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９歳差きょうだいの子育てに奮闘中！ちょっとおっちょこちょいな池田まいこです♡子育てってマニュアル通りにいかないし「なんでうちの子こうなの？！」「なんでいうこと聞いてくれないの！！」って思うこと沢山で…子どもにイライラして感情的に怒鳴ってそんな毎日の繰り返し…「あぁ私…子育て向いてないんだな…」とか「ダメな母親だな…」って落ち込んで悩んで自分を責めていた時期がありました。でもね、占星術を学んで自分や子どもの性質知って、自分と向き合って自分の心の声を聴くようになってか
❉ある日の朝ごはん。＊ハムと玉ねぎとバジルのオムレツ＊気まぐれサラダ＊トマト＊冷奴オクラとなめこのっけ＊豚汁#おうちごはん#朝ごはん#朝時間#今日の献立#献立記録#snapdish#フーディストノート#フーディスト
みなさんおはようございます久々のブログ更新です。私は早朝出勤して、ブログ書くこととしていますが、ここ10日はそのタイミングがなかったんですよね。体調が思わしくなかったり、仕事以外の予定が午前中に入ったりというのが重なったと思われます。ルーティンが崩れたというのかな？？そんな毎日を送っていると調子が狂ってきたので、分析してみました。朝活ルーティンがなくなった時、自分にどういう変化が起きたのか？！のまとめが以下になります。①心がソワソワする。自分がやって
#ポロベアと#デート♡♡♡野津ちゃん＆美和ちゃんとRalph’sCoffeeの#モーニングへ。3人でオープン当時に来て以来の、ちょっと久々の訪問っ。グリーンカラー×本物グリーンの組み合わせがやっぱりオシャレで気分もUP♡朝は人も少なくて、周りは外国の方ばかり。なんだかNYの朝ごはんみたいで特別な気分っ。オーガニック豆のコーヒーやラテ、キャロットケーキ、サンドイッチなどのフード、さらにグッズやマグも揃ってて見てるだけで可愛い〜今回はシーズナルのドリンク＆スイ
今日は少し早起きをして、ずっと作ろうと思っていたキャロットケーキを焼くところから一日が始まりました。外はまだ少しひんやりしていて、家の中だけぽっと灯りがともったような静けさ。こういう朝は、なんだか自然とオーブンを使いたくなります。今回もいつものように、米粉を使い、白砂糖とバターは不使用。小麦や砂糖に頼らなくても、素材の甘さとスパイスの香りで十分満たされるようになってから、お菓子づくりの“優しさの基準”が自分の中で変わった気がします。すりおろした人参の色が明るくて、混ぜているだけで気
小さく暮らす人の朝の整え方“少ない家事”で、気持ちよく1日を始める実用編小さく暮らしていると、朝はなるべくシンプルに、でも気持ちよく過ごしたい。そのために私が意識しているのは、「少ない家事で整う仕組み」を朝に組み込むことです。特別なテクニックではなく、すぐ実践できて、効果が大きいことだけをまとめてみました⸻①朝5分の“見える場所だけリセット”朝から家全体を整えようとすると、必ず挫折します。私がやっているのは、以下の３か所だけ。•リビングのテーブルをからにする•洗面所の水滴を
「夜→朝→体内環境」でつくる、揺らがない私。忙しい毎日。冷たい空気。止まらない疲労感。気づかないうちに自律神経は乱れ、深部体温は低下し、心も体も“冬バテ”気味に。でも大丈夫。体はいつだって、整え方を教えてくれます。今日は、眠り・朝時間・体温リズムの３本柱でつくる「冬の不調に負けない体づくり」をまとめました。完璧じゃなくていい。“できることからゆるく積み重ねる”――それだけで十分です。冬バテとは？気づかれない「冬の不調」冬は、寒さや日照時間の低下により、体温の維持自律
「毎日を楽しもう」´気分が楽になる言葉〉10選の(1選)久しぶりのこの場所からの朝空！👀📷✨空眺め！空写真！原点の場所今朝は🌥️空！朝時間🚶は？暗闇中！目的なく(笑)の金曜日だったからあ！今日の📆の言葉～答えは行動する事で見えてくる～って継続！🍀😌🍀！通じるって嬉しいよなあ💓単純だけど
私は毎日5時30分に起きるのですが、やはり寒くなってくると途端に二度寝の誘惑にかられます。特に愛猫と一緒に寝ているので『もっと一緒に寝るにゃ〜』と甘えられると、ついつい・・・🐈という感じなのです。猫飼いさんは分かりますよね〜♡でもね、新しく手に入れた2026年用の手帳に色々と書こう♪と思っていると、朝からウッキウッキで起きられました。階段の上り下りも軽い、軽い♪2026年の手帳は決まりましたか？？生活の内容は何も変
今日は冬型の寒い1日朝目覚めた時外を見ましたあらっ意外にも積もってない雨も降ってないじゃぁウォーキング❗️なんて流石に積もっていたり雨が降っていたら朝のウォーキングはお休みしようと思っていましたが降ってない❗️実は渋々ウォーキングの用意しましたそして数分歩くとポツポツ降り出しています止めようかどうしようか⁉️と思いながら小雨なら傘さしてやってみよう家まで傘を取りに帰り止める事なく続行❗️イヤイヤおかしい⁉️止めるのは簡単なのですがこのくら
※個人的見解です。早起きをすると、シンプルに、1日に余裕ができます。アラームや目覚まし時計をかけずに、早めに就寝をして、自然に目覚めるようにしています。月経周期やその他の事情などで、夜中に目が覚めることがあった日は、翌朝、ぎりぎりの時間に目が覚めて、自分の朝時間を短縮し、後追いで家事をしていくこともよくあります。katanuke
ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年。縁もゆかりもない関西の地で子育てに奮闘中の1児(男の子)母です。着回しやすいシンプル服が好きで"プチプラでも品良く"をモットーに日々の何気ないコーデのことや気の向くままにあれこれ書いてます。こんにちは！先日の記事『面倒な日の片付けスイッチの入れ方。｜ずっと気になってたNOAHLさんのワイドパンツに挑戦！』ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年。…ameblo
今朝は曇り空の東京今にも雨が降りだしそう・・・BALMUDAの仄かな光の中でただただ、ぼ～～～としてお白湯を飲む時間わずか５分くらいこの時間をとても大切にしてる昨夜父が頼んでくれた淡路産タマネギが到着！オニオンスープを作る事にしましょ。ツヤツヤのタマネギ達父９１歳母８１歳の高齢夫婦二人で元気に暮らしてる。私達よりもタマネギを消費するスピードが速いの父「タマネギ無くなりそうだから頼むけど一緒にたのもか？」私「まだあるから頼
何だろう？(-ω-?)木曜日まで！お昼時間📻️🎵「今週のテーマ」単純だけど朝散歩🚶🚶🚶しながら朝空！👀すること今日の朝空は朝時間！単純な行動ｗｗｗ自己万の世界だけど始めたキッカケは？ゴミ出しの時季節は「９月1日！」何年だったか覚えてないけどあれから月日は流れて記憶は薄れてるけど💡があったから今がある単純な動機！(=^ェ^=)(=^ェ^=)(=^ェ^=)共感！共有！共通
🌈年末年始のオンライン7日間朝活チャレンジ🌈こんにちは😃リコです！！毎回みんなの身体が変わって、大好評なクラス♡年末の食べ過ぎ飲み過ぎの身体を伸ばしましょう♡アーカイブありなので、寝坊した時もお家でできます！年末の7日間チャレンジ🌸（お申し込みは12/2624時まで）『朝時間を使って、柔軟になろう🌞』12月末期間中🌈☘️12/29から1/4まで、毎日💓（1/1朝はおやすみです！）夜レッスンを27日から5日までの間にどこかで入れます♡オンライン開催
☀️今日の朝のセレクトBGMブルーな気持ちをふっとばすごきげんポップMIX🎧今日の朝のセレクトBGM🎶おはようございます😊今日は、朝のちょっと重たい気分をスカッと吹き飛ばしてくれそうなセレクトBGMをご紹介します✨眠たい目をこすりながらでも、このBGMを流すだけで「よし、今週もやってみるか〜！」って気持ちになれる、ごきげんなポップMIXです🎧▶︎再生はこちらから👇https://youtu.be/xN1CGqlRb_Aこんな朝にぴったりなBGM💨☁️なんだか体が重い日
こんにちは！「はる」です4人家族👩👩👦👦の共働きママやってます^^家族みんなで将来、不安のない生活を送りたいお金のこと・簡単な節約術お得情報をゆるっとお届けします💕冬の朝にほっこり♪家族の“温度”がしみる瞬間💛今朝はめちゃくちゃ寒くて、起きた瞬間「さむっ…！」って声が出ちゃった私😂でもそんな冷たい空気の中で、家族の“温度”を感じる瞬間があったんだよね💛朝ごはんを作りながらキッチンでバタバタしてたら、長男がふら〜っと来て「おはよ」って小声で言っ
今日から12月!!今年もあと少しです早いなーなんとか雪も降らないでほしいです☆お昼は冷食＆ふりかけ弁当朝時間が無くテキトーに詰めました🍱今日も無事に終わりました☆
今朝はちょっと肌寒くて、キッチンに立つと思わず肩をすくめちゃった私です🍃でも朝ごはんを作りながら、ふと気づいたことがあったんですよね。息子がいつもより早く起きてきて、「今日早く行きたいからごはん先ね」と珍しく自分から動いててビックリ😳娘もパンをトーストするのを「私がやるー！」って言ってきて、なんだか家族みんなで朝を回してる感じがじわっと嬉しくなっちゃいました🍞最近バタバタの朝が当たり前だったけど、よく見ると子ども達も少しずつ成長してて、私が口うるさく言わなく
【今朝のBGMナンバー紹介】☀️今日は、朝から気分をふわっと明るくしてくれるBGMを1本ご紹介します🎶通勤・通学前の準備時間や、子どもの支度でバタバタしがちな朝にそっと寄り添ってくれる“お守りみたいな音楽”ですˎˊ˗今朝のBGMナンバーでゆるっとスイッチON☀️朝って、目は覚めてても心がまだ寝てる…なんてことありませんか？🥱笑そんな時こそ、優しくて前向きになれるBGMの出番です✨・リビングで朝ごはんの準備をしている時🍞・家を出る前に、ひと呼吸おきたい時🌿そんな“せわしない朝時間
6時にアラームが鳴ったけど、二度寝して…朝追加であんバター食パン半分コーヒー☕おかわりして…ゆっくり朝時間を過ごせました昼ペンネトマトミートソース秋晴れの公園へお散歩ジュウガツザクラ銀杏は日当たりの良いところはとても綺麗な黄色💛💛💛帰りに新規開店セールのスーパーなどで買い物して…今日は休日らしい休日でした56.5kg29.5%夜真鱈のホイル焼きレタスプチトマトごまドレッシングほうれん草のおひたしポン酢肉じゃがペンネ玉子マヨ大根カニカママヨサラダの残りビア
こんにちは！「はる」です4人家族👩👩👦👦の共働きママやってます^^家族みんなで将来、不安のない生活を送りたいお金のこと・簡単な節約術お得情報をゆるっとお届けします💕静けさがくれる心のリセット日曜の朝って、なんか空気が違うよね🌿私の家の周りもいつもより静かで、ふわ〜っと気持ちがほぐれる日。この「静けさ」がほんと魔法みたいで、気分をスッと整えてくれるんです☕今日は家族が全員ゆっくり寝てて、私だけ早起きのパターン😂キッチンでコーヒーをいれながら、平日のバタバ
おはようございます。野菜料理家やのくにこです。牛肉の塊が安く売られていたのでローストビーフにしてみました。２人分でいいので、２００ｇですが手軽に作れますよ。【ローストビーフ】材料２人分牛肉塊（ローストビーフ用）２００ｇブロッコリー１００ｇ＊付け合わせＡ液体塩こうじ小さじ１Ａコショウ少々Ａ赤ワイン大さじ１Ａすりおろし生姜小さじ１Ａにんにく１片（潰しておく）米油小さじ１作り方１牛肉塊をポリ袋に入れＡを加えてもみこむ。冷蔵庫で１晩置く。
今週は、とにかく濃くて長い一週間でした。連日遅くまで仕事をしていたこともあり、金曜日の朝はぐったり。「今日は早く帰って休もう」と決め、定時で退社。自宅に戻ってお風呂に入り、少しのお酒と刺身をつまんで息抜きをすると、気づけば20時には眠っていました。そして翌朝。いつもの時間——6時半に目覚めると、昨日までの疲れが嘘のように軽くなっている。睡眠は最強のリカバリーだと改めて実感しました。朝食はトーストと自分でミル挽きしたコーヒー。香りが部屋に広がっていく瞬間、自然と深呼吸したくなる。
おはようございます。野菜料理家やのくにこです。寒くなってきたので鍋料理ですね。生姜が決め手の薬膳鍋をご紹介します。体の芯から温まる、美味しすぎる鍋です♪【薬膳鍋】材料２～３人分豚ロース肉薄切り２００ｇ白菜５枚厚揚げ１枚カボチ１００ｇかぶ１００ｇ大根１００ｇ人参４０ｇ昆布５cmすりおろし生姜大さじ１＊すりおろして煮沸消毒した瓶に入れると冷蔵庫で１か月保存できますよ。Ａ味噌大さじ２Ａだし醤油大さじ２Ａ本みりん大さじ２Ａ水500ｍｌ作り
おはようございます。野菜料理家やのくにこです。今年も愛媛産のアボカドを使った料理教室楽しく開催しました。会場は道後にある古民家結匠庵です。趣のある会場で毎回生徒もわくわくしています。＊カンパーイ！の写真です♪道後結匠庵。今回のアボカドはちょうどいい追熟でとろりコクのある味わい。昨年は固くてりんごのようにむいて、どうしようかと悩みながらフライにしたり加熱して調理したら、意外にもとっても美味しくて怪我の功名でした！！今回もそのまま使ったり加熱したりと色んな食べ
ご覧いただき、ありがとうございます！時短ワーママ&小学生子育て中のYuiです。朝から、やらかしました毎朝6:00に起きるが、今朝は気付けば06:50一瞬、時間の感覚がバグって本気で焦りました…冷や汗慌ててパパと子供を叩き起こして、家族総出で朝の家事スタートとりあえず、洗濯まわして、子どもの支度を同時進行して、パパにはゴミ出しと食器の片づけをお願いして…バタバタしながらも、なんとかなったたぶん、昨日のお友達とのランチ会が楽しすぎたのかも久しぶりに盛り上がって、
朝起きたら、部屋をリセットするのが習慣になりました。っていうか、あたしは夜は全然使い物にならないので、朝にまとめて家事をやる感じです。5時には目覚めているので、ラジオをオンにして動き出します。ダイニングテーブルの上を片付けて、お皿洗いして、弁当を作る。６時になったら洗濯機を回す。そんな朝は快適です。動くのは苦じゃない方なので。だけどどうやって楽に動くかと考えるのは好き。自分に丁度いいと思う感覚で動いています。家事は毎日の事なのでね、毎回続けられるように工
