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こんにちは!由香里です☻前回のupした美体幹、雑巾を使ってのエクササイズPart②③はいかがでしたでしょうか⁉️徐々に難易度を上げていくのでお楽しみ❣️自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を利用して🏋🏻♀️雑巾がけでお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩Part④《お尻・脚》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【膝が内側に入らない】【つま先より膝を前に出さない】【お尻を後ろに突き出す】ことです💯*********
こんにちは!由香里です☻前回のupした美体幹、雑巾を使ってのエクササイズPart②③はいかがでしたでしょうか⁉️徐々に難易度を上げていくのでお楽しみ❣️自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を利用して🏋🏻♀️雑巾がけでお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩Part④《お尻・脚》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【膝が内側に入らない】【お尻を後ろに突き出す】ことです💯****************お問い合わせ
こんにちは!由香里です☻前回のupした美体幹、雑巾を使ってのエクササイズPart①はいかがでしたでしょうか⁉️徐々に難易度を上げていくのでお楽しみ❣️自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を利用して🏋🏻♀️雑巾がけでお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩Part②《お尻・脚》Part③さらに深く沈む《お尻・脚》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【膝が内側に入らない】【つま先より膝を前に出さない】ことです💯
こんにちは!由香里です☻1つ前に【ジムに行かずとも鍛えられる】とupしたところ『どうすればできるの?』と生徒さまやママ友からご連絡をいただいたのでご紹介します❣️まずは自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を利用して🏋🏻♀️雑巾がけでお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩Part①《お尻・脚》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【おへそは正面を向ける】ことです💯****************お問い合わせはこちら
皆さま、大変ご無沙汰しておりますここ最近Instagramばかりしていてブログが疎かになってました…ね。ゴメンなさいさて、昨年より【VICTOIREJAPAN】の公式ラインを導入し、この度厳しい審査が通り《認証アカウント》になりましたお友達登録していただけるとこちらから問い合わせやレッスンのご予約も簡単にできるようになりました実際に新規のお申し込みも公式ラインからいただくことも増えてきてます登録がまだの方はぜひ!是非また2〜3月のプライベートレッスンの空き状況は下記になります
今年ラストとなるウォーキングインストラクター養成コース初級・中級コースの開催が決定いたしました!モデル経験がなくても丁寧に基本から指導しますのでご安心くさい。普段、本名由香里先生がレッスンで行ってるオリジナルメソッドをテキストを使用しながら惜しみなくお伝えいたします!《初級》■11/21(木)10:00〜15:00■12/5(木)10:00〜15:00《中級》■12/16(月)10:00〜15:00■12/23(月)10:00〜15:00《場所》東京都内(お申込みがあった方のみ
先日、バンタングループの入学式に参列・祝辞を述べさせていただいた内容が学校のブログに掲載させているそうですバンタン公式ブログはこちらまた、ちゃっかり大御所に混ざりながら新参者の私が学校のプレスリリースにも掲載させています(ちょっとお恥ずかしいです)バンタンプレスリリースはこちら本名由香里のInstagramはこちら絶賛発売中楽やせ体幹ダイエット(エイムック3819)Amazon受付中ウォーキングインストラクター養成レッスン日程Victo
ただ今、7月開催するエクササイズレッスンに向けてメニューを試行錯誤中ですエクササイズの時もウォーキング同様基本姿勢を壁を使い正してからメニューに入ります姿勢が悪いままメニューを始めてしまうと違った筋肉を使えことになり、意識してほしい箇所とは別の所に筋肉がつくからですウォーミングアップもストレッチから始まり少しずつ心拍数を上げていく方法で行います同時に柔軟性、瞬発力、バランス力も感じられる内容を取り入れています本名由香里のInstagramはこちら絶賛発売中楽やせ
我が家の息子は今月で1歳4ヶ月になります昨年は体の調子が完璧整っていない中、産後3ヶ月でレッスンや学校のお仕事を再開させて無我夢中でしたそんな時、膝や腰が痛み始めレッスン中ヒールを履くのが正直苦痛でした膝に至ってはしゃがむのが困難で、力も入れられず、でも下にいる子供をしゃがんで抱き上げなきゃいけないし…とイライラそんな中『抱っこ紐を使って歩く時は歩き方・反り腰をいつも以上意識&エクササイズしよう』とやはり職業病ですね、これは月齢とともに子供の体重も増え、それなりに負荷は掛かりますが身体
4月から新しい環境で生活・勉学に励まれる方も多いかと思います初めての人・場所・雰囲気…何かと緊張しっぱなしの毎日を送ってる真っ只中かな『同じクラス誰なんだろう〜』『上司はどんな人かな〜』『私、みんなからどう見られてるのかな〜』と不安ばかり考えてしまい、、、そんな時に限って姿勢や歩き方・表情・言葉遣い・仕草が空回りしてしまったりね昨日は講師としていつもお世話になっている株式会社ICBさまで立ち振る舞いのレッスンでした無意識にでも《美しい所作》ができるよう何度も練習していただきあっと
とてもおめでたい日に立ち会うことができましたいつもお世話になっているバンタングループの入学式がありヴィーナスアカデミーの講師代表として招かれ祝辞を述べてまいりました新入生の皆さんも、緊張されながらもこれから始まる新しい生活に向けて希望に満ち溢れた姿は眩しかったです初心忘れることなく私も頑張ろう〜本名由香里のInstagramはこちら絶賛発売中楽やせ体幹ダイエット(エイムック3819)Amazon受付中自分磨きレッスン自分自身に自信を持ち大人
今日から4月、年度が変わりまた新元号【令和】が発表されましたね平成も残り1ヶ月何かを始めるにはいいタイミング数名の方からお問い合わせがあったウォーキングインストラクター養成コースですが、、、初級・中級コース共に残席1名となりましたVICTOIREJAPANのウォーキングインストラクター養成コースを受講される方は以外と異業種の方が多いです元キャビンアテンダントスポーツトレーナー理学療法士ウォーキングレッスンで歩き&見え方の大事さを知った方疑問点やレッスンに不安等がある
今週レッスンにいらっしゃった白川由美子ちゃんの記事がYahoo!に掲載されましたこちらです多少話しは伺っていましたが、辛くて苦しい過去を乗り越えての今があるのですね本当に本当に芯の強い方なんですよ負けん気も強くて是非読んでみてください本名由香里のInstagramはこちら絶賛発売中楽やせ体幹ダイエット(エイムック3819)Amazon受付中自分磨きレッスン自分自身に自信を持ち大人の女性として品格のある新しい自分に出会ってみませんか?人を惹きつ
今日も白川由美子ちゃんがレッスンに来てくれました👠1月に開催されたミセスインターナショナルクイーンで準グランプリに輝いた素敵な子2位だったことを誰よりも悔しがりその後の継続して次回のコンテストに向けて猛特訓してます日々の努力はいつか実となり花となりますそんな由美子ちゃんですがヒールが大好きで毎日履くそうですがどうしても膝が曲がってしまい恐竜みたいな歩きになってしまいそうですちなみにこの日もクリスチャンルブタンの15cmのパンプス膝を曲げて歩くと膝への負担も3倍かかり痛みの原因になりま
本棚に追加しました📚デヴィ夫人、本当に美しい方ですね最近では数多くバラエティー番組にご出演され笑いを取ったりしていますが、昔かなりご苦労されたようで…自らの手で手に入れた幸せ…私は既婚者だけどすごく勉強になりましたー本名由香里のInstagramはこちら絶賛発売中楽やせ体幹ダイエット(エイムック3819)Amazon受付中自分磨きレッスン自分自身に自信を持ち大人の女性として品格のある新しい自分に出会ってみませんか?人を惹きつける立ち振る舞いをウォー
4月の忙しい時期にお申込みいただきありがとうございます残席2名となり悩まれている方と早い者勝ちです自分自身に自信を持ち大人の女性として品格のある新しい自分に出会ってみませんか?人を惹きつける立ち居振る舞いとウォーキングが身につけられます。少人数集中型・1回完結レッスン《内容》■美しい基本姿勢■美しい立ち方・ポージング■美しい座り方・しゃがみ方■エレガントなジャケット・コートの着脱方■よりキレイに見せる歩き方■エレガントな振り向き方(ターン)《日程・レッスン料金》【開催日
皆さん、靴選びは慎重に悩んで買っていますか流行やデザイン性重視だけで買っていませんか自分の足に合わない靴を履き続けているとタコができたり、扁平足になったり、土踏まずが下がり疲れやすい脚になったりします私も11年前のミスユニバース時代はとにかく高いヒール(15cm)ばかり&自分の足の形なんぞ全く無視して買いまくってました痛くても我慢して履いていたらある日激痛が走りとうぶんヒールが履けなかった思い出がありますあの時代履いていたヒールは1足も残っていません赤ちゃんも同じです息子は1歳前後
先日同じウォーキング講師としてスクールを経営してる親友、福村あけみちゃんとランチしてきました情報交換したり、得た情報をシェアしたり、かなり濃厚な時間を過ごしました本名由香里のInstagramはこちら絶賛発売中楽やせ体幹ダイエット(エイムック3819)Amazon受付中自分磨きレッスン自分自身に自信を持ち大人の女性として品格のある新しい自分に出会ってみませんか?人を惹きつける立ち振る舞いをウォーキングが身につけられます。少人数集中型・1回完結レ
ここ最近、コンテスト出場者のお申込みが非常に増えていますミスコンはもちろん、ミセスコンテストに出れる方もこの1ヶ月で急激に増えましたきっと色んな団体があるのだと思います(スイマセン勉強不足で(笑))でも一つ言えることは姿勢と歩き方で人は決まりますつまり第一印象で人の印象は変わるということどんなに素敵な洋服を着ても、ブランド物のバッグを持っていても、ヘアスタイルが完璧でも反り腰でヒールをカツカツいわせて歩いたら全部が台無し🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️これからステージ上に立たれる方
先日、元プロバスケットボールのプレーヤーの方がレッスンにいらっしゃいました私も175cmありますが、それよりもはるかに高い183cm長身でオシャレ&綺麗な方で一瞬モデルさんかとその方のお悩みは…『身長が高くただでさえ目立つからこそ綺麗な立ち方や歩き方を学びたい』と強い意志がありました私も昔、同じ悩みがありました友達はみんな割と身長が低かったので首を傾
最近、天気も良く暖かい日が続いていますね花粉症とは無縁の私は、この季節にしかできないメイクやファッションを毎日思いっきり楽しんでいます昨日はあまりにも気持ちが良かったので、久しぶりにノータイツでレッスンへ行きましたこれからどんどん気温があがり露出も増えるそんな時に気をつける事それはやっぱり歩き方足の出し方蹴り方膝の向き歩幅これらを全てブログでお伝えするのは非常に難しいのですが、、、やっぱり意識できていない方がとても多いです先日も街を歩いていたら凄くすご〜くステキな女性
可愛い専門学校のモデルコースの子達がまた巣立ちました本名由香里のInstagramはこちら絶賛発売中楽やせ体幹ダイエット(エイムック3819)Amazon受付中自分磨きレッスン自分自身に自信を持ち大人の女性として品格のある新しい自分に出会ってみませんか?人を惹きつける立ち振る舞いをウォーキングが身につけられます。少人数集中型・1回完結レッスン《内容》■美しい基本姿勢■美しい立ち方・ポージング■美しい座り方・しゃがみ方■エレガントなジャケッ
先週同じ日に一般の方が体験レッスン、モデルさんのプライベートレッスン、この2名がいらっしゃった日がありましたそれぞれ姿勢や歩き・体型に悩みを持たれたり、モデルとして目標がある方でしたが共通して言えることがあります体幹がしっかりること柔軟性があること股関節を正しい位置に出来ることフラットでもヒールでもポイントを押さえなければカッコ悪い歩き方になりますVICTOIREJAPANのレッスンではそうあった面を細かくチェックしアドバイスしていきます気になる方は是非こちらのレッスンに参加
今年初、産後初になりますウォーキングインストラクター養成コース初級・中級コースの開催が決定しましたモデル経験がなくても丁寧に基本から指導しますのでご安心くさい【日程】初級コース①2019年4月18日(月)10:00〜15:00②2019年4月25日(月)10:00〜15:00中級コース①2019年5月9日(月)10:00〜15:00②2019年5月16日(月)10:00〜15:00【場所】東京都内(お申込みがあった方のみお知らせします)【持ち物】筆記用具・
いつもお世話になっているヴィーナスアカデミーグループのバンタンさんへ卒業修了展示会の審査員をしてきました狙ってたレコールバンタン(スイーツ専門学校)のスイーツは午前で完売だったようで、、、残念です卒業までに取得した技術なマナーをお客様にご提供&接客してる姿を見ると成長を感じられますね本名由香里のInstagramはこちら絶賛発売中楽やせ体幹ダイエット(エイムック3819)Amazon受付中自分磨きレッスン自分自身に自信を持ち大人の女性として品格の
大学時代の私に聞きたい『あなたはどれだけ第一印象を意識してた』と人は視覚的要素で7割は決まるつまりは悔しいけど人は見た目でほぼ決まってしまうということになるそんなことを、学生時代に知っていたらもう少し品のある女性になっていたのではないかと昨日は日本工学院専門学校八王子へ行き、将来スポーツジムのインストラクターになる方々へ立ち居振る舞いや第一印象の重要性をお話ししてきましたこれから社会に出ても恥ずかしいくない所作などを講義と実技を交えながら90分みっちり行いました本名由
いつもレッスンのことしかブログに載せないので色んな方から『お子さんお元気?』『もう1歳になったのかしら?』と言われるので久しぶりに息子ネタを書きます今月で1歳3ヶ月になる息子はすこぶる元気です歩くようになり楽しいのか家の中では落ち着くことなくずっと動きっぱなしたまに早歩きやステップを踏んだりしてます公園に行くと好きな遊具に一目散食欲もかなりありダイエットをしてるOLさんくらいはぺろりとたいらげ、更に『マンマー』と催促してくるほどの食いしん坊(ママとは言わない(笑))最近では、
普段歪んだ骨盤を矯正するために整体にはよく行くのですが、前から興味のあった《骨セラピー》というものに初めて行ってきました仕事柄、緊張感しっぱなしなのといろんな部位を意識して固まった背骨を揺らしうごかし可動域を広げて筋肉を弛暖にしてもらいかなり楽になりましたなんといっても呼吸がしやすくなりビックリ毎日11kgの息子を抱っこしたり、重いバッグを持ったりと…そりゃ〜前肩になるわなぁ〜本名由香里のInstagramはこちら絶賛発売中楽やせ体幹ダイエット(エイムック3
私はウォーキングインストラクターとして活動している傍ら、ボディクリエイターとしてもレッスンを行っていますいつも教える側ですが、先日は自分磨き&勉強がてら久しぶりにトータルボディケアさんへお邪魔し、トレーニングしてきましたトレーナー陣みな知識豊富で鬼軍曹です掛け声がドSそして私の声『ヤバイヤバイヤバイヤバイ』収穫がたくさんあったのでインプットした情報や学んだことをアウトプットしないとだなー本名由香里のInstagramはこちら絶賛発売中楽やせ体幹ダイエット(エイム
子供と仕事中心の生活で危うく自分の誕生日と年齢を忘れそうになってました2/21に無事に一つ歳を取ることができました健康第一と気付かされたこの一年息子から毎月のように有難くない風邪菌をもらい、薬ばかり飲んでいました最近は昔のように自分の身体と向き合える時間も徐々に増え、食事内容も彩りよく作れるようにもなってきました(授乳してた時は取り敢えず何でも食べよう!だったのでね(笑))そして夫と出会って10年今年は珍しく日本にいるので初めて一緒に過ごしました🎂本名由香里のInst