朝食抜きダイエット

3月3日桃の節句昨日20時30分から１５時間オートファジーダイエット12時過ぎに職場の昼食19時50分ワインタイム🍷刺身（蒸しウニ、鮪、海老、鯛、サーモン）だし巻き卵&作り置き🥒）鶏肉と根菜の煮物（作り置き）おでん🍢（作り置き）🥕&🥔&🥦のチーズ焼き付け合わせスパゲティー作り置きのおかげで食べ過ぎ

いっぱい食べる君が好き(^^♪とはいえ、代謝の悪い６０代、筋トレしてるけど全然痩せない。。。。痩せないどころか太る一方。。。。血圧の高い私は、高血圧対策で、あと７キロは痩せたいんやけど。。。。何年か前に朝の番組で見たんやけど、女子アナかなんかに「どうやったら痩せれますか？」的な事を聞かれた南雲吉則さんと謂う医師が「痩せたいなら朝食抜くといい」みたいなこと言うてた。そしたら、質問した女性が「でも、朝食はちゃんと食べないとダメと言われてますよね。朝食ぬくとかえって太るっておっしゃる方もい

こんにちは、おひるねぽてこです。はじめましての方はこちら→自己紹介※私には16時間断食が合わなかった（やり方を間違えた）だけで、効果を否定する意図はありませんちょっと久しぶりにダイエットの話。太りにくく痩せにくい体質の私がぶくぶくと急激に太ったのは16時間断食がきっかけだと思ってます。当時（約3年前）、「空腹」こそ最強のクスリという本が流行りまくっていて、さまざまなメディアで取り上げられていました。ためしに朝食を抜いてみたら、意外と耐えら

ダイエット二日目。と言っても本格的に始めたわけではなくて、ゆるーく始めてみようかと。毎日体重はかったり、食事を前より気をつけたりとか。そしたら今朝は66.8キロでした。なぬ？昨日との差はお洋服の重さかしら！？経過、また報告しまーす！

（丘の公園清里ゴルフコースより甲斐駒ヶ岳を望む）貴重な梅雨の合間となったこの日、ゴルフ友のＡさんと山梨県営「丘の公園清里ゴルフコース」に行ってきた。運営を委託されているのは時代劇でおなじみ、かの桔梗屋である。第１組スタートの二人が前半のハーフを終えたのは9:30。天候とよき伴侶に恵まれ、ゴルフ再開後のベストスコア51がでた。「すいませんね、今日は混んでてね、スタートは10:50になっちもうよ」なんと１時間20分待ちだが、飲む時間がた～っぷりあると思うと２時間待ちでも３時

今日は熊本の杖立温泉まで鯉のぼり🎏を見に行って来ました全長は1kmぐらいあるんじゃないかなぁってぐらい長い距離に鯉のぼりがぶら下がってます6日までやってるし夜はライトアップされてるみたい是非お近くの方は行ってみてください(ちなみに私は家から3時間かかったけど)さてさて、今日のダイエット話は朝食べてる⁉️「朝とか時間も食欲もないけん食べん‼️」とか、「朝食べん方が1日の摂取カロリー減っていいやん」とか思っちゃってる人‼️‼️‼️大間違いです😂朝ってね、3食の中でか

体重が測るたびに減っていく！！鏡に映したお腹周りがどんどんスリムになっていきました。ダイエットがこんなに簡単に出来るのなら、もっと早くやっておけばよかった。と、少し後悔しています。コロナの流行が始まった2020年から既に3年が経ちました。2020年～2021年の2年ほどで、体重がゆっくりしたペースで8キロ減りました。体重が減り始めた時は。、病気ではないか？？と疑ったほどです。でも、体調は以前より良くて、幸いにもこの3年は風邪をひくこともありませんでした。コロナには

こんにちは！食習慣を整えるダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです！プロフィールはこちら食べるダイエットについて食べて痩せるダイエットって？カウンセリングの流れメニュー＆料金についてご予約はコチラあなたは、ダイエットしたいのに「ついつい間食してしまう」「ついつい食べ過ぎてしまう」ということに悩んでいませんかこのような、食欲をうまくコントロールできずになかなか痩せられない…という人は少なくありません実は、このようなお悩み

こんにちは！管理人のkeiです看護師歴25年にて痩身マッサージエステサロンを開業しています25年に渡る医療従事者生活の間に、見たり聞いたり学んだ美容やダイエットのあれこれを書いていますさて、前回の続きです！4時から12時という時間帯は身体にとって排泄の時間帯になっていますなのでこの時間帯は排泄の邪魔をしない排泄を促す行動をするのがとっても大切ですまず排泄の邪魔をしない行動ってなに？？？ってことですが…これはズバリこの時間帯に固形物をなるべく摂らないという事で

おはようございますクロアチア戦めちゃめちゃ盛り上がりましたね結果は残念でしたが8強入りのお楽しみは次回ワールドカップまで置いときましょう皆様寝不足かと思いますが今日も1日ご安全にいってらっしゃい株式会社クラフトスクエア大阪府大阪狭山市東野中2-38-1TEL：072-360-1230営業時間：9：00～20：00定休日：日曜・祝日近畿運輸局認証工場修理のご相談、お気軽にお問い合わせ下さい。オイル交換タイヤ交換チェックランプ点灯大阪市平野区東淀川区

堀内祐子『アップグレードにひかれる次男』堀内祐子『次男の魔法の言葉』堀内祐子『嫌なことが起こったら』堀内祐子『愛されていた』堀内祐子『母、自分の頭で考える』堀内祐子『へこまない三男』堀内祐子『がれき…ameblo.jp以前、「あんまり病気にならない理由が分かった」というブログを書いた。堀内祐子『あんまり病気にならない理由が分かった』堀内祐子『次男の伝え方』堀内祐子『ていねいに生きる次男』堀内祐子『親子で過ごす楽しい時間』堀内祐子『人の人生に立ち入らない』堀内祐子『希望を否定しちゃいけない…a

いやー、3日ぶりの投稿でございます土日は怒涛の忙しさで、ついブログ投稿を怠ってしまいました･･･。3カ月は毎日投稿する！と自分と約束したのに･･･と言うことで、気を取り直し、早速体重の変化から。±0Total-4.1kg一旦、土曜日にちょっと増えてしまったんですが、昨日はめちゃくちゃ忙しかったせいか、元に戻りました。夕べは夕食が遅かったのでプロテインだけにしたんだけど、案外減らなくてちょっと拍子抜けダイエットコンサル曰く、1食抜いたから

ロンロン、腹水が溜まって苦しそうですせっかく光が見えたと思ったのに、、😢常に気が気じゃ無い💦美肌一筋25年〜素肌と心のカウンセラー塩田啓子です😃そんなこんなで、２つの歌のレッスンをお休みすることにしましたなんとか頑張ろうと思いましたが、歌えない時もあるし、笑えない時もありますよね😓また復活すればいいんですものね❣️今は無理するのをやめることにしました😊今日の夕食は、鶏団子の春雨スープ、冷奴と生わかめ、ししゃも、でした！あ、そうそう！太った息子は、朝食をやめさせて何ヶ月か経ち

4人の子供を抱えた浪費癖を直したいパートかーちゃんアラフォーの「きなこ」と申します高校生双子、小学生、中学生の4人節約、貯金、断捨離や子育て、ダイエット、副業のことをメインにつぶやいてます今度こそうまく節約して貯金増やすぞこちらでハンドメイド作品のデザインやお手伝いさせてもらってます→★きなこの自己紹介→★＼ぜひぜひ〜／きなこです興味があることはとりあえずやってみる派です。だから、お金も使っちゃうのかな？笑今回、気になった

こんにちはご訪問くださりありがとうございますアラフォー高齢出産2歳から15歳の4人の育児中でもスルスル痩せられた運動なし！制限なし！ガマンなし！食べるダイエットベルラスダイエット認定パーソナルサポーター小川あやこです現在、受講生様のサポートさせていただいていますバタバタバタバタ暮れも暮れただでさえ忙しいのに年末は行事が重なって大忙しではないでしょうかダイエット中だし起きる時間も遅くなってしまったし「朝ごはんは食べなくてもいっか～」っ

朝食抜きダイエットが効果がある！なんて嘘は信じちゃいけない。朝食を抜けばその分一日の摂取量が減る。しかーしカロリーが減っても身体は正直だ！次食べる時に身体に入れた食べ物の栄養分をしっかり吸収しようとするのだ！しかも食事を抜くことで体温低下に繋がり代謝も落ちる。ということは？はい！太りやすい身体になってしまう！だから朝食抜きダイエットは失敗する！朝抜かずにスープ朝フルーツ低糖質パンリゾットなどなんでもいいから低カロリーなものを口にする必要がある！しかも！昼

やばいやばい体重やばすぎてダイエットしてますのよ朝食、夕食抜きダイエットもちろん必ず守れてるわけもなく臨機応変たまにはダイエット忘れて５月からダイエット開始して９キロ減❤️よく頑張りました褒めてあげる引継ぎ頑張ります

こんにちは、小川あやこです今日も京都はいいお天気です。朝は少し涼しくて気持ちいいですが、お昼は暑くなるんだろうな・・・(;^_^A今日も元気に過ごしましょう♪私はベルラスダイエットに出会うまではとにかく食べないことで痩せようとばかりしていました。というか、それ以外に痩せる方法なんて無いと思っていました。運動する習慣もなければ時間もやる気もないので「痩せたいのに食べたらダメでしょ」と、本気で思っていました。なので、体重増えてきてヤバいとなると、○○時間ダイエット

今日のぬか漬けはおやすみです。朝ごはんを食べなくなったのでぬか漬けを食べる機会が減ってしまいました。【送料無料】テレビでも絶賛！冷蔵庫専用のぬか床こうじや里村冷蔵庫で育てる熟成ぬか床コンパクト容器付セット父の日コーセーフーズぬか床セット容器ぬか漬けぬか漬糠漬ぬか漬けセット人気人気商品ギフトランキングたしぬか足しぬか発酵簡単こうじや楽天市場2,480円こんにちは、ともみさんです。16時間断食ダイエットも4日目になりました。今日は休みだった

こんにちは、ともみさんです。16時間断食ダイエット3日目です。朝は6時から6時半くらいに起きてお弁当のサラダを作ったり洗濯を始めます。7時半くらいからインコのケージの掃除と餌と水を取り替えたり、その間に放鳥して遊ばせたりしています。4羽一緒に出せればよいのですがみんなが仲良しではないので2羽ずつ放鳥しますからそれなりに時間がかかります。１回の放鳥は1時間弱16時間断食ダイエットを始める前は洗濯を始めてから7時すぎくらいに朝食を食べていたのですがなかなかゆっくり食べ

こんにちは。またまた、私の半日断食の話です。よければ聞いてください。今日で67日になります。最近は、西式健康法の体操がだいぶできるようになりました。今のところ毎日欠かさずできてます。ただ、背腹運動は、コツがわからなくて、半分くらいしかできてないです。でも、YouTubeを見ると、甲田光雄先生の話とか、半日断食の話がたくさんありますね。私は、今まで知らなかったんですけど、もう何十年も前から、この断食方法を実践して元気になられた方が多くいらっしゃることを知って、本当に励まさ

皆さんは１日何回食事を摂っていますか朝食は摂っていますかそもそも１日３食というもの自体どうなんでしょうか？と私は思います朝から食事を摂るのが苦手な方もいれば朝からしっかりを朝食を摂る方もいますが朝食においてはしっかり摂る方より食べない方の方が１日の中で午前中は排泄の時間帯なので朝食をしっかりと食べると排泄ではなく消化にエネルギーが使われてしまいますですので朝食は軽く摂るくらいにするのが良いです食に関しては専門の方ですら意見が分かれます

半年ほど前から続けている朝食抜きダイエット（約18時間の断食）は、いいことづくめで自分にとても合っているなぁ…と思っているけど、一つだけ困ったことがある。それは、便秘がちになってしまったことだ。最初のころは今まで通り毎日快便だったのに、最近は2～3日出ないこともよくあるし、出たとしても固くていつもお尻が切れて痛い体内には、モチリンという可愛らしい名前のホルモンが存在し、食事をせず空腹時間をなるべく長くすることでモチリンの分泌量が増え、腸を刺激して排便を促してくれるらしいので、断食はむし

年末年始に食べ過ぎて少し体重が増えたけど、すぐに元に戻って、現在も48㎏台をキープしている。朝ご飯を「食べたい！！」という感じはほとんどないけど、子供たち用に焼いたパンなどの良い匂いがすると「あ～美味しそう。食べたいな～。」と思うことはある。でも、すっかり食べないことに慣れているので、むしろ朝は、前日の晩ご飯がやっと消化されてすっきりしたなぁ…という感じ。自分の朝ご飯を食べない分少し時間があくので、食べている子供たちと一緒に食卓につき、図書館で借りた本を読むのが最近の朝の日課になってい

おはようございます。今日、明日はお休みです。久々の土日連休でお休みです。今日はもう朝寝坊するつもりで目覚ましもかけずにいたら8時半くらいまで寝ていました。起きてもすぐベッドから出ずに9時過ぎてようやく起きました。健康診断で朝ご飯を食べずに白湯だけで済ますと昨日の体重が66キロ代まで下がりました。やはり朝食は抜きか、超軽めがいいのかもしれませんね。食事記録からです。朝食、134カロリー。プロテイン入りコーヒーとりんごのみ。昼食、597カロリー。ママの店に

みんなの回答を見る皆さん、お疲れ様です🦆🐥🐥暮らしの衣料マツオカ広報担当こと・・・ブログ主です👋🏻😁以前、朝食は少量で済ませる、とブログで語ったことがありましたが・・・興味本位でやったのは間違いでした😑💧お昼の時に多めに食べちゃう(ダイエットの意味無し)😭＋作ったお弁当にプラスで出来合いを買う(財布にダメージ)💸というわけでil||li＿|￣|○il||li今は普通の量の朝食に戻してます😋🍴🍳🍞🍌🎶(※イメージ)そのぶん、いつもより何分か早めに家を出て通勤路を少し遠回

9月上旬から朝食抜きダイエットを始めて以来、一度も朝食は食べていなかったけど、今回のホテル宿泊に「朝食バイキング」がついていたので、食べないのはもったいないなぁ…ということで、ひっさしぶりに朝ご飯をがっつり食べた。前日の夜が焼肉で、もう何も食べれない！という状態だったので朝はヘルシーなものを…と思っていたけど、結局ミニクロワッサンが美味しくて６～７個も食べてしまった。あとはサラダとフルーツを山盛り。そのあと家に帰って昼ご飯もおやつも晩御飯も普通通り食べたし、クリスマスからの食べすぎ続きで

朝食抜きをはじめて3ヶ月が過ぎ、体重は48㎏台で定着している。朝ご飯を食べないと目が覚めないとか、力が出ないとか、そういうのは全くないけれど、ここにきて少し困ったことが。今まで、毎日快便だったのが、気づけば2日出てないなぁ…などという日が増えてきたのだ。一応、前日の夜7時ぐらいにはご飯を食べ終わってそれ以降は飲み物以外とらないようにしていて、朝はハーブティーや紅茶を飲んだりしているんだけど、そんなに喉も乾いていないから、ついつい昼ご飯まで水分を1滴もとらない日もある。やっぱり、今まで