本質開花カウンセラー

こんにちは。本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。このところ、私の手痛い体験からの心の風邪を引いたときの対処法などを書いています。今日もまたその話の続きを書いていきますね。心の風邪を引いて、芳香療法、音楽療法、カラーセラピーや実家の草むしりやたっぷりの睡眠、散歩など、思いつくまま、心の求めるまま、心の風邪に効きそうなことを数々試したことで、時間の経過とともに治癒していったのが、長かった相続の手続きその他が全て終わった一昨年の終わりから昨年初め頃。

こんにちは。本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。昨日に続いて、心の風邪について書きますね。実父の癌闘病末期に私自身が体調を崩し、母の力になれなかったことでかなり落ち込み、重度の心の風邪を発症。そこで思いつくセラピーを自ら体験していくことでなんとかことなきを得た私でしたが、そのとき痛感したことは、なんでも言い合える友達や家族のありがたさ。そして、香り、音、自然、といった弱っていた五感を刺激してくれるものの存在感でした。生命力というか、生きる力が弱って

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2022年3月、FP(ファイナンシャル・プランナ))2級技能士資格を取得いたしました。そこで、この春より、これまでの本質開花カウンセリングに加え、新たに相続、年金、ライフプランニングといった人生のお金にかかわる分野のご相談にも対応させて頂くこととなりました。メニュー内容、価格などは、一番下の詳細にございます。相続を争続にしないための心構えや老後資金の準備、年金についての基礎知識や賢い知恵のあれこれなど、心配事があれば悩みの小さいうちに早めにご相談頂けると

こんにちは。本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日はとり急ぎのお知らせです。メルマガ、ブログ、FBなどで告知させて頂いておりました今月28日(金)11時～16時開催予定の幕張蔦屋書店でのタロットカウンセリング出店ですが、新型コロナウィルス感染の状況を踏まえ、残念ながらイベント開催が、中止となりました。楽しみにお待ちくださっていた皆さまには、大変申し訳ございません。次回3月以降の予定については、また追ってメルマガ、ブログ、FBにてお知らせさせていただきますので、

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の25回目をお送りしますね。テーマは「疲れないためにすると良いことその8」です。生まれつき感知力の高いHSPとその予備軍の方々は、感知のアンテナが優秀なために、多くの情報を短時間に受けることができますが、それによりかえって情報量の多さに疲れてしまうということが少なくありません。情報の受け取りすぎて、もう疲れてしまったというときは、スマホに触らないデジタルデトックスがおすすめ

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の24回目をお送りしますね。テーマは「疲れないためにすると良いことその７」です。生まれつき感知力の高いHSPとその予備軍の方々は、感知のアンテナが優秀なために、自分の周囲で起こっている複数のことが同時に視界に入り、それを一度に処理しようとして疲れてしまうということが少なくありません。たとえば、目の前の人と話していながらも、遠くで誰かが話している内容に気が取られたりして、頭が同時

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の23回目をお送りしますね。テーマは「疲れないためにすると良いことその6」です。生まれつき感知力の高いHSPとその予備軍の方々は、居心地の悪さについてとりわけ敏感です。なので、物事や人のやることの善悪についてもあいまいなままにせず、可能な限り白と黒のジャッジをすることで物事にけりをつけたい傾向があったりします。けれど、善と悪のジャッジをしていると、そこには

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の22回目をお送りしますね。テーマは「疲れないためにすると良いことその5」です。生まれつき感知力の高いHSPとその予備軍の方々は、私の知る限り、目の前の相手に対して最善を尽くそうとする心優しい人が少なくありません。けれど、人間誰しもできることに限りがあります。さらにHSPとその予備軍の方々はただでさえ気がつく人たちなので、気づいたことすべてをやろうとすると、無理が生じ

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の21回目をお送りしますね。テーマは「疲れないためにすると良いことその4」です。生まれつき感知力の高いHSPとその予備軍の方々は、私の知る限り、多くの場合、完璧主義で頑張り屋さんです。ですが、その性格ゆえに、疲れを溜めやすく、パフォーマンスが落ちてしまってもったいないので、70%主義にしたり、一気にやろうとせず、コツコツがオススメということを前々回と前回の記事にてお伝えしました

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の20回目をお送りしますね。テーマは「疲れないためにすると良いことその3」です。生まれつき感知力の高いHSPとその予備軍の方々は、基本的に頑張り屋さんで、完璧主義を目指して頑張ってしまうということを前回書きました。だからこそ「70％でいこう！」という提案をさせて頂いたのですが、今日はそれに関連して、「一気にやろうとせず、ゆっくりこつこつ時間をかける」という生き方をHSPとその

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の19回目をお送りしますね。テーマは「疲れないためにすると良いことその2」です。私自身もHSPで、カウンセラーという仕事柄HSPとその予備軍の方々をたくさん見てきて思うのは、彼女たちは基本的に頑張り屋さんで、完璧主義を目指して頑張ってしまうということ。でも、当然家事は毎日ありますし、仕事も子育てもそうですが、その日のタスクが完璧に終わるという日のほうが少ないと言えるでしょう。

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の18回目をお送りしますね。テーマは「疲れないためにすると良いことその１」です。生まれながらに高い感知力をもつHSPとその予備軍の方々は、相手からのメールの返信が遅いだけでもしかしたら嫌われたのかもと心配したり、自分のしたことの相手への影響を考え過ぎたりして、一人くよくよ悩むことが少なくありません。繊細で相手のことを考えるHSPとその予備軍の方々だからこそ、そうなるわけで

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の17回目をお送りしますね。テーマは「あなたの優しさが地球を救う→でも無理は禁物！」です。昨日は幕張蔦屋書店でのイベントで、2020年の始まりにふさわしく、ベストなタイミングでベストな方々にお越し頂きました。お忙しい中、ご来場まことにありがとうございました。さて、私自身がHSPで2女の母の子育て経験があるためか、セッションを受けてくださる方は、HSPとその予備軍で、なおかつこれから

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の16回目をお送りしますね。テーマは「元気になりたいときにすると良いことその２」です。生まれながらに高い感知力をもつHSPとその予備軍の方々は、大きなアクシデントがなくてもちょっとしたことで傷ついたり、なんとなく落ち込んだりと感情のぶれが少なくないのが普通です。前回に続き、そんなときにおすすめしたいのが、「笑いを日常に取り入れる」ということ。とくにおすすめなのが、私もこのと

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。2020年も早くも20日となりましたが、お元気でお過ごしでしょうか？本日もHSP連載の15回目をお送りしますね。テーマは「元気になりたいときにすると良いことその１」です。生まれながらに高い感知力をもつHSPとその予備軍の方々は、大きなアクシデントがなくてもなんとなく落ち込んだりと感情の浮き沈みに悩まされることが少なくありません。そんなときのおすすめが、「自分が元気になるセレモニーをあらかじ

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の14回目をお送りしますね。テーマは「疲れたときにすると良いことその３」です。生まれながらに高い感知力をもつHSPとその予備軍の方々は、人混みの中や、ざわざわした部屋の中での作業、新幹線や飛行機などで知らない人と隣り合わせに座ること、など疲れてしまうことがたくさんあります。疲れたときにすると良いこととして、これまでに書いた記事の中で、記事その１では「力を抜くこと」記事その２では「自

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の13回目をお送りしますね。テーマは「真実を見抜く力を養っていこう」です。生まれながらに高い感知力をもつHSPとその予備軍の方々は、相手の好意や悪意に対してとても敏感です。ただ気をつけたいのは、乗りが良くて好意的な受け答えをする人の言っていることが必ずしも真実であるとは限らないし、身も蓋もない言い方をする人が、実は客観的で冷静な真実を伝えてくれる場合もあるということ。とい

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日もHSP連載の12回目をお送りしますね。テーマは「目に見えないものを感じる力を活かしていく」です。生まれながらに高い感知力をもつHSPとその予備軍の方々は、相手のオーラや波動など目に見えないものを感じ取る力が優れています。よって目に見えないものの存在も違和感なく受け入れられる人たちだということがいえます。つまり広い意味でのスピリチュアルというものに自然に馴染んでいるといえるでし

こんばんは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日はHSP連載の10回目、テーマは「疲れを感じたときにすると良いことその１」です。HSPとその予備軍の人々の特徴として、まわりに対しての感知力が高いので、知らず知らず緊張して、身体に力が入っていることが常態になっている人が多いということがあります。だからこそ、肩も凝るし、身体の疲れが取れにくくだるいと感じる人も多いのではないでしょうか。ときどき、これまでの人生でまったく肩こりになったことがな

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日はHSP連載の９回目、テーマは「人を好きでい続けるためにその２」です。HSPとその予備軍の人々の特徴として、まわりの人の影響や波動を受けやすいということがあります。それは高い感知力をもつからこそなのですが、高い感知力があるからこそ、HSPとその予備軍の人々は素晴らしいクリエイターであるともいえます。そのわかりやすい例が、連載第1回目でもお伝えした、夏目漱石のような作家や岡本太郎の

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日はHSP連載の８回目、テーマは「人を好きでい続けるためにその１」です。HSPとその予備軍の人々の特徴として、自分からなかなか関係を切れないということがあります。ですが、世の中で自分がかかわるすべての人とうまく合わせようとすると、とてもではないですが、身が持ちません。そうなると、基本的にいい人で、よほどのことがない限り相手に合わせようと努力してしまうHSPとその予備軍の人たちは、その場

こんばんは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日はHSP連載の７回目、テーマは「他人からの何気ないひと言に傷ついたときは？です。とくにHSPの人に見られる傾向として、他人からの言葉や行為に、傷つきやすく、また長引きやすいということがあります。やっぱり傷ついたら、かなりへこみますし、やる気も低下して仕事のパフォーマンスも落ちますから、次からは傷つかないようにしようと思いたくなる気持ちもわかります。とはいえ、そもそもの資質が傷つきやすいので、

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日はHSP連載の6回目、テーマは「気の乗らない提案にどう向き合うか？」です。HSPとその予備軍というのは、人生の基本姿勢が「いい人」です。ですが、いい人を無理してまでやってしまうとストレスが半端なく増加します。そのストレスを最小限に抑えるためにも、気の乗らない提案には対策が必要です。仕事の場合は、社員かフリーランスかで状況が変わってきますが、どう頑張っても自分にはハードルが高いという場合、分割し

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日はHSP連載の５回目、テーマは「想定外のアクシデントにどう備えるか？」です。HSPとその予備軍にとって、ストレスは大敵です。そのストレスを最小限に抑えるためにも、早め早めのスケジュール管理が望まれます。子どもが小さかった頃、ライターとしていつも複数の締め切りを抱えていた私は、子どもが熱を出したり、けがをしたり、という可能性をいつも考慮して、原稿の本当の締め切り日よりかなり早めに原稿を書き終えて

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。本日はHSP連載の4回目、テーマは「強すぎる刺激とどう向き合うか？」です。そもそもHSPとその予備軍の方々は、強い刺激に対し、かなりのストレスを感じます。過激すぎるアクションシーンやそれ以上の刺激的なシーンは、その後いつもの精神状態を取り戻すまでに時間が必要になりますし、感受性が高いHSPにとっては、夢でうなされたりとあとあとまで回復に時間がかかり、その間のパフォーマンスが落ちてしまいます。なの

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。師走も11日となり、あと20日足らずで今年も終わりですね。そんな中、12月21日11時～16時に幕張の蔦屋書店内にてタロットカウンセリングでイベント出店いたします。こちらが年内最後のイベント参加となりますので、みなさまのお越しを心よりお待ちしております。さて、本日はHSP連載の3回目、いよいよ実際のトリセツに入っていきます。本日のテーマは「自分のキャパシティを知っておく」です。HSPであるという

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。今日は気温が低く雨模様で格別寒い一日ですね。風邪など引かないよう温かくしてご自愛くださいね。さて、本日は、前回の記事からスタートした新連載『HSPのトリセツ』の2回目となります。実は前回の記事に少なからぬ反響がありまして、「これまで知らなかったけれど、自分もHSPだったことがわかり、びっくり！！」「HSPであることを強みにしていけるといい」などなど、いろいろな感想やフィードバックをいただいたので、今後は

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。イギリス旅日記も無事完結し、ひと休みしたところで、次なるテーマ「HSP」について本日より不定期で書いていきたいと思います。良かったらおつき合いください。まず始めに、最近ではかなり浸透してきたHSPという名称ですが、これはアメリカの心理学者エレイン・アーロン博士が発表したHSP(HighlySensitivePerson)という概念です。つまり、生まれつき繊細で傷つきやすい資質をもっている人で

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。このところ、イギリス旅の記事が続いていましたので、反省の意味も込めて、本日は久々に星読み関連のお話を。とその前に直近のイベント出店のお知らせです。11月22日(金)にイオンモール幕張新都心の蔦屋書店イベントスペースにてタロットカウンセリングで11時～16時の間、セッションをいたします。事前予約して頂くとお待たせせずにスムーズです。お問い合わせ・お申し込みは5724keikosa☆ezweb.ne.jpの☆を＠に

こんにちは！本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。イギリス旅日記連載も無事終了し、現在次の新連載の企画を練っているところです。そんな中、12月3日にはいよいよ木星が射手座から山羊座へと移動して木星山羊座時代がスタート！つまりは2020年は木星山羊座の影響を大いに受ける一年となるわけです。そんな流れが変わるこのタイミングで、11月２２日（金）にイオンモール幕張新都心蔦屋書店にて11時～16時タロットカウンセリングでイベントに出店いたします。