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本日の歩数です！(^^)
こんばんは我が家地方、昨日は地震、今日は午後から雨…と、今一つの天候が続いております。そんな中、日帰りバスツアーに参加してきました。行き先は滋賀県1日3回、彦根城に出没するらしい『ひこにゃん』に運良く会うことができました可愛い。ひこにゃんは、今年で生誕20周年とのことで、いろんな記念グッズが販売されていました。琵琶湖のほとりにある、大盛況のめんたいパークでは、残念『できたて明太子ジャンボおにぎり』が大行列のため、時間切れで買えず雨の中、近江八幡神社や、たねや、クラブハリエにも行っ
本日の歩数は6,942歩👞今日の散歩コースは自宅👞→芝公園👞→増上寺👞→オークラ東京👞→自宅今日も夕方になってからノコノコと家を出て、「まいにちイクハナ」のお花を受取りにオークラへ向かいました。※「まいにちイクハナ」についてはコチラ↓お花の定額制アプリ「ハナノヒ」お花屋さんでお花を選ぶ楽しさを気軽に！「ハナノヒ」はもっと気軽に、日々の生活でお花を楽しんでもらいたい。お花屋さんでお花を選ぶ楽しさを感じてもらいたい。そんな思いを込めてできた、お花の定額制アプリです。sho
ご訪問ありがとうございます✨今日は朝から曇り空午前中ワラビ採りへたぶん今季最後かもそして午後から叔母宅へ筍７本いただきました😊ただいまアク抜き中！今日はジャガイモの芽かきをしてきましたあとはさつまいも用の畝の準備明日は雨模様なので今日のうちに本日の歩数は4791歩かかと落とし249日目
本日の歩数は8,104歩👞今日の散歩コースは自宅👞→日比谷花壇👞→自宅👞→八百屋さん👞→自宅ＧＷはカレンダー通りのお休みですボーっと過ごして終わりそうです夕方、日比谷花壇オークラ東京店さんへ伺い「まいにちイクハナ」のお花を受取りました。※「まいにちイクハナ」についてはコチラ↓お花の定額制アプリ「ハナノヒ」お花屋さんでお花を選ぶ楽しさを気軽に！「ハナノヒ」はもっと気軽に、日々の生活でお花を楽しんでもらいたい。お花屋さんでお花を選ぶ楽しさを感じてもらいたい。そん
【本日の歩数】ホール徘徊とお買い物。【本日の測定結果】なしお休みの為なし。【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ＆有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ9種目・全身筋トレ12種目・腹筋トレ3分半・レッグランジ3分・背中トレ4分トレーニング途中でお腹が苦しくなったのでヤメ。息子に付き合ってラーメン🍜食べたからかな？2時間位空けたんどけど…食べ過ぎたかな。
サッカー観戦日和席は日陰を選んだけど暑かったねーもう夏！なかなか勝ち試合見れないんですけど私の免疫力も上がらんよぉ選手の笑顔がビタミン剤本日の歩数は10880歩🚶♀️➡️🚶♀️➡️🚶♀️➡️やっぱスタジアムまでくると1万は超えるね😄
【本日の歩数】通勤往復。【本日の測定結果】体重：85.3kg体脂肪率：24.6%内臓脂肪レベル：14基礎代:謝：1809cal体内年齢：41歳筋肉量：61.0kg体重84kg台以下達成率：0%(0/1)体脂肪率23%台以下達成率：0%(0/1)5月の滑り出しとしては好調かな。筋肉量の減少を最小限にして、体脂肪をしっかり減らせた。内臓脂肪レベルも不安だったが戻った。この調子で今月こそ目標達成を目指す。【本日のトレーニング】なし昨日のトレーニング後の状況を加味して、
本日の歩数は6,205歩👞今日の散歩コースは自宅👞→勤務先👞→区役所の食堂👞→勤務先👞→自宅👞→日比谷花壇👞→自宅今日のお昼も区役所の食堂へ！↑今日は｢日替わり弁当｣￥750.-メインは鶏のつくね焼↑少し前に設置されたコーヒーの自販機に｢港区ブレンド｣というコーヒーがありました。250円という”かめ君”には手が出ない価格なので、購入したことはありません。《港区をイメージしたすっきりとした味わいのシティーブレンド》ということです。どんな味なのかな～？
本日の歩数は4,185歩👞今日の散歩コースは自宅👞→勤務先👞→区役所の食堂👞→勤務先👞→日比谷花壇👞→自宅今日から昼休みが11:30からになったのでランチは区役所の食堂へ！↑｢ヘルシーランチ｣￥750.-をモグモグメインはチキンカツ↑今週のメニュー会社帰りに近くの日比谷花壇さんで「まいにちイクハナ」のお花を受取り帰宅※「まいにちイクハナ」についてはコチラ↓お花の定額制アプリ「ハナノヒ」お花屋さんでお花を選ぶ楽しさを気軽に！「ハナノヒ」はもっと気軽
ダーリンをデイケアに送ってから本日は目標が３つあってまた欲張りすぎかなと思いつつ図書館に予約した本を借りてくるバスで整骨院へ行く地下鉄でメンタルクリニックに行くにチャレンジこう書くと簡単だけど、地理的には結構バラバラで距離があるのよ。整骨院の予約時間に合わせるとクリニックは午前の受付時間ギリギリになりそう図書館にはショートカットルートで行くつもりが、知らない道を野生の勘で歩いていたらぐるっと回ってさっき歩いたところに戻る…と言う事故もありつつ無事到着…のはずが、まさかの「本
🍀ご訪問頂き有難うございます🍀☆粘土でお花を創る☆☆白磁に絵付をする☆Atelierユキ・フルールです4月30日[木曜日]⛅️薔薇・レイニー・ブルーが咲き出しました去年はもっとブルーっぽかったのに今年はビンクっぽいこちらは去年のレイニー・ブルーさんねっブルーパープルな感じでしょう土のせいかなぁさて私の趣味時間の発表会まで後18日と迫りいつもは休憩時間を入れて１時間30分程度のレッスンでもの足りなさを感じておりましたが今回は30分〜延長で
【本日の歩数】通勤往復。【本日の測定結果】体重：86.5kg体脂肪率：25.3%内臓脂肪レベル：15基礎代:謝：1821cal体内年齢：43歳筋肉量：61.3kg体重84kg台以下達成率：0%(0/20)体脂肪率23%台以下達成率：0%(0/20)結局、一度も目標達成する事なく、4月終了。体感は大分いい感じなのに、数値には表れてこない。めげずに来月もしっかりトレーニングする。【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ＆有酸素運動10分・座りながら筋トレ
ご訪問ありがとうございます✨午前中は携帯会社へ契約プラン変更に行きその後、夏野菜苗の購入午後からは畑へ最後のブロッコリー🥦側花蕾とアスパラガス１本収穫ブロッコリーは全て撤収しました！ホームセンターで買ってきたきゅうり🥒苗3本トマト🍅苗3本植え付けました！大きくなーれ！ジャガイモは、いい感じで成長中本日の歩数は7664歩かかと落とし246日目ここからは愚痴携帯のアフターサービスは今後店頭では有料になるとのこと高くなることはあっても安くはなりませんね😂
浜松城ライトアップ本日の歩数#浜松城#ライトアップ#出発#静岡県#浜松#旅行#歩数
【本日の歩数】通勤往復。ウォーキングは足の疲れが予想以上なのでお休み。【本日の測定結果】体重：86.3kg体脂肪率：24.9%内臓脂肪レベル：14基礎代:謝：1826cal体内年齢：42歳筋肉量：61.5kg体重84kg台以下達成率：0%(0/19)体脂肪率23%台以下達成率：0%(0/19)中々体重減りませんな～。体脂肪率も24%台後半をウロウロして今月終わっちゃうな…【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ＆有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分
曇り。14度、25度。本日の歩数：7,335歩朝5時半、起きる。8時間睡眠か。少し眠いな。体重を測る。57kg。昨日の夕食が多めだったからな。また減らしていこう。モーニングルーティンを済ませ、洗面所を掃除し、玄関と外廊下を掃き掃除する。5時55分、朝食をとる。本日の朝食は、はちみつパンとサラダ。卵を切らしているので、当面、オートミールはなし。はちみつパン、美味しいな。6時半、FP2級の勉強をする。CHAPTER05不動産の実技問題とCHAPTER06相続・事業承継の1・2の間違った問
【本日の歩数】ホール徘徊・お買い物。【本日の測定結果】なしお休みの為なし。【本日のトレーニング】なし睡眠不足かな？体がだるいのでお休み。
オレンジ色のガーベラですよ運気上がるかな？ヽ(=´▽`=)ﾉ今日もてくてく歩いてきましたよ本日の歩数は3600歩まぁまぁ…ってところでしょうか？先日まで大きめの蕾だったバラが咲いてましたよ迫力満点の大輪の花いやぁ、素敵ですみなさんもいかが？明日も晴れるといいなだってＧＷやしぃぃぃ💕【楽券】丸亀製麺1,000円eギフト楽天市場【新品・送料無料】ボンボンドロップシールみみっちたまごっ
ご訪問ありがとうございます✨今日は朝から曇り空前の職場の上司から立派な筍をいただきました😊とりあえずアク抜き中！本日の歩数は4486歩かかと落とし244日目
本日の歩数は7,636歩👞今日の散歩コースは自宅👞→勤務先👞→とんかつ穂久斗👞→芝神明榮太樓👞→勤務先👞→自宅👞→日比谷花壇👞→自宅👞→スーパー👞→自宅今日からしばらくの間、お昼休みが13～14時になりました。この時間だと区役所の食堂は定食が売り切れていることが多いので、あまり行く気になれず、新たにお手頃価格でランチが食べれるお店を開拓しようと思います。今日は、芝大神宮近くにある「とんかつ穂久斗」さんで”生姜焼き定食”￥850.-を頂きました。(写真撮り忘れ
【本日の歩数】通勤往復。【本日の測定結果】体重：85.5kg体脂肪率：25.2%内臓脂肪レベル：14基礎代:謝：1799cal体内年齢：43歳筋肉量：60.7kg体重84kg台以下達成率：0%(0/18)体脂肪率23%台以下達成率：0%(0/18)体重は減ったけど、筋肉量低下。数値には表れていないが、仕事のパフォーマンスは維持できているから、筋トレ効果は持続しているね。お腹周りも少しづつ可動域が広くなっているから、筋肉が付いてるのか？体脂肪が落ちているのか？いずれにし
本日の歩数は０歩👞今日は、久し振りに０歩です。家から出る気にならず「まいにちイクハナ」のお花も諦めました。※「まいにちイクハナ」についてはコチラ↓お花の定額制アプリ「ハナノヒ」お花屋さんでお花を選ぶ楽しさを気軽に！「ハナノヒ」はもっと気軽に、日々の生活でお花を楽しんでもらいたい。お花屋さんでお花を選ぶ楽しさを感じてもらいたい。そんな思いを込めてできた、お花の定額制アプリです。shop.hana.com明日、仕事も行きたくないな～ずーっと家にいてボ～っとしていた
本日の歩数です！久々、１万歩を超えました。(^^)
