朝はしっかり

8日月曜日朝食昼夜兼用食事火曜日の朝食昼夜兼用食事10日の朝食昼夜兼用食事11日の朝食11日はいよいよ手術の日手術と言っても口の中大きな腫瘍を退治してもらうねとにかくめちゃくちゃ気が重いー午後からの手術だから、この日は食べれないと思うから、朝はしっかりと食事して頑張っていってきまぁすいざ隣の県の大学病院までは１時間少し手術はしっかり２時間かかって終わりましためちゃくちゃ怖かったよービビリの私あなたが縮みそうだよなんとか無事に終わり先生から少しお話があり２

みなさまおはようございます。4月11日の朝です。今朝は焼き鳥丼春菊の胡麻和えクレソンのおひたしお豆しじみのお味噌汁りんご🍎ひき肉を買いに行ったんですが、焼き鳥の串が売っていたので食べたくなり。朝じゅうじゅうと焼きました。1度焼いてから醤油大さじ1.5みりん大さじ1.5酒小さじ1砂糖小さじ1これを全部合わせてフライパンで弱火で、とろとろと煮詰まるまでくるくるしてそこに、焼

みなさまおはようございます。4月8日の朝です。今朝は鰆の照り焼きはすと牛肉の炒め物春菊のおひたし納豆海苔豆小松菜とキノコのお味噌汁沢庵十五穀米みかん昨日は買い物をしなかったんですが、麻布台ヒルズでパンを買った時にスーパーで買っておいた食材で朝ごはん。とてもおいしそうな鰆を見つけたので、こちらをメインにしました。身がふっくらで何とも言えないおいしさでした。後はいつものよう

みなさまおはようございます。４月1日の朝です。今朝はホッケ焼き茄子の豚肉巻き菜の花ポン酢かけ小松菜とお揚げの煮浸し納豆海苔お豆山伏岳とえのきと茗荷のお味噌汁いちご冷凍してあった大きなホッケ。やっと解凍していただきました。ご覧の通りとても大きいので、半分ずつにしてもかなりの量でしたが脂が乗っててとてもおいしかったのでペロリといただきました。やまぶしだけ

みなさまおはようございます！3月29日の朝です。今朝はステーキ丼里芋とイカの煮物おかひじきはすのきんぴらえのききぬさや茗荷の味噌汁いちご&ブルーベリー🍓🫐今日もいただき物。ヒレ肉をいただいたのでステーキ丼に。塩胡椒でシンプルにグリルして玉ねぎのすったもの醤油、お酒、みりん、お酢をそれぞれ大さじ2ずつフライパンで煮詰めたソースをかけて。付け合わせにはブロッコリー、インゲン、カイワレ

金曜日です。皆様おはようございます。ちょっとまだ寒さ続いてますがとりあえず今日はいいお天気ですかしら。いやーお日さまが当たって嬉しいねー☺️☺️朝はしっかりと頂きましてご馳走さまでした。さて今日もいろいろやらなくては。頑張りましょう！

みなさまおはようございます。3月18日の朝です。今朝は焼きジャケ春菊のおひたし野菜天とちくわぶの煮物納豆お豆焼きたらこもやしとやぶ茸のお味噌汁梅干し海苔もち麦入りご飯いちご🍓土曜日に買っておいた食材で朝ごはん。甘口鮭メインに和定食。今日も、やまぶしだけのお味噌汁。いつもと同じような献立で。今朝も感謝してごちそうさまでした☺️🙏昨日のゴルフで花

今週はノンストップ休みなしで働きづめ。それにはちょっとワケがあるそれはまた後日に忙しい時こそ朝はしっかりと・・・・ちゃんと珈琲入れてゆったりと・・・バタバタしない朝が大事です最近インテリアに仲間入りしたストームグラスを眺め、（１９世紀にヨーロッパで使われた天気を予想する道具）結晶が沈殿してるから晴れかな。まだ今ひとつ見方が分からないさて、今宵1

みなさまおはようございます。3月5日の朝です。今朝は金目鯛の煮付けほうれん草の胡麻和えきゅうりもずく酢きんぴらごぼう海苔鼻わさびの醤油漬けかぶと揚げのお味噌汁玄米入りご飯りんご🍎今朝も和食です。金目鯛の煮付けメイン。実は昨日作っておきました。朝、小松菜を合わせて温める感じでしたが、ソーレ効果で味が染みていて美味しかったです。花わさびが出てきました。花わさび出

ご訪問いただきありがとうございます😊新6年生になってからはテストの日の朝ごはんをお餅にしていますテスト後は15分休憩の後で特訓なので、相変わらずお弁当の時間は短いため食べるのが遅い長男はたくさん食べられませんそのため、なるべく朝はしっかり腹持ちのいいものを食べさせたいと思い、お餅にしています朝からお餅3個をしっかり食べて出発しましたテスト&特訓の校舎はいつもとは違うので、行き方を覚えるまでは付き添っていますそろそろ覚えたかなぁ本人が自信を持って行けるまでは付き添いたいと思います日

みなさまおはようございます。2月19日の朝です。今朝はししゃも焼きおかひじきキクラゲ卵スナップえんどうのオイスター炒め玉ねぎがんも焼き納豆海苔お豆豆腐とお揚げのお味噌汁梅干しせとかみかんししゃも、購入して冷凍しておきました。お店の人の教えで冷凍したままアルミホイルを敷いてフライパンで焼くとうまく焼けるよとの事だったんですが、アルミホイルにくっついてしまい、ちょっと失敗😆でも

みなさまおはようございます。２月１３日の朝です。今朝はむろあじの干物茄子の中華南蛮漬けひじきとしらすと小松菜の和物お揚げの蕗のとう味噌焼き海苔梅干しお豆大根のお味噌汁いちご昨日に引き続き、魚で。鮭と同じタイミングで買っていたむろあじをメインに和定食。身はちょっとかためでしたが、旨味はありました。今朝も温かいものをいただける幸せ。ごちそ

おはようございます。当たり前ですが、朝はしっかりと寒いですね～。最近では腰とお腹を守るためにカイロ2個使いしています。冬の乾燥で私の手は落ち葉のモミジのようにカサカサです。ハンドクリーム塗っているのですが、潤わないです。困ったものです（笑）今週は暖かいらしいです。天気予報通りだと嬉しいのですが・・・。本日も良い一日をお過ごしください。

みなさまおはようございます。1月29日の朝です。今朝は鯖の塩焼き菜の花としらすのおひたし卵焼きはんぺんチーズ焼き納豆海苔じゃがいもしめじ茗荷のお味噌汁、柿今朝は鯖の塩焼きメインには定食。適度に脂がのった鯖、皮が香ばしくおいしかったなぁ。後はいつものように。今朝も温かいものをいただける幸せ、ごちそうさまでした

みなさまおはようございます。1月19日の朝です。今朝はえぼ鯛の干物鶏ひき肉団子甘酢和えせりのごま和えこんにゃく煮わかめとしらすの酢の物海苔もやししめじお揚げきぬさやのお味噌汁みかん今朝はえぼ鯛の干物で和定食。見た目より脂のってました。後はいつものように。甘酢の料理が食べたかったので、鶏団子を昨日作っておいて、朝から揚げました😆😆😆鶏ひき肉３００g生姜の搾り汁小さじ１片栗粉大さじ１酒小

今日は朝からコンタクトが合わなかったりなんだか起きれなくて。なんだかダメダメな朝。最近、胃が痛くなる夢をみます。そんなんでも食べなきゃー。って昨日のグラタンをあっためてみました。びっくりなかなか元気でます。もしかして私、ただの栄養失調？笑それはないと思いますが、まあ、朝はしっかりあったかい朝ごはん食べなきゃ！ですね。今日の絵を仕上げ久しぶりに朝日記を書き始めました。話せてない事沢山あります。あっ。ちなみに…作ったグラタンはヨックモックの缶にいれ実家にお

みなさまおはようございます。12月1日の朝です。今朝は天津丼里芋と豚ひき肉の煮物、ピーシューツとしめじのおひたしアサリのお味噌汁りんご&イチゴ🍎🍓先週あたりから天津丼が食べたいと思っていたので作りました。卵3個にカニカマ6本。溶いた卵に片栗粉を大さじ1入れるとふわふわになるとSNSに書いてあったので試してみました。うん、確かに硬くならない😃👍あんは、水150、醤油、砂糖小さじ2、お酢少

みなさまおはようございます。１１月２９日の朝です。今朝はしらす丼ちくわぶと玉ねぎ天の煮物ピーマンの焼き浸しひき肉入り卵焼き小松菜とお揚げのお味噌汁いちご🍓&ぶどう昨日しらすが残ったので丼にしました。しらすと天かすと白胡麻を合わせて混ぜてカサ増し。ネギと海苔と紫蘇をのせました。何もつけずにそのまま美味しかったです！あとは、豚ひき肉入り卵は少し破けて失敗し

みなさまおはようございます。１１月２８日の朝です。今朝は生姜焼きマカロニサラダかぶのおろしなめこしらす和えプチヴェールかぶとお揚げのお味噌汁いちご🍓そろそろこれが食べたかな？っと思って、今朝はガッツリと生姜焼き。玉ねぎをたっぷり入れて生姜を効かせてつくりました。ご飯進みますー🍚あとは、昨日作っておいたマカロニサラダと大根がなかったので、かぶをすってなめことしらすを和えましたが、なか

みなさまおはようございます。１１月２４日の朝今朝はアジの味醂干し焼き厚揚げ焼き菜の花の辛子酢味噌和えわかめと玉ねぎのお味噌汁肉じゃが梅干しステューベンぶどう🍇今朝はしっかり和食で。昨日母と葛飾八幡宮の帰りに伊勢丹に寄り地下でアジの味醂干し買ってきました。ご飯に合うんですよね、これ。後はいつものような感じで。今朝も感謝してごちそうさまでした☺️🙏さて金曜日です。

「アル中」で「双極性障害」です。ボチボチ更新します。「奥様」と一緒に家を出てからUターン。家に帰ってから朝食を食べました。あ、朝はしっかり摂った方が良いんだよね。食パンミルクコーヒーフルーツゼリー練乳バーアイスコーヒー以上ちなみに、脂肪を摂取してから30分以内にコーヒーを飲むと良いらしいですよ。

みなさまおはようございます。１１月２１日の朝です。今朝は、アジの干物納豆春菊のお浸しカボチャの煮物ニラ卵スナップエンドウかまぼこ大根のお味噌汁りんご🍎今日は、大好きなアジの干物で和定食。お味噌汁を飲むと体が整います。あとは、いつもの感じで😆今朝も感謝してごちそうさまでした☺️🙏さて、今日も一日忙しいぞーみなさま素敵な日曜日を過ごしください❤️

みなさまおはようございます。１１月１５日の朝です。今朝はほうとうラフランス寒くなってきてほうとう食べたくなり。カボチャネギ黒舞茸インゲンさつまいも豚肉入れました。麺が柔らかくなるまで15分から20分ぐらいかかったけど💦💦💦なかなか冷めないほうとううどんは今朝にぴったりでした。野菜で栄養もとれていいですね。👍ごちそうさまでした😊🙏

おはようございます愛知県内でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️今日寒すぎないですか？笑寒すぎて朝から震えながらご飯食べてました笑やっぱり寒いのは苦手です笑朝が憂鬱になります笑けど仕事中はご飯が喉と取らないので朝はしっかり食べたいです‼️最近は天気が良いので外に出てしまえば気持ちがいいですね‼️寝る時やゆっくりするときは家にいたいですが、頑張るぞと思うときは外に出て太陽の光を浴びた方が頑張れるなと感じました‼️それでは👏

みなさまおはようございます。11月7日の朝です。今朝は、親子丼タコワカメカイワレちくわきゅうりのマヨ和えブロッコリーお豆腐、えのきしめじのお味噌汁柿今日もご飯です。鶏肉と玉ねぎを焼いて⚪︎醤油大さじ1と2分の1⚪︎みりん大さじ1と2分の1⚪︎お酒大さじ1と2分の1⚪︎砂糖大さじ1弱⚪︎出汁少々これを混ぜ合わせて焼いた具材にかけて卵でとじました。卵２個は溶いて半分ずつ入れますよ👍

みなさまおはようございます。11月6日の朝です。今朝は、焼き鮭厚揚げと小松菜の煮浸しネギ天焼きおかひじきのおひたし卵の黄身入り納豆海苔黒豆わかめと玉ねぎのお味噌汁にっこり梨今朝は定番の焼き鮭で和定食でした。この鮭、脂のっていて美味しかったなー❤️わかめと玉ねぎのお味噌汁は最強！今朝も感謝してごちそうさまでした☺️🙏さて今週も始まりました。みなさま素敵な1週間に

みなさまおはようございます。10月31日の朝です。今朝は、ブリの塩焼きズッキーニの肉巻き焼きピーシューツのおひたしはすのきんぴら黒豆もやしとほうれん草のナムル海苔お豆腐玉ねぎしめじのお味噌汁りんご&かき🍎今朝はしっかり和食です。脂ののったブリをシンプルに塩焼きがいいですね。ししとうを付け合わせに焼いたんですが、1つ当たり🎯でした。辛かった😆😆😆はすのきんぴらは昨日作って

みなさまおはようございます。１０月２７日の朝は西京焼き肉じゃが納豆きゅうりともずくの酢もの茄子とピーマンの味噌炒め山芋まぐろ海苔黒豆お豆腐とお揚げのお味噌汁キャベツの浅漬け柿今日は、切り落としのパックで売っていた銀だら西京焼きで和定食。確実にお昼が食べれないことがわかっているので、朝はしっかり頂きました。肉じゃがは、昨夜作っておいたもので、味はしみしみでした。インスタに動画

今日の朝ごはん(≧▽≦)は、ごはん🍚みそ汁納豆大根漬けかぼちゃ🎃の煮物サラダ🥗にしました(σ・ω・)σYO♪デザートは、りんご🍎柿でした(*^^*)ごちそうさまでした＼(^o^)／『#至福の時間～コレを飲むと癒される(◦ˉ˘ˉ◦)～』以前から気になっていたドリンクを買ったら超絶旨し💕私にはお高めのドリンクでしたが思い切って購入しちゃいました(ﾉ≧ڡ≦)☆マヂ旨し(+□+;)まぢ❢その名…ameblo.jp『～栗の大好きな(๑♡∀♡๑)母続き～』

いつも朝はしっかり、昼は食べれないことが多い、夜はおつまみ、な生活。これ３年くらいやっているから染み付きました。（その前までは食べれることも多かったです）昼は食べれないことが多いので朝あれだけの量？食べないと元気に一日過ごせない。13時とか１４時ごろかな・・・ものすごくお腹が減る時間。でも、食べないで夜を迎える。今夜は、1人だから鰹のお刺身とチーズと今朝のきんぴらの残りと胡麻豆腐。緑ものはないけど、１日を通し