朝練習

起き抜けメガネが違いますやってみることに1球目こそ打てましたが、ダメですね😂メガネを替えてきました1回目成功昨日の夕方に出来た打ち分けチャレンジあははダメですね😎まあ、当たり前っすもう1度ベース練習その後、時間を空けて3回ベースはなんとか出来るようになったかなでもまだ突然恐怖感が浮かんでくることがありますこれを克服しないと

今日は、５月１日です。４月から始まった新年度は、１か月が過ぎました。多くの人たちが、新しい場所での新しい生活に、少しずつ慣れてきたことと思います。私も、４月から新しい学校での生活が始まりました。新規採用の音楽専科の先生と一緒に、音楽の授業に取り組んでいます。どの学年も、今年度の授業が順調にスタート出来たと思います。明日の離任式で「Believe」を全校合唱することになっていたので、授業の中でその練習を進めました。どのクラスも、大きな声で元気良く歌っていましたが、歌詞は２番ま

今週は、毎日、金管バンドの朝練習を行っています。次の日曜日、２８日に、「ガーデンパーティー」というイヴェントに出演します。このイヴェントに、３月に卒業した中学１年生が応援に参加してくれることになりました。そして、今日から、朝練習にも参加してくれることになりました。中学校の登校前の時間帯です。楽器は、トロンボーンとユーフォニアムです。中低音を担当する楽器なので、全体の音の支えがしっかりとしてきました。演奏する曲は、「聖者の行進」と「校歌」の２曲です。主旋律は、トランペッ

先週の木曜日から、毎日、金管バンドの朝練習を行っています。２８日（日）に行われる「ガーデンパーティー」に出演するための練習です。この金管バンドは、前任の音楽専科の先生がご指導されていて、この４月から、初任者の音楽専科が引き継ぎました。人数は、約２０名と少な目で、しかも、その約半数が４年生の初心者です。４年生は、今年の２月に練習を始めて、まだ２か月です。演奏するのは、「聖者の行進」と「校歌」の２曲です。４年生は、今、「聖者の行進」を練習しています。本番でも、この曲だけ演奏する

今日は金曜日、一週間の最後の日です。今年度の時間割では、この金曜日に６時間全部授業が入っています。３-２、５-１、１-１、１-２、４-１、４-２という順番です。私は、新規採用の音楽専科がメインで授業をするティームティーチングで、サポートする役（Ｔ２）です。それでも、ピアノ伴奏を弾いたり、時々、直接児童たちにアドヴァイスする場面もあります。授業時間は、ずっと音楽室にいます。以前にはこんな時間割の時もありましたが、だいたいは、１時間は空き時間がありました。６時間全部授業というのは

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。ルークナムの膝状況です。◆10,000歩以上歩くと翌日膝が痛いです。◆職場で、2階に上がるだけで手すりにつかまっています。◆左の足はまっすぐに出来ません。◆ウ●コ💩座りが出来ないので公衆トイレがきつい状況です。ですので、ギリギリまで迷っていたカオキチャクット参拝です。3月はまだ痛かったので延期。閉山ギリギリまで迷って4月に行きました。

２０２４年４月５日（金）木曜日は学校部活へ。アップ・体操・ストレッチ基本ドリルハードルを使った動きづくりダッシュダウン学校部活でスプリントの力を高めてきてほしいです。金曜日は学校部活が午後からだったので、久しぶりに朝練習を行いました。いつもの周回コースにも、桜がいい感じに咲いていました。【朝練習】１周１１４０ｍコースを４周するビルドアップペース走１周目４’５６（１ｋｍ４’１９ペース）２周目４’４９（１ｋｍ４’１３ペース）３周目４’

このタイトル、ついこの間もあったような・・・週６でアシュタンガヨガの練習をする生活も５ヶ月くらい経ち、慣れてきたと思いきや、コロナでストップしていた飲み会というものが再開したため、飲み会が増えてきました別に家でもひとりで飲んでるんだから変わらないでしょッって感じなんですが、仕事や後輩などとのつき合いも絡むと家で飲むより酔わないよって飲みすぎるハメになり、翌朝自覚することになるのでした。。。そして先日は結局シャラに行けず自己管理はしっかりしないとですね。

朝練習に友美さんが付き合ってくれましたしんどかったが久々鬼総監督👹雨でも途中中止🈚️おかげさまで無事メニュー完了☑️まだまだぽっこりお腹が凹まないなぁ

おはようございます🌞「本日の練習」本日は雨によりいつもの朝練習とは違い色んな種目でリレーそして最下位には罰ゲームをつけて行いました！🏃いつもとは違って楽しい雰囲気もありつつ、きついトレーニングもありみんな声がすごく出ていて良い練習が出来ました。たまにはレク的な朝練習も挟むことでチームの雰囲気がすごく良くなり団結力が上がったと思います！💪担当アポロ

２０２４年２月１５日（木）テスト前期間で学校部活は休止中の弟。テスト勉強もしつつ、練習もがんばっています。【朝練習】スピンバイク１０分ジョッグ４．５ｋｍペース走ダウンいつもの１周１１４０ｍコースを４周するビルドアップペース走。１周目４’５９（１ｋｍ４’２２ペース）２周目４’４９（１ｋｍ４’１３ペース）３周目４’４４（１ｋｍ４’０９ペース）４周目４’１９（１ｋｍ３’４７ペース）ラスト３００ｍフリー５８秒最近キレのなかったラストフリーで

2024年2月8日(木)も…朝からインドアで練習してから仕事へ行きました30Yのアプローチをスティックドリルで練習して…引き続き…20Yも同じように練習して…最後に…50Yを数発打って終了下半身で…グリップを引っ張るイメージで…スイングすることを意識しています

2024年2月7日(水)も…朝からインドアで練習して仕事へ行きましたスティックを使った30Yのアプローチから始めましたが…20Yのアプローチも…スティックドリルの上…両足を揃えて練習しました基本…30Yまでのアプローチは…両足を揃えてスイングするので…実戦に沿った練習をしました寄せワン率を上げたいと思います

レッスン2回目ひたすらスイングの形づくり#ゴルフ#朝練習#ゴルフ練習#ゴルフレッスン#プロレッスン#打ちっぱなし#スイングチェック#関西ゴルフ振興

朝からゴルフ練習⛳️本日から4回レッスンを受け修行🏌️‍♂️#ゴルフ#朝練習#ゴルフ練習#打ちっぱなし#グリップチェック#アドレスチェック#スイングチェック#関西ゴルフ振興

練習してきました。練習はしたけれど。まぁ、新曲は最初からうまくいかなくてもいいか………。どのテンポか、細かい音符をどう入れるか………。また次回までにどうするか考えます。↓これは録音できました。元旦にぴったり✨https://youtu.be/Ur8mJMW9PRQ?feature=shared矢代秋雄ピアノのための24のプレリュード14https://youtube.com/playlist?list=PLl9WeZZa2PzUeo4kZJNVOXW4Bs9wJC9BD&fe

土曜組も持っている？今年は土曜の朝、ほぼ晴れている今日も集合した時点では雨だったが準備運動をしているうちに上がったじゃ、峠に向かって走ろう２０分したところでUターンするように各自のペースでいいからね～私は先頭グループとおしゃべりランフォームや故障の話をしながら走った往路２０分、復路１７分２６秒５．５㎞走れた次回は後山バイパスまで行けるといいな７０歳超のお姉さまも２㎞休まず一人で走れるようになったと喜んでいた！この後

２０２３年１２月１１日（月）シンスプリントが完治したので、今日から朝練習を始めました。中学生になってからは、何かとトラブルが続いていた弟。練習量を落とすため、なかなか朝練習を始められずにいたので、ようやくといった感じです。【朝練習】スピンバイク体操・ストレッチアップ４．５ｋｍペース走ダウン室内でスピンバイクで体を温めてから、ストレッチを行い、走りに行きました。メニューは１周１１４０ｍコースを４周するペース走。今日はビルドアップではなく、イーブンペー

日曜日。前日はご近所の同業者さんたちと忘年会。今年もいろいろお世話になりました。起きたら5時過ぎ。小湊モーニングと思ったら40の運用が無いようで‥ならばすっかりご無沙汰な京葉臨海にでも行ってみる。単202単機が上って来たということは浜五井行きのタキはあったみたい。ご無沙汰と言ったけどカマの向こうの◯ハンには時々行ってるんですけどね。301の前川行きのタキはやって来ず。大阪国際石油は日曜日はお休みなのかな。501北袖経由京葉久保田行きのタキは短いけどあり。単回して来たカマなんですね

10月24日の練習朝練習・3.6㎞ストロール・懸垂午後練習・5㎞ストロールコメント今日は朝練と午後練習の両方でストロールをしました。流しまでやって痛みが出なかったのですが、終わってから右の足首が痛くなってきました。まだ無理はできない状況であるとわかったので徐々にステップを踏んでいけるように気を付けていきたいと思います。

初めて出たらしい。上の学年にはまけたけど、同じ学年には余裕で勝ったとのこと。あたりまえだよ。朝練習やってるだろ(笑)

土曜日は久々の球出しサークルで4時間！ショートラリー・ボレーボレーボレストクロスラリースマッシュサーブ＆リターンダブルスショートゲーム以上の内容を休み休み敢行。今回もサクレタイム🍧を入れましたが、ホントにもうなんて暑さなんでしょうか？コート内に日除けのテントやタープが無いものですから皆一斉にコート外で休憩するサイクルを取り入れてます。実働半分の練習ってか😅日曜日はクラブチームの練習で3時間。こちらはハードコートそばにベンチも日陰もあるし上手く逃げれます。熱波と言えば分か

２０２３年８月１６日（水）昨日火曜日は台風が直撃したため、練習はなし。ニュースを見ると、かなりの被害が出た地方があるようで心配です。我が家の周辺は大きな被害はなく、朝から晴れ間も出ました。今日はまず、朝練習から。と言っても、起きるのが遅かったので、ただの午前練習ですが。【朝練習】アップ・体操・ストレッチ５．７ｋｍビルドアップ走ダウンいつもの１周１１４０ｍコースを５周するビルドアップペース走。いつもは４周ですが、今日は５周にしました。１周目５’２４

おはようございます、コーチのコガです夏合宿3日目朝のトレーニングは5:30からですラントレーニングとストレッチング今日はトータルで8ゲームを行います1人1人の取組みがとても重要となっていきます昨日のミーティング時にサッカーノートにオン・ザ・ピッチとオフ・ザ・ピッチのそれぞれの目標を書きました自分で掲げた目標をどれだけ目指せるのか実行できるのか我々スタッフからの評価ではなくまずは自己評価の中でやり遂げることを目指して欲しいと思っています今日も全員で頑張ります