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外出もできないし。コロナもありますが、1人で、外出は、本のリサイクルポストとコンビニど、友達がいる、ダイソーと、一軒だけスーパーしか行けないわたし。。主人も、昼ばかり仕事で前と違うので、なかなか行けない。。コロナで行かない方が良いのでいいのですが。。やはりうちにいたら断捨離。見てくれてる方は、わかってくれるとおもいますが、二階の、開かずの部屋。今は、開けまくり部屋の掃除。。まだあるのです。和ダンス一個に、ベットの解体したのと、奥に、小山が。ただ電気一個で、広いスペースで、その小
fyogaオンラインレッスン始動について🌈機械音痴のワタクシですが、この度オンラインレッスンを始めたいと思い試行錯誤してきました^^技術の発達により、どこにいても繋がる世の中になりましたね^^そんな中、私は全然この流れにはついていっておらず、顔を見て、実際に会って、近い距離でレッスンしたいと常々思っていました^^しかし、ここしばらくはコロナの影響でお互いに距離をとり、それぞれ自宅で過ごす事が仕方ない状況となってしまいました。私は、離れた距離で何が出来るのか?自問自答しました。
毎週のように週末はおかずの作り置きをしています今週の作り置きメモ上段左からナスの塩おかか・豚こま青椒・白菜麻婆炒め下段左から水菜マスタード和え・すりごまパプリカブロッコリーオイルチーズ右上の白菜麻婆炒めは春雨を入れて今晩麻婆春雨になる予定のものから少しだけお弁当用に取り分けました水菜はレンチンで少し蒸しているので日もちします毎日の副菜のほかにお弁当のおかずにも使うのでいろいろあるととても便利サンキュ!4月号の朝10分で2品べんとうを参考にしました⬆︎この表紙
今日はお休み😊うちの会社は365日営業してるので土日関係なくシフト制で2、3日に1回休みです。私は社員ですので休みの数がきめられていて、それにあわせて週2プラスどっかで連休位のペースです。昨日は朝8:00から21:00過ぎまで働きました。先日、ドライバーの班長さんに言われたので、残る事にしましたが、すでに毎日残ってますから当然労働時間はのびてます。何も知らないくせに!と思いつつ残りましたが、その間、仕事をしていたのは私だけ、夜のパートさんはその班長とパソコン席でずっとおしゃべり、その為に私は
今日は4時50分起きその理由は、5時のストレッチライブに参加するためベリーダンスやってた時の先生、Galilaさんが朝10分のストレッチライブをやってくれてるので(日本時間の7時からだけど、タイだと5時)ベリーダンス止めてから5年?くらい経つのでさすがに朝から踊るのは、、、だけどストレッチなら10分なので、終わって朝の支度するとちょうど良い時間。(6時出発なので、、、)たった10分でめちゃスッキリこんなに朝が爽快になるとはタイトルに〇〇なんて入れるほどじゃなくてす
【綺麗なリビングで朝の瞑想時間】私はアーティストという職業柄(人間柄?)とにかく敏感で脳の中がいっぱいになりやすい眠っていても、脳は全く休んでおらず、違う人生を生きているかと思うほどリアルに夢を見るので、疲労度もすごい😣💦というわけでもはや生きていくために必要に迫られて、身の回りを最小限の労力ですっきりとした環境に整えられる様にしていますそして、精神を健康に穏やかに保つためのメソッドを長年研究し続けているのである意味、メンタルヘルスの健康維持にはとても詳しいです
学校にも行けず、また塾にも行けない子供たちの生活リズムを組み立てたいので明日はお休みを頂くこーゆーことをしてるとカミさんに嫌味を言われるのよね…子供たちにとって良い父親かもしれないけど旦那としては・・・なんてねこの辺りをスマートに立ち振る舞うオッサンになりたいがまだまだ修行が足りない姉はまー放置しても割と大丈夫だけど心配なのは妹夏は夏季講習に行かせて割と前向きに勉強してくれたがそれ以降放置していたら勉強嫌い、やりたくないモード最近は朝10分程度一緒に計算を始めて少しずつだけど観念
昨日帰ってきてすぐ次女のご飯しておしゃべりしてブログ書いてお風呂入って風呂で寝オチ次女に「お風呂まだあがらんの~?」って言われなかったらどこまで寝てたのかお風呂上がって目が覚めることなくずるずるずるずるソファーに座り再び寝る気がつけば3時髪の毛も乾かしてなくて爆発↑くせっ毛だからね。結構すごい化粧水すら塗ってなくて顔かぴかぴそして・・・体の水分不足だねふくらはぎつるしそんなことし
昨日は朝ヨガに行きました♪朝のヒーリングヨガクリスタルボウルの音を聴きながらシャバーサナのポーズでリラックス至福の時間です一週間の疲れと心のモヤモヤも解消できた感それから太陽礼拝も細かい動きも再チェック出来ました!朝の太陽礼拝を初めて1ヶ月身体の変化…○朝の目覚めが良くなった○足のむくみがマシになった○肩が柔らかくなり肩こり改善○血のめぐりが良くなり冷え性改善○朝食が美味しい♪心の変化…○自分に意識を向ける事で、毎朝の自分の状態が把握できる。○ニュート
おはようございます朝10分でブログを書くことにチャレンジしてます。内容ないようなときもあるかもだけど自己対話のために。2ヶ月間SNSを離れてただけなのになんだか世間に取り残されているような気がしています。すごく悩んで自己否定に入っていた時から比べて今随分落ち着いて来ている私世間的に有名になったわけでもお金持ちになったわけでもないなんならアトピーだって治ってないでも心が元気なのはどん底から比べて心屋でいろいろチャレンジして浮上したところにHTL研究所でぐっと上げたのだと思
今日2/13(木)放送された内容です。この冬1番売れたレシピ本「朝10分でできるスープ弁当(マガジンハウス)」有賀薫著から学ぶということで、3つのスープが紹介されました。そのスープのレシピを紹介します【あったか鮭の味噌ポタージュ】・じゃがいもをすりおろして滑らかな食感のスープ。スープのとろとろは、じゃがいもなので見た目よりも満足感があり鮭のうまみとじゃがいもの甘さが感じられるやさしいスープ。1)鍋にお湯を沸かし昆布3cmでだしを取る。じゃがいも2個は皮をむく。生鮭100gは1c
セージ水です~さてさて丸一週間スープ生活の記事を続けてのこぼれ話というかなんというか(笑)昨日まで書いていた7記事ではすっごくきっちり野菜やらなんやら使っていたと思われる方もいらっしゃったかもしれませんが、ぶち壊します。ぶっちゃけ、ここまですらやってません!!!ってことで、さらにさらにスープ生活を簡単にさせてくれている便利なものをご紹介しちゃいますw一応カテゴリーごとに~【調味料】・めんつゆ・ダシ塩・うどんダシ…時短テクの王様!(と思ってる)の
娘は3歳を過ぎ元気に成長中(笑)今朝、ネコ用のバリカンで全体的に母親がまたしてもカット😃✂️✨娘も鏡を見ながら、、、うーん。ここ!この掴んでる所を切ってと、なんどもこのやり取りが、、、まぁ保育所には遅刻しましたが、保育士さんが!どこで切ってきたの!ステキ!(*^^*)と褒めてくれて娘も満足そうでした🎵(笑)「母親が、またぁ・あのネコバリカンで!(^^;)(;^^)」「え?え?おばあちゃんが?トップスタイリスト?」朝10分のカットにしてはいい感じに仕上がってました🎵保育士さんいつも
こんにちは~、セージ水です。このシリーズ最後の日曜日、今日もお休みで、明日からのまた1週間に切り替えるために最後に食べきりレシピモドキです。スープがちょっとだけ残っている中、冷凍ご飯とチーズ入れてリゾットにしました~米が見えぬ…w最後にミルクスープにしていたのも、チーズに合っておいしいですよ~チーズはスライスチーズでも、ピザ用の伸びるチーズでもなんでも大丈夫ですよ😃以前に粉チーズ入れてもなんとかなりました(笑)今回はミルクスープにしていたのでリゾット状にしま
おはようございまーす☼セージ水です。いよいよあと2日のスープ生活、本日はお休みなので、買い置きの野菜をきちんと入れました✨ジャガイモ・ほうれんそう・ニンジン追加+コンソメ・牛乳・味噌ソーセージを焼いて、作り方を前にご紹介したザワークラウトとパンに挟んでホットドック風にしたやつで朝食です😘朝から野菜もタンパク質も取れてバッチリ!(笑)好き嫌いはあるかもしれませんが、スープに牛乳を入れるとクリーム系な味になってほっこりしますよ~ただし沸騰にはご注意!牛乳や豆乳
金曜:キャベツ追加+ダシ粉・塩セージ水です~今日の朝は前日の残りスープが半分より少し少ないくらいと、普段より少し多めに余っていたので、キャベツだけを投下しました😆心持ち長めに火にかけて、キャベツを柔らか~くしたらもうOK!シンプルにダシ粉と塩だけを加えただけですが、キャベツの甘みが引き立ちますよ。今日は冷凍していた炊き込みご飯のラストと作り置きのきんぴらとスープで野菜多めの朝ご飯は完了させました~ちょっと長めに火にかけましたが、今日は7:10に起きて8:1
セージ水ですー本日も例のごとく、作ったものを晒していきますw木曜:ほうれんそう・サトイモ・ソーセージ追加+コンソメ・味噌今日は正確には朝やってないですね💦前日の夕飯作るときにあわせて野菜を切って追加しておいたので、朝やったのは水と調味料追加するだけです😅そのため朝は7:25に起きて、朝ご飯までしっかり食べて8:10に出発しました~今日は予め入れていたので大丈夫でしたが、起きるの遅くなった&夜にスープ用の野菜切って入れてなかったのダウブルコンボやってしまったとき
セージ水です~引き続きスープ生活の内容紹介します✨本日水曜日:キャベツ・かぼちゃ・鶏肉追加+中華ダシ・醤油キャベツ嵩があるのでたくさん入れたら、その分鍋ギリギリになってしまいました(笑)でも食べるときにはしんなりしておいしいですよ~かぼちゃも、切り落とすの大変ですが、心持ち小さめに入れると火が通りやすくて、食べるときにはほうとうの具みたいにほっくりしてます😌ちなみに本に「野菜は実・葉・根すべて食べるといい」と書いてあったので、できる限り2種類入れる野菜はそ
セージ水です!さてさて、昨日に引き続き、朝のスープのレシピ(?)です~今日の内容↓大根・三つ葉追加大根を切っていくうちに意外とどっさりになってしまっていますね(笑)三つ葉はザクザクでいいので簡単です!大根の量を意外と多くしてしまったのと、私の癖で細長く切ってしまうのでちょっと時間がかかりましたが、それでも火をかけるまで10分かかっていませんよ~今回の味はダシ粉+味噌で、味噌汁にしました。昨日の分で豚肉やジャガイモなんかの触感が残っているので、ちょ
セージ水ですースープについての記事第3段!w友達にスープ毎日会社に持ってってるよーと言ったところ、自炊したいけど早起きできないー!よくできるね、ということを聞いたので、そしたら私のやり方を書いちまおうと(笑)なんで私がスープ生活できているのかというと、せいぜいが朝10分くらいあればできるからです!というのも、前回書いた記事で「小ぶりな鍋」で「鍋いっぱい」作る、のがミソ。これを1日で食べきらないんです😆わざと残す量作っておいて、次の日以降はつぎ足しで!朝起きた
光あふれるみなさんへ✨こんにちは、うさ子。です🐇運気を上げるにはどうすればいいの?そんな事を考えていたら…こんな記事が目に飛び込んできました💫✨宇宙の周波数と同調すること✨宇宙の周波数ってどういう周波数なの?それは…歓び、心地よさ、満足、安心、平安、愛…みたいな、自分が幸せな気分でいるときと同じ周波数なんだそうです‼️で、この周波数に同調しているといちいち願い事をするまでもなく自動的に最高の恩恵が流れ込むようにできているんだ
昨日オンエアのABC朝日放送「おはよう朝日です」今朝のクローズアップのコーナーを見てくださった皆さんありがとうございました今回は、スープジャーを使って"朝10分でできるスープ弁当"を特集しましたスープ作家の有賀薫さんに教えていただいたメニューがどれも美味しすぎてスープジャーを即購入しました('ω')笑朝10分頑張れば、あとは持ち運んでいる間にじっくりコトコト勝手に美味しくなってくれるなんて最高ですよね皆さんもぜひ作ってみてくださーい私が買った可愛いスープジャーはInstagra
こんにちは音和です皆さんは朝起きてすぐ何をしますか?わたしはまずお布団から出たら家中の窓を開けます家中換気します家の中に留まってしまった淀んだ気を入れ替えます今は寒いです💧でも朝10分だけ家族みんなガマン💦犬も寒そうですがガマンしてもらいます我が家は一日のうちに何度か家中の窓、玄関も開けて空気交換します良い気に囲まれるこれとっても大切ですいつも良い気の中にいるようにしましょう!音和でした🍀
車購入とほぼ同時にその他諸々の問題も解決しました✌️何が起こっても希望を見いだして解決してきた僕ですが今回のは解決策が一向に見えない問題でした。それが何の前触れもなく急に解決の糸口が見え出しました。何か問題に直面したら『深刻な問題』だと思うから『深刻になる』と思っています。その問題を発生させたステージの頭で考えてもなかなか解決しません。僕がやったことは[起きた問題を放置]して[気分良くいる]ように努めること。
今日の空朝10分で変わる空。今日も行って来ます。
冬休みに入りました勉強の予定を立てます①公文算数5枚は掛け算筆算2枚、割り算3枚②公文国語3枚③公文英語5枚④ピアノ10分⑤ECC朝10分⑥算数か国語の勉強それぞれ15分⑦チャレンジタッチのメインレッスン⑧学校の宿題算数の勉強の日足し算、引き算、掛け算、割り算を少し2年生数量図形少し文章題少しチャレンジタッチ計算アプリ国語の勉強の日ブンブンどりむ漢字検定の勉強チャレンジタッチ漢字アプリ勉強ゆるくする日つまり公文のみ12月31日、1月1日、1月6日、1
皆さまおはようございまーす!最近、朝のリラックスタイムを作ってみました朝って何かとバタバタしがちですよねいつも朝ギリギリに起きてまだ夜泣きがある為眠たい。。お弁当、朝ごはんをして着替えさせて自分の準備をしてバタバタでる!みたいな感じでした寝起きから頭フル回転通勤の時は、あーやっと落ち着けるみたいな感じででも朝10分早めに起きて自分のリラックスする音楽を流し暖かいビデンスティーを飲むこれだけでもしっかりとリラックスしてる事に気付きましたもう少し早く起きれるよう
ご訪問いただきありがとうございます。本日は小さな習慣のお話。/みなさんはこちらの本は、ご存知でしょうか?\小さな習慣1,540円Amazon小さな習慣スティーヴン.ガイズ著と言う本です。先日2週間チャレンジを始めた記事を、アップしました!その記事はこちら!ハードルが高い目標こそ、一歩を踏み出すべく、一歩を細かくして、足元まで降ろしてきます。その方法がわかりやすく書いてある本です!私が設定しているチャレンジのひとつ。心を整えて1日を始めるべく、朝瞑想
なかなか自分の時間がとれず、時間割りを考えはじめました!こんにちわ。ちろる。です時間割…今まで何度も自分の時間割りを組み替えてきているのですが…納得できず!とはいえ、フルタイムで仕事して~家事して~っていうとやっぱり必要最低限だけやっててもなかなか自分の時間、作れないです💧それでもやりたいこといっぱいなので、なんとかならないかな~と常日頃考えとるわけです。いまなんて仕事もかなーり追い詰められてるし精神的にもやばし(笑)今日はゆっくりした時間作りたくて朝10分だけ無理やりリフレッシュ!
こんばんは岐阜県美濃加茂市☆永田彩(AYA)です♪*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。..。.:*・゜゚・今朝の朝ごパン米粉のパンケーキでした♪以前から小麦粉のパンケーキもよく作っていたけど米粉でもパンケーキができるんだー!と、知ってからよく焼いています♡なんたってねー朝起きるのが苦手な私にピッタリなのです!ボーッと起きて眠たい頭でもボウルに材料入れて混ぜるだけ多少、分量入れ間違えても大丈夫。膨らみます。もちろんレシピがベスト