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●いままで、ありがとうございました。(^^)こんにちは、原田諭（さとし）です。実は、この７月に３０歳になり、今後についてすごく考えていました。そして、３ヶ月間考えた結果６月をもって、パーソナルトレーナーを卒業することにしました。今の仕事は本当に好きで、２３歳から７年間続けてきました。お客様からも「原田先生はこの仕事が向いていますね」と言っていただけるほど天職なのですが、将来を考えたときに、別の道へ進むことにしました。これまで、本当にありがとうございました。＾＾ご新規様の募集
●最初で最後の感謝祭をおこないます。こんにちは、原田諭（さとし）です。パーソナルトレーナーとして７年。出張パーソナルトレーニングを初めて４年。来年の６月でパーソナルトレーナーをやめるとお伝えしてから、多くの声を頂きました。ありがとうございます。ますます、やめるのが名残惜しくなります。笑さて僕はこれまで、ご新規の割引をしたことがないのですが、最後に感謝の意味をこめて行います。＾＾３ヶ月全１２回１５万円→１２万円限定３名様となっています。残り１名様です。満席になり
●プロテインは飲んだ方がいいですか？こんにちは、原田諭（さとし）です。「プロテインは飲んだ方がいいですか？」お客様からよく聞いて頂きます。＾＾結論からお伝えすると、お肉や魚などを食べられていれば、飲まなくても大丈夫です。プロテインもサプリと同じ、足りない栄養素を補うものだからです。ただ、プロテインは食事だけから摂るのは難しいですし、間食に飲むと腹持ちもいいです。こうした、ちょっとした知識が身につくだけでも、ダイエットの効果は全く変わりますよ。＾＾パーソナルトレーニング料金表
●「こんなにちゃんと食べているのに、体重が落ちるのが不思議です」こんにちは、原田諭（さとし）です。昨日は、夜中に２回も蚊におこされました。＾＾：さて、今日の記事は過去記事の再アップです。僕のパーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様は「こんなにちゃんと食べているのに、体重が落ちるのが不思議です」と、おっしゃる方が多いです。現在レッスンを受けて頂いている、２０代前半。看護師の女性も自己流のダイエットとの違いを感じて頂いています。今までは食事を制限して体重が落ちても、すぐに戻っ
●痩せたいのに、食事を減らしすぎていませんか？こんにちは、原田諭（さとし）です。ダイエットでまずすることは、食事を減らすことだと思いますがダイエット失敗の原因の多くは、食事の減らしすぎすよ。＾＾空腹をがまんしなければいけないほど、食事を減らさなくても、ダイエットはできます。もともとダイエットは食生活の改善ですから、気合いと根性で乗り切るものではないのですね。僕のパーソナルトレーニングは健康的な食事をしつつ、３ヶ月で５キロから１０キロ痩せられますよ。そして、体重以上に見た目が引き締
●厚木市、荻野運動公園でパーソナルトレーニングこんにちは、原田諭（さとし）です。本日最後のパーソナルトレーニングは、荻野運動公園です。夜ご飯を食べて、行ってきます。＾＾とこで、料金設定が、少し変更になります。これまでは、月額でしたが、初めの３ヶ月間は、まとめてのお支払いになります。（すでに受けて頂いている方は、これまで通りです）３ヶ月間集中コース４ヶ月目以降も継続する場合は、特別価格でご案内します。詳しくは、こちらをご覧ください。原田ダイエットジムパーソナルトレーニング料
こんにちは、原田諭（さとし）です。大きなイベントが少ないこの時期は、やせるチャンスです。９月、１０月、１１月と、３ヶ月も続けてイベントがないのは、１年で唯一、この時期なのです。しかし夏休みも終わり、ご新規のお問い合わせが増えています。後、２名様で、ご新規の募集を締め切ります。＾＾原田ダイエットジムパーソナルトレーニング料金表３ヶ月で８キロ痩せる！本当に着たい洋服が着られる方法・１０日間無料メールセミナー・ビフォー・アフター・原田諭（さとし）のプロフィール営業時間：９時から２
●本厚木のダイエットジム！女性に人気の原田パーソナルジムこんにちは、原田諭（さとし）です。＾＾※ご新規様の受付は終了させていただきました。あなたも、３ヶ月でキレイに痩せますよ。ポッコリとでたお腹はスッキリ引き締まり、ヒップラインも上がります。着られなくなった洋服も、もう一度、着られるようになります。厚木市と伊勢原市を中心に、お客様のご自宅へ出張して、ダイエット専門のパーソナルトレーニングを行なっています。ジムに通うことなく、理想のスタイルになれます。まずは、ダイエットに成功され
●「１週間で脚が細くなってきました」こんにちは、原田諭（さとし）です。眩しいと、この顔になります。＾＾さて「１週間で脚が細くなってきました」こうおっしゃるのは、お客様の娘さん。ものすごく素直な子で、伝えたやり方を、その場で何回もやっていました。それも、「楽しい(^^)」と言いながら。その結果、１週間で脚が細くなってきたと、実感できたようです。そして、お母さんも、１週間で２キロ減っています。親子で、ダイエットを頑張れるのは、すごく良いことです。お互いが監視役となり、相乗効果を
●筋トレをしたのに、効果を得られかったのは、これが原因かもしれないですよ。こんにちは、原田諭（さとし）です。昨日は、第４回目の筋トレ祭りでした。僕の説明はわかりやすいなど、たくさんのお褒めの言葉をいただけて、嬉しい限りです。＾＾写真を撮り忘れてしまったので、前回の写真をのせます。さて今日の筋トレ祭りでも、話題がでたのですが、あなたも大事だとは分かっているしかし想像をはるかに超えて、大事なことがあります。それが、筋トレのフォームです。筋トレは回数、セット数、負荷なども大事です
●厚木市温水でパーソナルトレーニング！女性のお客様が入会です。こんにちは、原田諭（さとし）です。厚木市温水にお住いの方が、入会してくださいました。ダイエットは初めの１ヶ月が、１番痩せやすいです。ですから、ここを頑張っておくと、２ヶ月目以降のモチベーションが違います。これから一緒に、頑張りましょう。＾＾原田ダイエットジムパーソナルトレーニング料金表３ヶ月で８キロ痩せる！本当に着たい洋服が着られる方法・１０日間無料メールセミナー・ビフォー・アフター・原田諭（さとし）のプロフィール
●大きめの洋服で、スタイルを隠す必要はなくなります。こんにちは、原田諭（さとし）です。うちは、３匹のわんこがいます。昼間はずっと寝ていて、その姿が癒しです。＾＾さて僕のお客様に、「痩せたら何をしたいですか？」と聞くと「着られなくなった洋服を着たいです」や「着られる洋服じゃなくて、好きな洋服を着たいです」と、おっしゃる方が多いです。つまり、ファッションに関する、目標を持っておられる方が多いです。こちらの、小学生のお子さんを持つ、３０代の女性もそうでした。自宅にいるときに、
●ビフォー・アフターこんにちは、原田諭（さとし）です。原田ダイエットジムで、ダイエットに成功された方の、ビフォーアフターをご覧ください。＾＾３０代。８ヶ月マイナス１２キロ３０代。６ヶ月マイナス１１キロ３０代。３ヶ月マイナス８キロいかがでしたか？「食事を減らせば痩せられる」そう思っている方が多いですが、そうではありません。食べるべきものは、しっかりと食べるからこそ、健康的に、そしてキレイに痩せることができます。あなたも、理想のスタイルを手に入れてくださいね。＾＾大きめの
●久しぶりに肩甲骨が出ているのがわかりました(^^)こんにちは、原田諭（さとし）です。今日は、４０代、女性のお客様の感想です。こちらのお客様は、出産をしてから、少しずつ太ってしまい、インターネットで見つけて、僕のパーソナルトレーニングを受けて頂けてくださっています。トレーニングを初めて１ヶ月。このような変化を感じてきています。久しぶりに肩甲骨が出ているのがわかりました(^^)肩甲骨とは、背中の天使の羽のような骨です。これが、太ったことが原因で、脂肪で隠れてしまっていたのです。し
●地元、厚木市森の里の夏祭りに行ってきました。こんにちは、原田諭（さとし）です。１８日の日曜日に、１６歳まで住んでいた地元の夏祭りに行ってきました。森の里の祭りは、地域のお祭りですが、花火がすごいのです。この近さ、写真で伝わりますか。＾＾アップで撮っている訳ではないのです。普通に撮って、画面が花火でいっぱいになるほど、近くで見ることができるのです。音もすごい迫力です。同級生には、１人だけ会うことができました。リフレッシュしたので、今週もパーソナルトレーニング頑張れています。＾＾
●８月のダイエット目標を達成出来なさそうな場合、どうすべきかこんにちは、原田諭（さとし）です。８月も終わりが近づき、このままのペースだと目標達成が難しい場合、どうすべきか。目標を下方修正します。下方修正というのは、目標を下げることです。８月はまだ、１０日間もあります。１０日間でマイナス３キロは無理だとしても、１キロはいけます。場合によっては、２キロもいけます。１０日間で達成できる目標を立て直して、それを徹底的に行います。徹底的に行うのがポイントです。＾＾８月が終わったときに「
●１人だと続かないダイエットも...こんにちは、原田諭（さとし）です。僕のお客様には、「１人だとダイエットが続かないんです」と、おっしゃる方が多いです。しかし、いざダイエットが始まると、本当に１人では続かなかったのかな？と思うほど、しっかり頑張ります。その理由は、僕のパーソナルトレーニングでは、続ける３つの工夫をしているからです。・習慣を変えるダイエットを一時的なイベントにするのではなく、習慣を変えます。健康的な食事をして当たり前。運動をして当たり前。このようになって頂きま
●脚やせ成功事例！１ヶ月前に、ファスナーさえ閉まらなかったデニムが...こんにちは、原田諭（さとし）です。今回は、脚やせの成功事例です。３０代、女性の脚が１ヶ月経たずに、細くなりました。＾＾感想も頂いたので、ご覧ください。自己流ダイエットでは、体重をキープするだけで理想のスタイルとはほど遠いため、今回原田先生にお願い致しました。私はフルタイム勤務なのでランチタイムが1番の楽しみで外食大好き、カロリー高い食べ物大好きでした。そのため、まずは食生活を変えることがポイントでした。外食
こんにちは、原田諭（さとし）です。僕のパーソナルトレーニングは、女性専門ではないのですが、ほとんどのお客様が女性です。男性のお客様は、４年で５名もいなかったと思います。現在、受けて頂いているお客様も、全員女性です。女性のダイエットは、生理のことも頭に入れながら行います。がむしゃらに行うと、暴食してしまうときが、あるのです。ですから、ご褒美の日も作りながら、上手に行います。＾＾原田ダイエットジムパーソナルトレーニング料金表３ヶ月で８キロ痩せる！本当に着たい洋服が着られる方法・１０日
●パーソナルトレーニングの効果はいつからでる？こんにちは、原田諭（さとし）です。もちろん、個人差はありますが、パーソナルトレーニングの効果はすぐに、実感できます。初めの１週間で、１キロから２キロ減る方も少なくありません。やる気がある方は、体験レッスンから、初回のレッスンまでの１週間で１キロ痩せる方も、いらっしゃいます。体験レッスンの時に、少しアドバイスをしただけで、結果がでるのです。それほど食事は何を食べれば良いのかわからない。運動は何をすれば良いのかわからない。わかってはいても
●この時期は、３ヶ月で１０キロ痩せられるチャンスです。こんにちは、原田諭（さとし）です。８月もあっという間に半分が終わりましたね。あと少しで、９月です。９月からの３ヶ月間は、１年で最も、痩せやすい時期です。年末年始、ゴールデンウィーク、クリスマスなど、大きなイベントが３ヶ月間、続けてないからです。３ヶ月間続けてないのは、１年で唯一、この時期だけなのです。ダイエットは計画性が大事です、痩せられる時期にしっかり痩せておくと、のちのち苦労しません。頑張れば、３ヶ月で１０キロ痩せることも
●お盆休みに増えた体重は、今週中に戻しましょう。こんにちは、原田諭（さとし）です。数日間で増えた体重は、数日間で減らすことができます。外食や、親戚での集まり、いつもと違う食事で増えてしまった体重は、すぐに減るのです。しかし早く減らさないと、脂肪として体に定着してしまいます。遅くても１０日以内です。ですから、体重が増えてしまったお客様には、お盆明けは燃焼系のプログラムを行います。数年かけて増えた体重と、数日で増えた体重では減らし方が違うのです。きちんと行えば、１０日以内に体重は
●２時間だけ、休憩をしました。こんにちは、原田諭（さとし）です。週末も全力で仕事をしています。＾＾しかし、今日は地元、森の里のお祭りに行ってきました。「行ってきました」と書きましたが、このブログは、予約投稿です。おそらく、帰宅している頃です。森の里のお祭りは、花火を間近で見ることができ、地域のお祭りにしては、花火がすごいのです。少しだけリフレッシュしてきました。＾＾原田ダイエットジムパーソナルトレーニング料金表３ヶ月で８キロ痩せる！本当に着たい洋服が着られる方法・１０日間無
●胸から減るダイエットは、ここが違いますよ。こんにちは、原田諭（さとし）です。正しくダイエットをすると、胸から減るというのは、おきません。脂肪は全身均等に減るという、体のルールがありますから、胸から減らすことはできないのです。それなのに、胸から減ってしまうのは食事と、運動のやり方が間違っているからです。それから、睡眠も大事です。バストはホルモンが関係するからです。正しいダイエットは、全身キレイに痩せますよ。＾＾原田ダイエットジムパーソナルトレーニング料金表３ヶ月で８キロ痩せ
●痩せたのにやつれた！あなたも「ちょうど良いスタイル」になれますよ。こんにちは、原田諭（さとし）です。今日は、２年前の誕生日の日に投稿した、記事の再アップです。＾＾では、ここから。あなたも健康的なスタイルになれますよ。痩せたのに、やつれて見られるようになってしまった...。でも、大丈夫です。痩せすぎず、健康的に引き締ったスタイルになることができます。家事に仕事に育児にと忙しい３０代のママさん。ダイエット成功後、ちょうど良いスタイルをキープできているそうです。昨日、久しぶりに
●脚だけが細くならないのは、骨盤が原因です。こんにちは、原田諭（さとし）です。脚やせにお悩みの方の、９割は骨盤に原因があります。「上半身は痩せるのに、下半身が痩せない」これは、まさに骨盤が原因です。でも、大丈夫です。細くならない脚はありません。骨盤矯正をしておけばよかったと、後悔をしなくても平気です。これから、細くなります。僕が行うパーソナルトレーニングは、骨盤も一緒に整います。トレーニングだけでも整いますが、骨盤矯正も同時におこなうと、細くなるのが早くなります。僕は、トレーナ
●健康的なダイエットは体質が変わります。こんにちは、原田諭（さとし）です。・お菓子や、甘いものが以前のように、食べたいと思わなくなる・朝起きた時の、体のダルさがなる・アクティブに動けるようになるほんの一部ですが、健康的に痩せると、このような体の変化があります。嬉しい変化ですよね。食事制限のしすぎで、頭が働かなくなったり、すぐに息切れをしてしまうのは、ダイエットとは言えません。ダイエットは、目先の体重よりも、未来の健康です。あなたも、健康的に痩せましょう。＾＾原田ダイエットジ
●厚木市で出張パーソナルトレーニングを始めて、４年になります。こんにちは、原田諭（さとし）です。早いもので、出張パーソナルトレーニングをはじめて、４年が立ちます。トレーナーになってからは、７年です。４年もやっていると、お客様から頂いた感想がすごく、増えてきました。お客様の成果、そして、喜んで頂けることが、トレーナーとして、何よりも嬉しいことです。＾＾今日の午前中は、厚木市森の里へ出張でした。原田ダイエットジムパーソナルトレーニング料金表３ヶ月で８キロ痩せる！本当に着たい洋服が着
●女性の脚やせに効果的なスクワットのやり方こんにちは、原田諭（さとし）です。スクワットにも、さまざまなやり方がありますが、どのやり方が脚やせに効果的か？ご存知ですか？スクワットに限らずですが、これを知って筋トレを行うと、すぐに見た目の変化を実感できます。あなたの脚も、キレイに引き締まります。＾＾女性の脚やせに効果的なスクワットは、こちらで無料でお伝えします。原田ダイエットジムパーソナルトレーニング料金表３ヶ月で８キロ痩せる！本当に着たい洋服が着られる方法・１０日間無料メールセ
●パーソナルトレーニングでダイエットに成功するためにこんにちは、原田諭（さとし）です。僕のパーソナルトレーニングで、ダイエットに成功するためには、素直に実行すること。これが、１番です。過去にダイエットに成功したことがある場合、その方法とは、大きく異なる場合があります。特に食事は、「こんなに食べて痩せるのが不思議です」と、お客様が口を揃えて、おっしゃいます。食事は減らしすぎても、痩せません。それを、受け入れられるか、どうか。半信半疑でもいいから、行動できるか、どうかがポイント
