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お天気良くて気持ちいいーー。朝RUN朝からのん兵衛Tでのん兵衛仲間とってのが、楽しかった~元気に笑って今日も素敵な1日になりますように~🍀🍀
昨日の朝活。朝RUN。お天気よくて最高に気持ちいいー。ランニング部。からの~プラマイゼロ部。美味しく美味しく頂いて。大満足で身体も心も健康的。元気に笑って今日も素敵な1日になりますように~🍀🍀
GWに山行の予定があり、買っておいて使う機会がなく、家の中で眠っていたギアを遂にデビューさせる予定です。いきなりデビューだと戸惑うと思い、今日の朝RUNでお試しして来ました。SOTOサーモスタッククッカーコンボウィンドマスターまだ朝方は半袖短パンだと、少しヒンヤリする気温だったので、このセットでモーニングコーヒーを入れて、朝のひとときを優雅に楽しもうという作戦です12kmほどジョグって、一休み。クッカーコンボですが3つの材質が違うマグが、コンパクトに納まるようになっています
ボーイング770-330の40番席!についてはしっかり旅レポで申し述べたいと思うピナコラです。プレミアムエコノミー入札に失敗したのでオンラインチェックインの直前に座席変更したあたし、グッジョブ!そのおかげでちょー心配だったオケツも無事で14時間乗り切れた。地下鉄から出たらイキナリトラファルガー広場に出たし。スーツケース抱えてお上りさんロンドン最初のルービーこれを最高と言わずなんという?イタリアブランドだったけどもwロンドン最初のワイン🍷なみなみ嬉ちい。アルゼンチン
13℃暖かくて嬉し気持ちー。朝RUN。緑が楽しみです。元気に笑って今日も素敵な1日になりますように~🍀🍀
ハローハローピナコラです。キミらにはあんまり関係ないロンドンからのお知らせ。。。安心してください!届いてますから〜。mieさん、スタートカラー一緒ですね!QRコードも届いた。Arrivaltimeがなんのことかいまいちわからなかったけれど荷物預け?ゲートオープンTIME?まあ、それよりは早く到着するようになると思う。東京マラソン方式で荷物持たずに行こうかな。天候がイマイチわからないな。現地の情報だと「春はだいたい霧雨降ってます」ってことだったけどもw。コ
ハローハローピナコラです。今朝もドイヒー朝RUN。頑張る3000メートルもびっくりするほど遅い。5:445:465:53ね?びっくりしちゃうよね。一生懸命に走ってもサブ4ペースもリームーなんでかなあ。もしかして病気なのかしらん?まあ、そんなことはないと思うのでコレはアレだな。。。もはやあるがままを受け入れて「置かれた場所で咲きなさい」※イメージ図ってことかな。。。。。。。。って、まだダメダメ現状打破!の気持ちでですねそういえば。。。ランナーズ
今日のわんこ。うちのわんこ。わんわんRUNRUN。元気に笑って今日も素敵な1日になりますように~🍀🍀
なますてーピナコラです。タイトルの朝RUNとインドはなんもカンケーナッシングっす!(一応言っとかないと笑)🇮🇳🇮🇳🇮🇳昨日、業務でエロガワ区にいたんですが(さとちん家の近所な)帰る時に駅のホームで踊っている二人。一人はインド系女子もう一人は日本系女子。サリーを着て楽しげに踊っていて♪さらに三人目が動画を撮っていた。TikTok用かな。ここら辺はインド系の人多いもんね。そう思いながら通り過ぎたら一緒にいた同僚が(↑息子と同じくらいの年)「インドは今キテるみたいですよ
朝RUN始めましたやっと雪どけ🙌🙌飛行機雲。発見ーお天気で気持ちいいー🙌0度だけど。元気に笑って今日も素敵な1日になりますように~🍀🍀
最近、朝RUNを始めました🏃♀️💨一日10分。とりあえず習慣化させたいのでここまで、雨でも雪でも、少々体調しんどくても毎日走ってます🏃♀️💨習慣化といえばお掃除教室でやり方は学んでいるので💪ただ、最近キープキレイサボり気味だからまた一からどこか始めよう私はこれまで人生で運動というものをほぼしたことがないのでまずは無理の無い範囲で小さく始めてます✨3週間過ぎたので引き続き淡々と🏃♀️こちらは最近サロンへ納品させて頂いたオーダーアート🖼️オーナーさんに同調して作るとと
オチリが疼いてたまらんピナコラです。え?疼かない??そですか。。。そりはしあわせですな。。。日曜日の板橋応援後の伯爵に「ケツがのハナシが大杉勝男」とディスられたので笑オチリって言うようにしようとね!なるべくね!!だってそんなこと言われてもケツだろうがSiriだろうが痛いところは一緒なんです脈絡無く朝RUN東京が終わったらば。。。一回終わり!って脳と身体が思っちゃったらしく今朝はサブ4ペースはおろかケロ6で息も絶え絶えなのだった。終わってない、まだ終わってない
今日の琵琶湖は朝RUNで琵琶湖大橋界隈から。ViewthispostonInstagramApostsharedby阪東裕之(@banchan_1091)走り出した時はそうでもなかったのにちょっとずつ雪が舞い始めてこの頃もまだマシ。ちょっとずつあやしくなってきます。風はなく穏やかなんですけどね。だんだんと視界が白くなってきて雪の量が!こんな中、走るんじゃなかった。この頃はもう口に入るくらい。そしてここの菜の花、もう伐採されてました。おお!最高潮に雪❄
ハローハローピナコラです。ちょ!大谷くん結婚!!ってことでEXPO、始まりましたね。急にドキがムネムネしてきたー!はや!誰やねんw皆さん出足が早い早く行きたいなあ。自分は明日夕方誰もいなくなった頃w行く予定。既に外国人がグッズを爆買いしているらしいので明日はもう残っていないでせうねというわけでやることやっとかねばおちりの具合を確認しながら朝RUN。おちりは、まあ、あまりよろしくはない。沼で3000メートル。5:065:145:12こちらもあまりよろしくない。
はいどうもピナコラです。昨日は仕事を休んで父の通院のお供。であるので、朝RUN(ではなくてジョグ)さてさてちゃんと走れますでせうか?痛いところを確認ジョグ。(特に膝な)最近そんなのばっかり外に出たらば薄っすら霧雨。昨日の朝はまだ気温もそこそこあってコレがレースDAYならパーフェクトじゃね?と思いながら沼周回。昨日はただ走っただけ。東京を走れなかったら相当困りますから。でも多分大丈夫。走りはじめは変形性膝関節症のなりたての頃みたいに膝が響いたけれども温まったら消えて
雨上がりのランを終えたフライデーモーニン。東の空は、生憎の曇天。そんな空に別れを告げて家に帰ろうとしたその時・・・わずか140秒間だけご褒美のような空色。
こんばんは今日はお昼近くなると雨から晴れたので走りに行ってきました途中歩いたけど8km走ってると色々な発見がありますバレンタイン仕様な花壇パワフルな木々🌲明日はいよいよ検査結果を聞きに行ってきますどうかいい結果でありますように
昨日のブログにも書いたけど、、、やっぱりな(笑)イワナガヒメがまた、、、、当日、午前6時30分大室山の山焼きは予定通り開催するとHPで告知オレもそれを見てから小室山を目指し、いつものように走り出すリフト乗り場手前の駐車場では、野球少年達が山頂RUNでしごかれていた💦いつものように、重岡先生の平和の像に一礼して空を見上げると、、なんかいつもと違うな??さらに、下り坂で富士山(コノハナサクヤヒメ)を見ると、、
ハローハローピナコラです。今朝のこと。電車で座って伯爵のwブログを読んでいたんですがスマホに集中していたらば目の前に。。。へ?ナニコレ??ドリアンじゃねえぞ!!どっぴょーん!こわ!触るなよ!俺さまにさわるなよ!ってか触んないよ。カバンの中か見えちゃったんだが同じ鋲打ったトゲトゲサブバッグが入っていたざんす。こんなの持つお方はどのような人物なのでせうか?下からそっとお顔をのぞいてみたらばこんなの持つタイプの顔だった。満員電車で隣になりたくないですわね。しかし
どうもーピナコラです。みんなー「さいたまマラソン」そんなに心配かな?ですよねー。さいたま親善大使のコータローさん情報によるとフィニッシュはスーパーアリーナの中なんだって。みんな知ってたかな?え?知ってる?なんだ、知らなかったはあたしだけか。ウィメンズをリスペクト?オマージュ??したんですかねー。オマージュw真似?大丈夫かなー。アリーナフィニッシュだとゴールゲートの手前で足踏み渋滞とかにならないでせうね!?挙句。。。1秒取りこぼした上に4階まで歩かされて途中で
どうもどうもー。ピナコラです。1月も半ばを過ぎたのに。。。朝がなかなか明るくならないですね。昨日までめちゃ寒かったのでアタマにフロストバイトのビーニー被って厳寒体勢で外に出たらば今朝はそこまでではなかった。いちばん風を通しにくいと思われるウインドブレーカーを着ていたら結構汗かいた。ハムケツ痛が治らないのでペガタボで緩ジョグで良いやと思いつつも沼に着いたらやっぱりやることやっとかねば。4000メートルはフルのペースぐらい。ガーミンを新しくしたら沼周回でもGPSがかな
茨城でも朝RUN…ポテポテ≡┏(^o^)┛広くて距離感が測れません…迷子にならないようスマホを携帯して行きましたら…足元で微笑む花たちに撮って~💕と呼ばれます(*˘︶˘*).。.:*♡全然走れませんꉂ🤣𐤔(言い訳)見えますか…👀✨写真の真ん中あたりオオイヌノフグリの蕾です💕昼には咲くかな??♪追記♪11時13分咲いてました~💕
あけましたね、2024年今までと違い、朝RUNからスタートし、お昼前までに家族全員でおせちを食べ、夫婦二人で、歩いてお参りに行き約45分散歩する。なんとも穏やかな気持ちのいいお正月でした。その後、能登地方の震災を知り一瞬にして、お正月モードが終わりなんとも言えない気持ちになりました。こんな時は人間の無力さを感じる。友人の確認しかできない。祈ることしかできない。でも、祈る。阪神大震災の時も余震が続いて眠れない日々が続
なかなかお忙しでRUN&ブログオサボリーゼピナコラです。なんせね、年末進行につき巻きに巻いているんですが、そんな最中正月前にいろんな要求を投げつけてくる正月前あるある。奴らの球をひたすら打ち返さなくてはならないので、もうたいへん。ブログとか下書きする隙間がねえんです。その案件、今じゃなくてもいいんじゃねってやつな。あちらはきれいさっぱりして新年を迎えようとしているのかもしれないがあーた、川下にいるあたしはだな。。。キーっ!!ゴミのような案件が溜まりまクリスティーざん
何とか、今日から仕事復帰です✨️朝RUNも再開👍🏻⭐️ご飯もあまり食べれず体も動けずだったので1週間だけど体力落ちた感じがします💦ここからまたスタートして2月のマラソンに向けて頑張ろう💪🔥そしてたるんでたるんでブヨブヨに太った🐷身体ついにダイエットする事にしました✊🏻💓6年かけて+10キロ😭目標は-7キロ🏃♀️でも体重より見た目✨️筋トレもいれつつ美ボディ目指して✋
熊本市中央区練兵町の姿勢改善スタジオYouStyle田中裕子ですご訪問頂きありがとうございます朝RUNしようと着替えいざ、外に出て歩いている真っ暗肌にあたっても感じない小さな雨が降っていました熊本市内の人は"金峰山に雲がかかっていると雨が降る"ということを小さい頃から親から聞いて育ってきていますその金峰山に雲がかかっている途中で引き返し朝RUNは諦めてブログを書いています今月も今日で最終日明日から師走早いです
どうも。ピナコラです。11月最終日。今週は業務がお忙しで朝RUNできるのは今朝しかなかった。あと10K走らなくちゃ。仕事に行くのを遅らせて10Kジョグ。月がまだ残っていた。今ここで10キロ走ろうが走るまいが自分の走力にさしたる違いが生まれるとはとても思えないのであるが。。。ただのジョグだけのこの10キロに意味はあるのか?と自問自答しながらとぼとぼ走。GSKを200に乗せておきたいだけ。平日サボりすぎたツケを回収しておきたいだけ。自己満足以外に何がある?「諦めない
久しぶりの綿あめ土曜日、やーたんと綿あめを食べました。美味しかった😭口に入れた途端溶けてなくなってしまう感覚舌の上に一瞬感じる儚い甘味とても懐かしくて…ちょっと切なくなりつつも嬉しくもあり…空に透かしてみたら…(ᐛ)オヤ?綿あめ?綿雲?区別、つきますか~ヾ(〃∇〃)ツ?やーたんは、顔中ベトベト(⑉••⑉)綿あめに唾が付いて、部分的に撚り固まってしまうあるある微笑ましい❤かわいいなぁ(´。•ω(•ω•。`)ぎゅー♡久しぶりに爆睡しました~
冬ですなあ。。。さむ!今年初の長袖長ズボンRUNピナコラです。(長ズボンw)ちょっと寝坊したけれど朝RUNへ。ろくぶてもウインドブレーカーもつけて重装備にしたらちとまだあつかった笑。途中で腰に巻きました。復興マラソンの目標達成でちょっといい気になっていたのでこのあと痛い目に遭わぬよう地道にやることやっとかねば。沼4000メートルは5:075:135:125:12朝からハアハアするのは結構大変なんです。3000のあとはジョグになりそうだったが41キロ頑張ったの
熊本市中央区練兵町の姿勢改善スタジオYouStyle田中裕子ですご訪問頂きありがとうございます今朝は冷えましたね~朝RUNにはちょうどいいんです。走りだしは寒いんですが、のちにジワジワ汗ばんで寒さが気持ちよくなっていくんです。小学校の時の持久走大会ではビリの方で、走るのは苦手でした。なのに、朝RUNしている自分が不思議です明日の朝は5℃の予想一応、走る準備はしていますがどうかな?先日からお客様より色んなものを頂