ブログ記事133件
20221/18火曜日小松菜でβカロチン・Ca補給の冬朝です2022の予定が進んで行きます今朝の室温21℃朝エアコンで空調&加湿早めの時間にお風呂朝体温計!体温35.4℃touchtastehearingeyesightsmellOK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて毎日1hwalking&水分補給30分ジャグジーで汗startはいつものから始めますよっ★納豆や豆乳の大豆成分シトステロール
20221/14金曜日八幡宮へお詣りした冬朝です2022の予定が進んで行きます今朝の室温20℃朝エアコンで空調&加湿早めの時間にお風呂朝体温計!体温35.7℃touchtastehearingeyesightsmellOK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて毎日1hwalking&水分補給30分ジャグジーで汗startはいつものから始めますよっ★納豆
20221/12水曜日冬朝です2022の予定が進んで行きます今朝の室温19℃朝エアコンで空調&加湿早めの時間にお風呂朝体温計!体温35.7℃touchtastehearingeyesightsmellOK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて毎日1hwalking&水分補給30分ジャグジーで汗startはいつものから始めますよっ★納豆や豆乳の大豆成分
20221/11火曜日鏡開きお餅を食べて楽しく冬朝です2022の予定が進んで行きます今朝の室温21℃朝エアコンで空調&加湿早めの時間にお風呂朝体温計!体温35.4℃touchtastehearingeyesightsmellOK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて毎日1hwalking&水分補給30分ジャグジーで汗startはいつものから始めますよっ★納豆や豆乳の大豆
小松菜#ふるさと納税『⑭-2ふるさと納税宮崎県綾町@無農薬野菜体に良いことShot4232』⑭ふるさと納税宮崎県綾町@無農薬減野菜12回-2回目がふるさと納税してみた本日の朝どれお野菜セット12ヶ月定期便ですハードルが高かった無農薬減農薬野菜購入…ameblo.jpふるさと納税12ヶ月定期便無農薬野菜今回は小松菜炒めシャウエッセンと小松菜です小松菜は冬に欠かせない緑黄色野菜の代表βカロチンやカルシウムが豊富なので朝食レシピに食べる直前にしらす干しをトッピングします❤️
いつも見ていただきありがとうございますレンジだけで簡単にできるスープです!『シリコンバック☆クリームスープ』材料2〜3人分人参1/4個セロリ(葉っぱの部分でも)1/4本かまぼこ4〜5切れ水200mlコンソメ小さじ1/2塩胡椒少々牛乳200ml作り方1.人参、セロリ、かまぼこは5ミリ角位に切る2.シリコンバックに水、人参、セロリを入れ電子レンジで600w2分かける(上は閉めない)3.かまぼこ、
ふるさと納税品#金時人参#煮物『⑭-2ふるさと納税宮崎県綾町@無農薬野菜体に良いことShot4232』⑭ふるさと納税宮崎県綾町@無農薬減野菜12回-2回目がふるさと納税してみた本日の朝どれお野菜セット12ヶ月定期便ですハードルが高かった無農薬減農薬野菜購入…ameblo.jp金時人参大根菊芋は煮物きゅうりはpicklesにしました煮物picklesきゅうりは出汁で煮てから、KALDIしそドレッシングに漬けました❤️SoMeiYoshino🌸のmyPick💕楽天市場【
20221/8土曜日お正月より今からのんびり冬朝です2022の予定が進んで行きます今朝の室温19℃朝エアコンで空調&加湿早めの時間にお風呂朝体温計!体温35.5℃touchtastehearingeyesightsmellOK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて毎日1hwalking&水分補給30分ジャグジーで汗startはいつものから始めますよっ★納豆や豆乳の大豆成分
20221/7金曜日LEXUS納車が4月が待ち遠しい冬朝です2022の予定が進んで行きます今朝の室温19℃朝エアコンで空調&加湿早めの時間にお風呂朝体温計!体温35.2℃touchtastehearingeyesightsmellOK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて毎日1hwalking&水分補給30分ジャグジーで汗startはいつものから始めますよっ★納豆や豆乳の
プレンチトーストプッチンプリン3個入りに載っていたレシピでプレンチトーストを作ってみました《レシピ》プッチンプリン(3個入り):1個食パン(5枚切り):1枚バター:適量①プッチンプリンを耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で約1分半加熱する。②バットに流し入れ、6等分にしたパンを両面浸して5分程おく。③フライパンにバターをひいて、②のパンを焼く。少し焦げてしまい、見た目は良くないですが右はバケツポテト(コストコ)のアレンジメニュー『【コストコ】たっぷり1kg!
お久しぶりです!まや発酵教室のうえむらまやです。最近youtubeを頑張っているので、ご紹介です。まやサンタよりレシピのプレゼントです〜とても短い動画ですので、ぜひyoutubeで御覧ください。トーストに塗る、手作り「アーモンドバター」万能「田楽みそ」米みそで作るのもオススメですこちらは杉樽味噌の仕込み風景醤油を仕込む様子もしよろしければ、チャンネル登録、グッドボタンもどうぞよろしくお願いしますm(__)mー
この投稿をInstagramで見る小倉朋子🌟超開運🌟フードコンサルタント(@oguratotalfood)がシェアした投稿
おはようございます。今日の大館めんちゃんねるは、今だけ!新たまたまが新しい!素材の味を生かしたシンプルレシピだよ。ココから来てね~、絶対だよ。→https://menncahnnnel.com/?p=20170#新玉ねぎ#たまご#産直野菜#旬の野菜#簡単レシピ#朝食レシピ
今日も暖かな日でした庭のお花もだんだんと咲き出します今日は蒸しパン!以前パン屋をしていた時、蒸しパンメインで作ってました。最近作っていないので急に作りたくなりました!春のお花畑をイメージ。簡単ですごく美味しいですよ!『お花畑のミニトマトチーズ蒸しパン』材料13.5×15cm卵豆腐器卵1個砂糖40g牛乳100gレモン汁小さじ2菜種油大さじ2薄力粉100gベーキングパウダー小さじ1
おはようございます‼️女性専門パーソナルボクシングフィットネスターゲット女性トレーナー松原です今日のレシピは、、女性に嬉しいトマトクリームスープ朝食におすすめの一品ですこれで一人分は約68kcal市販のトマトスープが70kcal前後。今回は普通のトマトスープより豆乳入りクリーミー仕立て、そして具沢山市販のトマトスープと同じくらいのカロリーで、お腹の満足感はすごい‼️栄養素もしっかりとっていただけます野菜の旨みを活かした優しいスープとなっておりますトマトクリームスー
●4連休初日の朝食は『紅茶パンケーキ』こんにちは〜おもてなしスイーツ協会代表日本酒唎酒師五感スイーツアーティスト高岡麻彩です❣️4連休突入〜!初日はお昼からお仕事のお打ち合わせでした。平日も土日も関係なくお仕事しています^^朝に「食パン焼くの忘れてた」と気づいてしまったので、急遽朝から米粉パンケーキミックスを使ったパンケーキをいそいそと。トッピングにキウイとベリーとバナナ。そして粉糖と甘さ控えめ生クリームとピスタチオダイス。美味しくできました〜我が家には
SUBWAY風なかなか行けなくて💦近所無くなったから美味しそう
【ダイエット朝食】今回は朝にぴったりヨーグルトとあわせてもとても美味しいオートミールとおからパウダーを使った美味しいグラノーラのご紹介です。0:00オープニング0:55材料をはかる3:00あわせオイルを作る6:55150°Cのオーブンで焼く9:16盛り付け&試食11:28エンディング♪レシピ🌟オートミール150グラム🌟ミックスナッツ50グラム🌟レーズン30グラム🌟塩1つまみ🌟白ごま20グラム🌟おからパウダー50グラム🌟ハチミツ40グラム🌟
●【レシピあり】朝から幸せ♪まるでホテルの朝食♪紅茶の茶葉香るアールグレイスコーンこんにちは!おもてなしスイーツ協会代表日本酒唎酒師五感スイーツアーティスト高岡麻彩です〜♪最近も、おうち時間充実に向けて余念がありません。笑朝から出来立てパンの香りと、コーヒーの出来立ての香りが楽しめたら幸せだろうな〜〜♪と思い。ほろ苦な熱々コーヒーを朝から楽しもう!と思ったら、コーヒー豆の種類まで興味を持ってしまい。。。最近コーヒーショップに立ち寄っています。やっぱり原型のお
4連休も3日目ですね。大雨で目が覚めた今朝は、フレンチトースト食べました。最近はまってるんです💖ご存じですか?フレンチトーストって冷凍できるんですよ✨≪洗い物なし!の超簡単な作り方≫寝る前にジップロップに卵、牛乳、砂糖を入れてもみもみ。食パン入れてて何度かひっくり返したら、冷蔵庫へIN。翌朝焼くだけ。食パン1枚につき卵1個。牛乳砂糖はてきとうに。前までは、ボウルに卵液作って、なかなか染み込まずに食パン切ったりフォークで穴開けしたりとフレンチトースト=手間がかかる。だったんだけ
プロテインシェイクのレシピをご紹介。タンパク質は、食品から摂り入れたいという人は、ぜひトライしてみてください!材料(分量:1人分)・コーヒー…1カップ・絹ごし豆腐…250g・無糖ココアパウダー…大さじ2・きざんだ黒糖…大さじ2(メープルシロップ、ハチミツも可)・氷…9個・75%以上のダークカカオチョコ…少々手順(調理時間:3分)1.全ての材料をブレンダーに入れ混ぜる。2.グラスに注ぎ、ダークカカオチョコを刻んで上にトッピングする。運動量に限らず、プロテインは髪や爪、肌細胞に必要な栄養素
「熱中症対策で塩分を摂ってください」と言われたときの「塩分」は正確には「食塩」ではなく、「塩(えん)」ということになりますが、体内でもっとも多い「塩(えん)」はナトリウムであり、食塩(化学名「塩化ナトリウム」)がもっとも手軽にナトリウムを摂取できることから、「塩分=食塩」と勘違いしている人がいても、大目にみよう……という風潮になっているような気がします。ただし、「日本人は食塩を摂りすぎている」といわれるように、体調不良等で食事がしっかり摂れない、汗を大量にかいた、などの原因がない限りは、一般的
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!本日は朝食にぴったりなトーストレシピを紹介します☆僕の作るレシピによく登場する食材「塩昆布」は色んな食材と相性抜群なので本当に重宝しています♪普段からスクランブルエッグに塩昆布を入れることが多いのですが、試しにトーストにしてみるとこれが抜群に美味しく仕上がりました!!^^試す価値ありです!!ぜひ作ってみて下さい♪^^★材料(1人分)
料理するママにならねば調査28回目。そもそも1ヶ月の献立を立てたい。(平日の朝食のみ)コチ子(娘)さん、何食べれるの?よし、調べてみよう。って感じで始めたわけですが、目標を立てたいと思います(コピペで失礼致します)①主菜(お肉、お魚、お豆腐)22レシピをGET②副菜(大)(小)あわせて40レシピをGETでは、では、今日の献立をさくっと!今日は初めて作ってみたレシピ2つがコチ子(娘)さん的にでした。。。
食卓に笑顔があれば、心も身体も元気!ファミリーバランスサポーター(FBS)管理栄養士MIHIROです今日もご訪問ありがとうございます早くも出ましたよ~予告していた動画シリーズ第2弾!誰も待っていなくてもどんどん配信していきますよ~さて、今回のレシピは「ごはんの朝食」この動画シリーズは忙しい朝のわずらわしさを少しでもなくして5分で包丁を使わずに洗う器具や皿も最小限でバランスよく朝食を食べるというかなりの欲張
「食卓に笑顔があれば、心も身体も元気!」ファミリーバランスサポーター(FBS)管理栄養士MIHIROですうわぁ~~~できちゃった誰も待ってないかもしれないけど大変お待たせいたしました以前何度もお話ししてきた「朝ごはんを食べる大切さ」→「あ~さご~はん朝ごは~ん♪食べないと損するよ!」『あーさごーはん朝ごは~ん♪食べないと損するよ』こんばんわ管理栄養士のMIHIROです☻今日もご訪問ありがとうございます初めましての方はこちら→自己
おはようございます。昨日は,お酒を飲んでもいないのに,夜更かしをしてしまいました。ビデオ見ながら,途中うとうとして,巻き戻したり(笑)睡眠時間が短い割には,朝割と早く目が覚めました。あまり食欲がないので,朝ごはんは軽く。ご飯に生卵を入れて,塩漬けした玉ねぎのみじん切りをトッピングしたら。オリーブオイルをちょっとかけます。お約束の七海唐辛子をかければ完成です。ごちそうさまでした。美味
その名も、『ハハカラコレシピ』私のお友達、YOU(よう)さんから、お嬢さんへ、得意のレシピを、動画で伝えていこう!という企画。映像のクオリティが高すぎて、テレビの料理番組みたい。オープンサンド、おいしそう~(*^_^*)しかも、お二人とも、お笑いのセンス、抜群!!笑えます~(*^w^*)こんな仲良し母娘、いいなぁ。私が、自分の母のレシピで、作れるのは、甘い卵焼き(^-^;と、会津の『こづゆ』かな。でも、こづゆは、
我々は一日に3食(朝食、昼食、夕食)が基本の食生活を送っています。その3食の中で、多くの方は恐らく、夕食のウエイトがかなり高いのではないでしょうか。また時間がないからと、朝食を摂らない、あるいは簡単に済ます方も多いはずです。しかし、最近の時間栄養学の成果として、3食の割合は「朝・昼・夕をカロリー比で3:3:4にするのが適切」であることが判明しましたし、また朝食の摂取が、生体リズムのズレをリセットする役割も担っています(当該ブログ「体内時計(その1&2)」でも紹介済み)。そこで、普段は何となく
梅ささみとろろそうめん試合翌日やハードなトレーニングの翌日は、疲労感を取り除く朝食レシピは胃腸に負担のない消化のよい麺類を中心に。良質のたんぱく質と、クエン酸の組み合わせがおススメです。そうめんなら茹で時間も少なく簡単に作れますし、食欲のないときでも食べられます。<作り方(1人前)>そうめん…1束(100g)梅干し…1個長芋…100gささみ…1本酒…小さじ1杯トマト…半分麺つゆ(3倍濃縮)…大さじ1杯水…50cc<作り方>①ささみは酒をふりかけ、レンジ