本町

筋トレと食事の関係筋トレと食事には、深い関係があります。どんなに筋トレをしても、食事をおろそかにすれば期待する効果は半減してしまいます。人間の体は、激しい運動によりエネルギー源が不足すると、筋肉中のたんぱく質を分解し、エネルギー源にしてしまうためです。筋トレをする人に必要な栄養素筋トレで筋肉量の維持・増大を目指すにあたって、必要な栄養素には何があるのでしょう。ここからは、筋トレをする人に必要な栄養素を紹介していきます。たんぱく質たんぱく質は、筋肉をはじめ臓器・皮膚・

いつもBiにご来店頂きありがとうございます♪ヘアカラーの明るさは正面…下から…上から見る角度によってずいぶん変わります。屋内で楽しむ…屋外で楽しむ…

おはようございます。岡山の司法書士松田です。岡山駅前の庄やです。割りとリーズナブルな価格でお魚が食べられるのがよしです。マグロやいかは鉄板ですが、結局キュウリの漬け物に行き着いてしまいます。ライトに呑むならおすすめです。庄や岡山市北区本町5-6086-212-3291

おはようございまーす昨日、車中泊用のマットが届きましたバタバタしててまだ開けてないんだけどね5月か６月くらいに１度車中泊旅行行けると良いな〜いつもコメントを頂いてるブロ友さん達へ↓↓多忙中につき、ブロ友さん達へのコメントはお休みさせていただきますm(__)m何かご用の方はメッセージでお願いします。すぐにお返事はできないかもしれませんが。コメントの再開は時間がある時にさせていただきますねm(__)mさて、今日は先にお得なランチ日記をアップします〜先日親友Aちゃんと久

こんばんは大阪・堺・摂津・大東笑顔あふれるビーズアクセサリー教室《アトリエプティヴェール》山口しのぶですご訪問有り難うございます巷では今日からゴールデンウィークに突入〜そんなお休み前の今週はレッスンウィークでした月曜日の自宅レッスンに始まり火曜日の上本町レッスン木曜日の大東レッスン金曜日の摂津レッスンそして今日土曜日の本町レッスンと私が開講させて頂いて居る5つのお教室をコンプリート〜たくさんの作品達が出来上がりましたそれ

戸田市のピアノ教室ピアノメソッドラ・ネージュですまもなくGW沖縄に行く生徒さんや帰省される生徒さんが嬉しそうに予定を話してくれました私はキッザニアデビュー娘が楽しみにしすぎて熱を出さないことを祈っていますみんな、楽しく元気に過ごしてね～今日は年中のY君が体験レッスンに来てくれました『先生はなんてお名前？』と聞いてくれてみゆき先生だよ、と言うと『みゆきせんせー』と可愛い声で呼んでくれましたもう、キュンですそんなY君が気に入ってくれたのが『きつねとうさぎ』

では顎ラインまで💇‍♀️生え際が見えないまでカットよろしいですかありがとうございます

別の病院から転院しお世話になりましたが、先生の丁寧な説明と方針等アドバイスにより納得いく治療ができ、すぐに授かる事ができました。またお世話になりたいと考えているのでよろしくお願いいたします。西川婦人科内科クリニック

通勤中🏍️船橋本町手前で大粒の雨が降ってきた為持参した合羽を羽織り京葉道路に乗りました。一時は本降りでしたが、勤務先に着く頃には雨具不要な程に弱まっていました。今日は雨が降ったりやんだりを繰り返すのでしょうか？気温低くないのが幸い。今年の春は平年より暑め昨夜の帰宅時。我が家の90cm水槽の水温を観たら夜7時台で30.5℃急ぎガラス蓋を開放しヒーターをオフにして様子見したら今朝には25℃まで下がってました4月で水温が30℃になることは今までなか

大阪の本町にあるラーメン屋さん「田中の中華そば」。「知る人ぞ知る」といった外見で分かりにくいお店ですが、ものすごく美味しいラーメン屋なのです。開店前に行っても、こんな感じでもう行列ができてました。写真は食べ終えて出てきたところで撮りました。まだ平日のお昼前ですよー！(泣)メニューは大きく、「中華そば」と「貝そば」の２種類。これに味玉とかチャーシューとかメンマとか、トッピングのバリエーション。あと、チャーシュー丼などのサイドメニューもあります。店員さんが案内してくれたらお店にお邪魔して、自

作成日2024年4月26日「味のついた水」にも砂糖がたっぷり■原則その1――「フルクトース」を摂らない最も大切な原則は、何と言っても、加糖されたものを食事から排除すること。脂肪肝の決定的な要因は炭水化物だけではなく、スクロース（砂糖）に含まれるフルクトースと、果糖ブドウ糖液糖です。グルコース（ブドウ糖）は体内のどの細胞でも代謝することができるが、フルクトース（果糖）も脂肪肝を引き起こしやすいです。スクロース（砂糖）はグルコースとフルクトースが1分子ずつ結合したものなの

誕生日は普通に仕事して終わった…帰り遅かったからケーキも買えずランチも食堂だし、冴えないわ。同期と一緒に食べたのが救い🥰開運日をすぐ忘れるから誕生日から使い始めようと決めていたカルティエの指輪がどこにも見当たらないどこいったん？？…あるよね？？買ってから1年超えた？？という訳でまずは捜索からです次の日、早く帰れたから雨の中、本町までケーキを買いに💕ドゥブルべボレロ♡読み方あってる？かなーり久しぶりに来ました✨ドゥブルベ・ボレロ大阪本町店(本町/ケーキ)★★★

きょうは特に予定が無かったので、友人を訪問しようと、午前中に北と本町の友人を訪ね、午後は清久や除堀、下早見、江面等の友人を訪ねた。午前中7人、午後は10人訪ねた。午前中は3人にお会いでき、午後は6人にお会いでき、ご本人は御留守でも、ご家族の方にお会いできた。ラッキー(^O^)v

先月、初めて行ったビュッフェボンボイグループのお店です『通りで体重が戻らない訳‼️とCARTAの株主優待』今週も終わりました大谷夫妻を初めてテレビで拝見しましたが、とってもお似合いですね昨年、骨折してから、なかなか動けないのですが、どんどん太り始め、体重が戻らなく…ameblo.jp旦那さんがめちゃくちゃ気に入ってまして、何食べに行くか相談すると、週末のたびにリクエストされますので行ってきました先月は空いてる席が多かったのに、今回はほとんど埋まっていて、とっても狭い席に案内されましたビ

作成日2024年4月25日ダイエット中でもスイーツは食べていい！その理由は？「ダイエット中だから」とついつい我慢しがちなスイーツです。実はコツさえ押さえておけば、ダイエット中でもスイーツを食べて大丈夫なんです！むしろ、ほどよくスイーツを取り入れたほうがダイエットがうまくいく、なんてこともあるんです。それはスイーツには次の4つの働きがあります。①ダイエットのストレスを軽減させるダイエット中は「スイーツは絶対食べない！」と制限している方も多いのではないでしょうか。大好きなスイーツを我慢

お世話になった田中先生、無事に出産できました。ありがとうございました！西川婦人科内科クリニック

おおきに！おはようございます☀️おおきにコーヒー御堂筋瓦町店ではゴールデンウィーク期間中、下記日程にてお休みとさせていただきます。ご不便をおかけしますが何卒ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。また、上記期間中心斎橋アメリカ村店は営業しております。ぜひお近くにお越しの際にお立ち寄りください😊🥤

🌟保育園案内はこちらです↓https://www.instagram.com/p/C4H7q7eL0Jn/?igsh=MTN2MGxmNHV3ZXYzdw==先日は社会科見学が中止になりましたが、みんなでお弁当を食べました🍱あいにくのお天気だったのでお部屋にマットを敷いてピクニック気分で食べましたメニューは【照り焼きチキンマヨネーズ弁当】音楽も流して「いただきまーす♡」みんなでご挨拶をしてから食べたね「これ好き〜」「おいしいね〜」いつもと違う雰囲気の給食を楽しんでくれていました

夕食を抜かない夜に暴飲暴食をすると、体重が増えやすいのは事実。しかし、だからといって「夕食を抜けば痩せる」というわけではありませんよ。なぜなら、空腹状態が続くと人間の体はエネルギーを貯め込もうとするためです。その結果、代謝量は落ちて食べていないのに痩せないという現象が起きてしまいます。しかも、体は不足しているエネルギーを補おうとして、吸収率を高めてしまいますよ。すなわち、翌朝以降の食事で多くのカロリーを吸収し、体重が増えてしまうのです。食事制限はダイエットの基本ではあるものの

ＦＣアルコイリスは埼玉県川口市で活動するジュニアサッカーチームです。あっという間に17年目突入！＜＜去年の記念式典の様子はこちら＞＞＜＜選手・保護者様の声その１/その２/＞＞＜＜保育園巡回指導・園長先生の声その１＞＞4月20日（土）強化4年生が北新井宿公園で川口ミナミさんと、本町さんと練習試合を行いました。詳細はこちら【FCアルコイリスオフィシャルスポンサー】スクイジープラスhttp://squeegee468.com有限会社K・WizFCアルコイリ

食いしん坊キキです。先日友とランチへ頻繁に連絡取り合っているわけではないけれどお互い気になるタイミングが同じっぽいこれを“シンクロ”と言うらしい連絡しなきゃなーと思ってたら友からLINEがきたりまたその逆も…アルで、今回はランチもだけど行ってみたいホテルのカフェがあったのでその近くでランチできる所探してみた←︎(･_･┐︎)))(((┌︎･_･)→︎ちょうど前から気になってたお店がホテルの近くということで“フォレストテーブル”さん飲茶・点心が頂けるお店その名の通り

こんにちは。JINです。この日は、大阪は本町の船場センタービル10号館にあります豚丼屋元祖豚丼屋TONTON船場センタービル10号館店にお伺いしました。店内。まずは店内入り口向かって左側にあります注文カウンターで注文します。注文して料金を払ってから店内で待ちます。お水はセルフ。しばらくして着丼。豚バラ丼メガ(ご飯大盛)圧巻のボリュームですね。ぶ厚い豚バラが、メガの場合は14枚乗ってます。適度な歯ごたえがあって食べごたえありますね。タレも甘辛く、香ばしい香りが駆け

午前中、イラストセミナーを行い、合間を縫って、新しく展開するマンガを描いた。発達障がい2級の男の子が、就労支援施設に入って、そこでの生活を描いたマンガだ。ドタバタもなく、大きな笑いもない。あるのは、一般の人と少しだけ異なる、微妙に違った生活感覚だ。発達障がいの何かを問うわけでも、その違いをアピールするわけでもない。彼を取り巻く環境も彼の障がいをことさら煽り立てるわけでもない。ごく普通に、ごく自然に受け止める。すべてがやさしい、そんな世界で成り立っている。来月上旬には一話が完成する。改めて紹

目指すは日本一丁寧な施術サロンウサギ村川あみですこんにちは今皆さま、肩凝りより、、、首こりに悩まれる方が本当に多い最近よく眠れないパソコン・スマホで目を酷使している真上や振り向くのが困難そんな方へ当サロンでは、全てのフェイシャルコースで入念に首肩〜デコルテマッサージを行いますお客様の筋肉の硬さや脂肪の付き方を確認、筋繊維を損傷しないよう気をつけて一人ひとりのコリに合わせてゆるっとほぐしていきます首筋が凝り固まり動かす度にゴキゴキなっていた首可動範囲が広がる気持

自己抗体というのは自分自身の身体に対して反応し攻撃してしまう抗体のことで、不妊症では抗精子抗体のほか今回お話する抗核抗体が含まれています。抗核抗体とは、自己の細胞内の核に反応する抗体であり、健常の方でも一定の割合で陽性がでてしまいます。しかし、精子と卵子が出会っていても受精しない『受精障害』との関連が報告されており、またこの陽性の方の一部に、習慣性流産や血栓症を引き起こす、抗リン脂質抗体症候群を合併している方がいるともいわれています。（※抗核抗体が陽性でも妊娠出産をされている方はいらっし

今回は音楽指導の様子を紹介します週に1回木曜日に外部から先生が来てくださり音楽指導をしていますまずはじめにピアノの音程に合わせて先生から「〇〇くーん」「〇〇ちゃーん」と呼ばれたお友だちは「はーあーい！！」と音程に合わせてお返事をしているねその後は季節の歌を先生に教えてもらい「チューリップ」の歌をみんなで歌ったり、ドレミで歌ってみたりと楽しんでいます先生が持ってきたいろんな色のスカーフを手の中に隠して、ぱぁ！！とチューリップを咲かせたりもしています音符🎵のカードを見て「こ

作成日2024年4月23日プロテインとは、たんぱく質のことプロテイン（protein）は、たんぱく質です。一般的には、たんぱく質を手軽に摂取できるサプリメントのことを「プロテイン」と呼ぶことが多いのです。本記事では、栄養素は「たんぱく質」、サプリメントは「プロテイン」として区別して解説していきます。厚生労働省が発表した「日本人の食事摂取基準」（2020年版）では、高齢者のたんぱく質の目標量の下限が引き上げられ、より積極的な摂取が推奨されるようになりましたよ！たんぱく質とは、エネル

5月26日（日）大阪/本町・つるやホール楠木美智子さん主催の第４回萬福招来イベントに出展させていただきますこの投稿をInstagramで見るKaori✡️RVE-陽だまりの音-(@kaorirve)がシェアした投稿萬福招来イベントは、昨年11月にも出展させて頂きました。今回は難波神社から、本町のつるやホールに場所を移動しての開催。お部屋も、とても広くなるそうですよ2024年5月26日(日)11：00～17

本町駅から北へ3分のところにある『平岡珈琲店』さん☕大阪最古の純喫茶と言われる1921年創業のお店です🏠わぁぁぁぁぁ・・・100年超えってすごい。。。このお店、行こう行こうって思ってて行けてなかったけど行けてよかったーめっちゃ素敵やん😍お店自体がその時間の経過をしっかり醸し出してて壁紙のシミやインテリアの小さな傷すらも素敵すぎる✨さすがの老舗昭和純喫茶☕って1921年て大正やった😲ひゃーーーーー👏さて、いただいたのは【百年珈琲】500円（税込）【百年ドーナツ】2

本町から北へ5分くらいのところにある『gastrotekabimendi（ガストロテカビメンディ）』さん🍽️ミシュランに招待いただいたのになーんか、最近グルメ度が減ってるわーと反省してなるべくミシュラン巡りをすることにしました❀ってことでこちらもビブグルマン店🥇系列店のETXOLAさんもミシュラン店です👑オープンしてから何回か伺ってますが久しぶりなのでだいぶいろいろ変わってました🌀今回はランチのお手軽な方にしました😋【AlmuerzodeAbril】1,200円（