朝の酵素

本日は、ゆるファスティングデー朝から水分だけで夕飯まで食事をしない二食だけ抜くファスティングです。前日の夜ご飯からほぼ24時間ファスティング。コロナで運動不足、ストレス過食気味朝の酵素生ジュースは飲みますけどそのあとは白湯やコントレックス(硬水はコントレックス派😊)コーヒー、お茶。それでも同居の母のために朝昼食は、作ります。自分は食べないのに食事の用意って結構大変なんですけどね。劇的には痩せないけど胃が小さくなるのか食べ過ぎが少し治る気がします。〇〇ダイエッ

この一ヶ月で色々と大きく変わったことを忘備録として。■始めたこと■ランニングカポエイラ自主練彫刻オンラインサンバクラス自炊ストレッチ数独時々ぬか漬け朝の酵素ドリンク歴史の勉強■やめたこと■飲み過ぎコーヒーコンビニでの買い物おやつや甘いもの揚げ物を食べること肉や魚を食べすぎることふむふむなるほど。オンラインサンバクラス、大人気です♪ご要望あればプライベートレッスン又はグループレッスンも出来ますので、お問い合わせくださいませ！naweatnaweat3

おはようございます！予防美容の気になる木〜のぐっさんこと、サロンドエスポワールのエステティシャン長谷川智美です！パン好きですか〜？私は好きです！これは横浜に住んでいたとき好きだったパン屋さん(ジャンフランソワ横浜ポルタ)の戦利品。フランス小麦でやきあげたブーランジェリーと呼ばれるパンが特に好きです。🇫🇷ブーランジェリーって？仏語でパン屋のこと。「boulangerie」特に「職人が小麦を選び、そこから焼き上げたパンをそのまま売る店」という意味合いが強い。

３日目突入と言っても準備の３日目だから、それも朝の酵素ドリンクへの置き換えだからどうってことないんだけど・・・意識が変わっています〜〜アルコールは、飲まずに３日目も過ごしました。普通のことだけど・・・（笑）デスクワークが続き、やや眠気が続いています。睡眠不足もあると思うんだけど、どうやら新月の影響も受けるらしい・・・ふ〜〜〜ん、そうなんだぁ〜と納得しつつ、お仕事に励みました。昨日の筋疲労が残っていて、きょうは地味にストレッチを。夕方くらいからようやく調子が出てきました。やはりデスクワ

あなたの本質を描く～私と共に今を描こう愛と喜びのアートを描こうドラゴンワーカーのRikaSaitouです。酵素クッキングPart２行ってきました。前回の酵素クッキングPart１のこと前回のブログを見て、友人達も興味を持ちにぎやかに６人でのクッキングメニューは、パスタとサラダ、酵素ジュース、デザートのアイス✨✨✨前回参加して甘麹が大好きになり、即、先

昨日は本屋さんに雑誌を取りに行き、スタバで新作の洋ナシ🍐フラペを飲みましたその後は雑貨屋さんで可愛いノート📗を見つけたので「体調ノート用」にと思い購入しました(あと9月から始まるスケジュール帳)短時間でしたが外出できてよかった夜少し痛みは出ましたがお薬は飲みました。必要だと思ったから飲みました。(でもロキソニンは追加しなかった)今日も耳鳴りがありません。(今日で2日目。やっぱり耳鳴りがない日を数えちゃう)めまいはありますがグラグラではなくふわふわ〜です💭やっとお洗濯

★アレよと言う間に酵素で固まってしまいます。★庭のセロリで強烈なジュースです。我が家のセロリはこの暑さのせいか、春先と違って茎も細く、葉も大分傷んでいます。夫もどうしたものかと思っていたようですが、意を決して摘んで来ました。でもジュースにするには十分と思い、早速ミキサーに掛けました。牛乳と一緒にセロリを入れて回しましたが、コップに注ぐと直ぐと、アレよと言う間に酵素で固まってしまいます。年と共に不足する酵素は補わないといけませんので、二人していただきましたが、かなりのセロリ臭で

おはようございます昨夜から、耳慣れない音にビクビクしてますこんなに雨って降るものなんですね福岡市や大野城市も避難勧告や注意報発令で不安になりますがどうか皆さん！移動は気をつけて下さい‼️今日は午前のご予約も延長になり私も、自宅待機となりました！そうなると家族や友人、仲間の事が心配になる訳ですお節介&心配性がバンバン出ております(苦笑)毎年この時期は、梅雨って言うだけで気分が落ちやすいんですが…何を思ったか…酵素を飲み忘れてたんですね！しかも一週間くらいな〜〜んか身

おはようございます妊婦生活22w5dここにきて、なんか最近しんどいなぁと思っていたら･･･た、たぶんこれ貧血気味なんだ･･･って、、気づいた。。前々から言われてた貧血気味･･･ここにきてベビちゃんの急成長に栄養が足りない始末ヤ、ヤバイ･･･次回検診のときには必ず出してもらわなきゃ･･･鉄分系のサプリ･･･先日、終日外出してて･･･フラフラ😵フラフラ😵げーやばい。。なんか立ってるのが無理かも座ったら･･･爆睡。。を、繰り返す始末。仕事中でそんな長く寝るなんて出来ないから、帰宅後

四月も半ば…今日は夫の誕生日50を過ぎるとあまり誕生日も気にしなくて…お互い苦笑いで迎える訳ですが今夜はサロン仲間からもらった高級なお肉があるからこれで焼肉にしようかと思ってます立派なお肉でしょ〜〜σ(^_^;)もちろん‼️食べる前に食物繊維‼︎トリプルカッターでサラダボール一杯分の食物繊維です！朝の酵素に…食べる前の食物繊維…夜の亜麻仁油に…寝る前の水素カプセル💊ここ数年で私達夫婦の身体はかなり変わりました・風邪を引きにくい・疲れ知らず・寝つきが良くなった・体

お越し頂きありがとうございます。ヨガインストラクターのsachikoです♡福岡県柳川生まれ。ヨガインストラクターとして活動中。福岡市内のヨガスタジオを中心に某専門学校非常勤講師やサチヨガサークル等でレッスン行ってます。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎おはようございます☀気持ち良く目覚めた朝ここ最近は、朝の酵素ドリンクを夜の酵素ドリンクへ変更して飲んでます♡朝方の私には、朝ごはん&昼夜兼用ご飯がちょうど良い。私、基本的に、昼？夜？ご飯がレッスンの関係で16〜17時とかかな

こんにちは✨マリンブレス中村です😊✨ファスティングダイエットコース始めて、いよいよラストの日を迎えました🎶17日間長かった😅💦途中2日、酵素だけの日があるんですが、私の場合、あまり体力を使わない仕事のお休み日に合わせたので、なんとか酵素だけで過ごせたのですが、次の日が辛かった😂お腹がすいて目がさめるのに、朝は酵素、昼夜はファストミール・・・💧考えるのは食べ物の事だけでした😭我慢しきれず、合間、合間にフルーツやナッツでお腹を満たしてました💦でも、この日に頑張ると、ほんと不思議なくらい

スパニスト河崎です(*'▽'*)🌸暑い時期、水々しいフルーツの美味しい時期ですね♪私は朝フルーツを習慣にしています(*´∀`)♪旬はちょっと前からですが、、、最近ずっとハマっているのはサクランボ♪毎朝ひたすらサクランボ食べてます（笑）そんな朝フルーツ習慣ですが、朝水を飲む前に、お腹が空っぽな状態でフルーツを食べる事でのメリットっていっぱいあるんです！！一日スタートの活力を得るため、朝は適度なブドウ糖を補給する事が大切になります。ちなみにブドウ糖はごはんやパンなどの炭水化

Noahを連れての伊豆旅行・・めちゃ楽しかったですN'sのChiemiです宿での1枚今日は疲れ果てて、ずっと寝てます旅行に行くと食べすぎませんか私も今回のお宿はかなりおいしいご飯で・・夕飯も朝食も食べすぎてしまいました（写真はありませんが・・）日常生活ではかなり食べる内容や、量・時間・順番なんかに気を使ってますが・・旅行は別です飲むし食べるただ・・帰ってきてから調整します今朝は・・タンパク質多めのサラダいつものサラダに、卵とツナを多めにのせて

朝、起きる。朝の酵素ジュース、今日はニンジン、リンゴ、小松菜、黒酢。今日の予報だと快晴で28度くらいまで上がるみたいです。夏もすぐそこですね。今日は暑くなるみたいです。梅干しを一粒食べる。はぁ～、スッパイ～！一気に目が覚めます。今日のスケジュール確認。何か写真を、と思って見てたら学食のチキンカツの写真がありました。学生時代は確か450円。今はいくらなんだろ？散々食べたなぁ。このチキンカツにドレッシングをかけるのがまた美味しかったです。

＊＊＊＊＊＊＊オーガニックビューティセラピストYUMIKOです。「ファンデーションを卒業する」為のオーガニックサロンORGANICMOTHERLIFEの自由が丘店【COTTONHOUSE】スクール生です。オーガニック料理ソムリエ漢方薬膳コーディネーター中学校・高等学校家庭科講師*＊内外美容で健康的な美しさを一緒に目指しませんか？＊*∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴---公式ホームページはこちら---■■ORGANICMOTHERLIFE

朝計測65.7朝酵素ドリンク120ルイボスティーミックスナッツ60kcal◆スクワット20回◆エクササイズダンス昼酵素ドリンク60豆腐インお好み焼き300ミックスナッツ80間食豆乳おからドーナツ150低脂肪牛乳60塩豆よもぎ餅80夜酵素ドリンク120味噌汁80◆スクワット20回総カロリー1110kcal食べすぎた…朝の酵素ドリンク1杯飲んでからエクササイズダンスしました！！youtubeにある10分間のものなんだけど、朝からいい汗かきましたただ！！

今朝の体重55.6キロ+200グラムなんだかな〜〜全くダイエットになってない食生活も全くかわってないのに体重が落ちなくなった理由はなんだろう❓いまのダイエット方法ではこの体重が限界❓最近は朝の酵素ドリンクを辞めてプロテインを飲み始めました。体重が減っても体脂肪が全く減らなかったで特に運動してる訳じゃないけど必要なたんぱく質が足りてない？かなってそしたらここ数日、絶対に切れなかった30%の壁を破り29%台を見ましたとりあえず体重は減らないけどプロテインはしばらく続けてみ

今日は、高級フルーツ知ってる！？なお話…赤ちゃんみたいなうるおい肌を作るためのラメラ美容・美肌脱毛（IPL式）・酵素ファスティング・デトックストリートメントのエステサロンベルデ店長まなです♪兵庫県小野市、三木市、加東市、西脇市のお客様にお越しいただいております。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇電話をかける/メール問い合わせ簡単WEB予約◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇皆さん、ルビーロマンってご存知ですか！？ごめんなさい

おはようございます。色々と忙しく、ブログが書けずにいましたが、相変わらずダイエット続けてますJです😊じつ一昨日から2回目のファスティングをしています。カコのブログではまだ9月にいますが、10月は朝の酵素ジュースを続けて、だいたい57、58キロ台をうろうろしているので、目標を56キロ台としてファスティング👍🏻しかし。。今回は準備食の期間に友達とのランチが入ってしまって💦しかも2日連続。。昼に担々麺と、翌日は海鮮丼を食べました😏準備食の期間は、なるべく肉魚を避けた方がいい様で

体重59.1kg体脂肪率26.4kg朝酵素ドリンク120mlをお水で割って昼お粥、豆腐の味噌汁、温野菜サラダ夜ご飯、納豆、具入り味噌汁、ひじきの煮物やっぱり、少し固形物を取ると体重が戻ってきますね。朝の酵素ドリンクだけは続けようと思っているので、体重キープ出来るといいな。1キロくらいもどって、59キロ台をキープしたいところ。ほんとは58キロ台。。でもここで無理せず、ゆっくり痩せないとね。ドドーんと、また戻りたくはないので。体重が軽くなったせいか、自転車漕

朝の酵素と豆乳終了なんかだめや今日は朝からイライラする今日は用事で夫もまた休み子供もまとわりついてくる1人にしてくれ今だけ頼む………にほんブログ村

【朝の酵素スムージー】トマト&りんご&プラム&バナナアボカド&ズッキーニりんごが美味しい季節になってきました。皮にも果肉にも植物繊維のペクチンがたっぷり含まれていて、腸内の有害物質を排出してくれます！#美腸#美肌#腸内環境整えよう#抗酸化作用#ペクチン#有害物質排出#美容と健康

ファスティングのお客様遂に２名のお客様がスタートし始めました昨日からスタートのお客様は、朝リンパマッサージに来てくださって早速、『お水しか飲んできてないからお腹すいた～～』言うて来られました商品お渡しが今日だったので、お渡しして早速朝の酵素ドリンクを飲んで頂いたところ美味しいとそうなんですエステプロラボの酵素ドリンクは、３種類あるんですがどれも本当においしいんです全てに113種類の植物が入っていて左からお味はジンジャー【身体を温めます】真ん中のピンク色のがザクロやラズベリーなど

昨夜からバリの準備に悪戦苦闘やらなきゃいけないのに、進まない。。。笑って事で、今朝も重い腰を上げてやってます酵素ドリンク入荷して、また朝の酵素生活スタートしてから！！！何にもしてないのに−1kg落ちた身体もスッキリしてる！やっぱり身体が酵素欲してたのだなぁと、酵素の力を感じる最近です♡lunchは秋を食したくて♡☆梨のスムージー☆栗ご飯☆栗栗頂いたからね♡ちょうどテレビで栗大福とかやってる！！次挑戦してみたいなぁ。さぁ、こんな事してる場合じゃないプラグも買ってないか

こんにちは！髪をバッサリ切ろうかどうしようか3年に１回は悩む藤本です秋雨前線に台風に…天候から体調が優れない方も多いですうちの母がぎっくり腰になってしまったと連絡があり、昨日は急遽母、来店。とりあえず動けるようにはなったようで一安心ぎっくり腰は季節の変わり目に起こりやすいです。特に全身疲労、運動不足などがある方は要注意日頃からマッサージや運動で筋肉やコリをしっかりほぐしておくといいですよ！半身浴や岩盤浴もおすすめです。さて、昨日ダイエットコースモニターさんが二週間ぶりにご来

おはようございます秋は着実に進んでいる今日この頃今朝も気持ちいいですね❤︎あの記録的な暑さだった８月夏バテすることも無く動けていたのはコレ↓↓↓フルーツだね〜❤︎今朝、母と話したばかりです！スムージーは、私用盛合せは、母用毎日続けてました(^_^;)もちろん酵素ドリンクも飲みます！寝てるいる間は断食状態、起床したばかりの体に最初に入れる物って、とても大切です。お水もたっぷり飲みます！酵素ドリンク…発酵食品フルーツ…ビタミンやミネラル、抗酸化お水…浸透力が高い油

ひ、疲労感が、すごい、、、、(´Д`)))))と思った月曜の朝。。。さすがに断食して13日目ですからね、と思っていたけど、よく考えてみたら、キャンプの日もバンガローでゴロンゴロン転がってくる娘に何度も起こされつつ、4時間程しか眠れず、帰りの車で少し寝て、昨夜は荷ほどきと大量の洗濯物と格闘後に寝たからまた6時間寝られたかな？というくらいだから、、、、。当たり前だ！むしろ寝坊せず目覚めていることの方がすごい！ψ(｀∇´)ψ私、美容部員の頃は、休みの日はいつまでも起きられず、起きたらもう夫