ブログ記事83件
こんばんは☆最近このサッカー動画にはまってるRYOです。企画が茶番すぎてでも真剣さも伝わってきてめちゃくちゃ良いです。さて!本日のブログのお品書きは①猫話②木曽三川マラソンレポの続きのお話の2部構成です。猫話が苦手な方は②を読んでいただき、RUN話が苦手な方は①を読んで頂けたら光栄です♬①まずは猫話です。今日は自動餌やり機を襲撃する黒猫やんちゃんを投稿致しました。やんちゃんもつきちゃんも1日4食食べてるんですけどね、いつでも食べ物には卑しいです②
こんばんは☆今週のワンピース(JUMPの方)の急展開に興奮しているRYOです。本当に急展開ですね〜さて!本日のブログのお品書きは①猫話②今日のランニング話③木曽三川マラソンレポの続きのお話の3部構成です。猫話が苦手な方は②〜読んでいただき、RUN話が苦手な方は①を読んで頂けたら光栄です♬①まずは猫話です。今日は木曽三川マラソンでもらった大根に食らいつく白猫についての動画を投稿させて頂きます。(昨日は黒猫バージョンでした)茶番はこれくらいにしといてお次
こんばんは☆白湯麺にハマってるRYOです。多治見にある三代目晴レル屋という店の白湯麺めちゃくちゃ美味しいですhttps://s.tabelog.com/gifu/A2103/A210301/21014841/三代目晴レル屋本店(多治見/ラーメン)★★★☆☆3.54■東海地方のつけ麺のパイオニア『晴レル屋』クリーミー濃厚鶏白湯のラーメン、つけ麺、まぜそば■予算(夜):~¥999s.tabelog.com白湯麺といえば、浜松にも美味しい店沢山あると父から聞いてるので、今
とにもかくにも前走ったのはもう5年以上前。覚えていることは3つ・もらえるのは大根・風がむちゃくちゃ強くて寒すぎた・エイドに水がない時もあってヤバかった木曽三川マラソン今年初めてのフルマラソンである。よくよく調べてみるとフルだけで1000人近い人が走る!決して大きな大会ではないが、エントリー費も安いし、長年やっているので認知度もあるだけある。5年以上前は当然シューズを履いていた。本部でチップを足に巻くものに交換できるか聞くと「ない」とのこと。そんなこともあろうかとパラ
今日はマラソン大会朝4時に起きて、前日に買った餅を朝ごはんとして5個しょうゆ餅でね。マラソンのスタートは9時10分車内で食べる用としておかか醤油餅を5個。会場到着は6時。約1時間かかりました。スタートまで車内で睡眠さっきのお餅は熱々のままタオルにくるんで車の温風が出てくる所に置いたら硬くなることなく、食べれましたよ。チームメンバーとの記念撮影今回の大会は10km強の周回コースを4周する河川敷コース特徴
こんばんは☆十二支の干支順をこの歳になってようやく覚えたRYOです仕事で十二支の歌があるので、それを毎日歌ってたら覚えましたではまずは猫話をします。今日はカーテン越しの白黒猫の様子を投稿いたしました。お次はRUN話今日は木曽三川マラソン走ってきましてよ♫結果は・・・・3時間23分22秒周回コースを4周する木曽三川マラソンですがラップはこんな感じでした。一周目から体が重くてキロ5分でもきつく感じてましたが、中盤から調子が良くなり、ネガティブスプリットが出
マラソン大会前夜、カレー3人前を平らげて早めに布団に入ってウトウトしていたらスマホが普段聞いたことないアラート音を響かせて起こされる。日中もニュースとか見てなかったのでトンガの噴火もそれに伴う津波予報もこのアラートで初めて知る。よくわからんが海岸線に沿って赤く色がついてるから東区は大丈夫そうに見えたのでスマホを伏せて布団に戻りました。が、5分ほどしたらまたアラートが内容は特にどこが違うかわからないようなものだったので、Twitterで情報収集を開始。そしたら対して何も有益な情報は得られ
こんばんは毎日動揺や手遊び歌を歌って毎日絵本を読むのが仕事になり人生って面白いなとしみじみ考えてたRYOですおいでおいでおいでおいでパンダ♫おいでおいでおいでおいでうさぎ♫おいでおいでおいでおいでコアラ♫パンダ🐼♫うさぎ🐰♫コアラ🐨♫って毎日真剣にやってますまずは猫話🐈🐈です(ΦωΦ)今日は狭いとこに密になる白黒猫を投稿致しました(ΦωΦ)(ΦωΦ)(ΦωΦ)でも時々場所とり合戦が始まりますお次はRUN話明後日の木曽三川マラソンに備えて新しいシューズを購入し
1/16木曽三川マラソン別大の練習レースとして出るつもりだったがどうしようか???当初の予定は、土岐アウトレット→ステップスポーツ瑞穂→名古屋のホテル宿泊→大会参加。コロナがここまでひどくなるとは・・・名古屋のホテルはキャンセル済み。大会参加は???考え中。大会も不参加で暖かく走りやすい甲府で練習をしようと考えたが、行って走るなら甲府でも岐阜でも変わらないじゃんむしろコロナ対策をしている大会の方が安全かも行くにしても自宅→会場→自宅でどこにも寄らない。参加
こんばんは☆ドラゴンボールのもしも悟空が結婚してなかったらとかの考察動画にハマっているRYOです。ブルマ研究所も筋斗雲チャンネルも面白いまずは猫話です(ΦωΦ)今日は日向ぼっこしている白猫つきちゃんを投稿致しました(ΦωΦ)最近はお昼ずっと窓辺で日向ぼっこしてますね。しっぽの巻き方がたまんないですちなみに窓辺に白黒猫が鼻をくっつけるから指紋だらけです指紋拭き取ってから撮影すればよかったかな。お次はRUN話今日は雪☃が降ってたのでノーランでしたうん。とても
こんばんは☆私が夜RUNをするようになり夜型人間になりつつありますが、それに伴い白黒猫も猫本来の夜行性動物にしてしまった飼い主のRYOです。そんな飼い主からまずは猫話をします。今日は超家内ファンであるやんちゃんを投稿しました。彼は家内の膝の上にあまえに行くのをいつも狙ってます(ΦωΦ)男はそれくらい積極的じゃなきゃね。お次はRUN話です。週末の木曽三川マラソンに向けて最後の刺激に5kmちょっとのビルドアップ走を行いました。(一応福澤式に沿って)ビルドアッ
こんばんは☆3度目の正直っていうことわざがあるけど、二度あることは三度あるっていうことわざもあり、ことわざって矛盾してるねと小学校の時にひねくれて考えてたRYOです。ちなみに、武士は食わねどたかようじと腹は減っては戦ができぬも矛盾師ですねでは今日も猫話からします。今日はつきちゃんがこたつの中にいる動画を投稿致しました(ΦωΦ)まじ可愛いですでもこたつの中にいるときは人間には塩対応ですがお次はRUNです。今日も夜(先程)走りました。今日は米を少なめにした為か途中
約2週間後の1/16に岐阜県で開催される木曽三川マラソンにフルでエントリーしていますしかしお正月休み毎日のようにジョグ&ウォークした影響で膝の調子が悪いです(膝裏に張り)フル完走はとても無理そう(´Д`)ただまぁ家から近いしハーフくらいまでのジョグでもいいので、せっかくなんで参戦しようかと思っています😁今日はロードバイクでちょっとコースの下見に行ってきました♪まずは駐車場の下見スタート地点から1番近いところの駐車場は木曽三川タワー東側になるかと思いますここでスタート地点から1
第23回木曽三川マラソンにエントリーをした、しおじ丸です。今シーズンの本命レースは別大。そして、2ndレースはにしおマラソン。別大前に1本走っておきたいなぁと思ってエントリーしたのが木曽三川マラソンなんだ。(呼び方が、さんがわだと思っていたが、さんせんだった)木曽三川マラソンは今回で3回目の参加。最初は、2014年3時間37分向い風+寒い中を右太もも外側痛からの復帰レース2回目は2020年3時間04分本命レース静岡マラソンに向けての調整
鬼滅の刃のアニメの続編が決定したので、歓喜に浸りつつ、また偽情報だったら謝罪回りしないといけないと怯えてるRYOです。後輩からも歓喜のLINEが来ましたしこの映像、流石に本物ですよね。宇髄さん格好いい♪以前この偽情報動画に釣られてしまい周りの鬼滅ファンに誤報を広めてしまい、その後謝罪回りした経験があるので続編決定が本当でありますように(祈)さて昨日行った1人フルマラソンでの沢山のコメントやイイね本当にありがとうございました(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこその1人フルマラソ
こんばんは☆アメブロ女子駅伝30kmのアンカーのシークレットランナーさんが誰なのかとても気になっているRYOです(。•̀ᴗ-)✧30kmを見事に走り抜き襷を繋げたアメブロランナーさん、お疲れ様です(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこmiya-mamaさんは残りの7区怪我に気をつけつつ頑張ってください。でもシークレットランナーさん、誰なんだろーーな???さて、遅くなりましたが、本日走ってきた1人フルマラソンの1人木曽三川マラソンの結果を報告させて頂きます。attokoさんやアスラン
こんにちは♪のりのりさんの新しいお仕事への挑戦に同じ福祉職に従事する者として、とても嬉しいですし、頑張って欲しいと思ってるRYOです♪のりのりさん、ファイトでーーす«٩(*´∀`*)۶»(ヨシユタさん専売特許を無断使用ごめんなさいでも、ファイトでーーすに日々励まされてます)さて、週末に行う予定の1人フルマラソンですが、もうとっくに週末なので、明日の午前中にやります(。•̀ᴗ-)✧場所は木曽三川公園そして今週は福澤式の調整方法に沿ってジョグを重ねてきました。木曜日
こんばんは☆キンコン西野亮廣が昨日1/30に吉本退社しましたが、恐らく報道と違い全然円満退社ですし、ディズニーを超える為の世界戦に向けて頑張ってほしいと思うRYOです。今週は中盤まで暖かい日が続いてましたが、金曜日からまためっちゃ寒くなってきましたね金曜は雪がちらついてたので、ノーランニングでした。これで今月5回目の休足日。休む日多いな〜そして、昨日土曜日もかなり寒かったですが、いつもの週末ビルドアップ走を行いました。ビルドアップ走15kmとダウンジョグ1km
大会出場もあり、前回から間が空きましたが、1月の練習は以下のようになりました。19日の木曽三川マラソン後はさすがに少し疲れが出たので、しばらく練習量を落としました。1年で最も忙しい時期でもありますしね。ただ3時間6分というベストが出たので、前向きな気持ちを継続できています。サブ3(フルマラソン3時間切り)を達成している方の練習を見ると、大体月間の走行距離が300㎞くらいなんですよね。上記の画像の右上を見て分かるように、私の場合はそこまでは達していません。そもそも今まで300㎞に到
あか~ん!と思いながらも、靴ひもを結び直して、栄養ジェルをポッケに入れて、妻と一緒にスタート。ロスタイムが1分30秒。最下位からのスタートとなりました。参加者が多くないとは言え、ハーフとフルの同時スタートでなのでぐつぐつの状態。コース際の草地も通るなどジグザグ走で前方を目指します。走り方にはロスがたくさんあるのですが、タイムを見ると4:01/km。4:15/kmで走る予定だった僕にはハイペース。でも、どんどん抜いてくのが、楽しくなっちゃっていましたね。それに気づかないのが反省するところ。
こんちは、しおじ丸です。木曽三川マラソンのコースは長良川沿いを1周10.55km×4周の42.195km。起伏は長良川サービスセンター前のZ坂のみ。9:10にハーフとフルが一斉にスタート。周りのランナーに付いて行くとキロ4くらい、速過ぎる!周りはハーフの人だらけなのかな?(エリーさんがかっ飛んで行ったので、声を掛けようとしたが速さが違い過ぎた)ペースを落とすと4分23秒くらい。これじゃあ遅過ぎるだろう。練習レースなので、練習ペースで走らなきゃ。ところで、練習ペースって
こんちは、しおじ丸です。木曽三川マラソンでPB更新。2019年長野マラソン3時間8分39秒→3分44秒更新の3時間4分55秒Twitterでレースマネジメントが決まったレースと、キザなことを書いたが、こう思ったからなんだ!正月休みで増えた体重が、ベスト+1kgに抑えられたなぜか?タイムが出る勝負飯のうどんを昼、夜と意識的に食べた名古屋のサウナで疲労抜きができた事前にマイボトルを準備できた、中身はモンスターエナジー、30km以降のジェル2個いい天気なのでノースリーブで走った
PB更新!?それとも??はい、前述した通りDNFです💦必ずしも完走出来るとは限らない昨年の様に極寒🥶&雨☔️と言う最悪な環境の中でPB出したかと思えば今回の様にピーカン☀️で寒さも感じさせないマラソン日和でもリタイアをしてしまうやっぱりマラソンは難しいでも、良い経験になりました。リタイアに悔いはないのですが唯一あるとしたらリタイアしても記録証は貰えたみたい💦記念にもらっておけば良かったなぁま、いいけど(笑)とりあえず動画編集しましたよろしければ、ご覧くださいm(_
こんちは、しおじ丸です。木曽三川マラソンでお二人のランナーにお世話になったのに御礼が言えなくて、せめてブログで感謝の意を表したいんだ。見ていない可能性が高いんだけれど。お一人目天候はマラソン日和で、走っていると暑いくらい。暑さに弱いので、給水を必ず取るようにしたんだが、8km地点の給水を取り損ねたんだ。ひとテーブル目で空振りをしたので、ふたテーブル目で取ろうとしたらテーブルは1つしかなかった。。。次の給水所まで我慢すればいいやと思っていたところで肩をトントンとたた
中3生のテスト期間中&センター試験開催中でしたが、岐阜県海津市の木曽三川公園で行われた木曽三川マラソンに出てきました。フルマラソンは1年1か月ぶりで7回目になります。3年前の今頃が最も自分の走力が高かった頃だと感じています。このブログを書き始めた頃ですね。フルマラソンでは2016年の12月に出した3時間10分がベストタイムです。それ以来、3時間切り(サブ3)を目標と何度か書いておきながら、全くそれに近いタイムが出せていませんでした。そうこうしているうちに私の年齢が40に迫ってきました。
みんな、おそよ〜♪(´▽`)ノ♡今日は木曽三川マラソンのハーフを走ってきました!結果はネット1:48:26☆去年より平均2秒おそくなってしまったため、去年より2分以上おそかった(つД`)ノ去年より大きい大根(参加賞♡)はもらえたけど♫いろいろあったけど急に足が動きにくくなったときあって(ノ_<)あきらめなくて復活はしたけどイーブンにはほど遠いペース…練習不足を痛感(>_<)出直してここから練習がんばる!!☆仲間にも会えてうれしくてアフターまで楽しかったけど、結果は練習しても
私のあさーいフルマラソンの歴史2018年4月が初フルマラソンかれこれ9本のフルマラソンを走って来ました(^^)/そして初フルから1年10か月の今日記念すべき、10本目のフルマラソンは昨年、初サブ3.5と相性の良い木曽三川マラソンとなりました!昨年の極寒の雨と違い快晴のマラソン日和どんな結果が待ってるかな?(^^)朝は思っ切り寝坊してバタバタ💦毎年恒例のTシャツと大きな大根をもらい準備開始〜エイドは水しかないので私設エイドならぬセルフエイド(笑)スタートでRYOさ
こんちは、しおじ丸です。走ってきました木曽三川マラソンフル。位置付けは練習レースなんだが、練習ペースってどのくらい❓よく分からないので、身体が動くペースで。思いがけずにPB更新。気温、風、回りのランナーんさん、全てうまくいったんだ。※長野優勝嬉しいーんだ。