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学校の夏休みも始まっており各町内ではラジオ体操も行われています。私も自分の町内の体操に参加してきました!夏休み期間中に地域で行われるラジオ体操の場は、子どもたちと顔を合わせる絶好の機会。地域の皆さんと子どもたちとの交流を深める場にもなると良いと思います。私の町内では子ども会に老人会が協力。子供の数は少ないながら、地域の高齢者の方たちにもご参加いただき、コロナ感染防止に留意しつつ、「おはよう」の声とマスク越しにもあふれる笑顔で、地域の子どもたちとの交流を深められています!この体操
『ラヂオ』一、あさのラヂオがもうしますみなさんおはようございますさあはじまったラヂオのたいそうみんなでやりましょうげんきにやりましょうニ、ばんのラヂオがもうしますみなさんおまちどおでしたさあはじまったこどものじかんみんなでききましょうたのしくききましょう【文部省唱歌】◇朝のラジオ体操ー今年、こちらの地域ではわずか一日のみの開催だそうです夕方、お待ちかねの子供の時間ー当時はラジオの前に集合だったんてすね。私が子供の頃は
早起きは16文キックっす!
17日☀️💦朝のラジオ体操に参加しました😊もんちゃんお利口さんにしてるね💕ご飯はやっと完食出来ました〜✨
おはようございます^^朝のラジオ体操をしてから〜外に出ると雨は降っていない曇天☁️霧雨っぽい😉5時半梅雨空🌂18.8℃独鈷山(とっこさん)夫神岳太郎山昨日食べた信州太郎ポークは太郎山のふもとの地区でイケメンの双子の兄弟が愛情をかけて丁寧に飼育しています(余談)虚空蔵山烏帽子岳根子岳、四阿山ねこだけ、あずまやさん倉升山くらますやま地域住民が大反対して来た太陽光発電パネルの設置工事がもう直ぐ始まるとのこと。かなしすぎる(;_;)"地域
先日より、腰痛だったのですがいろいろと解消してゆく中であとはアレだ!と、思っていたのが青竹踏みでしたそんな中、踏むものを買わなくてはと思っていた矢先に友人宅にて「竹切ってきたげるわ」と、言うてもらいお庭を前に↑(こう見えている(笑))寝っ転がってうとうとしている間に竹をきってきてくれはりましたーごはん作るときに踏み踏み最初は痛かったけどもかなりの改善朝のラジオ体操第一🤸♀️も復活し肉体の循環も良くなって足の裏からのメッセージはこれからは、青竹踏み
再び新宿の朝!新宿中央公園をお散歩~♪朝の6時過ぎ。すでにラジヲ体操前の体操が始まってました。東京は良いな~大きな枝ぶりの良い木がわさわさしてる広い公園が沢山で。西区なら靱公園ぐらいしか無い。他の公園は木、、斬きりやし。。大阪の公共の植木屋さんは斬きりでセンス無いんやろ??みんな奇形みたいなってるよね。なんだ?このシーン(笑)新宿中央公園にふっついてる(KOTABOY風)神社おお!なんと熊野神社~♪中野に住んでた偉い方が故郷紀州の熊野を思いつり造営された神社です。
ここ数日からだがだるくてやる気もしない!眠気も半端ない!!まじ子どもと寝て、起きてます🤗なんなら身体がきついから心もいじけてると思う!!繋がってるよねー!あ、でも朝のラジオ体操は何故か元気に出来るようです、笑笑🤗なんかたまにやってくる他の人がキラキラ見えて、眩しすぎる✨わたしの無力感が襲うのー!でもねわたしに一言!!!他人の事気にしてるひまあるならもっと私に集中しようよー!謎に未来に夢見すぎる癖もあるのでそれはそれで良いけど今の私にもっと集中してあげようと
ラジオ体操第一、体をねじる運動。「ぺこぱの否定しないツッコミ満載のラジオ体操」からのツッコミを書いてみました(≧▽≦)特定保健指導をしていて、毎朝社員全員でラジオ体操をするのが決まりというお客様がおられます。朝ダルいのでついついダラダラしたいしてしまいがちだけど、手を抜かずに全力でやっておられるそうです。朝のラジオ体操って、血液の循環を良くしたり、脳の働き活性化したり、気持ちがスッキリしてやる気が出たり、めちゃいいことづくめなんだそうです!それに、リズムに合わせて運動するっていうのが
百寿者目指す私の自信の源は野口体操です。久しぶりに野口体操チャンネル見たら、1000人になってるー。初めて3年。ふだんの身体の使い方が変わりました。交感神経多めの私にとって、副交感神経を優位にできる貴重な機会です。朝のラジオ体操でも野口体操的に左右のバランス崩しながら動いてます。トイレやといれまでの廊下でも、野口体操のストレッチをいれています。現代人には必要な動きと思います。たまたまご縁ができたことに感謝しつつ、野口体操の良さをみなさんにも伝えていきたいですねー。野口体操ch野口
前回の日記から早くも3ヶ月。この3ヶ月間いろいろあったけど、3ヶ月前に考えていたことと大きく変わってないかもしれない。看護師の仕事って何?ってところが。読み返すとそうか、同じこと考えてたのか、って思うけど。たぶんこれからもすっきり解決するなんてことはなくて、看護師してる限りずっと考え続けるテーマなのかなー。それもそれでいいか。読みたい本とかやりたいこととかたくさんで。とにかく時間ない、って思ってるけど、実際時間はあるけど優先順位が低くなってるだけで。それにも気付いているけど、とに
~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ございます5月も今日で終わりですね本当にコロナ禍でばたばたとしてあっという間に明日から6月早いですね早くコロナ収束してほしいですね昨日の朝はお散歩、志賀公園に行きました朝のラジオ体操してから園内ぐるっと3週ウォーキングです池にさぎが~昨日はタイサンボクの花が撮れましたでも、木が高くって難しいです~まだ、つぼみです今日はかかりつけ医で午後からワク
朝から雨です…やる気無しスイッチが入っているのは決して雨のせいではありません❗きっと…(笑)特異体質なのか?この数年体重が増えると熱を出すコロナの中そう簡単に熱を出すわけにはいかないので入浴前に必ず体重測定していたのだけれどちょっと(数ヵ月…(笑))サボって久しぶりに体重計に乗ってみたら…増えてる❗まずい…早く…落とさねば‼️運動は朝のラジオ体操しかしたくないからね食事制限してます‼️こんなダイエット方法はプロの方に怒られるんだろうなぁしかし❗悠長なダイエット
19日コンタクトをつけたままお風呂入りあ!なんじゃこりゃ〜いままでちゃんと外してから入ってたからぼや〜っとしか見えてなかった見ようとしてなかった身体を凝視してしまった💦見たくなかったーちぎってすてたかった笑で昨日からまず朝のラジオ体操とぼちぼち歩こうと☔️だから良いじゃないうちにあるじゃん歩くやつ🚶♀️🚶♂️🚶♀️🚶♂️ドラマ観ながらとりあえず1話分今日も1話分歩いてたら旦那が帰ってきたけどおお〜歩いてんじ
梅雨入りして出かけられなくなったこともあってか、、、あっちゅー間に子供たちのお洋服が完成したぁ~チビーズはチェック柄ほとんどサイズも同じだから色違いで小春のを作る時型紙を拡大コピーしたけど、前身頃と着丈は長さを調整胸の小さなポケットとタグもボタンの穴かがりのところで、さすがに疲れたのか、スナップでいいよねはい、、、てことで完成~(*´▽`*)♬*゜あ、分かってると思うけど、作ったのはおかあたまです٩(ˊᗜˋ*)وハイッ(笑)あ、あ、あたしだっていつか、、、
一応、ラジオ体操指導員として子供たちにラジオ体操を指導していました・1しっかりと足の裏を付けて立つ・1日の中でも時間帯により調子は違うので、無理しないで行う・勢いをつけすぎない・ポーズの時に呼吸を止めないなどに気を付けて、たまにはやってみましょう
リモート学習になって2日目、これはピシッとスケジュールを決めて生活しなきゃって事で、まずは朝のラジオ体操1.2.3ラジオ体操カードも作ってみた私の目標は叱るのを半分に減らす
ちなみに古いポスターはこちらでした。。。。
こんにちは、yuriですわたしは基本三日坊主でとても飽き性です。ただ最近めずらしく続けていることがあって、それは・早起き・朝の白湯・朝のラジオ体操です世間一般で『やった方がいい』とされていること。でもだから毎日の生活に取り入れたわけではなく、たまたまこれらをやった日があって、そしたら身体の調子がよかったから続けてるといった感じです。なので今になって『あぁ、これらがいいとされてる所以が今わかったわ…』とぼんやり考えながら毎日ラジオ体操してます。世の中の多くの人が唱える『こ
GW最終日!!!!今日は、腸活をしているお友達とランチー!!!いやー語りましたねー!!!!語りすぎた(笑)最終的には、健康にむけて頑張ろう(笑)って感じです(笑)一緒に運動を始める事にしました!!!!!今日から運動習慣の表を作ったから、丁度いい!!!私は朝のラジオ体操&夕方のバーピーヒート&夜のストレッチ&ステッパー含めて8000歩を目標に、体重を2キロ減らしたいなぁーって思っています!!!!まずは3ヶ月チャレンジ!!!!果たして、達成できるのか????(笑)
おはようございます。本日の天気は晴れです子どもの頃は朝のラジオ体操が苦行にしか思えなかったけど、大人になった今は参加すれば良かったなぁと思うようになりました。朝寝坊の常習犯だった子りんごは参加できませんでした。今なら出席カードをスタンプで埋め尽くせる自信があります。✨早起きだもん。子どもの頃登った伊江島タッチューも、山頂に着くまでは苦行にしか思えなかったけど、山頂に到着したら景色に感動してたっけな。✨苦しさの向こうにある感動に触れてみたい!!とこの頃無性に思うのです。
さぁ週末だ朝のラジオ体操咲いた咲いたいい朝からスタートですペットボトルは猫避けにゃ~ご近所パトロール最近そこいらじゅうに分譲地が増えている角地に建った平屋噂では大半が居酒屋けど僕は整骨院でベット少数派民族さてジムのお時間です例の水着で爆泳ギャラリーからヒクソングレイシーとか言われてないかしら400戦無敗な気分でちらチェックしたら誰も見てないというねヒクソンさんまた白馬にきてね本日修了最寄りのイート
上新庄の理髪店、バーバーサロンのヘアーブティック24豊新店です。肩が痛い、、、っていうのはさんざんブログで書いてきた。もう4月、3月中旬頃からは気温も少し上がってきている。と同時に!!なんだか肩がほどけてきてる感じ!マックス痛いのが”10”だとすれば今は”6・7”ぐらいになってきている!そこへ加えたのが朝のラジオ体操!!これで痛いのとんでけェ~~~~、※先輩方のお客さんによると”治らないよ、上手に付き合ってい
朝のラジオ体操で、知り合いの体操仲間に会つた。おはよう!あれ?まだ、眠そうだね!つて。声がかかった。目が細くて、そう見えたみたいで💦そう!寝不足でねー😅いや、実はね、顔面神経麻痺になって、後遺症で、目が開きづらくって、とさらりと、答えていた。自分でも、応対に慣れてきた?のかな。そういえば、八百屋のおじさんもそうだった。あまりにストレートなので、こちらもサッパリした応対ができる。マスク姿だし、遠目には普通に過ごしている。そうしたら、今日も❗️今朝の公園での太極拳。久しぶりに参
こんにちは。今回は、入院あるある?パート2です。私、この度、3回目の部屋移動をしました。間違えました、病棟が変わりました。大引っ越しです。これって、あるあるなんですか...?わたしだけ...?そろそろ落ち着きたい!!!3回も荷物をパッキングしてるんですが!笑笑前の病棟は、最上階で部屋は最終的に窓際で最高でした。お手洗いもついていたし。そして何よりも、看護師さんやスタッフさんが最高すぎました。名前も10人くらい覚えて、
ロックダウン中何か子ども達に出来る事はないか?と考えながら、思い付いたのが朝のラジオ体操でした。最初は、オンラインでテニスレッスンや外でみんなでランニングなどをするかとかアイデアを絞ってましたがラジオ体操が1番ピンときました。最初は、2/9迄の予定でしたがそこからロックダウンも延長になり、又ドイツの方も延長になりようやく明日2/22からドイツの小学生が学校が始まる事になります。そして今日最後?となるラジオ体操が終わりました。約1ヶ月みんなとても上手にラジオ体操第三まで出来るようになり最後は
今日は、いつも以上に眠かったし、疲労感も。昨日は朝のラジオ体操効果か、けっこう睡眠不足のわりに元気だった✨ところが、今日はラジオ体操したけど、いまいちだった…で、いまは眠くないけど、疲労感があるので、少し仮眠をとろうと思う。そんで、読書して、英語学習をして仕事する気分になったら、すこーしだけ仕事して過ごしたいと思う。昨日、今日と早めに職場を出た✨そのために、日中はとても効率を意識して仕事を進めた。くたびれてるのは、倍速で動いているからか?仕事をしない人がいて、ただ仕事しないだ
こんにちは✨村崎まなえです🌹今日もブログをお読みいただいてありがとうございます✨✨皆さんは、何かを始めようと思ったとき腰が重くてなかなかスタートが切れないことってありませんか過去のわたしは、度々ありました始めようと思ったということは自分に必要だと心のどこかで気づいたからだと思うんですということは・・・まずはやってみる!ってすごく大事ですよね✨でも、なかなかスタートが切れなかったんです💦私の場合✔️すぐに行動に移せるときはそれをやったときの理想の未来がイメージ
思ったよりもボリューミーなんとなく消化しきれていない感じ~🐧朝のラジオ体操かんばりまっす‼️外はどんよりですが気持ちはスッキリ進みたいですみなさまも素敵な一日を~