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今日はチートdayって事で母とラーメン食べてきたよ！夜は彼も会社の人とご飯に行ったからたまには母と2人での〜んびり♡旨辛背脂醤油ラーメン急に寒くなったからなのかむちゃくちゃ美味しかった♡♡母の病気のどやこやであんまり一緒に外食は行けへんのやけど連れて行ってあげたら大喜びたまーーにくらいなら、良いよね！笑親孝行♡明日は女の子の予定で全然、体重が減らんので一旦チート。女の子が終われば減る事でしょうって事で全然、気にしません♬笑ただ、お腹と腰がもう重い‥。夕方
皆さん、お疲れさまです。51のオヤジです。今日は久しぶりに海ではなく川へ遊びに行って首、手、腕、腰がバッキバキです。今日は燃料タンク内の古いガソリンをほぼ使い切った所で終了です。ガソリンは古くなるとうまく燃焼しないみたいで回転数が上がったり下がったりの繰り返しでした。プラグもそろそろ交換しなきゃいけないかな。家に来たばかりのミニマムなコロ。懐かしい、、、お前にもこんな普通体型の頃があったんだよね。今じゃお腹ポヨンポヨンで、、、オヤジと一緒じゃないかーい😂お互い本気でダイエットしないとね。
こんばんは～！お読みいただき、ありがとうございます関東在住5人家族のキウイです中高生の子供3人、夫は単身赴任中です。妻である私は、扶養内パートでゆるゆると生活させてもらってます。本気ダイエットをはじめたきっかけです↓ダイエットの目標、モチベーションとしては…ズバリ！「動けるオバサンになる✨」です元気な人、しなやかな人、軽やかな人になりたい！楽に登山ができるようになりたい！ヨガをやりたい！走れるようになりたい！テニスを習いたい！一日中遊んでも(子
眠い眠いし2日💩×やし、しんどー。筋トレもする気になられへん。今日のごはん今日は社長に付き添って神社にお参りいってきたので歩数は8,581歩摂取カロリーは不明。食べすぎました。たぶん。💩2日間でてなくてしんどいので今日ももうゆっくりします。ではまた！
実は今無職なので専業主婦といいように言おういやいや！そんな身分でもない👉🏻👈🏻💦職探ししてるまるまるこですなので今は無職なので（専業主婦(笑)）朝ごはんをゆっくり食べてお水を飲み洗濯、掃除をしてホッと一息紅茶飲みましたタイヤの交換にオートバックスに行くのでお誕生日に、息子からもらったタンブラーにお水入れて持っていきました★楽天1位★ストロー付きタンブラータンブラーストロー付きストロー持ち運び水筒大容量こぼれない蓋付きタンブラー大容量
こんばんは☾さっそくっですが…今日、食べたもの最近、体重載せてないからご飯とかくらいしか記録できひん。笑生理前で体重ため込んでるしな～。って気持ちです。おもしろみとか全然ないけど見ていただければ嬉しいです生理前は、ゆるりと過ごします。❁今日の記録❁💩✖摂取カロリー1,743kcal歩数7,348歩消費カロリー約428kcal生理が近くなってきてまたまた便秘になりやすい時期。もう既に苦しい…
ダイエット1日目家族の夕飯を作りながら美味しい匂いをはぁなるけど今日から頑張るって決めたから以前買ってた【公式】オモイコメンディーOMOiKOMANDY置き換えダイエット15包関口メンディープロデュース食品サプリメントダイエットサプリプロテインビタミンビフィズス菌送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}引っ張り出してきて賞味期限は大丈夫でした家族が食事中にちびちびと飲みました😊そして医療ダイエットの薬💊もあっ
はじめまして今日から本気でダイエットをしようと思いブログを始めましたよろしくお願いします。まずはお水を買ってきました。1日これ全部飲むように頑張ります(ง•̀_•́)ง賞味期限12/31の訳あり在庫処分アウトレットコントレックス1500ml送料無料12本コントレミネラルウォーター1500CONTREXフランスケース販売最安値に挑戦楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ほんとに今思い立ったので明日からなんて言わず今日から今
こんばんは昨日と一昨日とって彼と過ごして気にせず食べて就寝も遅くてまた不摂生な生活をしていたので体重も増えるし食欲とまらんしやーーーーっとこさ、1人の時間高温反復浴しながら書くブログが1番はかどるんです、どちらも❁今日の記録❁💩◯摂取カロリー約1,466kcal歩数5,623歩消費カロリーたぶん351kcal筋トレはプランクとスクワットとダンベル持って背筋の筋トレ。とりあえず、この2日間はほとんど何もしてないし生理前なので徐々に身体に慣らしていきます
こんばんは🌜昨日、ラーメン食べたから体重は＋1kgでした！＋1kgなら気にしませんんでもって今日から11/25まで体重公開はしません！笑増えてたからどれだけ自分が頑張れるのか見たい笑てことで、結果はまた25日に。今日のごはん1番下のチーズケーキは真ん中のショコラのみ食べました。今日は彼と過ごしてお家で一緒にごはん食べたので体重が右肩上がり※お鍋のお肉はよく混ぜてしゃぶしゃぶして食べたので赤い部分はお気になさらず。歩数的には結構、歩きました！ではまた♡
こんばんは。まさか、まさかの1日遅れで第１目標を達成しましたよ～！今日の体重はよ達成しやんかい！っていう気持ち。笑でも達成したには違いない！！頑張った、私といっても、あと1週間であと-0.5～0.6kg落とせたら1ヶ月目の目標は達成と、いうことになるので今週も頑張りたいと思います！何度も書いてるけど無理な食事制限とかは一切しておりません！よく食べてよく歩いてよく寝る！！それだけでも1ヶ月弱で-3.
今日も1日しんどくてゆっくり過ごしておりました以前、目標を立ててた第一目標である、11/17(日)までに72.5kgとゆう目標ですが…こちらです！あと-0.5kg足りませんでした昨日と今日と頑張れたらなんか変わってたんやろうけど気力がなかったです明日から1週間でどこまで落とせるかまたはキープできるか。やね明日からまた気持ち切り替えます！仲良し同僚の奥さんからいつも旦那がお世話になっております。とゆう事でチョコをいただいたので今日は癒しとして2粒だけ食べました
こんばんは🌜そろそろ女の子1週間前でむちゃくちゃ眠くて、寝ちゃう。たぶん、今日は昼寝も合わせたら10時間は寝てると思う昨日も社長の運転手を果たして帰りに飲みたい。と言われたので…飲みに行ってまいりました。2日連続の飲みが久しぶりなのと慣れない車での運転で疲れてやからなかなかきつくって控えてビールと焼酎だけにした笑焼き豚専門店焼き鳥じゃなく、焼き豚です。豚タン串といぶりがっこチーズむちゃくちゃ美味しかった♡最近、食べてばっかりなブログ。笑昨日はお昼ご
こんにちは🌞社長と従業員を迎えにきたのに駐車場にはまだ入れず…1人で車の中で待機してるなんてこった。笑暇やからブログ書くとします。昨日は、やきいもフェスに参戦！色んなサツマイモ料理がこのサツマイモチーズは最高でしたサツマイモたらふく食べて鳥貴族いって飲んで帰ったよ。笑今日の体重前日比+0.8kgくらいかな？1kg以内なら全然、許容範囲◎むしろよく耐えてくれた〜！！！笑でも💩×また辛い。と、今日はまだまだお仕事があるし色々と頑張らないといけないのでそろそろ
おはようございます☀︎今日はお仕事が終わった後に会社の同い年の仲良しメンズお2人ととあるフェスに行ってきます！って事で今日の記録もお休み昨日は結局、💩△やったんやけど今日は朝、出勤と共にスッキリ！(汚い)そろそろ生理も10日前くらいに入るから代謝と下がるし便秘になりやすい。どうにか対策をしないと。便秘ってだけで不調になるもん笑起床後すぐの…今日の体重ちゃんと減ってるねーーーんってゆう報告でっす
昨日、ちゃんと寝る！！って意気込んでたのに彼の母が高級食パンを買ってきてくれたらしくお礼がてらに取りに行って何やかんやしてたら結局遅くなって私の今日睡眠時間…3.7時間。寝不足はお肌にもダイエットにも悪すぎるからありえへん。明日は早出なので今日はマジで絶対にお家に帰ってすぐ寝る！！！運転も長時間して疲れてたのに寝不足。そんな事してるとまた便秘で…。ここにきてあかんやつ笑いつか忘れたけど中間目標って言って
iPadさんが時々教えてくれる時の無常・・・・・まぁびっくりもう６年も経った？？？？私ほんとシャクレてるSNSで再度仲良くやってるのかを確認済ただいま某担当でお片付け中の某所から・・・久しぶりに見た私・・・・びっくりこの写真は二度と見ることのない写真だったんだけど・・・このブライダルの時ね私本気でダイエットしたんだよ変わらないねって言われたくて・・・痩せたんだで
今日は社長のドライバーとして2時間ほど運転したから疲れた運転も沢山していっぱい歩いたから本当に疲れた。記録は今日、食べたものと歩数の記録だけにしときます。こんなに歩いたとは思ってなかったから見てビックリ笑どおりで脚が痛だるいわけだ。笑今日はほんまに疲れたのでお風呂にしっかり入って寝ます彼は、無理に会わなくていいのにわざわざ会いにきてくれております。今月は24日まで休みかぶらんので
こんにちは！ピラティス和光市のMIHOです🌸長期食生活改善指導を終わられて、ほんとにモデル体型✨に変身された50代のお客様のが紹介です☺️❤️お写真お見せしたいところですが、載せられず残念です😭🫶今回の変身ポイントは💎ウエストがスッキリ細く✨💎むくみゼロの小顔💎近所の方や整体の先生にも痩せた根！！と褒められた🥰💎去年履けなかったパンツがゆるゆる〜！との嬉しいご感想をいただきました😊♡私からのこちらのお客様へのご指導は、🍽️朝ごはんのバランス‥食欲コントロール🍽️タンパ
こんばんは♪土日が早い〜〜〜。早すぎる〜。早すぎんか？笑明日からまた長い1週間が始まる。今日の体重コンタクトしないまま体重はかるからなんか汚れてた笑（写真見て汚れてるの気づく民です🙋）体重が思った通りに減らんくて今すんんごく困っておる。笑減るまで体重載せるのやめとこかな。笑朝イチに裸で体重はかって写真撮るの正直、寒いんです笑次、減るまで体重公開おやすみ！今日のごはん❁今日の記録❁💩◎摂取カロリー1,621kcal歩数3,436歩消費カロリー
こんばんは〜今日は朝からまつ毛パーマしてきていっぱい歩いたので、夜は筋トレわかってはいるんやけどこれまたなかなか実行してない筋トレ後のプロテイン家にほぼ新品で眠ってるプロテイン。ちゃんと飲みますね〜笑プロテインって飲むタイミング失うんよ。（どっかにわかってくれる人おらん？笑）今日はお昼ごはん食べ過ぎたので明日からしっかりと飲みます。今日の体重💩が出ると減る。笑1kg増えて、1kg減る。正直、今の体重はよくわからん。笑なので、気にしないでおきます。食べたものたち
1週間、お疲れ様でした～！今週4日しかなかったのに長かったここ最近、便秘気味やし排卵日前でしんどい！疲れた！つらい！ってなっっちゃったので朝からドトールに寄り道して豆乳ラテ飲んだらちゃんと💩でた。(汚い)やっぱり便だすと違うね。身体が違う。お腹にいてると吐き気もしてくる。排卵日前は特になるから対策しないと。今日の体重昨日、💩でてないのと普通に食べ過ぎて・・・反省。今日から
今日の記録今日、むちゃくちゃ寒くない！？って思ってたら立冬らしいです。急に寒くなるから身体が付いてゆかない・・・笑今日の体重あれれ？笑減ったり増えたりがすんごい。笑また体重が停滞。昨日💩もしっかり出たのにな～。でもまあ、気にせずいつも通りに過ごします11日で-2.9kgも落としたら体もビックリして、省エネモードに突入しちゃうよね。笑とは、云え！気にしなさ過ぎも気にし過ぎもよろ
お疲れ様です3連休後のお仕事ほど身が入らないものはない！！！笑朝から休みたい病でした笑まあ、それは置いておいて今日の体重でっす！昨日、ウォーキングしてないのに食べたもののカロリーが多かったせいか今日の朝イチの体重は＋0.5kg±0.5kgは水分でどうにでもなる数字。笑もうこんな事で気にすんのはやめました！そんな事より、約11日間で-2.9kg落とせる力があるという事に自信を持とうと思います笑生理が終
遂に3連休が終わってしまう…！！今年最後の3連休が笑あ、こんばんはなんか3連休ってあっとゆう間やね！もう一瞬！光のはやさ！笑昨日は久しぶりに友達と会って水族館に行ってきたんやけど癒し♡また時間ある時にでも書きます今日は映画見ながらのセルフネイルしてたら時間なくってウォーキングは行けませんでした気づいたら19時で真っ暗！！！NewNail秋らしくレオパード&ボルドーやりたい色とか特になくって
こんにちは〜☀️結局、友達と会うのは時間が変更になり午後からですお互いの調査不足で。笑でも現地到着して途方に暮れるより全然よかった！行く先はまだ秘密🤫今日の体重そろそろ痩せ期やろうし順調と言えば順調🎵まだ、2ヶ月弱あるので焦らず！！確実に落としてゆきます💩◎今日もいっぱい歩くぞ〜！！って事で今日のブログはここまでで。お友達を待ってる図。笑ではまた♡
こんばんは〜☽今日はちょこちょこ食いをし過ぎて食べたもの撮ってないので今日の体重で〜す！2日間の便秘を乗り超え一気落ち。笑やっぱ💩出すの大事ですね。でも10月末からジグザグしてます昨日は彼のお母さんと会っててんけどｽﾇｰﾋﾟｰ見てるとついつい買っちゃいたくなるねんと、私がスヌーピー好きすぎるから買ってきてくれたらしいですハンカチは、おまけみたいです。笑一応ダイエット中なのは秘密で。笑でもミニサイズのカップ麺やし非常食として置いとこかな？とそうやって、スヌーピー見て
急に秋がやってきた〜昨日、衣替えして大正解◎秋服が可愛すぎるから楽しくなる♡また秋服のコーデも載せよっと。笑ではさっそく…今日の体重3日でここまで戻せました！女の子さえきたらこっちのもんっ笑ってまあ。あれです。浮腫みは勝手にとれるから食事さえいつもの自分が食べるくらいに戻せばスルっと落ちてくれるんやけどね。人と過ごすと食べるから増えるのは当然。人と過ごさないと夜寝るのも早いし食べる時間
まだ、胃の痛みの残像はあるものの、ほぼ快復夏前から、本気でダイエットを始め、3ヶ月でだいたい３キロ減若い頃は、すぐに痩せていたけど、なかなか痩せなくて、大変なんど挫折しそうになったかでも、頑張った白米が大好きで、漫画のように食べていたのを、半分くらいに減らして、おかずは今まで通り。白米には、こんにゃく米や、もち麦を混ぜてそして、おやつは、ほんの1つとか。そして、週一くらいで、チートデイを設けました。お肉たらふく食べたりしても、脂肪に変わる前
こんばんは！ピラティス和光市のMIHOです🌸もう年末になってきましたね😌主婦のお客様たちは、年末モードになってきて、『今年こそは大そうじ早めにスタートするわ‼️』私もその1人😄10月からコツコツ頑張ります🔥ダイエットも毒だしが大切なんです。ピラティスで日頃動かしてない骨と筋肉を動かして、滞っている老廃物を流してあげること💓毛細血管も肥満の人は血がちゃんと流れてなかったりするから、すみずみまでくまなく私がお体動かさせていただいています。すごーくすっきり毒だしで
