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ジム活日記！No.20240318《☔️8️⃣0️⃣%／今日の最高気温２.０℃／３０年前の最高気温２.８℃疲労度❽❽点／満足度❾❷点／元気度❽❺昨日、仕事が終わってから、急に全身が重だるくなり、今に至る。本来なら、筋トレは休むべき重だるさ。でも、筋トレ中毒者だから、休まない❣️🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸
ジム活日記！No.20240314《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温５.０℃／３０年前の最高気温2.2℃疲労度❽❺点／満足度❾❶点／元気度❾❷トレーニング指導者だから、筋トレに励むのは必須！日々の筋トレが習慣すぎて、トレーニング指導者を引退しても、筋トレは継続するかな？？筋トレの効能をたっぷりと味わっているから、やめるのはもったいない。目標の話。「2024年は○○する」ではなく、「○○しない」という決意を立てた。『2024年は新規のトレーニング指導をしません』理由は色々とある
ジム活日記！No.20240313《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温０.４℃疲労度❽❹点／満足度❾❺点／元気度❾❷高重力を持ち上げるではなく。重量を素速く持ち上げるでもなく。重量をゆっくりと動かし、様々な角度で重量を耐える。自分では、ゆっくりと肩を動かしていたはずだけど、動画を視ると、全くゆっくり動かしていない。重さに負けとる🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】
ジム活日記！No.20240312《☔️8️⃣0️⃣%／今日の最高気温５.０℃／３０年前の最高気温０.９℃疲労度❽❸点／満足度❾❹点／元気度❾❶５年計画❣️５年後の目標ができた。そこに向かって、そのためのカラダ作りをする❣️🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸NASVitPark(地下鉄東西線バスセンター前
ジム活日記！No.20240308《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温０.０℃／３０年前の最高気温２.９℃疲労度❽❶点／満足度❾❶点／元気度❽❾腰痛の予防医学！腰痛持ちの人は、股関節まわりの筋肉が硬かったり、チカラが弱かったりする。なので……仰向けに寝て、股関節を上げ下げするという、単純な動きがうまくできない。股関節の筋肉が劣化しないように、ちょくちょくニーレイズをしているけど……今日はお腹の膨満感がひどくて、うまく股関
ジム活日記！No.20240307《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温１.９℃》疲労度❼❽点／満足度❽❽点／元気度❾❶肩痛の予防医学！日常生活で、「肩を大きく動かしたり」「力強く動かしたりする」ことって少ない。コツコツと鍛えておかないと、あっという間に、筋量減少、筋力低下、柔軟性低下、可動減少してしまう。ベンチプレスに励む似非トレーニーの横で、僕は低重量・中重量で、コツコツと肩トレに励む。似非トレーニー、ベ
ジム活日記！No.20240306《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温０.０℃》疲労度❼❼点／満足度❾❸点／元気度❾❹首コリ・肩コリの予防医学！肩甲骨を前後にうごかす。見た目は地味だけど、意外と難しいうごき。とくに、慢性的に首コリ・肩コリな人は、コレをやると面白い動きなる。ここ数ヶ月、肩甲骨を前に出す筋トレをしていないので、久しぶりにやってみた。感が鈍っていて、最初の数回はうごきがぎこちなかった。来週、肩甲骨をたっぷりと動かさなあかんから、明日も明後
ジム活日記！No.20240305《☔️2️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温−２.９℃》疲労度❼❶点／満足度❾❸点／元気度❾❹腰痛の予防医学！重労働をしたときは、腰がダルくなることはあるけど、これまで腰痛で苦しんだことはナシ。腰まわりが弱らないように、色々と予防しているのが、功を奏している。最近、腰椎の動かし方が進化中。さらに、腰痛知らずな腰になっちゃう？？🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力
他店と差別化するために。他店との違いを知るために。手技療法について、お客さまから、よく言われること。「マッサージ屋さんとやること違うよね？」「これはマッサージなの？ストレッチなの？」僕としては、差別化をしようとは思っていなく、お客さまの要望に合わせていたら、出来上がった技術。他店と何がどう違うのか、よくわからないので、こんな決意をしてみた。💡ということで、第一弾は「月寒中央」にあるお店に行ってみた。【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、
ゴリ押し営業トークがお客さまのためになる？？数ヶ月ぶりにスタジオレッスン(NAS東札幌)に、参加してくださった女性会員さん。レッスン後、「手技療法を受けてみようかな」と声をかけて下さいました。何年も前から顔見知りですが、今まで全く興味を示したことがありません。なので、社交辞令かなと思い、普段全くしない＂ゴリ押し営業トーク＂をしてみる。数分後、フロントから予約確認の電話が入る。まさかまさか、ゴリ押し営業トークで、ご予約を頂いてしまいました。ゴリ
新さっぽろ献血ルームにて、血小板献血！事前検査の採血で、いつもと比べて、血液の流れが速く感じた。採血時、針を刺すところ、血が抜き取られるところを、必ず凝視します❣️僕は血小板献血なので、終わるのに６０分くらいかかります。開始時間を確認していなかったけど……今日はいつもと比べて、早く終了した感じがした。やっぱり血液の流れ速かったのかな？？溜まったポイントをエコカイロと交換。【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善
アクアティックリハビリテーションプールでの指導は一切しないけど、活用するお客さまが増えてきているので、ちょっとしたアドバイスをすることが出来るように。アクアティックリハビリテーション【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸NASVitPark(地下鉄東西線バスセンター前駅)【訪問型パーソナルトレーニング
町内会から、信頼し続けてもらえる、団づくりを頑張る！昨夜。人生初。町内会の行事に参加させて頂きました。同じ地区の消防団として、分団長とともに参加。思っていたより、参加者がいたので驚きました。来年は、全団員で参加したいなぁ！【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸NASVitPark(地下鉄東西線バスセンター前駅
ビンのフタを開けられますか？⚠️「転んで手首を捻挫した」⚠️「ビンのフタを開けられない」⚠️「ペットボトルのフタを開けられない」⚠️「ハンドルを回すとき、コーヒーミルをしっかりと押さえられなくなってきた」これらは、女性のお客さま方々から聞いたことです。女性のお客さまに、常々言うこと。「体幹も大事だけど、握力や手首を鍛えておかないと、生活で困ることが増えますよ。」昨年、お客さまにお渡ししたクリスマスプレゼントの中に、ハンドグリップを入れました。女性５kg、男性１０kg。５kgは
謹んで新年のお慶びを申し上げます【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸NASVitPark(地下鉄東西線バスセンター前駅)【訪問型パーソナルトレーニング予約可能日時】❹こちらからご確認ください。【理念】神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去など、カラダに有益な状態を作り、健康増進・身体機能低下防止に役立
５０代男性のお客さまに聞いてみた！手技療法の感触はどんなものか聞いてみたら、こんな回答でした！【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸NASVitPark(地下鉄東西線バスセンター前駅)【訪問型パーソナルトレーニング予約可能日時】❹こちらからご確認ください。【理念】✅神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除
えっ、ふくらはぎの鍛え方を知らないの！？２０２３年最後のスタジオレッスン。いつものように「今日は何しますか〜？」と聞く。久しぶりに参加した８０代女性会員さんが、「わたし、ふくらはぎが弱いの」と口にされたので……２０２３年最後のレッスンは、ふくらはぎの筋トレに決定！まずは「みなさん、ふくらぎの鍛え方知っていますか？」と聞いてみたら、まさかの全員が知らないという自体に。これには、かなり驚きましたよ。ふくらはぎの筋トレって、一般的に
まだ少し頭痛するけど、(首まわりの)血液が流れた気がします。「腰が痛いのには慣れているので、耐えることができる。けど、頭が痛いのには慣れていないので、とてもシンドイ。」６０代女性から、手技療法のご依頼を頂きました。女性のお客さまで、頭痛や首コリに悩んで、何とかならないかと、ご依頼を頂くことが多いです。手技療法後に、頭痛の状況をお聞きしたら、こんなご返答でした。「まだ少し頭痛するけど、(首まわりの)血液が流れた気がします。」「首、肩が軽く動くようになりま
こんにちは札幌storeの植松です。9月13日に札幌でトラベルラン30kmが開催されます。トラベルランは『競走』ではなく『共走』みんなでゆっくり景色を楽しみながら走ることに意味があります。もともと走れる人はフォームを気にしながらダメージを最小限で走り切る！時には辛そうな人のフォローをしたり励ましたり。SSSのトラベルランの凄い所は、1ｋｍも走った事がない人が30ｋｍを走れるようになってしまうこと！今回も半数は30ｋｍ初挑戦です。しかし、SSS
パソコン、スマホしてるとついつい肩が内側に巻いてませんか？巻き肩って最近よく聞きますよねー。猫背になって首が前に落ちてきて…想像してみると姿勢がちょー悪くないですか？でもこういう人よく見かけると思うんですよ。あなたもそんな風に周りからは見られているかも巻き肩からくる猫背や姿勢の悪さで胸も垂れるし、二の腕も太くなる。胸がダラーン…二の腕が振袖みたいに…おまけに頭も前の方にいっちゃって首、肩もコリコリですよ。嫌でしょう？このエクササイズで胸を気持ち良く広げ
こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャン〜身体と心が輝き喜ぶ〜『温活美BODYメイクアドバイザー』エステルームサナの宮本早苗(サナ)です今週は札幌でお仕事しています‼︎4/3にオープン致しました『MODOSアキシャルストレッチ』どんなことしてるの？かをホワイトボードに書いてみましたー‼︎Q.そもそもアキシャルストレッチって何？A.ただのストレッチではありません‼︎オーブウィズ独自開発‼︎のストレッチです‼︎関節の軸に圧を与えてストレッチをかけるこ
こんにちは札幌storeの植松ですお知らせです！札幌でストレッチトレーナー学院が開催されます自分はストレッチトレーナーになって18年になりますが、この資格を取得して本当に良かったと思っています。会社員だった頃、何か人の為になる仕事がしたい！と思っていた時に出会ったのが、このストレッチトレーナー資格！道具や器具を一切使わずに痛みや疲労を取り人のカラダを元気に出来る最強の技術です。肩こりや腰痛で困っている人がいたら、コリや痛みを治してあげる事ができる。膝が痛くて歩けない人がいれば、痛
おはようございます！札幌storeの植松です。11月3日に北見スタジオと札幌storeのクライアントさんとフルマラソンに挑戦してきました。北見スタジオからはこの中では最高齢65歳の深見さんが初挑戦！札幌トラベルランに参加した池袋スタジオの荒井さんも合流！TEMESSS総勢11名でフルマラソンに挑戦です！全員札幌トラベルラン30ｋｍを完走していますが、11名中8名が初完走を目指してフルマラソン初挑戦と2度目の挑戦天気は良いですが、気温が低く風も強くて、なかなか大変
こんにちは札幌storeの植松です。先日、札幌トラベルランを開催し、見事に全員が30kmを完走しました\(ˆoˆ)/しかーし！30kmを走りきるには練習なしでは不可能です。札幌storeでは、まずランニングセミナーに参加して頂き、そこからトラベルランへの参加者を募り、参加者で集まり毎週練習会を開いていました。回を重ねる毎に1kmも走れなかった人が、5km10kmと走れるようになり、少しずつ距離を伸ばして行きました。「伸びランニング」の凄い所は、ランニング未経験者でも長い距離が走れ
おはようございます！札幌storeの植松です。☆札幌トラベルラン開催のお知らせ9月22日(日)に8:00より札幌でトラベルランを開催します！「トラベルラン」とは何なのか皆さんご存知でしょうか？ＳＳＳを代表するイベントの一つで、３０㎞を競争するのではなく共走する。参加者全員で観光しながら走るイベントです！この写真は前回の札幌開催時のものです。３０㎞も⁈と思われる方もいるかと思いますが、正しいフォームでゆっくり走れば難しい距離ではありません。SSSで教えている「伸びランニング」を
こんにちは札幌Kanekostretchstoreの植松です。7月13日14日は兼子ただしストレッチdayです！Kanekoストレッチの考案者『兼子ただし』本人のストレッチを受けれる日です。昨日も兼子の施術を受けに大勢の方がいらっしゃいました。次から次へと短い時間で症状を改善させていきます。腰痛解消五十肩解消姿勢改善どれもこれも短時間で治してしまいます。腰痛を2時間で治す人VS腰痛を3分で治す人同じ治るなら当然短い時間で治った方が良
こんにちは札幌storeの植松です。札幌storeには月間１００名前後の新規の来店があります。来店目的は様々ですが、首コリ（頭痛）肩コリ腰痛姿勢改善足の疲れダイエットなど様々です。その中でも多いのが食いしばりによって起きている首コリや肩コリです。中には首コリが酷くなり緊張性頭痛の方も多くいらっしゃいます。朝起きたら首が痛い肩が痛い頭が痛いなどの症状はありませんか？そのほとんどの原因が食いしばり（ブラキシズム）です。寝ている時の食いしばり、仕事をしている時の食
こんにちは札幌storeの植松です。先日北海道のテレビHTBイチオシに出演しました。放送のテーマは令和になって攻めているお店！確かに「3分ストレッチ」は他にはどこにもないし誰もマネができない確かに攻めてますねTVでもお話しをしましたが、3minutesKanekostretchが、短い時間で効果が出るのは、人間の身体で1番重要な部位背骨にアプローチをするからです。ストレッチをしながら関節の位置を調整するので、疲れも取れるし、肩や腰の不具合も解消し
こんにちは札幌storeの植松です。Kanekostretchsstoreは札幌大阪銀座と次々にオープンして今は3店舗もあります。大阪store銀座store1月ににオープンした札幌storeもモニターや看板が増設されたりと日々進化しています！storeで行っている3分ストレッチは短い時間で肩こり腰痛膝痛などの慢性痛の痛みを消失させ、正しい姿勢に矯正します。その為には高い技術と知識が必要不可欠です。そこで、高い技術を提供する札幌storeのトレ
