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《日々更新》おはようございます！由香里です☻いつもブログを見てくださりありがとうございます❤️本日を持ちまして一旦【美体幹&美尻エクササイズ】を終了させていただきます。約1ヶ月続けて日々upしたエクササイズはいかがでしたでしょうか⁉️姿勢維持・美尻強化・怪我防止・免疫力upにはやはり筋肉が必要です！！これを機に是非毎日とは言いませんので週に2〜3回エクササイズをしてみてください‼️また5/26(火)10:00〜初インスタライブを行うのでこちらも是非チェッ
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【膝は少し外側に向ける】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【カンタン楽チン！美尻・美体幹を作ってこの夏素敵な自分になろう！～SummerBodyWorkout～】2008MissUniverseJapan同期で現在大阪で（カリーナ音楽教室(ピアノ・リトミック)》を運営している平井千恵ちゃんをゲストに招いて、日々スクールの公式インスタでupしてる美体幹&美尻エクササイズの実践やミスユニバースを経験して現在に至るまでのお話しなどを初インスタライブをします😆✌🏻✨本名由香里Instagram自粛中、気温も上がり薄着になる機会
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《お尻・脚》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【つま先は少し外に向ける】【お尻を後ろに突き出す】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【しっかりかかとを上げる】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・腕・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【膝はつま先より前に出さない】【お尻を後ろに突き出す】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『何故、お尻を鍛えるのか⁉️』『大きいお尻だと恥ずかしい』とレッスン生でも言われてる方が多いのですが、、、皆さんはどんなお尻が好きですか⁉️ただ大きいだけのお尻(脂肪だけ)じゃなく中身のある(鍛えたお尻)にしなくてはいけません😏では何故強化せねばいけないのか⁉️■姿勢矯正■腰痛・ゲガ防止■代謝upとあります。■20代はピッチピチの桃尻🍑■30代はお尻の下がたわむ😅■40〜50代は下がり😂■60代は内側に流れます😱でもね、しっかりエクササイズをすれば、誰でも、いつからで
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・腕・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【膝はつま先より前に出さない】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・腕・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【膝を引き寄せる】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹&美尻エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【肘・膝を固定する】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・腕》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【お尻を高く上げない】【肘を固定する】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・腕》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【お尻を高く上げない】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・腕》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【お尻を高く上げない】【手・目線は上に上げる】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・腕》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【お尻を高く上げない】【しっかり肘を引く】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【肩は床につける】【お尻を上に上げた時硬くなるようにする】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【肩は床につける】【手を前につく】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹&美尻エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【肩は床につける】【両足は離さない】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《日々更新》おはようございます！由香里です☻美体幹&美尻エクササイズをご紹介します❣️今回は何も使わず自重で行えるエクササイズです🏋🏻♀️《体幹・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【肩は床につける】【お尻が下がらないよう気をつける】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
在宅勤務に切り替わり、ジムやスタジオ等も休館になり日々ストレスや運動不足が気になる方もいらっしゃるかと思いますが『動かないから太っちゃう〜』ではなくしっかり身体と向き合うチャンスなので逃さないようにしてください‼️食事・睡眠・運動は免疫力upに繋がります✨私が経営しているVICTOIREJAPANの公式Instagramで毎日1つずつエクササイズをご紹介してきましたが、まとめた動画をupします🏋🏻♀️ブログには1分しかupできないようなのでこちらをご覧ください⭐️お家にあ
おはようございます！由香里です☻【美体幹エクササイズ】をご紹介❣️タオルエクササイズは今回がラスト‼️‼️明日からは自重・セラバンドを使った動きをご紹介します⭐️自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を使いお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩Part13《二の腕・体幹・お尻・脚》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【膝を少し浮かせてる】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩in
おはようございます！由香里です☻【美体幹エクササイズ】をご紹介❣️自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を使いお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩Part12《二の腕・体幹・お尻・脚》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【膝を少し浮かせてる】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992v】＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おはようございます！由香里です☻【美体幹エクササイズ】をご紹介❣️自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を使いお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩❣️Part11《二の腕・体幹・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【おへそは正面を向ける】【脚と手は交互に出す】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoire-japan.com公式LINEID【@zar0992
《日々更新》こんにちは！由香里です☻【ジムに行かずとも鍛えられる】とupしたところ『どうすればできるの？』と生徒さまやママ友からご連絡をいただいたのでご紹介します❣️自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を使いお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩Part10《二の腕・体幹》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【おへそは正面を向ける】【腕を斜め前に出す】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこち
《日々更新》こんにちは！由香里です☻【ジムに行かずとも鍛えられる】とupしたところ『どうすればできるの？』と生徒さまやママ友からご連絡をいただいたのでご紹介します❣️まずは自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を利用してお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩Part⑨《お尻・脚・体幹》意識してほしいことは【体幹を安定させる】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victoir
《日々更新》こんにちは！由香里です☻【ジムに行かずとも鍛えられる】とupしたところ『どうすればできるの？』と生徒さまやママ友からご連絡をいただいたのでご紹介します❣️まずは自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を使いお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩Part⑧《体幹・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【肩・おへそは床に向ける】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@vi
おはようございます☀︎由香里です☻【ジムに行かずとも鍛えられる】とupしたところ『どうすればできるの？』と生徒さまやママ友からご連絡をいただいたのでご紹介します❣️自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を使いお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩Part⑦《体幹・お尻》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【肩・おへそは床に向ける】ことです💯＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お問い合わせはこちら📩info@victo
【日々更新】おはようございます☀︎由香里です☻【ジムに行かずとも鍛えられる】とupしたところ『どうすればできるの？』と生徒さまやママ友からご連絡をいただいたのでご紹介します❣️まずは自宅にある雑巾・使わなくなったタオル・ハンカチ等を使いお家の中も綺麗になりエクササイズ出来ちゃう一石二鳥🤩Part⑥《二の腕・体幹・脚》意識してほしいことは【体幹を安定させる】【おへそは正面を向ける】【お尻は後ろに突き出す】ことです💯Instagram＊＊＊＊＊＊＊＊
