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よるばんは。よるばんな。よるばん。こんばよる。こんばよ。こんば夜。こんヨル。ヨルヨル。ヨルン。ヨルん？寄る？寄せる？寄せてみる？
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最後までお読みいただきありがとうございました！！ーCOSTA横浜SNSーーInformationー
こんばんは〜🌙コスタブログをご覧いただきありがとうございます😍最近何時に寝ても朝6時頃にパッと目が覚めるのですが大学の同期でありとてもよく寝るCOSTA元スタッフにおばあちゃんと言われました👵彼は狙ってなのかだいたい自分の夜シフト終わりに電話しよーLINEがきて1時くらいからだらだらと2,3時間お話しします📞それこそ昨日も日付変わってから電話しました笑いつも相談乗ってくれてありがとね😗そーやって明け方に寝ても6時頃に目が覚めるんですよ☀️その時はさすがに二度寝しますが笑6時にな
毎週、これだけは見てるあぁ…大府の深キョンと呼ばれたかったわ泣
6月のとある木夜夕方から新しくできた虎ノ門横丁へ19時ごろ賑わってはいるが、出会えるほどの賑わいではない、、。餃子屋さんの立ち飲みのおじさま2人に手を振られたのと沖縄料理屋さんのお兄さんと話しただけ。これから栄えれば出会いもあるのかな、、？皆さま、広めてくださいまし🙏笑(でもちょくちょくイケメンはいましたよ😘)めげずにコリドー街へ移動🚃コロナ前は木夜でもそれなり？だった気がしたが空いている。歩いてみたもののとくに誰かに声をかけられることはなく、マルギンへ。マルギンっていつも
ご参加下さる皆様によく部活みたいだねって言われるので、みっちー部(部活w)いろんな可能性をという感じで6月1週目【stretchflow＆トレーニング】6/1月夜6/2火昼と夜6/3水昼【エアロ】6/4木夜まずは6/1と6/2の詳細ですみんなと一緒に‼︎同じ時間に‼︎と思うと苦手なトレーニングも省いてきたstretchも楽しんでできます(^^)🎶1人だとやる気がしない方、ちゃんと運動時間を作りたい方、ぜひお気軽にご連絡下さいお申込みは今からスタートで
6月はまだクラブがいつスタートかはっきり分からない為、1週間ごとのおおまかな予定という感じになります。(急に再開連絡がきたりする場合もあるので)トレーニングとストレッチはみっちー部(部活w)という感じで笑6/1月夜6/2火昼6/3水昼と夜エアロは6/4木夜の予定です詳細決まり次第アップさせて頂きます今日も朝起きてすぐにグリーンスムージー作り！w朝も昼も写真撮る間も無くもりもりと午後のおやつ🍪
雨降って来ましたね木曜日は秋葉原のソプラにて※sopraアトレ秋葉原1店アンティグラビティハリソンハンモックを使ったフィットネスのクラスをしています最近始めた方も続けて下さっているしもうずーっと木夜をハンモックの日にして下さっているベテランの方々もいらっしゃるのでほんとに毎回気合い満タンです夏の疲れ消費税増税への対応最近の大き過ぎる台風年末に向けての忙しさその他にもいろいろあるそんな中でも自分の心とからだと向き合う時間をきちんと作っていらっしゃる皆さまのことを
こんばんは。あお。です。中学生の頃、深夜放送のラジオを聞くことを、覚えました。ユーミンやaikoさんほか、思い出せないけどいろんなDJの「オールナイトニッポン」聞いてたな～→中学～高校まで、登校拒否(今で言う不登校)で、昼夜逆転の生活でした。気分転換するのに、ちょうど良かった。アプリでも聞けるのですが、アナログな人なので、未だにCDラジカセやポケットに入る小型ラジオで聞くのが大好き💕よく聞くFM番組「A.O.R.」→DJユキラインハートさん月～木夜7時から放
先日は6年ぶり2度目の谷田部！けど〜こんなところだったっけ？って感じ…広い！綺麗！なんかすごい！！一般の方が見たら、とてもラジコンサーキットには見えないですね笑この日はチェリーさんに横乗せてもらって谷田部へ！現地でカイカイさんと合流し、3人でカツヲ〜チェリーさん、行き帰りの運転ありがとうございましたライン取りや立ち位置の確認をしているとあっというまに夕方に…そして谷田部から帰る寸前、チェリーさんの一言で事態は急変。重量オーバー疑惑。笑帰宅してから測定したら、1350g…
キッズ今日は、マスの日、少しずつ少しずつですが、進歩しています😁アンナちゃん、韓国土産ありがとう😃レディースコースこ…この後ろ姿は😆頑張って来て下さいよー↗️皆様自分のペースで動いてはりました😗木夜NKスーパー大にぎわい😗マスが始まりマスた😃ジムは続いておりやす…日曜日は、第１１回オヤジ／オナゴキックNKジムからは、、、・次男坊トキ・ファンタジスタ・レイ・５時から男ヒロキ★ジャギーT(急遽参戦決定)２５試合目オヤジ４戦士出場致します❗＊場所、西九条、世界観
木曜スタート！ジム前に「真道ラーメン」さんへいつもので、うまいなぁ〜満足😍キッズ今日はマスの日、マスから、軽〜い首相撲😗レディースコースゆったりまったり自分のペースで😁木夜NKバシバシオール女子本日は、2名様体験来て下さいました😃ケイゴ・ネリチャギNKSジムは続いておりやす…日曜日はアマチュア大会第５６回、問答無用大会NKジムからは、キッズから一般まで、１４名出場致します❗NKジム、Kーimpactから１名、プロテスト❗皆さん頑張って行きましょう❗＊場所、
木曜スタートジム前に「真道ラーメン」さんへいつものんで、〆まで、あ〜満足キッズ今日はマスの日マスから、軽〜く首相撲まで😃レディースコースゆったりまったり自分のペースで😗木夜NKマスが始まりマスた😃ストレッちゅケイゴ・ネリチャギNKSジムは続いておりやす…http://nk-gym.com今日の格言一匹死んどる
食欲旺盛だったGW♡美味しく食べれる事に感謝お陰で元気に過ごすことができています(^^)“木夜エアロ♬Akane×Michiko”詳細決定♡平日夜ですが浜松で活躍中の茜ちゃんとのジョイントぜひお待ちしています6/6(木)19:15受付開始19:20〜・ダンスエアロ・エアロ中級20:50完全退館《場所》深川スポーツセンター(東西線門前仲町徒歩約5分、越中島駅徒歩2分)《料金》3,700円《予約受付》5/9(木)21:00〜【ご予約方法】申込アドレス↓↓m
木曜日マススタートジム前に「真道ラーメン」さんへ吸い寄せられいつもので満足くーキッズ今日はマスの日、マスから、軽〜い首相撲まで😁レディースコース自分のペースで、ゆっくりまったり😃木夜NKナオキから、お土産差し入れサンキュー👍皆さん食べて下さいー夜遅NK大にぎわい本日は2名様体験来て下さいました😃ケイゴ・ネリチャギNKSジムは続いております…次は準決勝💥誰が勝ちあがってくるのか❗後は気になるカード盛り沢山http://nk-gym.com今日の格言ただただオ
想像よりゆるりとＧＷに入った木夜嫁さんとベローチェで合流昼には耳鼻科で夜には沖縄料理薬も貰ったので後は旅立つのみ２９日には犬を預けてそこから３０日に出発で日光東照宮から翌日は東京で４日まで観光です最近久しく豆乳を購入してなく木曜の帰り道にちょろっと購入さてかんたん投稿選択中のネタ今日は象の日２０１９とのこと象を触ったことあるかなの問いタイに２度行って触りましたね更に本日のネタをいきますです好きなお茶の種類は何かの問い迷いなくで濃い緑茶が一番です時間がない時食べるも
空気が美しいスタートジム前に「真道ラーメン」へ、あ〜うまい満足〜またもや、この時間にレッドKキッズ今日は、マスの日、皆でマスマス😁レディースコースゆったりまったり自分のペースで☺️木夜NK大にぎわい本日は２名様体験来て下さいました😁ケイゴ・ネリチャギNKSジムは続いておりやす…YASU選手川畑選手柳楽選手出場致します！http://nk-gym.com今日の格言凄い所で無…やんか
木曜日スタートまたもや、ジム前に「真道ラーメン」さんへつけ麺〆まで、満足ー😍城東区民センターで、<ZーⅡCarnival>打ち合わせして、キッズ今日は、マスの日、マスから首相撲まで！お疲れ様でした😁レディースコースキラキラ皆さん自分のペースで😁木夜NK集まりだしてきましたNKシャープになってきたリホちゃん😁バスバスユルオンNKSジムは続いておりやす…YASU選手川畑選手柳楽選手出場致します！http://nk-gym.com今日の格言うわ😁これは、うま
木曜スタート！ミット疲れた〜😆😆😆フーマスが始まりマスた😃ジム前に、あかんまた来てしまった…「真道ラーメン」さんへいつもので、マイウキッズ今日はマスの日、マスから筋トレまで😁レディースコースキラリ今日はゼットントレーナーで😁皆さん自分のペースでゆったりまったり頑張られてマスた😃熱血指導でNK今日はいつもより静かな木夜NK松岡トレーナーありがとうございました❗ジムは続いておりやす…３／１０(日)オヤジ／オナゴキック「世界観」・次男坊トキ・ジャギーT・マーク龍ハ
何とかここまで〜やり始めると止まんないんだ…(^^)wwwさて今日は木曜日。木夜〜カツカツ。カスジャへGO〜（＾∇＾）www
木曜スタートマス好き軍団でぐるぐるフクちゃん久しぶりです😆関東から実家に帰ったついでにジムに寄ってくれました幸太選手！土曜日頼むな〜😁キッズ今日はマスの日マスから筋トレまで😙レディースコースキラキラ皆さん自分のペースでゆったりまったりNK😙木夜NKにぎわっておりやす…その中渾身のオヤジマス🥊お疲れ様でした〜😙ナオキもヘルプに入ってくれNK😙今日は凄い大爆発💣NKですオヤジキックに出場するオヤジ戦士🥊いい汗かいてましたよー😁お疲れ様でした❗激励賞本当にあり
赤いきつね、３日連チャンで来とるキッズ今日はマスの日、マスから筋トレまで！天才が、現れました、その名はダイゴ😃６面を揃えて、しかも超早い、恐るべしレディースコースキラキラ✨💍✨ゆったりまったり自分のペースでNK😁木夜NKにぎわっておりやす…😁マスが始まりマスた😃オヤジ出場組のマスONマス😁本日は１名様体験来て下さいました😃ケイゴ・ネリチャギNKS私もミット持って貰いNKSジムは続いておりやす…ゼットン選手出場！http://www.nkb-r.com/htt
木曜スタート仕事前にウエイトヤバい１週間でどんだけラーメン食べとんねん「真道ラーメン」さんで、いつもの、つけ麺から〆まで、ご馳走でした😄キッズ今日はマスから相撲まで❗体験も一人来てくれました〜😄レディースコースキラキラ✨💍✨皆さん自分のペースで頑張ってられました😃木夜NK今日はマップがもよんの撮影だZマス大好物野郎達😄本日は１名様入会して下さいました😃頑張って行きましょう❗ジムは続いておりやす…http://nk-gym.com今日の格言何か笑ってま
今日はキッズの日今日はマスの日、マスから皆で筋トレまで卒業生のタイキ来てくれ、ダイゴしごかれてました！「先生とマスしたらやっつけたらヤバイやと…」どの口が言うとんねん、中学行って出世したのぉ、笑タイキありがとうな😁しかし最後の筋トレは、いつも楽しいわ、爆笑の連続やわ😁その前にナギもしっかり練習してましたよ肘がどうちゃらこうちゃら〜のレディースコース✨💍✨キラキラミット行くZ回して回して皆さん自分のペースでお疲れ様でした❗木夜NK…突入賑わっておりやす…３人バンダナ
今日はキッズの日ラダー、リクめちゃくちゃで、皆の案で、最後は皆で鬼筋トレに決まりました😄まぁ〜用意時間がかかります。ペチャクチャ、終わりがありません💦１２０年１２月とか、ワケわからん事ばかり言うとる今日はマスの日、マスから鬼筋トレまで頑張りました！皆強くなって来たなぁ😃ミカちゃん、マサキに続いて２，３人試合出れそうな子が出てきました！キッズの前にはモーリーしっかり頑張ってました😃レディースコース✨💍✨今日はラモスコーチ😃皆さま自分のぺースでお疲れ様でした！木夜突入
木曜スタート🥊マスが始まりマスた😃キッズ喋りまくりで、用意がなかなか進みません喋りながら、手を動かしなさい今日はマスの日最後は相撲チームと筋トレチームで分かれて練習で〆レディースコースキラキラミット行くZ🥊〜木夜NK北斗一家でマス😁私もナツタカにパンチだけのマスに付き合いNK🥊久しぶりに来てマスまでチかれた〜ヒーヒーフー😵💨ジャギーさん北海道土産ありがとうございます❗初めて見たZ白いブラックサンダー皆さん召し上がれ〜カウンターおいてます😃本日は２名様体験
