本間亜矢子

おはようございます今日もさわやかな良いお天気朝トレも気分良く終わり、只今プロテイン補給中一昨日は久しぶりに少し大きな本屋さんへ行き、テンション上がりまくりもう本屋さんになら、何時間でも居座れそう沢山買い込んで（気分はまだ足りない）なんだかね、、電子書籍って苦手。やっぱり紙をめくりたい。本屋さんでウロウロしながら本を見つけたい❣️ネットでサクッと買うのではなく。積み本増えて、ニヤニヤしてます昨夜はまたモデル仲間の藤田ゆり子ちゃんとインスタライブ🌈ついつい喋り過ぎてしまう。

こんにちは昨日は久しぶりのオフなんか先週は色々バタバタしていた気がして。スケジュール的に慌ただしいと体も、心も落ち着かないですな多分今週もおんなじ感じになりそうまずは冷静に明後日の撮影をこなす事を考えよう。喋りもたくさんの撮影で、、、NG出しまくったらどうしよ〜朝早い集合なので、普段通りの朝の宅トレができないのも、リズムが狂うよん。でもお仕事を頂けることは嬉しい事です昨日はそんなんで、なぁんにも予定がない日。ゆっくり調べ物したり、撮影の準備をしたり、トレーニングも思う存分やっ

こんにちは〜いや〜昨日はですね。大切な後輩モデル、藤田ゆり子ちゃんと初インスタライブ🌈をやりました2人とも、全く分かってなくて前の日から、友達に聞きまくったりして。当日もバタバタでも今後藤田ゆり子and本間亜矢子の2人でホンマにゆり？というふざけたコンビ名でインスタライブは週1くらい。そしてYouTubeもやっていこうと思っています、、、。ものすごぉく遅ればせながら、、時代に乗っかろうと必死な40代、、、次回のインスタライブは10月21日（木曜）21時半からもうね

こんにちは今日の午後3時からインスタライブ予定〜でも初っ！なもんで、、、。しかもよく分かってない上手く出来ないかも〜。大切な後輩モデル、藤田ゆりこちゃんとやります。私のアカウントで見られなかったら、わたしが「上手くやれなかったね、アイツ」と思ってください。私のインスタアカウントhommaayako.0713です。ちなみに、私のアカウントから見られなかったら場合に備えて、ゆりちゃんのアカウントも載せておきます〜藤田ゆり子インスタアカウントyuriko_fitお時間あり

こんばんはお久しぶりのブログです❤️10月、、、長かったぁもう最初の頃の記憶がない。9月終わり頃から、10月のスケジュール帳を見ては「果たしてこれらの予定を私は無事にこなせるだろうか？？」と、ため息ばかり通常レッスンに、何故私はこの時期にしたんだっ？と自分でも謎に思う［特別レッスン］。自分の撮影。そして大手事務所サマからの指導依頼。合間に4件の持病の通院を入れつつ、、、。もうとにかく。ただ。その日その日を丁寧に生きていこうと。それだけを考えてやっと10月終わるよ〜1

こんにちはムシムシの東京ですね。熊本の皆さん、大丈夫でしょうか？予想以上の被害の大きさのニュースに驚いてます今日は午前中はいつもの通院の日。そして午後からお仕事私の悪いクセ？なのですが、、、。すこーし調子が良いと、かなり調子ぶっこいて。モリモリに仕事を入れてしまいますで、ワタワタしていると、家族に「また、ペースを考えてっ！！」いい歳して注意されるまぁ、完全にブチ倒れて、その世話に追われるのは、他でもない「家族」なので。。。私としても迷惑はかけたくない気を付けようそん

こんにちは今日の東京のお天気は大荒れですね風も強くて、髪がボッサボサこの髪で、銀行の担当してくださる方とお会いしたりしてた、、、今日から7月。もうすぐ私の誕生日〜！温泉に行く予定だけど、、、行けるのか？せっかくパパさんが予約取ってくれたから、行きたいんだけど、、、。東京の人が県外に出て旅行って、嫌がられそうなんだか、1月に入って祖母が倒れ、入院し。空いている日はお見舞いに行ったりバタバタしているうちに、コロナ騒ぎえ？え？お仕事どうするの？撮影はスケ変更？なぁんて、なん

こんにちは昨夜は久しぶりに持病の一つが、ムクムクと顔を出しましてお昼過ぎ位からなんとなく、うっすら嫌な感じはあったんですが、あえて気にせず、いつも通り過ごしていたんですけどねぇ。夜になって爆発しましたねぇ💥6月に入って、またなんとなく生活のテンポが変わったせいかなぁ。気付いたら朝昨夜9時過ぎ位からの記憶が全くございません雨が降ると思って、早めにワンコ達の散歩に行っておいて良かった。そしていつも通り、今朝目が覚めたらニコが私にくっついて寝ていてくれて、ホッとした治らないのなら、も

こんにちは6月から通っているジムが再開し、昨日夕方。2ヶ月ぶりにジムへ。アクアビクス（強度高！）のクラスにジム再開にあたって、色々ルールが出来てて。基本マスクを装着。マスクをしないプールエリア、お風呂、サウナ、パウダールームでは、会話は控えるようにとでもですねぇ。平日に来ている女性（主に70代〜80代が多いジム）は、運動目的っ！という方は少なく。どちらかと言うと、お風呂やサウナで皆さんと会話を楽しみに来ている私がロッカールームにいると、もうそこら中で「お久しぶり〜！」まぁ盛り

こんにちは雨ですね☔️降ってますねぇ。そんな中、待ちに待った近所のハンズが再開したのでいや、ネットでも変えたんだけど。実際の色とか見たくて。再開を待ち望んでいたのです午前中に飛び込み、お目当ての物を次々とカゴへそこまでは良かったハンズ、、、行くとついつい余計な物まで買ってしまうあ、コレも欲しいかも、コレも良いかもあ、これ今病気している友人に良さそうかもプレゼントする時、どうせなら可愛い袋に入れたいかももうね。ルンルンテンション上がりまくり（ハンズで1人、足取り軽く、買

こんばんは今日で5月も終わりですねなんか、、、なんというか、、、。あっという間❓一体、ここ数ヶ月何してたんだ❓知らぬ間に春🌸終わってんなそして、梅雨かぁ。明日から多分、多くの方が本格的に動き出しますね必死に色んなものを取り戻そうと頑張る方。変化した事を利用する方。一旦皆んなが色々と考えざるを得ない状況が、突然起きた事で。きっと今後、沢山の変化が出てくるでしょう治療薬やワクチンがない状況は変わっていないのだから、油断は出来ないですが。それでも家族がいて、友人がいてそん

こんにちはここ数日、咳が酷くて一瞬「ヤバっ❗️」と思った私毎日体温を測るも、平熱。そして思い出したのですそういやこの花粉の時期、同時に「喘息」を引き起こした事が過去2回今年はイネが酷くてこの前も眼科に飛び込んだ目が真っ赤&酷い痒みそして。今日かかりつけのお医者さんへ「また、、、だね。」「その様ですね、、、」喘息の咳って基本、夜とか明け方に酷くなるので、日中はそうでもないのですが。それでもスーパーとかに入って急に冷気が来ると、咳き込んでしまうこの時の周りの方の視線が怖

こんにちは昨日やっと。日本全国で緊急事態宣言が解除されましたね今日お昼に街へ出たら、色んなお店が再開or来週から再開との貼り紙がようやく日常へ、、といった感じですねでもやはり、怖々私が主催している自分磨き講座も、来週から再開致しますでもっ！かなり神経質にはなってる。諸々除菌、換気。プライベートレッスンなので、一対一ですが。どう距離を置いてやるか。私の担当である「表情筋トレーニング」海老沢担当の「演技」や「声」に関するレッスン。マスク無しは難しいレッスン内容をどうするの

こんばんは本当に久しぶりに、両親とディナーを行きつけのフレンチでお店自体は、短縮営業でやってはいたけど。両親があまり外出をしたがらずで。私的にももちろん、その方が安心だったけど。今回は母の古希の誕生日祝い🎂毎年同じプレゼントを要求されるので、今回も慌てて準備した綺麗にラッピングしたかったけど、ハンズとかがまだ再開してないから。仕方なくダイソーでなんとも味気ないラッピングになったけど、今回ばかりは仕方がない❗️でもカードも丁寧に書いてそして事前にインスタで、お店に「母の誕生

こんばんは関西は緊急事態宣言が解除されましたねぇでも、これで。一斉に人が動く事によって、また再び、、、にならない事を祈るばかり。東京はまだですが、、、かなりのお店が再開して、街に活気が戻ってきているので、数週間後に増えていない事を願うしかないでも。なんだか私はこの1ヶ月ちょっとで。新たな生活にすっかり慣れてしまい、結構それが心地良かったりもするジムが休館して約2ヶ月。休まずに毎日、筋トレして、ヨガでゆったり身体伸ばして。語学の勉強も楽しんでた病院へ通うにも、電車が空いてるか

こんにちは【ラリュ】についてのお知らせです6月より、再開予定です。生徒さまの間を空けて、その間換気や除菌作業を行いますので、以前よりも1日にお引き受けできる人数が減り、ご予約が取り難くなるかもしれませんが、ご協力をお願いします🤲2021年3月末まで、少し価格お安くして、それぞれのメニューをご提供いたします❣️お手軽コース¥15,000/1回➡︎¥10,000/1回集中コース¥100,000➡︎¥80,000さらに❗️全てのコース内のメニューを単発でもお引き

こんにちは今日は慣れない動画撮りをしてましたー在宅勤務の続く企業さまからのご依頼で父、本間生夫が作り上げた【呼吸筋ストレッチ】本も出版され、NHKworldでも紹介して頂いたもの。どちらもデモストレーションモデルは、私がやっております私自身、モデルではありますが、元々は医療系。医学博士号を取る為の論文でも、呼吸に関する内容が含まれています。ですので、ただ言われた事を言われた通りに、ロボットの様にやっている訳ではなく、ちゃんと理論を理解してやっています。呼吸筋ストレッチによっ

こんばんは日本の多くの県で、緊急事態宣言が解除されましたね。東京はまだ、、、なんですが、多分もうお店としてはこれ以上無理っ！なんでしょう。多くのお店が再開されています。街も普段通り、、、いや、在宅の方とかが沢山いらっしゃる分、普段のお休みの日のような賑わいが出てきています。暑いせいか、マスク無しの方も結構見かけましたねぇ。どうか、このまま。さらに強い自粛要請など出ずに、収まってくれるのを願うばかり。2020年がめでたくスタート〜で。わずか数ヶ月でこんな事態になるとは誰もが想像

こんにちは今日は通院日〜でも病院行って、ビックリ待合室は患者さんで溢れ、外にまで［密］ですな、、、。私は処置がある為、時間予約しているので。すぐ呼んでもらえる薬も変化なししかしねぇ。月々、私。薬代💊だけで、7000円弱かかるこんな生活を20年。（途中、アレコレ薬は変わってるけど）これ、、、死ぬまでこの生活なのか❓まぁ、普通に出歩けて、お仕事できて、トレーニングにも行ける。（全て無理な時もあるけど）一見、普通の人？の様に生活できることは感謝でしかない。調子が安定している

こんにちは料理をしない私は、3日に1度スーパーへ、、、が守れず、結局ほぼ毎日、食料調達へ（すみません）私の住んでいる所は、、、一応お洒落な街として有名で、百貨店はないものの、路面店が沢山並ぶ街。この数日で、、、確実にっ！多くのお店が再開！あれ？開いてる、、、。ここも開いてる、、、。自粛って終わったんでしたっけ？くらいの勢いお店が開いてるもんだから、当然、人が集まる集まる物凄く賑やかですもう、大手ではないお店は、きっと。限界なんでしょうね、、、。街に活気がある風景を見ると、

こんにちは私、すんごぉく良いこと発見しちゃいまして（↑あくまで私にとって、、、）この数ヶ月、ずっとマスク生活じゃないですか。で、気付いてしまったんです私、凄く重いって訳ではないのですが。色々持病がある、という事は何度もブログで書いてます。その症状の一つに［口渇症］があるんですよね。コレ、結構辛いんです家にいる時は常にガムを噛んでいたり、昆布を噛んでいたり、やたら歯磨きをしたり、、、ずっと水飲んでたり。。。毎日毎日毎日、、、結構この症状ってイラっとしてたんですが！！忘れること

こんばんはなんだかようやく暖かくなり、お買い物欲、大爆発マズいですねぇ百貨店や、街のよく行くお店はまだまだ閉めているので、、、。とっても危険なネットショッピングですお店とかでお買い物するとね、お金使ったなぁとかっていう実感があるんですが、、、。ネットショッピングは危険よねそして、ただでさえ忙しいだろう宅配業者さん、、、申し訳ない、、、すでに色々買ってしまったし、ここはひとつ筋トレでもして、一旦頭を冷やそうここ最近、マスクして帽子👒被って、、、の生活で。メイクを全くしないか

こんにちは今日、通っているジムから連絡が来ました。予想はしていたけど、やはり「休館、延長です〜」だろうね。。。。ただ、１つ困ってた事があって。ジムでしか！買えない。通販はやっていない。とっても質の良い［サプリ系］（ドリンクとか、粉末とか）を買っていて、、、、。先月、1ヶ月間ジムが閉まる！と聞いた時。慌てて1ヶ月分買ったのです休館延長ってことは、、、、買えないぃ〜‼️サプリなくなるぅ〜‼️1人騒いでいたんですまぁサプリなんでね、栄養補助食品ですからね。なきゃないで、、、

こんばんはやはり、というべきか。緊急事態宣言が延長となりましたね。なんでこんな世の中になっちゃったんだ〜？と毎日ふと口に出る。そして、2ヶ月間となると。流石に少し困る事も出てくる。誰もが同じだろうけど。。。私は現在は殆ど料理はしません。（その昔、色んな鍋や調味料なんかを集めていた頃もあったなぁ）ヘルシーなお惣菜屋さんが沢山あるので、そういう所でテイクアウト。毎日そんな食事をしていたのですが、、、。最近食料を買いに出ると、営業が出来なくなったお店が店頭で沢山のお弁当を売り出す光景

こんばんはワタクシ、子供の頃からワクチンも打たずで。（病院勤務時は強制だったけど、、、）インフルエンザ未経験ちょっと自慢だったんですよ。インフルエンザの季節になると、私は毎年「私、インフルにならない人なんだよねぇ（ふふん）」得意げに話してたんですが、、、。しかし。先週。。。。やられました夜中、身体中の骨が🦴折れるんじゃないかってくらいの激痛で目が覚め、いったい何事かと顔は燃えるように熱いし、なんか息もしにくい殆ど使ったことのない体温計をガサガサと探し出し、試しに測って

こんにちは先日ですねぇ。92歳の祖母が倒れまして軽い脳梗塞とのこと。一応施設に住んでいるのですが、何故か祖母は。自力でタクシー🚕を呼び、施設の方に黙って、病院へ🏥そのまま入院、、、となったわけです。そりゃね。施設の方もビックリですよ、、、。脳梗塞なんて、OTの出番と言いたいところですが、、、。なんせ祖母の病院まで片道2時間もっと近い所にしてくれよぅ。そうしたら、隙間時間で行けるのにぃ。もどかしい気持ちでいっぱい。先日お見舞いに行った時には、ここぞとばかり身体を触り、

こんにちは最近立て続けに、私の身体を触る方々（マッサージ担当の方やアロママッサージ担当の方など）に「なんかホンマさん、激痩せしてない？？」❓❓❓してません、、、。試しにジムにある（家にはない）体重計に何年か振りってくらいで乗ってみましたが、見事に変化なし私に痩せたと（しかも拒食症の方っぽい、変な感じの痩せ方なんだそうで）言ってきたスタッフの方に、「あれから体重測ったけど、別に変化ないよ〜」そんな話をしてたら。とあるスタッフさんが。「分かったっ！なんかストレス抱えてる感じなん

おはようございます☀2020年、最初のブログですね思いっきりバタバタしてました身も心も。すでにヘロヘロです🥴お仕事は相変わらず、ブラッシュアップレッスンに来てくださる生徒さまとトコトン向き合ったり、芸能事務所さんへレッスンをしに行ったり。共通するのは、どちらで出逢う生徒さんも、【自分の道をもがいてる】そういう私だって、絶賛もがき中なのですが答えなんて出ないかもなぁ〜ま、のちのち振り返った時「笑えてればいいか〜」そんな考えなので。ブラッシュアップレッスンに来てくださっている

🎍明けましておめでとうございます🎍そんなに食べていない、と思いつつ、、、それでもやっぱり普段よりは食べてるのか、、？胃が重い今年も家族が食べているのを、恨めしそう〜に眺めながらお餅は我慢のお正月明後日にはジムに行こう今年も宜しくお願いします2020年❗️自分磨きにトライしてみませんか❓今年も沢山の方とのご縁を楽しみにしてます🌸HPブラッシュアップレッスンラリュ

こんばんは年末、、、有り得ない仕事の量に、めちゃくちゃへばっているホンマです本気でお疲れモードですそんな中、昨日の夜、トレーニングへ私はいくら疲れていても、トレーニングをする方が逆にスッキリする事が多くて、、、心身共にしんどくても、トレーニングへは這ってでも行く。でも本気で疲れてて、ジムの駐車場で車が駐車出来ない、、、駐車場のお兄さんが、一生懸命「ハンドル右へっ！」とか必死で指示してくれてるのですが、、、、なんで、私はこんな下手なんだ❓と自分でも不思議に思うほど。トレーニン