朝の部

こんばんは、主です。皆さまも同じ季節を迎えているのではないかと思います…。やってもやっても出て来るフワ毛。とりあえず、（時間もないし）朝の部は終了です（汗）夜の部もあります…。

昨日はいつもより更に眠れなくて、ちゃんと寝られたのは４時過ぎから７時半まで。カラダは目一杯疲れているはずなのに、ウトウトしてもすぐ目覚めてしまう。何でかな〜😩火曜朝の部はいつも寝不足ですが、今日は本当にボーッとして。よほどお休みしようかと思いましたが、貴重なあと３回なので頑張るしか無い。コリオは持越しの１ブロック目がちょっと変わって、２ブロック目は新しく。最近怖くなくなってきた台上のターンが、今日は危なっかしくて、通しの最後に数回しか回れませんでした。このステップ枠のお陰で苦手だっ

アメブロが長時間メンテナンスだと、こんなに退屈かと（笑）朝読めなくて、昼過ぎに開けてもまだメンテナンスで。最近はYouTubeにどっぷりのつもりでしたが、アメブロも必需品でした。月曜夜の部のあとも手抜き無しでお手入れして寝るので、火曜朝の部の寝不足は今まで以上。今日は本当に眠かった。マスク率はまだ100％。眠いと息が上がるので、花粉症が無ければ取りたいくらいでした。GW過ぎたら、私はノーマスクかな。イントラさんから来週の祝スケへの希望を聞かれました。「いつものレッスンで」or

朝はサタプラねっ🧡´.♡`)➕💕夜は...Σ(*ﾟДﾟ*❣️色々楽しみにしておりまする˚‧*🧡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́ॢ💓*‧˚糖分補給大事ねっ🧡*・ω-)b⌒☆*ねっ❣️寒暖差気をつけようねっ💝感情のったお写真💕4枚ともかわゆ📸💞サンQ企画💖手👐💕職人さんの手🧡うんうん❤️‍🔥また明日！ねっ❣️どんてんっ🧡´.◡｀｡）☁️💕

火曜朝の部は代行でステップからエアロに変更。ステップ２だとあまりのチャレンジャーはいませんが、レッスン社員さんのエアロということで、スタジオレッスンでご一緒したことの無い顔ぶれが半分ほども。エアロ２の対象レベル範囲は広いですが、今日のは昔のベーシックⅡくらい。２ブロックで後ろ向きの面替えも有り。月曜火曜のエアロ２とは比較にならないシンプルさでしたが、通しは大崩壊でした。平日昼間だとこんなもの。今現在、平日昼間にエアロ２は無くて、来期は戻してほしいとお願いしていますが、復活しても相応の

火曜朝の部ステップ２は先週からの持越しブロックがいつになく忙しい足。あまりピッチは上げませんが、完成形で踏んでいるのは数人だけになりました。そこにオプションターンを入れると本当に忙しくなります。回ったほうが数えなくてもわかりやすくなりますが、くるくるよく回り、爆汗。回りきれなくて台を蹴飛ばし、解説中に斜めったのを直したら、隣ふたりも直してて、顔を見合わせ苦笑い。お年寄りも何人かいるので、イントラさんは通しでは回りません。ブーメラン２回やって「ラストあと１回」では、けっこう息があがりま

昨日は朝からお天気もよく、サンダルでも片付けっか?!下駄箱の上にある、何故かアイヌとシーサーの置物。北海道と沖縄😅なんでやねん?!なにげに❔❔❔よく見ると、なんかシーサーに違和感が😓シーサーで検索したら、これが正解だよね～⁉️😆見つめあってどおする‼️😂なんかスッキリした❗😆それから、娘に冷凍と冷蔵の食品を送り、仙台に夜ご飯食べに😋野菜がすんごい食べたくて、しゃぶしゃぶと温野菜のおみせへ。初めて行ったけど、私は豚肉と鶏肉。妹は牛肉。鶏は野菜が美味しく食べれて、ヘルシーだし

さて、朝の参観（娘）が終わりましたコロナ禍での対策として分散参観という事で時間を分けてくれるので子供２人１時間ずつしっかりたっぷり観れるのは非常にありがたいありがたいけど２時間目と５時間目とか３時間目と５時間目とか微妙な時間差やめて欲しい買い物行ける感じでもないし掃除も中途半端で私が今朝出来たこと…洗濯を２回回して干した（部屋干し）のみ続けて参観させてくれたら良いのになぁなんて…参観日が中止になるところも多いのに贅沢な悩みだなスミマセン娘（小1）の授業参観は

通勤路にある公園で、朝のおひとり花見を楽しんできました。今日は天気も良くて、絶好のお花見日和。やはり、青空によく映えるね。わかりにくいかと思うけど、ここに写ってる３本のうち、真ん中はこぶしです。ここでお弁当広げたくなるね(*^。^*)先ほど、旦那からのLINEあり。『花見にでも行って来るかな』って。この男がわざわざこんなことを送って来るのは逆に『待ってるよ、一緒に行こう』の合図だからね(*´з`)昨夜のお

とりあえず朝の部終了しました。今日の尿もれはシーツと防水シーツだけで済みました。むしろ掛け布団カバーと毛布までいってまうのはなぜなのか…で、息子３日くらい前から引っ張ってくるようになり後追いも復活しました。調子が戻ってきたのか…以前ショート中に調子が悪いと連絡を貰った時、主治医が採血をしてくれていました。が、結果は特に問題ないとの事でした。（乳酸は高値です。）今朝は、私が一歩進んだだけで息子も必死で追いかけてきて、落ち着かない様子でした。

今朝、イントラさんのブログ告知で知った日曜エアロ２の代行。まさかまさかの日曜の代行なんて。７時になるのを待って予約サイトを開きましたが…１９番だもの、絶対繰り上がらない。そもそも週末しか来ない会員もいるので、土日は種目もレベルも関係なく参加している人がけっこういます。そういう会員は代行だからと言ってやめることはありえません。残念だけど、諦めついた。やっぱり社員君がキッズからの濃厚接触者になっちゃったみたい。今のところ、クラブのルールだと５日とか７日では復帰できそうもないので、来週

「お腹が空いてる時に見ちゃダメよ」シリーズ昼まで待てないので、暖簾ギリギリ朝の部突入。「しなそば細麺」を「おねだり大盛」。疲れた心と身体に、ほんのり生姜が香るスープが染み渡って行くのがわかる。美味しい幸せをありがとう😋日々工夫され、練りに練った美味しさを、楽しみながら味わえる「麺栞みかさ」さん💖今日もごちそう様でした😋🙏#お腹が空いてる時に見ちゃダメよシリーズ#麺栞みかさ#しなそば#細麺#おねだり大盛#食後に喉が渇かない#スープをマグボトルに入れてください#頼もしい

放送時間が日曜9時から土曜の早朝と夜に分割になった『モヤモヤさまぁ～ず2』放送時間が移行してから殆ど観られていません。今日ももちろん朝の分を観てないし(観たことないし)さっきやってた夜の部も、気づけば番組の終盤だった。この時間移行、どういう事情があるのかなぁモヤモヤするなぁ

「自信は、挑戦した回数に比例する」自信がある人は、人より多く挑戦してきた人。逆に自信がない人は、挑戦を避けた人。挑戦なくして自信は身につかない。挑戦して、失敗と成功を積むほどおのずと自信がついてくる。自信がないから挑戦を避けるのではなく、自信がない人ほど、挑戦するべきである。自信がない人ほど挑戦しよう。必ず、自信が身についていく。

「したいことをやらなければ、他人の人生を生きている」他人に合わせている時間は、他人の人生を生きている。自分のやりたいことをしている時間は、自分の人生を生きている。他人に人生を奪われない為には、気乗りしないことを断ること。自分の人生を生きる為には、自分の時間を増やすこと。他人は他人の人生を。自分は自分の人生を。この線引をしっかりつけることが自分の人生を生きる為に大切なこと。そして、幸せになる第一歩は、自分の人生を取り戻すことからである。

おはようございます今日のニュース、朝の部のお時間です。「人間の脳は、空白を嫌う」私たち人間の脳は、物理的にも心理的にも空白を嫌います。例えば、家や部屋の中が物であふれているというのは、空間が空いているのが嫌だからです。これが、物理的に空白を嫌っている例です。そして、心理的というのは動画を観ている時にCMなどによって続きが観れないとモヤモヤしたり、他人と話している途中で、中断されると続きが分からなくてモヤモヤしたりするアレです。空白を作られると、脳は

おはようございます今日のニュース、朝の部のお時間です。「習慣化の第一歩は、小さなことから」何度もこのブログで書いてきましたが、始めの一歩目は小さな事からです。例えば、今日から筋トレを始めるとしたら、まずは腹筋一回とかから始めましょう。いきなり３０回とかで始めると、大概挫折します。というのも、「今日はやる気が起きないな」という日が必ず来るからです。そして、「今日はいいか...」なんてサボったらそのまま辞めてしまうのがオチです。なので、やる気が起きな

おはようございます今日のニュース、朝の部のお時間です。「今の状況は、自らの選択でできている」今、自分をとりまく状況は全て、自らが過去に選択をしてきた事の集まりです。例えば、今勤めている会社や住んでいる家も、全て自らの選択した事。使っている物なども全て、自ら決めてきたはずです。「いや、親から決められた」とか、誰かに何か言われたとしても、決めたのは自分です。なので、今の状況は自ら選択し、決めてきた結果なのです。今、どんな状況だったとしても、全て自

夜の回は嵐友が確保してくれていたけど、急遽、朝の回も観ることに！夢の続きを観るぞ！！Ｏ列(最後尾左寄り💜)それから、今日はめでたい日(*^^*)💙リーダー、HappyBirthdayーーー！！💙https://twitter.com/arashi5official/status/1464073096701247493?t=EkhF_ApfrkVSOO7JICZPSA&s=19ありがとう！マイナス2℃です！潤の代わりにジュンドッグを食べました！美味！翔pic.twitte

シーズンシートオーナーズパーティー🍸が年ぶりに対面式で開催決定おなじみのパークホテルさん、現在集団接種会場になっているけど、使わせて頂けるのですね去年オンライン開催で、接続失敗して参加出来なかった悔しさをバネに、、ゼッタイ行きますっいやはや、ケンシくん引っ張りだこだねおそらく蜜を防ぐために初めて部に分けたのでしょう、新設された朝の部にゆーしぼーいたち同級生人組とか可愛すぎる、、大海クンはルーキーにしてトークショーにお呼ばれするなんて、異例ですよねおそらく昼の部(第部)一番すぐ埋ま

火曜朝の部ステップ２は帰り新参のジム友も来ていました。昔はステッパーだったけど、地方のスポクラではステップが乏しかったそう。でも、元々の技術があるし、ずっとエアロをやっていたならじき戻るでしょう。私も６年前に６年ぶりのステップに戻ったときは不安いっぱいでした。ちょうど郊外店でもステップが大進化した時期をまるまる休んでしまって、再開時はひたすら怖かったですが、母の支援で遠足をやめるにはエアロレッスンだけではまるで足りず、やるしかなかった。昔のステップしか経験が無かったので毎回が修業でした

火曜は朝の部ステップ２から。先週の１ブロックは大苦戦の後に理解し、気持ちよく踏ませていただきましたが、先週ベースだけだった２が１に持ち越しで、まあ回ること。ベースをちゃんと数えて覚えていないと回りだしたときにわからなくなる…を地でやりました今日はスタジオが混乱してターンは３箇所だけでしたが、スムーズに流れたらあと２箇所は回れそうだったし、すごく忙しくなっても大丈夫なら更にもう２箇所。ステッパーさんなら初見で全部回ったかも。うちはステッパーはいないので大変でしたが、イントラさんがかつては

おはようございます😀今日のニュース、朝の部のお時間です！「画像:いらすとや」「先に捨てて、始めることが大切」何かを得る為には、先ずは捨てましょう…なんて言うと、大半の方が驚きます。しかし、考えてみてください。500mlのペットボトルに水が満タンに入った状態で、水を入れようとすると入らないですよね？物がぎっしり詰まっているバックに、さらに物を入れようとしても入らないですよね？客観的に見ると、そんな状態にも関わらず、まだ詰め込もうとしている人が多いです。そこに新しい物

小さめのテントをだしたため３人しかテントで寝れず、ダイトと私はクーラーの効いた部屋で就寝タイセイから、「朝が一番楽しいよー起きたらおいでー」と起こされたので外に出ると…メスティンでご飯を炊いてむさぼってましたあれ？ダイトが泣きそう焼き鳥の缶詰をハルタに分けてもらえず泣いてましたもちろんハルタの缶詰没収(笑)これはおかずがほしくなるお米カップ麺や、缶詰や餃子で朝ごはんこの後ホットサンドも作ってましたカップ麺をフォークで食べるのもなんかキャンプっぽくてよかった美味しい朝ごはんでした

今日は母の代理通院で早出。月・火とその日のうちに寝られないのに、火・水は早起きなので必ず寝不足です。寝不足って代謝が下がるのかな？ワクチン接種の副反応が終わってカラダが平常に戻ったら、火・水は低体温。昨日から35℃台で、今朝は35.5℃でした。火曜日は寝不足の中で朝イチステップ２、最終レッスンの深夜帯ステップ２で眠いですが、やっぱり楽しい。朝イチステップは先週代行だったので、２ブロックともニュー。２ブロック目は来週に残すので後半の展開が未完成ですが、それでも覚えるのが大変でした。

本日の午前中は、熱中症の危険に曝されながら、沖遊びしてきました。石ゴカイを付けて、仕掛けを垂らしてみましたが、活性最悪でした(笑)でも子供たちは、これでもまあまあ楽しそうでした。(本当かな(笑))暑さもピークに達してきたので、そそくさと自宅に避難。夕方からの夜の部(イカメタル)に備えています(笑)それではまた(^-^)/

さて連休中日、雨こそ降らないものの風がとれない⤵️⤵️⤵️やる事やって➰弁当を作り(この日の卵焼きは過去最高の出来栄えでした💮)、釣具屋で餌買ってから橘湾某所へ先行者のオジサンに挨拶し、ワレワレもキス釣りを～爆風モロクーラーでさえ、油断すれば飛ばされそうなレベル要らんモンは持たず、細心の注意を払いいざ⤴️ピンギスですが...早速来てくれましたね⤴️アナハゼが混じってますが、わかるかな？😙最初4号ぐらいのナス型で軽い天秤使ってましたが、風に押されて仕掛けが絡むので、6号位に少し

おはようございます今日のニュース、朝の部のお時間です。「部下のミスは、あなたのミス」画像:いらすとや引用世の中には、「部下がミスばかりする」とか、「使えない部下をもった」などと言っている人がいます。多くの人が、ミスはミスをした人の責任だと思っているみたいです。しかし、ハッキリいうとダメな部下がいるのではなく、ダメな上司がいるだけです。もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだらAmazon（アマゾン）617円解

こんにちは😃今日の一曲は渡辺貞雄のConfirmationです1976年に発売ですが余りアルバムは関係なく…この曲は、故チャーリー・パーカーによるオリジナル曲ちょっと前にコメントで毎晩この曲弾いてます、って書いたので取り上げてみようかなとテーマを弾くだけでかなり複雑テーマ弾いてるだけで様になるとも言えますチャーリー・パーカーは大好きでNow’sTh