朝断食

朝はお白湯で過ごしてデトックス〜🤍🤍🤍ランチはりんご🍎🍎🍎今日はしっかりお仕事dayなので頑張るぞー!!!えいえいおー❤️5日ぶりにメイクする🤤🤍🤍🤍笑午後からも楽しい感じでよろしくお願いいたします❤️❤️❤️

なんか、私的にちょっと痩せすぎたなぁ。YouTube見てそう思った。朝断食してるからかなぁ。疲れちゃうし体力落ちるからちょっと食べるの増やそうっと。

読んでくれてありがとうアラフォーママのアヤです。旦那40歳と長女13歳、長男6歳の4人家族。ワーママが整理整頓とミニマムライフに奮闘してます子育てに追われる日々も心地よい空間づくりにチャレンジ中収納術やお片付け、ミニマルな暮らしのアイデアなど生活に役立つ情報をお届けしますね今日は晴れ🌞私の体調も絶好調〜朝からなんかテンション上がってる感じ💪今日も娘と息子を送り出して、いつもの出勤時間なんだけど、なんか頭スッキリしてる気がする🧠✨実はね、

朝ご飯。トーストにのせたチーズは、子どものキャラ弁作ったときのあまりなので、へんな形になってる。ちなみにこれは息子に出した朝ご飯。私は朝は食べない。朝断食歴10年。【ふるさと納税】限定パン天然酵母パン"極"32個詰め合わせセット無添加アンパンチョコ抹茶黒糖ベリーレーズンクリームパン天然酵母朝ごはん冷凍神奈川県神奈川【神奈川県藤沢市】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}２児の主婦が採点者の心をつかむ看護・医

さとりっちです。たくさんのブログの中から、ブログを読んでくださってありがとうございます。ヒーリング、アートセラピー、手相、タロットインナーチャイルドセラピー身体の声を聴くセッション前向きな気持ちになりたい方を、応援したいと思っています。先日のブログです。『お仲間の『ダイエット』のお話会に参加！』さとりっちです。※現在、８キロダイエットしました先々週、鍼灸師のふ〜みんの、ダイエット体験。お茶べり会に参加してきましたふ～みんとは、昨年の今頃、じぶんは

トリンテリックス気持ち悪い〜🤮いつまで続くのかしら…メンタルはあいかわらず鬱です😥まぁ効果が出るのに時間がかかるらしいので仕方ないけど辛み😢〜〜〜〜〜上の文章を書いてから2日後〜〜〜〜〜〜〜今朝から鬱症状がなくなって洗濯、皿洗い、夕飯作り、シャワー🚿浴びれた！トリンテリックスが効いてきたのか🤔しかし鬱症状は今までも(トリンテリックス飲む前)安定する時があったから油断は出来ない。けど、こんなに動けたのは整体&鍼灸のおかげ⁉️動けると言って調子に乗って動き過ぎるとドカン💥とクラッ

50年以上きちんと食べてきた朝食を1ヶ月抜いてみたら。。。なんと、、、・体重－2㎏・体が軽い・集中力が半端ない・朝の目覚めが非常によい・排泄、解毒がしっかりできている調子が良くてビックリです3食働きづめで胃腸に負担がかかっていたのかもしれませんね。肝臓の調子もグーです3食食べないと、、、やら、栄養学のカロリー計算やら、、、常識がぜ～んぶ吹っ飛びましたちなみにマレーシアでは外食文化が発達していて朝昼晩の3食に3回のティータイム、合計1日6回⁇非

HelloBeautiful朝食は毎日しっかり摂る派ですか？もともと私はいつも朝ごはんは遅く食べる方で、起きたらコーヒー飲んで、１０時-１１時頃に軽い朝食をつまむ感じでした。先日「食べない」健康法(石原結實著)という本を読みました。興味深い本でした。私はアラフォー。代謝も考えると今の食事は食べ過ぎかもしれないなと感じ、試しに朝断食をやってみることに。夜は8時頃に食べ、翌日の最初の食事は１２

10日間ほど朝断食を始めました。朝食を抜くことは生まれてこのかた皆無でしたが、、、最近食べ過ぎた感があって体が重たいのと、妹が50を超えているのにいまだ1本も白髪のないのを見て私もプチ断食してみようかと。。。もっとお腹がすくのかと思いきや、そうでもない感じ...です。たしかに動画にあるように疲れなくなるし、集中力も半端ない。。。3食しっかり食べないと...というのはやはりインダストリーやビジネスサイドの洗脳だったのですねー。私にとって一番の収穫は

朝はカラッと寒い位。と思っていましたが、外に出たら…暑い〜！！！掃除してすっかり汗だくの私です💦さて、昨日のお客様とも朝断食や、生姜紅茶のお話をしていたのですが、前の投稿のblogにも詳しく書いたのでそちらもご覧頂けたらと思います。先月中旬から、ルイボスティーに生姜と黒糖を入れて、朝断食モードに入りました。胃を休める為です。その辺の事もblogに詳しく書いてますのでどうぞ😉基本は変わらないと思うので、余分な物を排泄して、吸収出来る体づくりをしていこうと思います。老廃物だらけ

8月中旬より、少し涼しくなったな〜と感じてから、ホットのルイボスティーに生姜、黒糖を入れて飲み始めました。朝断食の為です。リンゴが沢山貰える時期になったら、人参りんごジュースで朝断食始めます😊昨日来店したお客様とも、胃を休める。断食など、体質改善のお話になったので、改めて掲載して行きますね。日々の積み重ねだよなぁと、私自身も改めて実感。無理なダイエットではなくて、体調管理の為に自分で出来ることを少しずつやって行けたらいいですね☺️↓↓↓5年前2017年1月の再投稿記事です！懐

なかなか便秘の症状が改善されないためどうしょうかな？と考えていたら｢食べ過ぎ｣という言葉が頭に浮かんできたそういえばあまり朝は食欲がないのに無理して食べるのが当たり前って洗脳されている。それで二週間ぐらいまえから朝断食を始めてみました。夕食が6時頃なので次の日の昼御飯まで食べない。約18時間食べない。朝、食べないのは身体的にはどうかな？と思っていたのですが全然平気というか｢食べない方が｣調子いいみたい。まあ、少し続けてみたいと思います。色々と制限があるのですが

こんにちは、たむらみゆきです。パソコン内の写真データを整理してたら、昨年のものが出てきました。これは、米粉スイーツのレシピ動画を販売するにあたって、動画撮影会を開催したときのものです。（詳しくは、こちらの記事をどうぞ）一年前！！娘がムチムチ（笑）ちなみに、レシピ動画は、絶賛発売中です！！たむら・ツクツクＥＣサイトの「ウェブチケット」からご購入可能です。こちらの３種。すべて、小麦・乳製品・卵・白砂糖不使用です。アレンジも色々できちゃう

皆様、こんにちは。たむらみゆきです。久しぶりの自撮りです。左頬のシミを消したくて、加工アプリ使ったら、異常に白くなった（笑）今日の血色は、良いです。お久しぶりの投稿ですね。先週は、確定申告やら（間に合った！！！！）レッスンやら卒園式やらでバタバタした一週間を過ごしてまして。あまり記憶がありません（笑）日曜日は、とにかくのーーーーーーーーんびりしたくて、思い立ってのドライブへ。【吉賀町】草の庭さんコラムでもお世話に

皆様、こんにちは。たむらみゆきです。今日は、３月１１日。１１年前の今日は、まだ独身で、会社員。働いてたのは、ハウスメーカーの下請け建築会社。パソコンで見た光景は現実なのか映画なのか区別がつかなかったことを、今でもはっきりと覚えてます。昨日たまたま見たテレビで震災の特集をしていて、出演者の方がおっしゃってました。「当事者は、当時のことを伝えたいけれど、話すことが辛いから伝えることができない。だからこ

皆様、こんにちは。たむらみゆきです。自撮りを最近していないので、いつかの自撮りを。今日の服装は、この写真と同じ(笑)今日は、暖かい！！！！明日以降もしばらくは暖かいようです。４月並、だとか。先週、光市の冠山公園へ行ったときは、五分咲きにも満たないくらいの梅開花でしたが、一気に花開きそうですね！さてさて、昨日は、「発酵のジカン・特別講座」でした。通常４回分のコースレッスンを２回に凝縮してレッスンします。なので、盛りだくさん！！

みなさま、こんにちは。たむらみゆきです。今日はポカポカ陽気。たまたま寄った、光市の冠山公園のしだれ梅がとても綺麗に咲いてました。昨日から、３月。あっという間の３月…そして、３月に入った途端、なんだか気持ちがバタバタ…なぜだろう。タイトルにあるように、昨日から「朝断食」を始めたんです。本格的な春を迎える前＋春分の日までにデトックスしてリセットしたいな～という気持ちと、ちょっとジャンクに偏る生活が続いたので

おはようございます。最高気温は13℃でお天気は回復すると予報では伝えていますが冷たい雨の朝になりました。昨日は日本料理屋さんのご飯でした。テイクアウトも便利ですがやはりお店で頂くのもいいものです。あんかけみぞれうどんの好物の揚げなすも美味。で温まって来ました。実は夜ご飯の断食を始めてから１週間になります。朝断食もありますが夜決行したのは寝るときは内臓も寝たほうがいいかもと思ったからです。夜半お

昨日の補足をさせていただきます☆私は、食べるのが大好きだからこそ、朝断食という選択をしました。昨日、この大切なことを記載するのを忘れていました。。←健康的に食べたいので、胃腸を休ませる時間をとり、胃腸を自分なりに大切にします。食べる時は心置き無く、食べたいものを食べたいだけ食べます♬しかし、むやみに食べるわけではありません。加工食品はなるべく摂らないようにするとか、寝る2時間前までに食べ終わるようにするとか、気をつけることも少々あります。でも、美味しいお気に入りのウ

温泉(たまに銭湯)生活を思いついてから多少心身の変化があります。自粛が続いてる気分医療現場や高齢者施設にも出入りしているのであと2年弱は県内にいようと思っています。月一関西圏「出張」はしばらくお預け。身近でできるささやかな「トリップ」は温泉(銭湯)巡り。スタンプラリーのように一個ずつ巡ろうと思います。何かの逃避?何かの暇つぶし?もうあまり深く考えずに。身体を温めることは悪いことじゃないし身体を温めるにつなげて年中続けていることは朝夕の温かい紅茶。日中は外でアイス

読みました写真を撮り忘れたので購入履歴から。（親に貸し出し中）私はステマや偽装じゃ無い事を証明する為に、試した物や買った物はなるべく写真を載せるようにしています実は使っても無いのにネットから写真だけ拝借して『コレ、良かったです！』とかピックだけ載せてる人もいると思います。ひねくれた考えかもしれませんが、だからそんな人は信用しません最近はフォローも増えたので読者さんへのせめてもの誠意というか…。なるべくですが。と、話しは戻りレビュー的には読んでおくべきと思います特に女性は子宮を持

ダイエットのアプリをインストールしても入力したりせんかったり…めんどいなー使わないなーって時は放置。毎日くるメールも鬱陶しい時は…アンインストール。気合いが入ってるときは月額払ってやっぱりやーめた‼️って時は退会してアンインストール。まぁ自己中なこと‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️久しぶりに今日、体重と体脂肪を入力したの。そしたらそしたら２年半で－20キロ痩せてた🐷入退院繰り返したのと今の授乳のおかげ引き続き頑張ろう‼️そんで、朝断食。いいよ👌痩せる痩せる痩せる

こんにちは(*´▽｀*)utokaです！今日のテーマは「朝断食」です。前回、グルテンフリーを意識した生活をしているという記事を書きました。それに加えて、食生活で意識していることは朝断食で胃腸を休めることです！私の内臓は使いすぎるとすぐに疲れてしまうようで…ここ数か月、朝食を食べていません。（液体は飲んでいます。青汁など…）以前は、１日３食食べなければいけない！という固定概念にとらわれていました。しかも、私は食べないと力が出なくなる体質なので朝

バセドウ病の定期検診にいってきました前回TSHが下がっていたので、ドキドキしながらいきましたが何の事なきでした下がってたTSHは上がりT-3,T-4ともに正常値の範囲内になってました！就活と職業訓練のこともあるので、来年まで予約を延ばしてもらいました。ただ、潜在的に甲状腺機能が高いんだって自分で理解しておくことを言われました。自粛というのか、会社なくなってから外出もしていなかったのでLDLが161まで上がってしまっていました💥ジャンクフードはほとんど食べないから確実に運動不足にな

こんばんは。３０代会社員、脱ステ１年９カ月経過。先月から変わったことは、風呂上がりに陰部の痒みのなかった日が２日あったことと、GW長期休暇中に首と顔と手の平の脱保湿に踏み切れたことです。これで、全身どこにも保湿していません。首と顔はようやくじゅくじゅく期から抜け出して、ガサガサ期に入ったようです。一カ月前は夜と朝に軽く保湿していましたが、GW中に保湿から抜け出せました。乾いてきたらこっちのもんです。首と顔の脱保湿の最初の頃は、風呂上がりの突っ張