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だいたい朝8時9時あたりにはだいたい起床そっからのそのそしていろいろ活動開始寒いと出不精ですコロナ自粛で奈良公園にも行けないゆっくりゆっくり朝型移行で良いんじゃないでしょうか(˘ω˘)スヤァ
ゆっくりゆっくりいくもんだ♪~(´ε`)急がば回れ本当でござる!🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇(なぜ侍最近だんだん朝型に移行闇の空見てたら眠くなつてくる😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪
さんざん英語発音を練習してきたけど、まだ日本語っぽい発音になってしまっている英語上級者向けに、3つの発音ポイントを無料動画でシェアしていますぜひ公開しているうちにチェックしてみてくださいhttps://www.hatsuonkyosei.com/3tips-to-sound-more-natural-in-english〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜コーチとして働く時間を減らして収入を増やすための3つのポイントを無料動画で紹介していますhttp
おはようございます今朝は朝日がまぶしい!!昨日はとっても寒かったですね午後から雪まじりの空をみて冬を感じてしまいました寒いの苦手なのにでもなぜか雪をみるとウキウキしちゃるのはなぜなんだろう(笑)寒いながらも、毎朝、明治神宮の散歩にいっています行くまでは、あ~今日はパスしちゃおうかなぁ。。なんて一瞬おもうけどがバッと起きて、明治神宮一の鳥居を通ると、あ~気持ちがいい!私の朝のルーティンですそして、20代初めから朝型の
こんにちは🎵長く生きてきても、私たちが知らないことや経験していないことは膨大にあります。そして、知ったことの中でも本当のこと、そうでないこと、自分には必要ないこと必要になったこと、自分に合うこと合わないこと、、、。自分で見極めていかなくてはいけません。また、知る機会を作ってみることも大切です。私が公務員を退職し数ヶ月の寝たきりを経て、短期海外留学から戻り、しばらくして、生活のリズムを変えました。それは、これまで当たり前に夜型だった生活リズムを朝型に変えたこと。これには
夕方には雨が降り出す予報の神戸ですが、今はまだ良いお天気です。徐々に雲が広がってくるようなので、日差しがあるのは朝だけかもしれませんね。おはようございます。パソコンでお仕事をしている方って、夜型の方が多いイメージですが、私はどちらかというと朝型タイプ。昔から夜ふかしは苦手で、頑張って起きていても24時くらいが限界…(笑)23時には眠くなるので、だいたいいつも23時前後には寝てしまいます。でも、最近はいろいろやりたいことが多すぎて、昼間だけでは時間がたりないんですよね…。
「朝が強い人」は、この5つのことをやっていた。早起きをすれば、時間をもっと有効活用できることくらい。寝坊しがちな、私だってわかってるんです。それでもベッドから抜け出せない…。毎晩、明日こそは早起きをと、思っては失敗。でもこの記事を読んでから、ちょっと朝の有効活用の仕方がわかった気がした。実は、朝型である女優マンディー・ムーア。彼女が意識している5つのことを「EliteDaily」のJuliaGue…tabi-labo.comちょうどこのブログを開始したころでしたね‥2014年。週末
こんにちは。案外多い相談の中に「夜でないと仕事がはかどらないんですが、朝型に変えたほうがいいんでしょうか?」と言うものがあります。数ヶ月に1度は聞かれるのですが、こういう質問をいただいた場合「朝型にするかどうかはともかく、1日の終わりをいつにするかしっかり決めておいてください。」とお答えすることにしています。ほとんどの場合は生活リズムの相談をされる位なので、それに伴う体調不良で悩まれていることが多いです。つまり体に悪いのはわかっているけど、仕事をするためにははかどる夜の
◆ラクラク実践!目標達成に効果的な方法当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。コピーライターの河本樹美です。仕事効率アップのために、一昨年から睡眠を気にしています。しかし、2019年は睡眠関係の本を読むだけ。短い睡眠時間を変えられませんでした。昨年、24時台には寝ようと決意。就寝時間をメモるようになりました。すると、24時台に眠れるように。今年は23時台を目指して、就寝時間のメモ続行中。週に幾日かは達成できるようになりました。目標達成に効果的な方法は、数
こんにちは〜あなたの暮らしに愛と笑顔を届けます‼️幸せ住空間セラピスト古堅純子です週末ビフォーアフター古堅式片づけの新常識であなたの暮らしをランクアップ!幸せ住空間セラピスト古堅純子の情報発信チャンネルです。快適な住空間を構築するコツやノウハウを伝授します。チャンネル登録もぜひよろしくね!m.youtube.com今日お邪魔した家のママは今朝私が書いたブログ記事を見て↓古堅純子『憧れ』おはようございますあなたの暮らしに愛と笑顔を届けます‼️幸せ住空間セラピスト古堅純子で
ど~ぉ~も~ぉ~△で~す~……………………………………………とっても眠たいです(笑)就職先が無事決まり、夜型人間から朝型人間に戻そうと頑張っていますが、正直めちゃくちゃつらいです!!眠いっ!!とにかくだるいっ!!寒さもプラスされて動きたくない。気付いたら目を閉じてしまっていますそして夜中になると目が冴えていつまでも眠れない。目を閉じてベッドの中でい
新しい動画をアップロードしました〜!^^「教えるクライアントは自分で選ぶ」というマインドセットについて来てくれた人、誰でも受け入れてしまうスタイルをとっている方、ぜひみてみてくださいあなたの命をしっかりと活用したいなら、断る勇気を持つといいと思います。命は有限ですから^^自分が教えるクライアントは自分で選ぶ:対象ではない人は断ろうコーチとしてしっかりと生計を立てていきたい人が働く時間を減らすための3つのマインドセット(無料動画):https://www
わー、、、、今日の朝のミーティングについてなので、まだちょっと整理できてないですが、感想を紹介します。何かというと、マスターマインドでHotseatというものを初めて経験した!というもの。マスターマインドは、小さなグループで集まって知恵をシェアするスタイル現在、GrahamCochraneのビジネスマスターマインドに入っています年収1000万円以上の人しか入れないグループで、メンバーの中には億以上の収入がすでにある人もいますその中で、今日、私のビジ
朝型と夜型ではどちらのほうが成績が良い人が多いのか?成績の良い人は「朝型」のほうが多いと思います。「朝型」の生徒さんは時間の使い方が上手な人が多いんです。「朝型」の生徒さんは夜の勉強をさっと終わらせて早く寝てきちんと睡眠時間を確保します。勉強を進める上で大事なことは早く取り掛かり集中することです。その習慣が身についているならば必ず成果として現われます。だから成績のいい子は時間の使い方の上手な「朝型」のほうが多いかと思います。詳
この前の土曜日、朝6時。長男ガールフレンド宅。ガールフレンドママと朝パン会しましたおしゃべりしたいけど、土日夜はお互い予定あって忙しい。じゃ、朝、どう?となりまして私がもっぱら朝型なのはご存知の通り、ガールフレンドママも朝は全然OKで子どもたちは寝てるし、夫もいるし(もちろん寝てる)夜より出やすいが!「オレも行く」と、長男も早起きしました(笑)陸上クラブチーム練習の為、8時にはおいとましましたが、美味しいパンを持ち寄りして、ゆったりモーニングしながらおしゃべり
新しい動画をアップロードしました。英語で話し始めているときに、これを言うと、話を聞いてもらえなくなる!という魔法の言葉があります。日本では良かれと思っていうフレーズです。でも、アメリカでは逆効果。話を聞いてもらえなくなる!詳しくは動画で英語を話し始めるときにこれは言わないで!話を聞いてもらうためのコツ英語発音を英語らしくする3つのポイント(無料動画レッスン)https://hatsuonkyosei.mykajabi.com/3tips-to-sound-more
夜型の私が、完全に朝型に変わりましたぁ~わっはは~🤣太陽浴びまくるという贅沢な時間を楽しんでいます❤️人はいつからでも、変わると決めたら変われちゃう‼️‼️久しぶりの住吉神社⛩️なんだか、美しかったなぁ✨太陽さん、ありがとうございます☀️新しいセッションはじめました‼️‼️【モニター価格】〜波動を整えなりたい自分になる〜波動セッション!波動測定器を使って波動を整え、なりたい自分になるためのセッションです。波動を測定し潜在意識にあるマイナスな要因を調べ、マイナスと呼ばれる波動
朝は苦手な方です。夜中に音楽聴いたり映画観たりするのも好きなので不健康は承知ですが、夜の方が静かだし、集中力が増す感じもして、本当は夜更かしがしたいです。しかし今の仕事ではそうもいかないので時間の使い方を変えねばなりません。朝型の方が健康にいいのもわかっています。実際、夜勤しなくなってからの方が体調もいいです。夜勤をしていた頃は、夜にまとまった時間を使って作業ができるメリットがありました。翌日が遅番や準夜勤なら、ちょっと夜更かししてもゆっく
いずれにしても、昼寝してたらよかったんだけれど、大型案件で「受理」されるまではそれどころじゃなくて・・・。そうこうしているうちに、寝そびれてしまった。緊張しずぎ、疲れすぎるとかえって眠れませんよね。軽く1杯ひっかけるか、お風呂かジャグジーにでも入ればいいんでしょうが・・・。それすら忘れるくらい魂を抜かれていた(笑)。あるいは町内をジョギングしてくるとか?個人的にはこの冬の目標は「風邪を引かない」なんで、基本的には外に出ない気がするんですよ。フリーランスって不規則な生活になるひともいらっ
こんにちは、ひろみです。朝7時起きなんて、小さい子供のいる家庭なら、当たり前か、遅いくらいの時間なのでしょうが、、私にとっては、とても早起き!今までは、8時前後くらいに起き、子供達を8:30頃に起こして、朝食は、9:30-10:00片付けや洗濯などしたら11:30昼食13:00-14:00昼寝15:00-16:30夕飯19:00-20:00お風呂21:00-22:00寝かしつけ22:30-23:30完全に夜型生活でしたしかし!4月から長男幼稚園ということで、朝
わかっちゃいるけど変えられない夜型ライフ、深夜の方が作業がはかどる!人だっています。でも、仕事するうえではやっぱり「朝型」のほうが効率がいいんですよ。「朝型に変えたい」とこっそり悩んでる人へ、朝型デビュー方法をご紹介します。気合一発!意地でも1時間早く起きる朝の1時間、これはデカい、1秒でも長く寝ていたい......そんなフニャけた精神は朝型にあらず!とにかく気合だけで1時間早く起きる!これだけ。欲張って2時間早く起きちゃうと、気持ちよく二度寝します。起きれただけでエライ、
私は若い頃からロングスリーパーだった。睡眠にはやたらこだわるんだけれど、もちろん用のある時は、短時間睡眠でも早く起きられていたのに、最近、意図せず早くというか、短時間しか眠れず目覚めてしまう。10時や11時台に寝ると、2時半とか3時半にすっきり目覚めてしまう。それが嫌で、意図的に遅くまで起きている。普通の時間に目覚めたいので。真夜中に起きて、家事をするのも勉強するのも億劫なのだ。今は特に冬で寒いし。早く起きたからって、起きてすぐテレビで録画した映画やドラマを見る気にもならない。睡
おはようございます!昨夜、夫と子どもが寝てから仕事を…と思ったら。疲れて全然進みませんでした疲れているのに、「やらなきゃ」と粘ってしまい、時間とエネルギーを消費しました疲れたら、寝る。分かっていたのに…締め切りの近い仕事への焦りと、「夜に一人の時間ができた!有効に使わなきゃ!」という欲望とで、睡眠を後回しにしました。。。(今日はお昼寝しよっと)朝が好きです。決めつける必要はないし、夜に仕事がはかどるときももちろんあるのですが。朝が、好きです。さっさと着替えて、朝はパンなの
最近の気づきが、すごい。。。しばらくこのフレーズを意識しながら生活していましたThewaywedosomethingisthewaywedoeverything.このフレーズ、とってもパワフル!!!Howwedealwithonethingisthewaywedealwitheverything.ふとした事にどう対応するか、というのは、普段全ての事に対してどう対応しているか。ということ。例えば、発音をどうや
毎晩、甘えモード全開のみんな😻4時半に起きる朝型の私とは逆に、住人さんは夜型だから、遅くまでみんなと一緒に過ごしてくれてて、なんかバランスいいんだなぁ🎵てんちゃんもだいぶナデナデできるようになってきたよ🎵私は就寝だけど、猫部屋の夜はこれからだね🎵東京都内で犬・猫ペット可シェアハウスをお探しなら「オンコ株式会社」東京都渋谷区の「オンコ株式会社」は首都圏のペット可能なシェアハウスを運営し、都内で犬・猫と一緒に暮らしたい!というあなたの夢を叶えます。首都圏でペット可賃貸物件をお探し
◆この時間帯で仕事の効率が上がった!当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。コピーライターの河本樹美です。今日はいつになく早起き、5時に起きました。早く起きたので1時間ほど仕事をすると、すごくはかどる!気になっていた仕事のアイデアが出て解決しました。起床してから2~3時間は「脳のゴールデンタイム」とか。午後と比べて3倍以上の価値があるそうです。参考はこちらの記事↓脳科学から生まれた4つの「最強仕事術」。難しい仕事が超はかどる時間帯はここ!-STUDYH