本間トモエ

【レッスンスケジュール】ご覧いただきありがとうございます。レッスンはいずれも予約制です。参加ご希望のレッスン日を選び頂き、お申し込みフォームよりご予約下さいませ。【あたご教室】【あたご教室】ーーーーーーーーーー《注意》２０２６年１～８月は鴻巣市常光公民館和室にて行います。常光公民館鴻巣市埼玉県鴻巣市下谷196‐1◆場所：あたご公民館和室埼玉県鴻巣市原馬室3460‐1（１２月まで）◆定員１０名◆参加費：１回８００円◆持ち物：動きやすい服装、ヨ

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞たまみやヨガ🧡今回も楽しくできました✨クリスマスムードが高まってきましたね❤️クリスマスのディナーメニューは何かあるんですか？とお聞きしたところ美味しそうなメニューのお話に花が咲いて始めたばかりなのにお昼ご飯が恋しくなってしまいました笑おしゃべりも楽しいすっきりヨガです。今回もお疲れ様でした🎄✨すっきりヨガではお仲間募集中です🧡来れる時に来ればOK！面倒な当番な

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞サンデーヨガ🧡今回も楽しくできました✨お久しぶりのお客様も常連様もそれぞれのお体に向き合って丁寧に体を動かせました。体が硬かったり筋力がなかったりすぐ疲れてしまったり集中力が続かなかったり皆さんそれぞれに課題があるんですよね。その課題に向き合ってじっくり取り組んでいくことに大きな意義があります。できなくて良いんです、だから練習しましょう。苦手があって良いんです、

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞華金ヨガ🧡今回も楽しくできました✨気温が低いので体が動かしづらくなって調子の悪さを感じたり日常生活でも怪我をしやすい時期です。日頃から体を動かして筋肉や骨を刺激し強くしなやかな体を維持していきたいですね。ゆったり体を動かすヨガなら怪我のリスクも減らして安全に運動できます。もちろんヨガの中でも体を痛める危険のあるポーズはありますが、そこは指導者が安全に効果的に運

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞あたごヨガ🧡今回も楽しくできました✨エアコンが故障中で使えない中ヒーターで温めている状態ですが部屋全体が温まるわけではないので寒い寒い❄️正直良い環境とは言えませんがそれでもレッスンに来て下さる皆様🥹いつも本当にありがとうございます🧡1月からは会場を《鴻巣市常光公民館和室》に移しての開催になります。温かくお部屋でヨガしましょう✨そして寒さに負けず元気にヨガしよ

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞たまみやヨガ🧡今回も楽しくできました✨「ちょっと足が痛くてヨガできるか不安です…」とおっしゃっていたお客様でしたが丁寧にほぐして無理せずゆったりと体を動かしていくうちに足の痛みが気にならずポーズもしっかりできてレッスンが終わる頃にはすっかり痛みが消えてなくなってしましました✨少しくらいの不調なら丁寧に動かすことで自らの体を調整し痛みや不調を解消することができます

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞たまみやヨガ🧡今回も楽しくできました✨続けることでいつまでも元気な心と体が維持できます❣️毎週できなくても良いんです。日が空いても良いんです。進歩しているように感じらなくて良いんです。やる事が大切だから✨やらないよりはやる。そうやって体に刺激を与えることが大切なのです。理想は定期的に続けること✨例え理想通りにできないならやらないよりやればいい。そう心がけるだ

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞あたごヨガ🧡今回も楽しくできました✨巷ではインフルエンザなどの感染症が流行っていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？毎日の体調管理がとっても大切です。睡眠不足や疲労の蓄積など少しでも体調が崩れると感染リスクが高まります。早寝早起き朝ご飯🍚☀️安定したリズムある生活を心掛けて元気に過ごしましょう！ヨガで心も体もリフレッシュする習慣があるとさらに健康が促進されま

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞サンデーヨガ🧡今回も楽しくできました✨お久しぶりのお客様が揃いましたがひとつひとつのポーズを丁寧に的確に作ることができました👏ポーズに一生懸命になると呼吸が疎かになりがちですので呼吸もたっぷりできるようにやはり練習が大切です。ポーズと呼吸に意識を向け心の静けさを感じるポーズは動と静調和する時空そのものです✨この調和がとても平和で豊かな感覚なのです。ヨガって奥深く面

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞あたごヨガ🧡今回も楽しくできました✨仲間が揃うとそれだけでウキウキワクワクしますね☺️ヨガは静かにやるものとイメージがある方は多いと思いますがすっきりヨガはまあまあ賑やかで和やかですよ😂その親しみやすい雰囲気が魅力でもあります。お家に篭るのも楽しい冬ですが是非レッスンに来て一緒に楽しみませんか♪すっきりヨガではお仲間募集中です🧡来れる時に来ればOK！面倒な当番な

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞🩵シェリーマクラメ🩵月１開催となりパワーアップしたマクラメ会✨今回はキーホルダーとコースターを作りました🩵毎月開催なので前回仕上がらなかった途中の作品の続きも作ることができてとっても良いです❣️編む作品の変化も楽しいですが色の糸を使うとまた少し難しくて作る楽しさを味わえます🥰🩵おしゃべりしたり自分に集中したりお菓子交換したり🍘🥰また一つ仲間と楽しむ趣味の空間ができて

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞たまみやヨガ🧡今回もマンツーマン💖お膝の痛みもかなり良くなられてヨガのポーズを安全にじっくり行い体幹トレーニングも行って程よく頑張れました🥰マンツーマンではお客様は隙なくしっかり動けるし指導側も見落としがなく指導できるのでこれはこれでとってもやりがいがあります😁たくさん動いてまたお体が良くなりますね💖そして本日は11/11ポッキーの日✨ということでポッキー食べたくなっ

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞たまみやヨガ🧡今回もマンツーマンでした✨お客様のお膝の調子が良くないとの事でヨガとピラティスをバランスよく織り交ぜてお膝に負担のかからないメニューにしました🧡丁寧に進めてやりごたえ充分😂特にピラティスは地味にきつい💦それでもみっちり動けてお体が活性化できました。お膝の回復も早まると思います🥰今回もお疲れ様でした☺️すっきりヨガではお仲間募集中です🧡来れる時に来ればOK！

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞あたごヨガ🧡お客様とマンツーマン！意外にも長く通って頂けているお客様なのにマンツーマンは初でした😆おしゃべりしながらゆったりレッスン。こんな回も良いもんだねと楽しくできました🧡この日は満月でスーパームーン🌕✨あいにくお月様は見れませんでしたが気分だけでもお月見しようとポーズしました🥰今回もお疲れ様でした☺️すっきりヨガではお仲間募集中です🧡来れる時に来ればOK！面倒な当

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞神社ヨガ🧡今回も楽しくできました✨月に1度の神社ヨガでは毎回の季節の移り変わりが顕著にわかります😆サラサラと落ち葉が揺れる音も楽しみながら秋の優しい午後の日差しを感じて気持ちよくレッスンできました🥰🍁🍁お写真は秋の味覚✨柿をみんなで楽しんでみました🧡今回で今年の神社ヨガは納めとなりました。次回は1月に行います🥰今年もたくさんの方にご参加頂けて楽しい交流の場となりまし

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞あたごヨガ🧡今回も楽しくできました✨気温が低くなって来てレッスン初めは寒く感じますが体がだんだんと温かくなって来てうっすら汗ばむほどに✨体もほぐれ、心も軽やかになり、いつん間にか体の痛みも消えて、皆さんいい笑顔になられていました🥰レッスンが終わると誰からともなくお菓子交換🍪🍘😂💖お出かけや旅行のお土産✈️お家で取れたおみかん🍊などおやつがたくさん頂けてみんなで喜びを分かち

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞たまみやヨガ🧡今回はお客様とマンツーマンで楽しくできました。ゆったりおしゃべりしながらいつもは見過ごしてしまう場面もしっかりご指導してお体を隅々までよーく動かして頂きました😁✨はじめは「膝の調子が今ひとつ」とおっしゃっていたお客様でしたがちょっとお体を調整し丁寧にヨガを行ったことで「先生❣️膝が痛くないです✨」とレッスン後に教えて下さいました🥰良かったです✨これで今後と

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞あたごヨガ🧡今回も楽しくできました。太もも強化を意識してみんなで頑張りました✨ヘロヘロになりながらも撮影も気合いが入っちゃう笑今回は①パワーを注入して②元気になったぞ〜！を表現しました🥰どんどん楽しめることをして心も体も元気を増していきたいですね✨今回もお疲れ様でした。すっきりヨガではお仲間募集中です🧡来れる時に来ればOK！面倒な当番などありません。良心的な価格と

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞たまみやヨガ🧡今回も楽しくできました✨太ももを鍛えるポーズとエクササイズを取り入れましたが、グラグラしたり耐えられなかったり、と皆さんご自身の課題を感じられたようでした。ポーズが満足にできないと気持ちが良くないですが、ポーズって練習が必要なんです🥰ですからやってみて、できないからといって何も問題はありません✨むしろ、できないから課題がわかる❣️その課題に向き合って取

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞🩵シェリーマクラメ🩵すっきりヨガのお仲間で実践するマクラメ制作会「マクラメ会」ですが皆さんのご要望により毎月開催することにしました😊👏👏👏みんなでおしゃべりしながら手芸するのって実は大好きなんです🥰不定期の開催でしたが「毎月少しずつ好きな作品を作って楽しみたい✨」とご意見頂け、ご賛同いただける方も数名いらっしゃったので11月から毎月開催していきます🩵気楽に楽しく〜やっ

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞神社ヨガ🧡今回も楽しくできました💖午前中にマクラメ会をやり、その後のレッスンだったので連続参加の皆さんは長い時間お疲れ様でした🥰途中ニャンコさんも遊びに来てくれ🐱可愛いお姿にデレデレしちゃいました🥰💖ポーズではじっくりガッツリ！お体を動かしてすっきり爽快✨👍最後のお写真もみんないい女風に💕決めてくれました🥰楽しいレッスンができて幸せです💖今回もお疲れ様でした

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞たまみやヨガ🧡今回はお客様とマンツーマン✨おしゃべりしながらなので大人数よりものんびりし過ぎちゃいますがじっくりご指導できるのでお客様も気に入って下さって嬉しいです💖すっかり寒くなりましたね✨体調崩されなうように気をつけて過ごしましょうね🥰今回もお疲れ様でした🧡すっきりヨガではお仲間募集中です🧡来れる時に来ればOK！面倒な当番などありません。良心的な価格と都度払い

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞サンデーヨガ&マクラメ会🧡今回はサンデーヨガの前にマクラメ会をしました♪みんなでコースターやテーブルセンターをせっせと制作✨無言で集中したりおしゃべりを楽しんだり🥰出来上がった作品は世界でたった一つの自分だけの物🧡愛情もひとしおです🥰✨手芸をやって楽しんだらサンデーヨガに突入🧘‍♀️💕もちろんマクラメだけ、ヨガだけの参加もOKです🆗🙆‍♀️マクラメもヨガも大

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞華金ヨガ🧘‍♀️🧡今回も楽しくヨガできました✨この日は地元で花火大会がある日の前日で街が花火大会モード🎆なので花火のポーズ🎆✨今回もお疲れ様でした🧡すっきりヨガではお仲間募集中です🧡来れる時に来ればOK！面倒な当番などありません。良心的な価格と都度払い気楽に気長に続けよう😊それがモットーです✨ご参加希望の方はスケジュールをご確認の上お申し込み下さいませ🧡

Hi、皆さん！自己愛ヒーラーの本間トモエです。はじめましての方はこちら＞＞人生は自分次第、って言われて苦しくなる人、ワクワクする人、ご自身はどっちだろう？結局自分でなんとかしなきゃならないんだ。と悲しくなる？でもさ自分次第でどうにでもできるならやれるだけやってやろうじゃないの！とワクワクしない？どうせ生きるならワクワクして生きようよご相談はこちらへ↓《ヒーリングサロンポナハロ》心身の不調を根本改善するヒーリング＆コンサル↓《YouT

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞あたごヨガ🧘‍♀️🧡今回も楽しくヨガできました✨お天気が良いと空が高く空気も爽やかで清々しく気持ちが良いですよね🧡この心地よさをみんなで表現しました🥰🙏今回もお疲れ様でした🧡すっきりヨガではお仲間募集中です🧡来れる時に来ればOK！面倒な当番などありません。良心的な価格と都度払い気楽に気長に続けよう😊それがモットーです✨ご参加希望の方はスケジュールをご確認の上

Hi、皆さん！自己愛ヒーラーの本間トモエです。はじめましての方はこちら＞＞幸せなんてどこにだってある見つけられないのは心が曇っているからだよ目の前の光景今体験していること今感じていること全部ぜんぶ幸せだったと気づけたらこの世界は愛でしかないんだと解るんだ幸せってどこかに求めるものじゃなくもうすでに体験しているその現実のことなんだよ《自分を愛するセッション》ご相談はこちらへ↓《ヒーリングサロンポナハロ》心身の不調を根本改善するヒー

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞たまみやヨガ🧘‍♀️🧡今回も楽しくヨガできました✨中秋の名月を見た翌日🌕みんなでお月を眺めるポーズをしました☺️🌕お客様から野菜のお裾分けを頂いてみんな大喜びで持ち帰りました✨仲間がいるって良いですね🥰何をやっても楽しくなっちゃいます。これってとっても幸せなことですね🧡今回もお疲れ様でした🧡すっきりヨガではお仲間募集中です🧡来れる時に来ればOK！面倒な当番などあり

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞あたごヨガ🧘‍♀️🧡今回も楽しくヨガできました✨秋の気候が気持ちよくて毎日最高〜❣️😆あの長かった暑さから解放されて気分はさらにウキウキしますね✨ヨガの瞑想にもポーズにもより集中できます🧘‍♀️しっかり体を動かして心身をリフレッシュ出来ました🥰今回もお疲れ様でした🧡すっきりヨガではお仲間募集中です🧡来れる時に来ればOK！面倒な当番などありません。良心的な価格と都

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞たまみやヨガ🧘‍♀️🧡気候がいいので運動するのが快適でより楽しいですね❣️レッスンにいらっしゃるお客様の元気なお姿にお互いが元気をもらいます🥰みんなで元気の相乗効果✨みんなで行うグループレッスンってこういうことが良いんですよね✨今回も楽しくヨガできました✨お疲れ様でした🧡すっきりヨガではお仲間募集中です🧡来れる時に来ればOK！面倒な当番などありません。良心的