木下あおいさん

皮膚炎卒業のためのスキンケアアドバイザーいたみゆいです◇皮膚炎だって美肌になれる♪マベルMika式肌断食のメソッドで、どんな肌トラブルも美肌へ♪お肌のトラブルを根本から解決したい！そんな方に愛と勇気と希望を届けます♡ちょっと前になりますがお食事の話をしました。『◆肌のために健康のために?!10年もがいてきたお食事の話』どうしても健康になりたくてお食事のことや栄養学など色んな学びに投資してきました！保健学科の大学生のときに医療だけでなく自然療法など

・タンドリーチキン・ポテトサラダ・いり豆腐・ディアボラ風チキンソテー・ほうれん草とえのきの煮びたし・たけのこの梅おかか煮(参考：作りおき野菜おかず)さつまいもとブロッコリーのホットサラダ(参考：クックパッド)カリフラワーとなすの和風リゾット(参考：木下あおいさんのウォータースチームレシピ)

玉ねぎ🧅甘い参考：腸トリートメントダイエットレシピP40(木下あおいさんの本)

体重に振り回されず心も体も幸福感を～楽しく・美味しく食べるダイエット～万年ダイエッターだった私がどのように自分をコントロールできるようになったのかはじめましての方は→こちら私がファスティングをする理由→こちらインナービューティーとの出会い→こちらなないろ日和・生放送先日インナービューティーダイエット協会あおい代表のテレビ生出演のサポートをしてきました特集は𓂃くすみ対策𓂃あおい代表考案レシピ・肌の老化予防鮭の豆乳ソースかけ・

これは、わたしが尊敬する木下あおいさんのお言葉です。わたしたちは何を食べるのも自由に選べる。だからこそ、身体と向き合い、自分と向き合い、選択する。選択することができる！！！この考え方を教えて頂いてから少し気持ちが解放されたように感じます。正解を選ぶのではなく、何を正解とするのか。その日の気分、その日の体調に合わせて食事を楽しみたい！！！楽しく！美味しく！

こんにちは。まるごと笑顔ちーさんです♡女の子ママ(2019.9出産)♡プランター農家♡管理栄養士♡心理美容カウンセラー®心理美容学んでいます！自分の元気を育て周りに拡散していきます！はじめましての方はこちら♡日本インナービューティーダイエット協会理事長木下あおいさん考案インナービューティー発酵常備ダレlessonをオンラインで開催しました！ご参加くださったみなさま誠にありがとうございました♡オンラインではあっても

こんにちは。まるごと笑顔ちーさんです♡女の子ママ(2019.9出産)♡プランター農家♡管理栄養士♡心理美容カウンセラー®心理美容学んでいます！自分の元気を育て周りに拡散していきます！はじめましての方はこちら♡瞬く間に先日、娘が1歳半を迎えました！嬉しいような、でももう赤ちゃんじゃなくすっかり幼児になってしまったことに少々さみしさがあったりします。ママあるあるですよね。こんな斬新な着こなしだってできちゃう！笑(ちょっとおしゃれに

こんにちは。まるごと笑顔ちーさんです♡女の子ママ(2019.9出産)♡プランター農家♡管理栄養士♡心理美容カウンセラー®心理美容学んでいます！自分の元気を育て周りに拡散していきます！はじめましての方はこちら♡昨日、桜を発見しました♡桜が咲くと一気に春を意識しますね！この春、わが家は引っ越しを控えているので暇さえあれば、断捨離と荷造りをしているのですが娘は絶賛モノの引っ張り出しブーム！！笑子連れの引っ越しが大変とは聞いてい

・おおきな月見つくね・バジルチキン・ひじき煮(ウォータースチーム)・白和え・油を使わないきのこ炒め🍄・中華丼・中華丼の下準備・筑前煮(ウォータースチーム)・たまねぎとキャベツの塩麹炒め(ウォータースチーム)・じゃがいもチーズ焼き牛丼(油を使っていない牛丼)ウォータースチーム【参考】・kurashiru(Web)・SHIORIさんの彼ごはんSpecialEdition・木下あおいさんのウォータースチームレシピ・教科書・発酵のちから

新プログラムのモニターについてはこちら​浅沼彩子公式LINE登録はこちら​※巻末のメディア履歴を掲載し直しました。※昨日募集した１dayセミナーは、即満席になりました。もう一つ、とてもシェアしたい内容のセミナーがあるので、そちらも、近日中にご案内しますね✨こんばんは。浅沼彩子です。今日,ついにインスタライブというバンジージャンプをしました✨😊LIVE中は緊張して大変・・笑会話も支離滅裂。足はガクガク震えてるし・・話して

新プログラムのモニターについてはこちら​浅沼彩子公式LINE登録はこちら​※巻末のメディア履歴を掲載し直しました。※昨日募集した１dayセミナーは、即満席になりました。もう一つ、とてもシェアしたい内容のセミナーがあるので、そちらも、近日中にご案内しますね✨こんばんは。浅沼彩子です。今日は、初めてオンラインでの味噌仕込みを開催させて頂きました。オンラインでも、丁寧にフォローができるかな？って実は、心配でしたが、結論としては・・

【人へ愛を分け与えること】※巻末にメディア履歴を掲載し直しました。こんばんは。浅沼彩子です。今日の葉山は寒かったです。。ようやく、冬将軍の到来。という感じ。2020年12/5に浅沼彩子が出演した番組です↓Stories〜あなたのライフを探す家〜日本テレビ「Stories〜あなたのライフを探す家〜」公式サイトですwww.ntv.co.jp今回、LINE公式に登録してくださっている方の中で、（▶︎LINE公式：こちら）今回のこの番組

こんにちは。まるごと笑顔ちーさんです♡女の子ママ(2019.9出産)♡プランター農家♡管理栄養士♡心理美容カウンセラー®心理美容学んでいます！自分の元気を育て周りに拡散していきます！はじめましての方はこちら♡日本インナービューティーダイエット協会理事長木下あおいさん考案インナービューティー発酵常備ダレlessonをオンラインで開催しました！リアルタイムでのご受講2名様録画でのご受講1名様、計3名の方にご参加いただきました。

こんにちは。まるごと笑顔ちーさんです♡女の子ママ(2019.9出産)♡プランター農家♡管理栄養士♡心理美容カウンセラー®心理美容学んでいます！自分の元気を育て周りに拡散していきます！はじめましての方はこちら♡今日は初めてのオンライン料理レッスンです！インナービューティー発酵常備ダレlesson『【レッスン開催案内】時短・健康・美を叶えるインナービューティー発酵常備ダレ♡』こんにちは。まるごと笑顔ちーさんです♡女の子ママ(2019.9出産

こんにちは。まるごと笑顔ちーさんです♡女の子ママ(2019.9出産)♡プランター農家♡管理栄養士♡心理美容カウンセラー®心理美容学んでいます！自分の元気を育て周りに拡散していきます！はじめましての方はこちら♡冬至が近づいてきて朝夜の暗さには驚きますね、、、冬はなんだか感情のアッブダウンが激しいなと感じていたりしませんか？こちらの記事で冬の落ち込みの予防法をご紹介しています！『【冬の落ち込み】日々のちょこっと行動で予防しよう♡』こんにち

こんにちは。まるごと笑顔ちーさんです♡女の子ママ(2019.9出産)♡プランター農家♡管理栄養士♡心理美容カウンセラー®心理美容学んでいます！自分の元気を育て周りに拡散していきます！はじめましての方はこちら♡昨日1ヶ月ほどご無沙汰の体重計に乗ってみたところ、、、1kg減ってました♡わーい！！そして乾燥の季節ではありますが肌トラブルもなく心なしか肌ツヤが上がって調子がすこぶる良いです♡日本インナービューティーダイエット協会理

こんにちは。まるごと笑顔ちーさんです♡女の子ママ(2019.9出産)♡プランター農家♡管理栄養士♡心理美容カウンセラー®心理美容学んでいます！自分の元気を育て周りに拡散していきます！はじめましての方はこちら♡一生美しくいたい。ずっと健康でいたい。いつでも心が穏やかで、そして大切な家族の健康をサポートしたい。そんな想いを叶える手段が毎日3回ある食事からのアプローチ。美味しくても難しいことは続かない。名前のない料理を簡

大好きなこと♡【食べた物が自分を創る】とことん食にこだわることが好きで好きでどうしようもない♡先月からインナービューティーオンラインサロンに入会して美腸栄養学の学びがとにかく楽しい信じて生活に取り入れて1ヶ月後スキンケアは変えていないのに肌がふんわり柔らかくなった♡シャンプーとトリートメントは変えていないのに髪の毛がより艶々になった♡二の腕/太ももに出ていた肌の不調が消えた♡自分の身体がとっても尊い♡その思いがより強くなった♡自分のためにエネルギーた

自分の笑顔が好きになる！顔ダンスインストラクターインナービューティープランナー野菜ソムリエプロひざわちえです。木下あおいさんが顔ダンスレッスンをご受講くださいました♡木下あおいさんとは、㈳日本インナビューティーダイエット協会（HP★）代表理事であり、インナービューティープランナー管理栄養士（ブログはこちら★）またインナービューティーダイエットを私に教えてくださった先生ですインナービューティーダイエットとは美腸（美腸栄

インナービューティー大人エプロンが届きましたお花が添えてあって可愛い早速着てみたら可愛くてテンション上がりました〜可愛いしエレガントで素敵過ぎる〜これ着てお料理したら汚しちゃいそうで着られない…いや、エプロンだからと自分にツッコミつつキッチンに立つのが楽しみになるエプロンで嬉しいそんな感じでルンルンしていたらあおい先生の新刊が届きました！エプロンと同じ日に届くなんてわたしはママではないのでこの本はどうかなぁ〜？そう思ったので

『心と身体を健康に♡自分がどんどん満たされてゆくワークスタイル作りを応援♫幸せな働き方を手に入れる♡』木村由佳です。私のプロフィールはこちらから→★インナービューティーダイエットを通してたくさんの学びを得ることができました♡その中でも感動した学びは木下あおいさんの心のあり方です。お客様のことを何より大切に想いさらには…私たちインナービューティープランナーのことを常に考えてくださる優しさ♡そのあり方にいつも大切なことを学ばせていただいています。いつも楽しみに

自分の夢や目標を語るのって勇気がいるなぁといつも思います。目標は口に出した方がいい。とはよく聞くけれど、、言ったものの、出来なかったどうしよう。こんな目標、笑われてしまうのではないか。。そんなことを思って、尻込みしたくなる時もあります。でも、勇気を出して目標を誰かに言ってみる。言った後は、スッキリする気持ちもあるけれど、言ってしまったー！周りはどんな風に思っているんだろう・・・なんてちっぽけなことを考える自分もいます。でも、そんな時に、「こんなことを目標に

『心と身体を健康に♡自分がどんどん満たされてゆくワークスタイル作りを応援♫幸せな働き方を手に入れる♡』木村由佳です。私のプロフィールはこちらから→★息子♡初めての東京！初の長旅は疲れたようで今朝まで10時間寝続けてました（汗）インナービューティープランナーの認定試験のために東京に行って来ました♡「試験」という響きだけでなんだかドキドキしてしまいました。なんとも言えない緊張感もありソワソワしっぱなし…（笑）久しぶりの試験勉強のためにお仕事・家事・育児・遊び（

『心と身体を健康に♡自分がどんどん満たされてゆくワークスタイル作りを応援♫幸せな働き方を手に入れる♡』木村由佳です。私のプロフィールはこちらから→★皆さま台風は大丈夫でしたでしょうか？北海道は強い風と雨が少し降りましたが大きな被害はありませんでした。被害の映像をテレビで観るたびに苦しい気持ちになります…被害が最小限であることを被害に遭われた地域の皆さまが少しでも早く日常を取り戻せることを強く願っています。あおいさんのブログを読んで深く深く考えさせ

ぬぁ！！！もう８月31日…！野菜の日ですねみなさん🍅(そしてもう終わる~笑)野菜もとめてスーパーはしごしました😂夏楽しめましたか☺️🌻?🍅🥬🍆🌽🥕🥑🥔いきなりですがみなさんは、インナービューティーダイエットってきいたことありますか？腸をキーワードに幸福感に満ちた美しい自分自身になるために体の内側、腸、心から整えていく継続可能な食事方法なのですが、私が初めて知ったのは2014年の頃たしか…何となくTSUTAYAにいって店頭に置いてあった本を何気なく見てい

おはようございます〜Keiちゃんです🎶はい🙋‍♀️🌟(投稿が上下しますが...)突然ですが今日から美肌と女性らしいスリムな身体を目指したダイエット始めます👯‍♀️🔥ダイエットを始めるきっかけに昨日から読み始めた管理栄養士の木下あおいさんの著書美人は「食べて」綺麗になる。ダイエットに関する知識や情報は今や無数にありますね。その中で自分にピッタリ合うダイエット方法は本当に人それぞれだと思います。今まで私がしてきたダイエットは・炭水化物抜きダイエット・お菓子&ジュー