりたい。・ダンスをやりたいけどいきなりスタジオに入ってついていけるか？不安…・ある特種なムーブをやりたい(例ムーウォークを習得したい…)などなど、、こう言ったお客様が受けに来られています🙌🏼✨是非ご興味ある方はDM下さい^_^

こんにちは！札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です10月31日ZOOMで2回目のあなたの体を守ろう『心も体も健康になるトリセツ』講座を行いました今回もわかりやすくて、詳しい内容に1回目の続きです今回も体のこと、食材のこと仕組みと働き前回の講座で疑問に思っていることについてたっぷり3時間かけて話をしました長くなってしまいましたが。。この講座で今まで点になっていた、数ある情報などがしっかりつながってきましたね。応用編なので、しっかり基

この投稿をInstagramで見る澄川Bスタジオがオープンしました🌱ライフスタイルクリエイト#dancestudiofiora#lsc#lifestylecreate#スタジオfiora#ダンススタジオフィオラ#ダンススタジオfiora#札幌ダンス#澄川ダンス#宮の沢ダンス#札幌#宮の沢#studiofiora#fiora#澄川#札幌レンタルルーム#澄川ヨガ#札幌ヨガ#札幌習い事「札幌ヨガスタジオフィオラ」Junko(@junko_fukushi)がシ

こんにちは♪札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です大好きな美術館に行ってきましたここに来るたびにいろんなことを発見します伝統のある100年前のステンドグラス小樽に来るたびに、ここの美術館で必ず観賞しますイギリスフランスアメリカ実際に教会の礼拝堂にあったステンドグラスなんですよなかなか普段間近でみることはできませんがここではそれぞれの国の作品に特徴があって細かな部分まで間近で観賞することができます👀繊細で✨すばらしい～

仕事がダンサーなのでレッスンをする日々の中でいろいろ気付きがあるわけで…昨日はHIPHOPクラスにてどうしたら良い力の抜け感とダイナミックさが生まれるか…みたいなことをテーマにやってみたところ良い感じに伝わってくれました^_^自分も手応えを感じたしたぶん生徒さんたちも感じ変わったので感じてくれたものでしょう👍🏼良き良き^_^私のスタジオはこちら↓↓http://soul-wave.jp/SOULWAVE：札幌市中央区ダンススタジオ・スクール・スタジオレンタル地下鉄

こんにちは！札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です。今年はいろいろな流れが急速に変わって振り返るには、まだまだ早いけれど、、いろいろなことがあるたびに、いろいろなことに向き合ってきました前々から欲しかったものやっとピンとくるものが見つかって自分への『ごほうび』です。オーナーのセンスが光ます✨かわいらしいラッピング♥️たまには、自分で自分をねぎらうことも必要よね。この『ごほうび』を目にするたびにまた優しい気持ちになります

こんにちは。札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です。５月から始めた。ZOOMオンラインヨガ５月６月２ヶ月間のトライアル期間も過ぎご希望によりZOOMレッスンを続けることにパソコンが苦手な方もチャレンジしたり😭部屋の確保(ヨガマットが敷けるスペース)自宅スペースを快適にする家族の理解😉端末器の調整などいろんな課題があったけれど走りだしてみたら苦手だと言っていたのに課題や環境もバッチリスイスイとうまく使えるようになっていますZOOMは携帯でもパソコン

こんにちは♪札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です。久しぶりの投稿になります長い間、お待たせしました。最近、端末機の使用が多くて、目や頭のために少しの間、お休みをいただいていましたところで。。朝晩、グッと寒くなってきましたねこの時期になると、一気に寒くなるので、、、慌てないために、少し早めに冬を迎える準備をコツコツはじめています今年の札幌は、暖くて紅葉はあともう少し西区手稲区方面よりも、南区の方が寒くて温度差が5度も違います意外だけれどね！定山渓に行くときは暖かく

こんにちは♪札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です。天気がよかったので銭函のヒーリングスポットトベックスの敷地内にある「自遊林」に行ってきましたここのステキなお庭がなんと！今月9月30日に取り壊されることになったのですよ長い間、ヒーリングスポットだったので、とても残念ですが残りわずかじっくりお庭を散策してきました。小川の流れを見ながら木製のスロープを渡たったりかこまれた、四季おりおりの庭の緑とその場の寄り添う、素敵な建物からたくさんよいエネルギーを感じつつ毎回、違った印

こんにちは♪札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です。札幌はパラパラと雨数日まえまで30℃あったと思えないほど涼しくて。久しぶりの雨でさわやかな日でした。今年はなんど、ここの海に来ただろうもう数えられないほどゆるやかな波音やさわやかな風を感じながら、裸足で砂浜を歩いてみたり自分の呼吸や身体の感覚を感じながらいまという時間に、深く呼吸をあじわっていくと。忙しい日常、慌ただしい日常の中ふと騒がしい心が立ち止まりますここの海に来るたびに落ち着きがない日常がすべてリセット毎日

こんにちは♪札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です金曜日の今日買ったけれど味がなくて不人気だった。。北海道産のグラノーラこのグラノーラを使って今日は「簡単フルーツグラノーラバー」を作りましたドライフルーツやいろんなナッツ類をたくさん入れて、焼かずに作ります材料を刻んでグラノーラを入れたらそこにココナッツオイルとアガペーシロップをまぜまぜクッキングシートにまぜませしたグラノーラを平らにしたら冷蔵庫で冷やします。固まったらステック状に切って

この投稿をInstagramで見る今年も楽しみにしていた『ロイズガーデン』たくさん花が咲き乱れ『キレイ』の一言☆美しさにため息がでます時間を忘れて何度もぐるぐるお散歩香り高いバラたちとおしゃべりバラのまきまきがかわいい暖かく包み込んだ、やさしい癒しのエネルギーたっぷりものすごいプラスのエネルギーを感じて♪これから、オンラインでヨガレッスンがんばりますよ～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊健康に°˖✧アンチエイジン