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ちょっと早い夏休み。子供たち(小学生)が夏休みになったので、少しだけ早い夏休みを頂き、家族でハウステンボス(長崎県)へ。まずは出発前に少しだけランニング！1.0㎞：05'35"2.0㎞：04'58"3.0㎞：05'00"4.0㎞：04'52"5.0㎞：05'01"(25'36":AVE＝05'07")朝ラン連続10日目、疲れがたまってるみたい。ハウステンボスには泊まりでいくので、明日(26日)は久々のランオフ予定🏃🏃🏃ハウステンボス到着！ヨーロッパ風な街並みは何時
この１週間は代わり映えしない、単調な日々だった。といっても、不幸ではないし、幸せである。が、しかし、刺激が欲しい！ということで、朝９時に起きてからランニングスタート❗家を出て、空を見上げて、このgoodな空に危険を感じ、ゆるゆるジョグへと気持ちをシフト❗無理は禁物。サブ４ペースを意識して走る🏃(カッコつけていってるけど、サブ４ランナーではないよ。フルマラソンは1度しか走ってない)7㎞程走って、MINISTOPでアイスと飲み物を購入し、近くの海岸へ！写真の色を加工しなくても、
月曜日からの朝ラン4日目。朝起きがツラくなってきた5時45分の目覚ましで、起床したのが、6時5分。ささっと着替え、出発しようとしたらOPPで5分以上のタイムロス。玄関出ると太陽は昇っている☀時間もないので7㎞のランニング❗ビルドアップしてます今朝も汗だくです。シャワー浴びて仕事へ。今日の仕事は、１日中、市場調査です。筑後市(福岡県の南部都市)では気温が37℃。暑い、暑い🔥しかし、数名のランナーさん発見。元気ですね～ッ！そういえば、この前の夜、大濠公園で走ってたら
こんばんは🎵福岡の朝6時の空はこんな感じ。曇ってます。気温は24℃。久々に走りやすい雰囲気。しかし、昨夜の熱中症フラフラもあり、ドリンクを持ってランニングします。持つといっても、これです！ASICSのペットボトルポーチ❗走ってて、バカみたいに揺れます結局、手に持って走ることになりました。昨夜の熱中症もあり、今朝は無理なくゆっくりと走り始めました。また、手にはポカリもあるので、気持ちもなんか楽です。結果…10㎞を51分ぐらい(㎞/05'05"ペース)で走りました。
今夜も会合で夜は走れない為、早起きしました。さすがに眠たく、ゆるゆるで走ろう！と思いスタート❗今朝はズームフライ👟です。せっかくお小遣いで購入したので、積極的に履きこなします🎵朝日が眩しい☀あまり呼吸が乱れないペースで走りました。結果…。ほぼ㎞あたり5分程度で走れてました。昨日とあまり変わりません…！昨日はかなりキツく感じ、ランニング後のシャワーでは水浴び状態でした。が、今朝はそこまでキツくないやはり、日によって体調は変わるものですね☺さて、これから会食です！
昨夜は午前1時に帰宅し、シャワーだけをあびて就寝。で、今朝は5時半起床で、6時頃にランニングスタートです。昨日の朝ランは、始めてのズームフライで、結局6.6㎞程度でギブアップでしたので、今朝は10㎞を目標に！また、慣れないズームフライではなく、いつものPUMAイグナイトにて走るよ😃結果❗何とか10㎞走るが、とにかく暑い😱☀とにかくキツイペースは…多分、出だしの1㎞はこれぐらいで良いと思う。最初から無理して飛ばしたら、10㎞も走れそうにないよね！で、ズームフライだけど
昨日は賞与支給日👛妻から臨時お小遣いを貰い、お買い物へ。目的地はスポーツデポ❗ランニングシューズコーナーにてズームフライが30%OFFたまあまサイズもあったので、即決・購入❗で、今朝は早速ズームフライにて朝ラン🏃結果…慣れない初物のシューズ、また、朝からかなりの高温でしたので、6.6㎞で終了ズームフライの感想ですが、普通のシューズとはやはり若干ですが、走る感覚が違う。前足着地しなきゃいけない感じで、慣れないと疲れる。厚底だが、決してクッションが良いのではなく、反
おはよーございます☀最近は仕事が忙しくなかなか走れないので、頑張って早起き❗ちょっとでも長い距離を走りたいな。ちなみに朝6時ぐらいの近所の風景。霧が出てます。が、ひんやりしてません。皆が眠っている時間帯に自撮りからスタートです。(ポーズに意味はありません！)今日はスピードはあまり意識せず、とりあえず1時間ぐらい走りたいと思います。結果、14㎞走行。汗だくで、もう走りたくありません疲れたぁ～で、この時間帯になると、霧もはれて青空です。今日はいったいどんな一日になるのか
こんばんは🌙福岡は梅雨真っ只中☔昨日の晴天は今朝の7時位までで、そのあとはず～っと雨☔そういう天気ということを予め調べてたので昨夜に続き朝からrunning🏃今朝はなかなか涼しい感じ❗こんな格好で走ります。musicは映画TOP-GUNのサントラ。今でも青春真っ只中です！で、今朝は頑張ってみましたキリッ！かなりゼーハーして、5㎞あたりで歩きたい気持ちとの闘いでした。汗だく👕💦家に着いたら雨が降り出す。朝runningした日は清々しく１日を過ごせるので好きです。が、なかな
