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本日の歩数です！(^^)
晴れ時々曇り。4度、15度。本日の歩数：10,665歩朝5時半、アラームで起きる。モーニングルーティンを済ませ、洗面所を掃除し、玄関・外廊下を掃き掃除した。その後、朝食をとる。オートミールを食べた。6時半、「死亡エンドを回避したギャルゲーのヒロインたちが俺の【日記帳】を読んで秘密を知ったらしい」を読む。155ページまで読めた。コーヒを淹れて飲み、7時、NHKプラスで朝のニュースを観る。日銀が利上げを決定か。やはりこうなったか。物価が上がっているからな。7時45分、LingQで英語
【本日の歩数】通勤往復。【本日の測定結果】体重：85.3kg体脂肪率：24.6%内臓脂肪レベル：14基礎代謝：1810cal体内年齢：41歳筋肉量：61.0kg筋肉量落ちたけど、体脂肪率は少しは減らせてるので良しとする。体重についてはまだ不満(⑉･̆н･̆⑉)【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ＆有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ9種目・全身筋トレ12種目今日は大事を取って調整メニューのみ。左足の付け根は、スクワット1、2回でも痛
ご訪問ありがとうございます😊今日は朝から快晴でした。朝から義父母宅のゴミ出し、その後スマホの買い替えに。スマホ料金の高さとデータ移行や契約の時間がかかるのがびっくりでした。スマホの万歩計のアプリも新たに入れたので本日の歩数は？かかと落とし114日
↑卒制。描いてます。↑練習。練習してるとペンにじゃれついてくる飼い猫のハッピーくん。遊んで欲しいのかな。色々。考えるのが。漫画制作の時間は平日1時間であることとモチベーションのことを考えると制作する作品にしっかり優先順位をつけたい。今は課題が最優先ですが…次に優先するもの。そして、投稿用で描いているもの、そちらも持ち込みにするかもしれません。漫画家になりたい、けどもそこに付加するものがある。漫画家になりたいというよりかは付加部分。そこに強いこだわりがあるモチベーションが変
本日の歩数は4,192歩👞今日の散歩コースは自宅👞→勤務先👞→郵便局👞→勤務先👞→日比谷花壇👞→自宅今日のお昼は自席でお弁当をモグモグ会社帰りに近くの日比谷花壇さんで「まいにちイクハナ」のお花を受取りました。☆今日のお花はヒペリカム今日も目標歩数達成できました☆本日の東京タワー↑会社帰りに今日は日没～24:00まで「ウズベキスタン共和国特別ライトアップ」
本日も終日学校。3:00に起床したためPCの設定を半分。MicrosoftAccount認証がスマホ使うようになっててびびった。学校から帰宅してコインランドリー。コインランドリーから帰宅してPC設定の続き。大体終わった。使い倒したい。本日の体重：93.4kg本日の歩数：11149歩本日の血糖値：↑135mg/dL↓64mg/dL本日の朝食：麻婆豆腐本日の昼食：麻婆豆腐本日の夕食：お刺身
帰宅中です本日の歩数#帰宅#通勤#会社
ご訪問ありがとうございます。今日は晴れ☀出勤前に畑へ。大根を収穫！友人へおすそ分けします。ブロッコリー第二弾やっと小さな花蕾がつきました😊大きくなーれ！本日の歩数は5231歩かかと落とし113日目
本日の歩数は4,515歩👞今日の散歩コースは自宅👞→勤務先👞→中華屋さん👞→勤務先👞→日比谷花壇👞→自宅今日のお昼は、中華屋さんで「油淋鶏定食」￥900.-をモグモグ(いつものことながら写真撮り忘れました)会社帰りに近くの日比谷花壇さんで「まいにちイクハナ」のお花を受取り帰宅。※「まいにちイクハナ」についてはコチラ↓お花の定額制アプリ「ハナノヒ」お花屋さんでお花を選ぶ楽しさを気軽に！「ハナノヒ」はもっと気軽に、日々の生活でお花を楽しんでもらいたい。お花屋さんでお花
ご訪問ありがとうございます。午前中は曇り、午後から雨。今日はダンナさんの知人から御歳暮いただきました🎶こちらからはリンゴ🍎を贈りました。本日の歩数は4051歩かかと落とし112日目
本日は終日学校。かなり頭を使った。明日も終日学校。早めに休む。あと、本日新しいパソコン到着。メモリ高騰してるのと、今のパソコンも購入して３年くらい経つので早めに買い替え。…とは言っても、もちろん今のも併用していく。本日の体重：93.4kg本日の歩数：7888歩本日の血糖値：↑136mg/dL↓61mg/dL本日の朝食：豚肉とチンゲン菜のオイスター炒め本日の昼食：豚肉とチンゲン菜のオイスター炒め本日の夕食：カルパッチョ
本日の夕食岩手県産りんごこうこう本日の歩数本日の天気#夕食#りんご#ロピア#ももカツ#岩手県#こうこう
【本日の歩数】健康診断、ホール徘徊。【本日の測定結果】なしお休みの為なし。【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ＆有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ9種目・全身筋トレ12種目・腹筋＆下半身トレ10分・胸＆腹筋トレ5分・スクワット30回×3セット健康診断のバリウム検査で下剤を飲んだ関係で時折襲われる腹痛により、あんまり集中してトレーニング出来なかったな。食べすぎたのもあるけどwまあ、胸の筋肉痛は取れたけど、体力的にはまだまだ(一部メ
本日の歩数は5,126歩👞今日の散歩コースは自宅👞→勤務先👞→芝公園👞→勤務先👞→日比谷花壇👞→自宅今日のお昼は、自席でお弁当をモグモグ食後は芝公園を散歩👞コートを着て会社を出ましたが、日差しがポカポカで、歩いているうちに暑くなりコートを脱いでプラプラしてました。会社帰りに近くの日比谷花壇さんで「まいにちイクハナ」のお花を受取り帰宅。☆今日のお花はカーネーション今日も目標歩数達成できました☆本日の東京タワー↑お昼休みに↓↑会
【本日の歩数】通勤往復とちょっとホール徘徊。トレーニングするの遅くなりすぎて、ウォーキングはお休み(´・ω・｀)【本日の測定結果】体重：84.9kg体脂肪率：24.8%内臓脂肪レベル：14基礎代謝：1796cal体内年齢：42歳筋肉量：60.5kg体重微減。体脂肪率も微減。だが、体型を見ると全然まだまだ。特に内臓脂肪(お腹周り)が増えた感あるから、引き続き腹筋中心のトレーニングと、食事に気をつけて削っていく。本当に、お腹周りが醜い。頑張らないと。【本日のトレーニング】
本日歯医者。齲歯が見つかったので治療。散髪にもいく。あとは母の買い出しに付き合った。明日は学校。早めに休む。本日の体重：93.6kg本日の歩数：9351歩本日の血糖値：↑136mg/dL↓60mg/dL本日の朝食：から揚げ本日の昼食：ＴＫＧ本日の夕食：たこやき
帰宅中です本日の歩数#歩数#帰宅#会社#通勤
ご訪問ありがとうございます。今日は曇りのち小雨🌂仕事帰りにウォーキング🚶♀小雨🌂が降っていましたが、10分弱ウォーキングしました！本日の歩数は5418歩かかと落とし111日目
15日なので神社参拝1日・15日は出来るだけ神社参拝しょうと最近思い立ちまして。社務所に来年の干支の置物あるかな？（以前別の神社では置いてたので）と思って、昼過ぎに出掛けました。今日も大宮氷川神社さんへ。午後になると、既に陽射しが夕方っぽい…。七五三参拝のご家族がちらほら。楼門～第三の鳥居川越氷川神社は月次祭8：30~祭典があって誰でも参加出来るらしいけども…大宮氷川神社はどうなんだろう？次回は時間を狙っていってみようかな。結果、干支の置物はあ
本日の歩数は4,143歩👞今日の散歩コースは自宅👞→勤務先👞→区役所の食堂👞→勤務先👞→日比谷花壇👞→自宅今日のお昼は区役所の食堂で「日替わり弁当」をモグモグ↑今週、”亀君”の昼休みは遅番(12:30～)遅番の時は、何かしら売切れになってしまっていることが多い。今日は食べようと思っていた「ヘルシーランチ」が売切れていた↑今週のメニュー「唐揚げフェス」をやっているようです↑食堂からの景色遠くに山も見える以前は富士山も見えていたらしい会社帰りに近
ご訪問ありがとうございます。昨日の午後から今日の午前中まで暴風波浪警報🌊が出ていたため船は欠航していました。昨日娘が作ってくれたケーキを職場へ差し入れ🎶ココア生地の上にはアーモンドとクルミのトッピング美味しいと好評でした😋本日の歩数は5323歩かかと落とし110日目
【本日の歩数】通勤往復とウォーキング。【本日の測定結果】体重：85.1kg体脂肪率：24.9%内臓脂肪レベル：14基礎代謝：1798cal体内年齢：42歳筋肉量：60.6kg体重がひとまず減少。ただ、筋肉量も減ってる(体感でそんな感じはないんだけど)ので、引き続きトレーニングで引き締める。【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ＆有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ9種目・全身筋トレ12種目・腹筋＆下半身トレ10分・胸＆腹筋トレ5分
本日の歩数は7,781歩👞今日の散歩コースは自宅👞→オークラ東京👞→自宅👞→スーパー👞→自宅昨日と同じコースでした。今日も「THEPREXURYHIBIYAKADANTheOkuraTokyo店」さんで「まいにちイクハナ」のお花を受取りました。☆今日のお花はキク昨日と同じキクにしました。「まいにちイクハナ」が無ければ、家から一歩も出ていなかったと思います。おかげで、今日も目標歩数達成できました☆本日の東京タワー↑オークラ
こんばんは札幌在住還暦おばさんです今日のとうこはモスバーガー札幌四番街店でブランチした処迄でした『今日はお出掛け映画とバレエの日、きゃ〰〰⁉️何と大きなミスをやっちまったよ〰〰‼️』こんにちは札幌在住還暦おばさんです今朝の投稿をして８時半過ぎから身支度してそろそろ、出掛けるかな〰〰って思ってそう言えばお財布の中幾ら入ってるかな〰〰って見て…ameblo.jp本当は朝一六花亭北大エルム店でブラックしてズートピア２見た後にモスバーガー行って充電しながらおやつ食べて投稿しようと
