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(昨年の動画の表紙画像です)明日は木曽三川マラソンなのですが……ラン歴の短い私ではありますがそれでもこれほどまでに気持ちを持っていけてないレースは初めてかも!(⌒-⌒;)気がつけばあ、そっか明日はマラソンかぁ〜!くらいのモチベーション(笑)案内状が来ないのもイマイチ盛り上がらないひとつの理由かもね昨年のブログを振り返ると↓↓↓熱いですね〜!😄作戦もイケイケドンドンで良いですね〜♫最近は落ち着かない日々でなかなかランニングに気持ちを持っていけてないしかし、
いつの間に秘密結社の一員になっていたのか…特にぶつけたり挟んだりした覚えは全くないのにこのミステリーサークル的な印痛くも痒くも無く全く普通の皮膚感覚なんですがかれこれ10日くらい私の左腕に印字されてますかまいたちのネタにも出てきた不思議なしるし…このタトゥーはもしや…秘密結社フリーメイソンスウトン!?✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎✂︎3連休最終日のランは河川敷へ同じモノを食べ続けなきゃならない大食い大会はマヨネーズとかソースと
まずは今日までの練習はこんな感じ。今日は練習内容には触れずに、今後の大会出場予定を書いておきます。◇12月15日世界一周マラソン@リトルワールド5kmの部クラブ生や塾生も参加◇1月19日木曽三川マラソンフルの部1年2か月ぶりのフルマラソン◇2月23日読売犬山ハーフマラソンこの地域の伝統の大会◇3月1日岩倉市民健康マラソン4㎞の部ある意味、最も大切な大会◇3月22日小牧山トレイルラン6時間耐久の部新設の大会、フル以上の距離は初めて基本月一ペ
みなさん、こんにちは。週の真ん中水曜日、いかがお過ごしでしょうか?私は2週続けての三連休ですっかり身体がなまってしまい、後二日半も仕事しないといけない現実から逃げたくて仕方がありません(笑)週4勤務で、週3ランするぐらいがちょうど良いなかなか雨が降らずにある意味ラン予定が乱れていますが(笑)、本日の朝ランは『Mペース走』。本当は、平日の朝ランのうち一日はスピード系(インターバル走、レペティション走)を実施したいところですが、右足股関節のモヤモヤを考慮して、負荷のかかりそ
年が変わって2019年1月20日(日)、第21回木曽三川マラソン大会に出場してきました。参加費3,000円でフルマラソンが走れるなんて、めちゃくちゃお得です。参加賞が大根だったのですが、デカイ!!トラックの荷台に乗ってる姿は壮大でした(笑)さて、レースですが、小雨交じりで河川敷のために北風が冷たいコンディション。10.5kmのコースを4周してきました。3周終了までは、キロ6分ぐらいのペースで走れてましたが、最後の1周はキロ6分をキープできずに37kmを過ぎると7分台に突入しかなり厳し
みんな、おそよ〜♪(´▽`)ノ♡キティまん見つけて♡食べれたよー!!!♫ただいまLAWSONで絶賛発売中〜〜♪かわいいーーー♪───O(≧∇≦)O────♪↑会社のおやつは源吉兆庵の和菓子♪キティまんの中身は甘く煮たリンゴとカスタードクリーム♪╰(*´︶`*)╯♡おいしかったよ♫あしたは、LAWSONのドラえもんスイーツを紹介するね♪きょうは朝と昼と帰りにLAWSON3軒、計5回行ったww(≧∇≦)♫(´▽`)ノ*・゜゚・*:.。..。.:*・'*:.。..。
久しぶりにブログを開いたので、連続投稿。またしばらく書かなくなるかもしれないけど。。。2019年一発目のレースは木曽三川マラソン!福岡国際マラソン以降、モチベーションが上がり、この1ヶ月は人生最長の距離を走り込み。ただし、まったくスピード練習はなし。ひたすら距離を踏むのみの練習。スタミナがアップしてきた感覚あり!スピードはなくてもぼちぼち走れそうな手応えはあり。当日は朝4時起床。朝食食べて、5時出発。仲間と一緒に車で移動。7時過ぎには会場到着。会場はあいにくの雨。
岐阜駅にいた私アクティブGで何かやってた「岐阜福祉の森inactiveg」が開催されてた(1/26~28)岐阜の福祉施設での手づくり品などを中心に販売をいろいろされてたすごい群がってる人々がいた覗くとへえ~~~~楽天草餅岐阜県海津市・・・・・千代保稲荷神社が真っ先に浮かんだ・・・ここはすごかったもう一つ・・・・・これは最後に^^パンを買った帰りまたこの場所を通ると人が運よく群がってなかったラッキー減ってる(
変わり映えのない景色雨で画面が見づらいしかし、サブ3.5の大切な記録です(^_^)vあくまでも自分の記録ですがご興味のある方は飛ばしながらでも観てくださいね♫動画に出てくるアメブロランナー&掛川ファイターRYOさんの結果はこちらでご確認下さいRYOさんのブログラン動画は人気があるみたいで奈良マラソンは3500回の視聴回数を超えてます(^^)嬉しいですね♫来シーズンにまた、コースの下見とか雰囲気とかの確認で観て貰えると嬉しいな(^^)/おかげさまで動画登録者数も
にほんブログ村本日お休み。マラソン後なのでトレオフ。三本ローラー位ならできそうな気もしたが。で、振り返りだ。木曽三川マラソン42.25km距離4:14:46タイム6:02分/km平均ペース136bpm平均心拍数185bpm最大心拍数ガーミン様のデータ。この日は朝から雨。どのくらいかというと。このくらい。めちゃめちゃ寒い。練習ならランオフケテーイだ。なのでアップはろくすっぽ出来なかった。ウェアはいつものスタイルにウインドブレーカー。それと急きょコンビニで買っ
今日はお休みでっす。とある催しに参加~。で結果。木曽三川マラソンに参加しました。フルマラソンのクォーター…4分の110kmちょい。何の練習もしてなくてとてもしんどかった。ずっと雨が降っていて非常に寒かった。でも完走できてよかった。ウチに帰ってお風呂につかってあったまりました…天国…。オクさんにお湯沸かしてもらって温かいスープいただきました…極楽…。疲れを癒しつつまったりしているとオクさんのお姉さんより連絡があり(ウチの子たちの)いとこを連れて遊びに来ました。
大寒の河川敷はとにかく寒かった早朝、6時45分頃に駐車場到着早速、受付と参加賞を受け取りに3000円の参加料でTシャツに超どデカイ大根(笑)やはり、コスパは最高だ!レース初登場のズームフライフライニットそして、サブ3.5のペース表を手に貼りオールブラックの出で立ちで準備完了(^^)/コースは1周10.5kmの周回コース作戦はガンガンいこうぜ!行けるとこまでトコトン行く理想的なポジティブスプリット(笑)さて、夢のサブ3.5掴み取るために気合いを入れスタートです!
こんばんは木曽三川マラソン行ってまいった(笑)今日天気予報では雪☃️しかし現場は雨☔️っした久しぶりに会うラン友さん応援に並走ありがとうおかげでPB更新できましたそして目標のキロ4分30イーブンペースコンプリートっすしかし寒すぎた(笑)6時現場到着っす風すごいし雨Deathがな参加賞に(笑)大根選び放題って(笑)みんなデカイわそして受付へハガキがなかったから僕の言った番号が…途中からかわり…結構待ったぜその後受付大丈夫やったんやろか❓さぁ7時になりまし
本日は朝から雨が降ってる。この中木曽三川マラソンに参戦してきた。30キロで心折れたけど、4時間14分でゴール。ご褒美は安定のこいつだ。いただきます。
なんとか心配していた金曜日の仕事は無事にやり遂げたしかし心配している我が右足首は心配のままださらに心配している明日大寒の天気はとマークが…不安要素は尽きないが…だが私は明日を思う存分楽しんで走ってこようと思う高速河川敷コース景色は飽きるだろうし風もあるだろうし寒さもあるだろうし雪や雨も降るだろうそんな明日の作戦はガンガンいこうぜ!!木曽三川マラソン目標はPB更新だけじゃなくサブ3.5獲りにいきます!雨足が強いとラン動画が撮れないな…(>_<
こんにちは明日はいよいよ木曽三川マラソン今日はゆったりとしましたよ下の娘と近所のスーパーへ今年自転車に乗りはじめたばかりやのになかなかうまくこぎこぎしとるまだ道が細くいとぐらぐらするけどね(笑)明日の天気はやばそスタートと同時に☔️降るかなでもこれぐらいのが走りやすいかもしかぁしコースは堤防沿いをぐるぐる寒いかも😵❄️話は変わり朝は上の娘を病院へ🏥ななななんと40人待ちやったっす外人の方高齢者の方めっちゃおったっすわ家に帰れたのは…13時過ぎやった
こんばんは木曽三川マラソンまであと2日仕事帰りにぷらっといつものぐるぐるを2周疲れを残さないよぅに短い距離をちゃっと走りましたとさ指先が寒さで痛い今回のレースに向けてほとんどスピ練してないので不安ですが…PB更新狙ってきたいと思います目標は…4分半イーブンペース3時間10分最低でもキロ5のイーブンペース3時間半やったります
こんばんは3日前という事で休足木曽三川マラソン案内状来ないからホームページを確認したところ…書いてあるぢゃん今年より個別の郵送案内はなくなりました。ってそりゃこんわ名前あったぜ仕事帰りにふらっと木曽三川マラソン「フル」ふどうの森トレイル「トレイル22キロ」関シティマラソン「10キロ」確実に足りるよね週末は…雪☃️雪マークついてるやん
こんばんは今日は☔️降ってるので…ワラーチで走ろうかと思ったら…わかくさプラザがやっいたので超ぐるぐる50周1周200m❌50体育館に明かりがついていたのでもしやと思い玄関から入り確信した(笑)今日は走れる日だ入り口には…たくさんのマラソンのパンフが…掛川新茶マラソンに恵那峡ハーフ・加賀温泉マラソン♨️行きたいのはやまやまなんですが…娘たちの誕生日🎂が近いからな今はムリっすわもっと速くペースで走ってるつもりやったけどあかんっすわ週末の木曽三川が不安だ後5日…
こんにちは3日で100キロ計画失敗出発時めっちゃ朝日がきれいだったが…昨日の飲み過ぎで心がポッキリ折れちゃった終わる頃には軽く汗が出るぐらいな気温に今日もマラソン日和な天気娘が書いたスタート&ゴール使いましたほら足んなかった来週は木曽三川マラソンまだ案内状きとラン
こんばんは今日は昨日、一昨日のランで…足の指にしもやけができました調子も悪かったので…一気に5キロ走って帰ろうと予定をたてましてがこのありさまテンション下がるぜやっぱり準備運動必要だねしもやけ増やしたくないので(笑)家に帰るとルイ🐶ルイ足ペロ(笑)寝る準備しとりますがな今週末の目標金土日で100キロ🐸がんばるぞしかし20日にフルに出るのにまだ招待状が来とらんわい大丈夫かな❓ルイもしもやけかな❓肉球が、あかいよ
みんな、おはよ〜♪(´▽`)ノ♡1/20(日)の木曽三川マラソンまであと14日。去年は気候も良くて、ハーフの自己ベストを出せた大会♪フルもハーフも参加費3000円!で大根ももらえるkm単価もとてもお得?な大会♪(笑)去年超えするには、5:05/kmより速く走らないと。できるかな?最近ロングをつづけて走りすぎてるから、疲労抜きも課題だ。あと14日。練習と、疲労抜きのランオフをうまくして…最後は、気合いだ〜!(≧∇≦)(笑)*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)
2019年初陣新春矢作川マラソンスタート!!目標は前回の記事で記した通り1時間35分切りスタート時は天気も良くさほど寒くもなく(もちろん寒いよ)何と言っても恐れていた風が弱い(^^)/ラッキー♫こりゃ、いけるゾっ!と、飛び出した入りの1キロ2キロが…お、重たい…右脚も痛い…スネがピクピクしてる…何だ!?ってビックリする程調子が悪い!(◎_◎;)練習のランの方がよっぽど軽い…しかし、何とか計画通りの4分25秒を死守これは後半持たないな〜って、不安のス
みんな、おそおそよ〜♪(´▽`)ノ♪さなやーんさんに指名されてビックリ!フォトバトンの存在を知らなかった!(´▽`)ノ☆さなやーんさんらしいピーナッツソフトや大間のマグロ(≧∇≦)東京マラソンの真っ赤な衣装は一番印象に残ってるなぁ〜♪と、楽しく読ませてもらった☆フォトバトンはインスタやアメブロで流行っているみたい。調べつつ、そのシステムについては考えつつ良いきっかけだから、2018のお気に入りフォトは少しのせてみよう♪(´▽`)ノ♡…と写真を見直しはじめたら
どうしよっかな〜やめておこっかな〜いやでも、せっかくだからな〜迷うなぁベイベ〜♫はい、何を迷ってるかと言うと…今年1月人生2度目のマラソン大会として参加した☆木曽三川マラソン☆(岐阜と三重と愛知の県境のギリ岐阜県)ローカル過ぎて、東海地区以外の方には分からんでしょうね〜今年の1月はまだ走り始めだったので手探りのクォーターマラソン参加でした(^^)この大会にエントリーしようかどうか迷ってます1月20日と言えば京都マラソンの3週間前いわゆる30キロ走をやりましょう
題名に何でもかんでも「平成最後」と付けています。そのうち食傷気味だと言われそうですが、とことん枕詞にするのもありかもしれませんw昨日のいびがわマラソンの記録を書いていきます。2010年、16年、17年に続いて4回目の出場でした。いびがわには雨のイメージを強く持っている方が多いようですが、ありがたいことに私は4回とも晴れの中のレースです。2012年~15年に4年連続で大雨になったようで、その印象が大きいようですね。ただ今年は今までで一番暖かったです。「給水をしっかり」と
こんばんはまだ脚は筋肉痛deathが…気持ちが走りたかったので仕事帰りにジョグすることにしたよツメが痛いのでワラーチワラーチってほんとにすぐれものだな今日のお月さま🌕めっちゃまんまるでキレイだったよ👍思わず…足を止めて📸ジョグ💨💨見事なビルドダウン⤵️⤵️⤵️⤵️⬆️会社の事務員さんの息子さんが完走祝いにくれたよ(笑)おあげに蒸し鶏に天ぷら贅沢ですなぁもちもほしい今日のルイ🐶
こんばんは今日は仕事が遅くて走れませんそしたら上の娘が…どこからか❓こんたパンフをいただいてきました久しぶりにハーフマラソンにでよっかな(笑)しかしこの日は…気になるやつが(笑)かぶってるどしよ本日のルイ🐶
こんばんは今日は休足ツメが…4本死んでますしばらくはランシュぢゃなくワラーチダメージ的には前モモツメ今回あんまりエイドで食べ物食べなかったから意外にも内蔵はよさげかなすずも無事に終わったのでようやく気持ちを切り替え矢島さんのフルマラソンデビューするレースエントリーしましたよ(笑)木曽三川マラソンこれもぐるぐる🌀ただいまールイのお出迎え😁さぁ明日からまたがんばりますか
1/21㈰は、木曽三川マラソン大会(フル)に参加しました。岐阜県の大会に参加するのは、2年ぶり5回目です。7時ごろ大会会場の木曽三川公園に到着しましたが、メイン会場からやや離れた場所に駐車。10分ほど歩いて、受付会場の国営木曽三川公園センターに到着し、受付を済ませます。種目はフルの他に、ハーフ,クォーターがあって、参加者は3,000人程。この大会の参加料はなんと3,000円ですが、参加賞で大根とTシャツがもらえます。天気はくもり時々晴れで、フル