朝型

岩手・青森食べトレインストラクター堀米裕子(ほりまいゆうこ)です。本日は雪が降っております☃️さむ〜い！！！風邪をひかないように手首足首そして首をしっかり守って乗り切りたいですね＾＾さて、突然ですが＾＾朝型？夜型？あなたはどちらですか？私の"理想は"朝型です(´▽`)夜は起きていられないのでどっちかとい

クロノタイプ診断って、理想の睡眠時間を診断する事が出来るものがあるのですが大まかに分類すると、朝型なのがクマタイプ、昼型なのがライオンタイプ、夜型なのがオオカミタイプ、朝型にも夜型にも対応可能なのがイルカタイプという感じですねこの時間帯に起きている様にして、活動する様にすると一番力を発揮する事が出来るみたいですよとは言え、現代の社会は朝型の人間に有利な様に出来ている傾向が強いですが本当は、夜型の人間が無理して朝型の生活をしていると、なかかなか力を発揮する事が出来ないので良

平日早朝の数十分、カフェで新聞を読むなど、ゆっくりとした時間を取っています。色々な考えを巡らせながら、ブログも書きながら、私にとっては貴重な時間です以前はこの時間帯に、資格の勉強をしていました。簡単に新聞を読み流した後が勉強の時間でした。今思えば、あの時間が一番集中できていましたね朝型がいいとよく言われますし、確かに私の場合もそうでしたが、時間帯にはこだわらず一番集中できる時間帯を見つけましょう。朝が苦手な方は深夜でも構わないと思います。人が本当に集中できる時間なんて、たかだか数十分程度で

今まで朝型に何度もチャレンジしてきたが、いつも2日程度しか続かず挫折していた。ただ今回は1週間クリアした。この違いは大きい！さぁ～準備期間は終わった！本番突入だ～

朝型を目指して頑張っていますが、そこで少し変化が。起き上がるまでの時間が短縮してきた。今までは、あと少し…今じゃなくても…やらなくても別に変わらないでしょ…など悪魔の囁きが少し無くなってきた。とりあえず、明日も頑張る。

スシローって土日祝日は１０時半開店っちゅーのがいいのよね～朝型になるべく頑張ってるので朝御飯は起きて間もなくシリアルなので腹持ち悪いんかな、お昼前にはお腹減っちゃう～(笑)他のお店はだいたい１１時開店するとこが多いもんね～って事でお寿司ならスシローに行く事が多くなるのよね～🎵今日は…ナマモノ🆖の私やけどマヨ系も何か嫌やったのでオーソドックスなお寿司やな。でもこれだけの量が食べられるようになってきた！その日によって食べれる日食べられない日があるけどね。

三人目が終わって、まもなく一年今年受験の六年生は、いよいよ追い込みですね寒くなる朝型にしなきゃインフルエンザは？試験まで学校どうする？併願どうするなどまた、塾への最終課金結構な受験料入学金（場合によっては複数回）お金ビュンビュン羽生えて飛んでいきますいろいろありますが、受験生も保護者の方も頑張ってください

沢山の中から見て頂いて、ありがとうございます😊そうか、変な言い方だけど一大産業なのよねー。お寺や神社一つでも立派な門前町が出来るんだから88カ所に対して、歩き・自転車・バイクマイカー🚗・タクシー・バス🚌と昔から大勢の人々が歩くんだから当然だわね。無知ですいません。寝ながら考えてたら全部一気に回らないで分割してもいいのよね？ホノルルマラソンに行くことで1週間休むという「システム」を作ったら、お店を続けながらお遍路も1年に1週間にして数年かけれ

私は平日は毎朝、5時に起きます。子供達のお弁当を用意したり、出勤前に洗濯の仕上げをしたりするので。最近は子供達も5時に起きてきます。ミルクを飲んで、小休止しつつ、5時半頃から勉強を始めます。二人はケンカもするし、お互いの悪口も言うけど、とにかく一緒に居たがります。登校も一緒（途中までだけど）、お風呂も一緒、勉強も一緒。プチ子の家庭教師はそっぴーなので、今朝も昨日の英語の復習と確認テストをしていました。自分は化学と英語の小テスト対策をしながら。二人でダイニングテーブ

水曜日から朝型に。そして本日も起きれた！木曜日と日曜日以外は頑張って起きよー。

こんにちは。ふたり暮らしのりんごです。夏の間プールに通っていましたが、寒くなり、足が遠のいています。相変わらず続かないそんな私、またも新たに手を出しまして、朝活を始めました。元々朝型なので、早い方がスッキリなんです。夜型の夫に合わせてゆっくり起きていましたが、寝起きがいまいち。。でね、何をしているかというと、英語の復習。しかも中学英語(≧∀≦)ノTOEICとかですらないっていう。。。一応学卒なので、少なくとも8年は英語を学んでいるはずですけどねあれ、何処いっちゃうんだろう

今日もひとり晩酌。朝型の夫と、半分夜型の私はすれ違い夫婦なので、夕飯を一緒に食べることはほとんどありません。私が家に帰ると夫は勉強中。私はいそいそと晩酌の準備。ブログ友達のなごみさんが前に書かれていたレモンサワーが気になっていたので買ってみた。本格レモンなのに味が厳しくなくて飲みやすい！ちなみにこの後コロッケはひとつ追加したし、わざわざ白玉茹でてデザートまで作りました。食べすぎだけど、幸せー！

こんにちは。女性のキャリアをブランディングする、複業ワーママ水瀬まいです。自己紹介はこちら🌸どん底ワーママが自分をリニューアルするまで🌸私がブランディング＆四柱推命を使ってキャリアを考えている理由🌸Domani掲載インタビュー記事～ワーママの転職～「職場のお荷物からニッポンの働き方を変える！」に方向転換【こんな活動をしています】🌸『"i"クリエイト』公式HP私は朝型人間です。平日の副業タイムは5:30〜6:30。PC画面の向こう窓があり、

最近は歳のせいか早寝早起きです。会社にも始業2時間前に着き、掃除、ゴミ捨てをして、ゆったりとコーヒーを飲みながら☕️ネットニュースを確認し、1日の予定を確認します。朝型になった事で、良かった事。先ず朝の始業にゆとりを持って臨む事が出来る。昨日の行動確認と今日の確認がゆっくり出来る。朝、掃除や🧹ゴミ捨てをする事は年長者なんで敢えてやらなくても良い気もするが、他がためという行いをしていると、自然と運気が良くなると若い頃上司に言われその時も実践した所、好転した覚えがある。ただ単に予定がしっ

こんばんは。私、信仰はまるで無いと前置きしつつも宗教は割と好きなのであります^_^だって、こう見えてわたし宗教学校出てますしね…さて今回のローマ教皇、すげーサービス心ですね(*｀ω´)最初はネタかギャグかと思ったのですが、グッズ売れまくりらしいです。ちなみに私の知っている教皇はコチラです、ハッピといえばビートルズ来日ですよね。そうそう、明日から我が街も戒厳状態です…皇位の即位関係で今日も警察の方が来て色々お願いされました。窓から覗いちゃダメなそうな…うちの窓からロイヤル

仕事の事。今日は、日曜日で、仕事は休み。いつものように、朝から晩までやるべきことが、ないので、いつもあまり考えないことが、ふっと頭の中に、浮かんできました。■それが、力点と作用点を考えるべしということ。これは、学生時代に、物理で学んだことのひとつ。あらためて、調べ見ると力点と作用点は、”力を加えるものと、力を加えられる物体の間で、その力の作用のしかたをモデル化するための概念である。”

年齢を重ねるとともに眠りは変わるものです。年齢を重ねるのみつれ、体が変化してくるように、眠りもまた変わってきます。60代以降になると睡眠時間は短くなり、特に男性では朝型の傾向が強くなります。美容と健康のふれあいの場所ゲルマニウム温浴るるど201http://www.rurudo201.com/温浴で身体を温めましょう！

おぉ寒っ今日から『期末テスト』な娘さんテスト期間中は『朝型』にするようで…コーヒーを啜っていると娘も起きてきました私はと言いますと…放送大学の通信指導提出のため８教科の課題をやり終えたところです

“エメットの法則”‥をご存知でしょうか？これは“リタ・エメット”‥が唱えている説で、“仕事を先伸ばしにすると、すぐ片付けるよりも倍のエネルギーを要する”‥というものです。ふーにゃん確かに思い当たる節があります。また、これに関連した説で、“朝型の人より、夜型の人の方が、物事を先伸ばしにする傾向が高い”‥という説もあり、この説も頷けるものでした。それは、ふーにゃん仕事を先伸ばしにしてしまい、自分の首を絞めてしまう事が多く、また夜型の人間だから‥です。更に関連した説には、“

昨日の晩ごはん❤️💜鶏胸肉のスライスと青梗菜のお鍋🍲レッスンの残りの食材の青梗菜、です生姜と柚子胡椒も、たっぷり入れて、身体の中からポカポカ、温活🥰🍲🥰🍲最近、また、寒くなって、鍋ばかり黒豆ブーム、再来中〜茹で野菜のストックも、毎晩、お役立ち朝05:00からの、仕込みをして、レッスンをし、レッスン後の洗濯を終えると、大体18:00前後それから、お夕飯の支度をして、食事して、お風呂入って〜、と、すぐに夜は、眠くなってしまいます完全に朝型

人って朝型と夜型があるそうです。夜だんだんと体温が下がってきたら朝型。そうでないなら夜型。我が家は私が朝型で夫と娘が夜型。だから、娘を起こすのに気力体力使うのは仕方がない。と心の平安のために自分自身に言い聞かせていたんだけど。塾の入試準備でテストの3時間前に起床をと。ムリ。因みにあさがたの私はめざまし抜きでいつも5時過ぎには目が覚めます。目が覚めなくても6時にはわんこが騒ぐのでまぁ起きます。問題は娘だな。朝起こすの湯

ファミリーマートのニュースがありましたファミマ、来年3月から1万5千店対象に時短営業容認いいですよねフランチャイズの加盟店側の選択肢が色々あってその店のスタイルに合わせて営業できますお店の声を丁寧に拾っていることが分かりますこれからは、24時間営業そのものが必要なくなる方向になると思います・・・まぁね夜型、朝型、深夜の仕事に就いているなど、色々あると思いますが人間の身体は、夜に寝るようにつくられていますので夜起きているということは、それだけで、ストレスを与えている

おはようございます！女性起業家のための直観コンサルタント・夢咲璃い（ゆめさきりい）でございます。今朝もどうぞよろしくお願いいたします。さて、こちら滋賀県東部、昨夜はかなり激しく雨が降っておりましたが、朝になって止みました。ありがたいことです。わたくしは雨上がりの朝が好き。雨が空気を洗ってくれるから、なんとなく心も新たに。今朝もそんなふうに迎えられて、とっても幸せです。わたくし、日曜から月曜にかけての夜は睡眠時間が短かったので、昨夜は早々に21時頃、就寝しました。で、今朝は結局2時20分

早起きリベンジを宣言して初日ですが、さっそく失敗敗因はハッキリしていて、・昨日17-22時まで寝てしまった・そして22-2時まで起きてた。しかもスマホしてた・目覚ましで何度も起きたのに、何度寝もしたなので、今日は・昼寝をするなら13時前後。15分で起きる・ベットに入ったらスマホしない・23時就寝にトライしたいと思います。新しい習慣を身につけるコツ【マインド編】①『すぐに出来なくてもOK』と思うこと今までの習慣を手放すことなので、たやすくはない。出来ない自分でも価値は

最近、夜にダラダラとパソコンに向かうことを控えています。どうしても、という時はあるのですが、自宅事務所だから夕食や風呂を済ませたあと、また仕事に戻ってしまうことが多かったのです。仲良し同業とおしゃべりしていたときに、彼女が「事務所から家に仕事は持ち帰らない。家に帰ったら基本、仕事はしない」というのを聞いて、ああ、潔くていいなぁと。それに私はもともと朝型なので、やっぱり早起きするのがいい。あとは隙間時間の有効活用ですね。何となくぼーっとしてしまいがちですが、これをなるべく減らそうと。本日は

管理栄養士・美容栄養学専門士宮﨑綾子です朝が大好きな私。特に秋から冬にかけて寒い時期の朝は空気が澄んでいて気持ちいので、朝起きるのが楽しみですそして、朝は目覚めてから頭がスッキリしているので、仕事の効率もとてもいいです。１日のスケジュールを確認したり、メールの返信をしたり。仕事の中で一番集中力が高いので、早く終わります。もちろん朝食もいただきます。朝食食べると体が重いから食べないっていうかたもいますが、体の体温を上