本町ヨガ

今日も本町ヨガくらぶにご参加ありがとうございました♡今日は太陽礼拝！いつもの太陽礼拝とはちょっと違う…目を閉じて、自分自身をイメージする。呼吸により意識を向けて、いつもより深い呼吸をしてみる。身体の中かから、熱くなるのを感じるかもしれない。不安になって目を開けたくなるかもしれない。いつもと違う感覚が溢れるかもしれない…太陽礼拝は何処に意識するかで、その効果効能は計り知れない。同じシークエンスのなかでも、その変化を楽しんで下さいね😊あなたの健康に届く太陽礼拝を✨本町ヨガくら

今年は秋の気配が早いな〜なんて思ったら、もう10月！！すみません、、ブログサボってました💦6月のクラス再開以来、変わらずやってますよ〜依然新型コロナの影響はまだ予断を許しません。寺ヨガでは、窓の開放、体温チェックなどの対応の上開催しています。（私はマスク着用の上でクラスをしています！）発熱や体調不良がなく、参加に不安がない方は、うがい手洗い、マスク着用など、ご自身が必要だと思う対処をお願い致します。スケジュールにあったクラスでも、ご予約がない場合はお休みさせて頂くことごありま

みなさま、お元気ですか？お変わりありませんか？私はお陰様で、元気に機嫌よく(笑)過ごしています。さて、新型コロナの影響はまだ予断を許しませんが、6月より個人開催を始めクラス再開の運びとなりました。発熱や体調不良がなく、参加に不安がない方は、うがい手洗い、マスク着用など、ご自身が必要だと思う対処をお願い致します。スケジュールにあったクラスでも、ご予約がない場合はお休みさせて頂くことごあります。開催地によってお休みの判断をするタイミングが異なるため、予約サイトに予約ボタンがあれば開

新年、明けましておめでとうございます昨年中は大変お世話になりました。ありがとうございました。特に年末は胃腸炎からのインフルで、たくさんの方にご迷惑をおかけしました。申し訳ありませんでした。今年は体調やその他、最近余裕なかったなーと思うことも色々あったので、一度立て直そうと思います。そして改めてひとつひとつ、丁寧に生きていきたいと思います！今年もどうぞよろしくお願いします✨✨1月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボデ

昔から…あまり…クリスマスに🎅テンション上がらずではあります😅なぁーんか誕生日とかではないのでテンション上がることもなく、特に気にしないイベントではありますが、皆さんの健康、幸せを願います🥰イルミネーションはとっても好きですがね😘そんな大阪本町南御堂では！毎週金曜にヨガクラス開催してます🙆‍♀️是非仕事帰りに〜^_^そしてイベントも！ファスティング(断食)にどんなイメージがありますか？興味はあるけれど、、きちんと学んでから実践したい…今まで何度かやってみたけれど挫折した

今年もあと1ヶ月！ほんとに早いものです…今年をふりかえるのは年末に置いておいて、今年最後の1ヶ月。楽しむ準備はできてますか？忙しい時期でもあり、動きたくなくなる時期でもありますね。気持ちよく全身に呼吸を流して、心地よく締めくくりましょう❤✨✨12月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは…寺ヨガ予約サイト12/2(月)14:00～15:15サンサルテーション練習12/16（月

今年もあと2ヶ月！早いですねー！寒いの？暑いの？って服装が難しい時期。身体を動かすにはちょうどいい季節でもあります。冬に向けてカラダを動かすコツなんかもお話しながらやってますよー！ぜひお越しください❤✨✨11月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは…寺ヨガ予約サイト11/11(月)14:00～15:15サンサルテーション練習火曜日大乗寺さんで寺ヨガスケジュ

もう10月ですってー！身体を動かすのにはちょうどいい気候になってきましたね。秋はイベントが多い時期ですが、ご自身のメンテナンスにも、ヨガをおひとついかがですか？✨✨10月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは…寺ヨガ予約サイト10/21(月)14:00～15:15火曜日大乗寺さんで寺ヨガスケジュール、ご予約、地図などは……寺ヨガ予約サイト●1日は自分を知る瞑想

朝夕は少し涼しくなってきましたね。気温や気圧、天候の変動の大きな時期ですので、身体を気遣って、夏の疲れが出ませんように😊9月から3ヶ月間のワークショップ、みなさまのお役に立てるように頑張りますー！✨✨9月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは…寺ヨガ予約サイト全て14:00～15:15●9/2テーマ:ヴインヤサ×ジュニヤーナヨガ●9/30テーマ:サンサルテーション(太陽礼拝108準

届きましたー！9月からのカラダの知識シリーズ（ワークショップ）に欠かせない、私の相棒✨・全身模型のブルックちゃん（♀）です！ものすごい色白でしょ？（そこ！？w）全関節フル稼働なので、あとはどれだけ伝えたいことが伝わるようなデモンストレーションができるか？！この1ヶ月は、内容を詰めて、ブルックちゃんとのリハーサルの日々です！・みなさんも楽しみにして頂けたら嬉しいです😊・まだご予約可能ですよ！・詳細・ご予約は「terrayoga」または、「寺ヨガ北大路」で検索！・

いや〜暑い、暑いですね。一気でしたね。急な『夏本番』。こたヨガでは夏にかけて少し運動量は少なめになります。だって生きてるだけで体力を使うんですもん。日常の偏った身体をほぐし、夏に弱りやすい内臓を温め、溜まった熱を放出し、エネルギーを全身に流す。そんな滋養の時間となりますように💕✨✨8月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは…寺ヨガ予約サイト全て14:00～15:15●8/19テー

魔法がひとつ叶うなら何を願いますか？テレビでそんなことやってて。私だったら何かな〜と考えてみた。あ、たくさん魔法が使えるようにする、はナシで（笑）人生のテーマややりたいこと、欲しいもの、実現したいことは数あれど、それが自分にとって大切だという思いが強くあればあるほど、魔法では叶えたくないと思っていて。なぜなら、それを叶えるプロセスごと自分で体験したいから。一瞬でパッと叶って欲しくない。そんなのつまらん（笑）もし生涯で志半ばで叶えることができなくても本望。そ

7月。今年も後半戦に入ってまいりました。今年のここまでの道のりは、どんなものでしたか？後半はどんな展開が待っているのでしょう？た〜っぷり楽しみましょう💕✨✨7月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは…全て14:00～15:15●7/8テーマ:ヴインヤサ×ジュニヤーナヨガ（知識のヨーガ）●7/29テーマ:ヴインヤサ×ピッタ対策火曜日大乗寺さんで寺ヨガスケジュール

週末よりなんとか押し切ってきた声ですが、とてもクラスを心地よく受けて頂けるものではないので、本日全てお休みとさせて頂きました。すみません。今日一日引きこもって、沈黙行で過ごします…ほんと、ごめんなさい〜！#ケガするより#喉潰す方が#支障をきたすのね#この仕事#喉ケア#気をつけます#沈黙行#久々の引きこもり#パソコン仕事#進めよう#ついでにお掃除#してしまおう#年1くらい#なんかやるよな

6月。今年も折り返しですね。ちょうど今は寺ヨガでは窓全開で抜ける風を楽しめる時期で、最高です。ジメジメムシムシし始める前に、一度遊びに来てくださいね😊✨✨6月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは……●10日14:00～15:15ヴィンヤサ＋瞑想●24日14:00～15:15ヴィンヤサ＋サンサルテーション集中火曜日大乗寺さんで寺ヨガスケジュール、ご予約、地図などは……

拮抗。書けますか？拮抗。ある時気がつくと、これを連発してる時があって（笑）アライメント（筋肉＆関節）の話で、必ずってくらい毎回出てくる言葉です。あ、私は（笑）相反する2つの力がどちらかに偏ることなく釣り合ったとき、とても身体は楽になります。止まる訳ではなく、動き続けている訳でもない感覚。右ではないし左でもない、けど右でもあるし左でもある。押すわけではないし引くわけでもない、けど押してもいるし引いてもいる。閉めるわけではないし広げるわけでもな

令和元年。皆さまはどんなスタートを切りましたか？平和で笑顔溢れる時代となりますように。そして5月は寺ヨガ2周年。皆さまのおかげでここまで続けることができています。本当にありがとうございます。感謝の気持ちを込めて、5月中のご購入に限り通常4回チケット7,000円のところ6,500円とさせて頂きます。使用期限は、購入日ではなく、使用開始日より3ヶ月です。現在使用中のチケットがあっても、次回分のみ購入可能です。この機会にぜひご利用ください😊⚠️5/3〜8のマタニテ

花冷えの4月のスタート🌸体がついていかないと感じる方、花粉症の方、スタートや変化のタイミングですから、ソワソワ落ち着かない感じになる方もいらっしゃるかも。毎日少し気遣ってあげるだけで、身体の感覚が変わることがありますよ。丁寧な毎日にぜひヨガを❤️✨✨4月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは……●8日14:00～15:15ヴィンヤサ＋バックベンド●22日14:00～15:15ヴィン

今日はひな祭りですね～🎎…って、、もう3日になっちゃいました💦昼間はポカポカ春めいてきましたが、朝晩はきゅんと寒く、早朝出て深夜に帰る私には、まだダウンが手放せません💦早く身軽になりたい…ということで、動きやすい気候になってきましたよー！ヨガ、いかがですか？✨✨3月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは…●4日14:00～15:15ヴィンヤサ＋カファ対策●18日14:00～

勝手に呼んでます（笑）ま、問題でもなんでもないんだろうけど（笑）ヨガをしてるとよく出てくるポーズ、ダウンドッグ。メジャーな割に、苦手というか、ピンとこないという人も多いポーズですね。先生によって解釈も優先する場所も、結構違ってて、その幅広さも特徴かなと思うポーズです。なので、あまりイントラさんとこの話はしないようにしてます。思いや考えがあればあるほど紛糾するから（笑）何かだけが正しいとかもないですしね。私の中で、私なりにこういうことを目指して、ここを優先に、こ

もう2月！皆さんはインフル、大丈夫ですか？去年かかって心が折れたので（笑）、今年は絶対なりたくないこたです…🥺皆さんはもお気をつけ下さいねー！✨✨2月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは…●25日14:00〜15:15ヴィンヤサ＋エネルギーワーク火曜日大乗寺さんで寺ヨガスケジュール、ご予約、地図などは…⚫︎10:10〜11:25こたヨガ「寺ヨガ」専用のライン@も設

2019年の幕開け。すっかり1月のスケジュールをあげるの忘れてました💦1月もクラス始まってまーす！✨✨1月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは…●7日ヴィンヤサ＋呼吸法●21日ヴィンヤサ＋瞑想ともに14:00〜15:15火曜日大乗寺さんで寺ヨガスケジュール、ご予約、地図などは…⚫︎こたヨガ（時間は日によります）「寺ヨガ」専用のライン@も設置しました。細かなスケジュールの更新連絡をお送りします

皆さま、明けましておめでとうございます。休みを取っていないからか、全く年末感なく年を越し、紅白でサザンを見て踊り狂って夜更かし、正月早々、ヨガクラス初め仕事始めを終えてまいりました。皆さまにとって、2018年はどんな1年でしたでしょうか。私は色んな転換のスタートの年だったような気がします。蓋を開ければ、毎年そうなのかも知れませんが。そうですね。言うなれば、『灯台下暗し』的な1年でした。原点回帰といえばカッコいいんですが、それが原点だったとも気づいていなかったくらいの。ここから改め

あっという間に12月今年も色々あったなぁ〜…なんてゆっくり振り返る暇もない年の瀬を迎えております。忙しさと寒さでヨガへの足が遠のく時期。えいや！とヨガの時間を確保しに来てください😊✨✨12月のスケジュール✨✨【クラススケジュール】月曜日アヤボディアーキテクチャー神戸校スケジュール、ご予約、地図などは…●10日14:00〜16:00サンサルテーション108回ヨガシャーラさん→リンク⚫︎19:30〜20:45アーユルヴェーディックリラックス火曜日大乗寺さんで寺ヨガスケ

世の中に溢れる健康法やダイエット法。合う合わないは人それぞれ、その時その時であること、きっと皆さん当たり前にわかってる。では、合う合わないはどうやって決めるのか。偉い先生に聞く？テレビで言ってることを信じる？本を読む？もちろん素直に試すという姿勢は大切。でも、自分の身体や心のことなんだから、自分の身体や心に聞かないとわからない。ヨガをやっていると、いろんな恩恵がおりてきます。その一つに、自分の変化に気づきやすくなる、ということがあります。体調や頭、心の状態。身体のどこ

すっかり秋めいてきた11月夏の暑さや落ち着かなさの影響か、なんだか秋にホッとする思いです。季節の変わり目、ご自愛ください😊◇ヨガセラピークラスのご案内です◇京都/北大路寺ヨガ不定期火曜11:10〜12:20ヨガだけでなく生体物理学、アーユルヴェーダの観点から、身体の状況に合わせて部分的な動きから徐々に全身の動きに入ります。身体の使い方やポジションを細かく丁寧にみていきます。運動量は通常クラスに比べて少なめで、呼吸法なども取り入れていきます。ヨガが初めての方、体力に自信がない方

こんにちわ。ヨガインストラクターのAikoです。ヨガに関わって１０年が経ちます。色んな方がヨガにはまり、スタジオに通い、中には、インストラクターになる方もいらっしゃいます。ヨガの魅力ってなんでしょうか。人それぞれ違うと思うのですが、私にとってのヨガの魅力は、、、、YOGAISLIFE訳）ヨガって人生そのもの。ヨガを始めたきっかけは、ささいなことでした。不健康だった私は、健康でしなやかな心と体を手に入れたかったからです。フィジカ

こんにちわ。ヨガインストラクターのAIKOです。先日、婚活中の友人と話していて、「お見合いはしたくない」「会員制紹介サイトには登録したくない」「授かり婚は、恥ずかしいから嫌」と色々言ってました。それを聞いて、いつもいつも思うのですが、きっかけって、そんなに重要？？って思うのです。（もちろん彼女にも伝えてます）大恋愛して結婚した夫婦でも別れる時は別れるし、出会い系で出会った夫婦でも幸せに毎日を過ごしている方もいる。きっかけって、たいして重要ではないと

心と体のバランスとれていますか？好きなことをしていても、やりすぎると心が元気だが、体がクタクタという状態に。やりたくないことをしていると、体はなんとか動くけど、心がついていかない状態に。この心と体のバランスが崩れると、ストレスという状態になってしまいます。みなさんもご存知かと思いますが、適度なストレスは必要ですが、過度なストレスは体や精神の状態に悪影響を及ぼします。過度なストレスを感じたときに、それにちゃんと反応してあげましょう。睡眠が必要と思ったら→

先日、本町でプライベートヨガクラス担当してきました。ヨガクラスって、多いところだと一クラス５０人くらいいます。そこで教えることといっても、かなりアバウト。お客様一人一人をきちんと見ることって、なかなかできないです。私が所属しているヨガスタジオはMAX１３人のクラス。それでも伝えたいことを伝えながら全員を的確に見るのがやっとの人数です。やはり、プライベートのクラスはお客さんの体の癖や、苦手・得意を意識しながらやるので、濃ゆいです。アジャストもポーズごとにかけ