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お出かけdayなのにアラームセットしたのに寝坊した急げーーーッッ慌てず焦らず素早くそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えてささ身の明太マヨあえあわせてカリカリしらすと青海苔をぱらり❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
いつもの朝いつもの朝ごはんいつもの二人ご飯いつものことをいつものように出来る幸せ皆で賑やかにお節料理食べたんだったって今年まだ3日しか過ごしてないのに明けて早々に感じる時の流れ早ッッぼやぼやしてると置いてかれるーーそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えてツナのオーロラソースあえとくるりんハムクリチーをあわせてアーモンドをトッピングバジルをぱらり❇りんごヨーグルト❇特
~~と今年が終わるこれを思えばアッと言う間あれを思えばまだ一年と思いは色々今をこの瞬間を大切に精一杯に過ごせたかなぁそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えて鮭水煮缶のわさマヨあえとカニかまをあわせてオクラをかざって~❇ラフランスヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
お気楽~に過ごした二泊三日旅終えて現実何がって先ずは山山洗濯物の山そして上膳据膳じゃあないことさぁて旅での充電パワー小出しにガンバガンバボヤボヤしてると今年が終わるそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えて鯖水煮缶のカレーマヨあえとあわせてクリチーとアーモンドをトッピングしてバジルをぱらり❇キウイヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
なんとなく寝不足~なここ数日だけどこれだけ青空でピカピカだと元気出るーーっその上楽しい予定ありの今夜なので朝からウキウキ忘年会&お誕生会ダブルそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えてゆで卵のマスタードマヨあえとくるりんハムクリチーをあわせてアーモンドをトッピング❇柿ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
今日の始まりは病院通いから昨夜はついつい抜糸の終わってない耳が下になって痛ッッと何度も目が覚めた早く良くな~れそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えてゆで卵のオーロラソースあえとゆず胡椒マヨツナをあわせてアーモンドをトッピング❇りんごヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
今日心がけることアドレスに入る前にボールの後ろからターゲットに向けてじっくりしっかり集中アドレスに入ったら迷わず打つそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えてささ身の酒蒸し明太マヨとクリチーあわせてくるみをトッピング❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
今日はお客さんdayご飯一緒に作って食べる~何作ろかなと思ってたら頼んでたちょいとしたリフォーム作業が入ることにわぁお朝からバタバタだぁでもわいわいキッチン楽しみ~そんな今日の朝ごはん❇ふわとろたまごの白パンサンド半熟ふわとろ仕上げのスクランブルを白パンでサンド❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えてクリチーと海苔をトッピング❇ラフランスきな粉ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
今日もヨーグルト独り占め朝のヨーグルトは欠かせませんヨーグルトのおかげか毎日快腸ですよ
ゆっくり目覚めてゆったりと時が流れてく休日の朝好きだなと朝食済ませた洗いものの食器たち見て現実に戻る楽しみながら作って美味しく食べたんだから洗いものも楽しく~っとそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはかに水煮缶ゆず胡椒マヨ和えとクリチーくるみをトッピング❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
二泊三日の旅を終えての今日いーーっぱい何がって洗濯物それなのにこの空模様家の中は洗濯物の花ざかり~そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはかに水煮缶のゆずこマヨ和えとクリチークルミをトッピング❇りんごヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
楽しかったなぁ昨夜の女子会今朝の空はどんよりだけど気持ちはハレバレ~さぁ今日も張り切っていこ~そんな今日の朝ごはん❇トマト煮込みごろっときのことお野菜入りのトマト煮ベースにプチトマトとブロッコリーととろ~りチーズとクリチーのダブルチーズを加えてクリーミーに❇ライ麦トースト❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにすり胡麻と青海苔たっぷりと❇梨ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
こんなに急だった季節の巡るのって朝晩はもうすっかり秋もう一度100切りしたいなぁと挑んだ昨日のラウンド目標達成出来たのはパット36切りスコアは安定の110切りこんなとこで安定してほしくないんだけどカート道スキップランランとどっかいっちゃったり谷底に真っ逆さま~これ打ち直しすればなんなく越えるのにっ亀の歩みでもちょいっとずつ進めば良しとしよ~そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはかに
昨日の女子会の余韻にひたりながら鼻歌混じりの朝今日も楽しいお出かけ予定~さぁぱぱっと洗濯掃除やっちゃお~そんな今日の朝ごはん❇ライ麦ツナトマトカレーのっけトーストきのことお野菜とツナ入りカレーにとろ~りチーズ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりに海苔と梅ゆかり❇梨ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
朝のヨーグルトは、ラズベリージャムで。バターナッツでスープ作り美味しい頂き物嬉しい限りです。お聞きした通り玉ねぎを入れてみました。シノアで濾したものとブレンダーで軽く撹拌したくらいのもので何時もの🎃好みは濾さないで繊維質も丸ごと味わっています。濾した方は冷製スープに合うかなぁなんか疲れちゃって出掛ける予定をやめたので、身体のために食べています。😅
涼しくなったさわ~っとふく風が秋の匂い朝だけだろうけどこの夏にやり残したことは今のうちに~そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはオーロラソースゆで卵とゆずこマヨツナカリカリしらすと青海苔をトッピング❇梨ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
お出かけ予定続きの今週あっと言う間にもう金曜日お出かけ前に洗濯も掃除も終わらせたいって思うからまぁ~朝から動け動けーーーッって訳で出かける前にすでに汗流れるさぁ今日も行ってくる~そんな今日の朝ごはん❇クリーミィーリゾットあさりの水煮缶ときのことお野菜入りにとろ~りチーズとブラペとバジル❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりに海苔たっぷりと❇桃ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
今日は待ちに待った愉快な仲間たちとカラオケ~朝からウキウキそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのは鮭ゆず胡椒マヨとクリチーくるみをトッピング❇桃ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
お盆ゴルフ第二だん~一昨日にずっとずーっと願い続けてた100切り達成出来たから今日は気楽に回ろ~記憶の新しい前回の反省をふまえてそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにふりかけ胡麻昆布を混ぜこんで鯖水煮缶の梅おかかマヨポンあえとカニかまをあわせて花あられと青海苔ぱらりと❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
楽しみいっぱいのお盆休みも後半~今日はお客さんday久々のにぎやかお家day楽しみ~支度から一緒にする晩御飯何にしようかな~そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはカレマヨウスターゆで卵とクリチーアーモンドとバジルをぱらり❇りんごヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
旅行明けでぜーんぜん練習してないけどーーっ今までちょっとずつ増やしてきた引き出しきちんと整理すりゃトラブった時の答えはどこかに入ってるじっくり焦らずだぁミスは自分のまいたタネ自分でなんとかいたしましょ~っとそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはまぐろフレークマヨと温泉卵トッピングはカリカリ桜海老と青海苔❇キウイヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
今朝早くカナカナカナ~ヒグラシの声涼しくなった確かに出だしは風もあって良い感じ朝ウォーキング帰り道は何時のもの蝉たちの大合唱に後押しされて何時ものように汗かいたぁまだお盆前ちょいせっかちなヒグラシの声そんな今日の朝ごはんは❇白パンのハンバーグサンド玉ねぎときのこと刻み昆布入のミニハンバーグとチーズとレタス❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにおかかと梅ゆかり❇りんごヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
ラウンド予定だった今日台風でキャンセルぽっかり穴があいた感じさらりと通り過ぎていってねそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのは鯖水煮缶の梅おかかマヨあえとカニかまトッピングはカリカリお揚げとアーモンド❇キウイヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
目標達成のためにDR;フェアウェイキープパーオン50y以内アプローチ;半径5y円内へパット;36以下各々を実現させるための具体策の引き出しはレッスン受けてたくさん持ってるはず応用がきかないってとこが心配要素……ではあるけどそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにふりかけ胡麻昆布混ぜこんでサバ水煮缶のカレマヨあえとくるりんハムクリチーをあわせくるみをトッピング❇グレープフルーツ抹茶ヨーグ
早起きは三文の徳何時もより1.5h早めスタートの早朝ウォーキング何が良いって涼しい涼しいと身体が軽い~足どり軽やか~蝉たちもまだお休み中そんな今日の朝ごはん❇ふわとろたまごの白パンサンド半熟ふわとろ仕上げのスクランブルを白パンでふんわりサンド❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えてアーモンドと粉チーズとブラペとバジル❇パイナップルきな粉ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
朝のヨーグルトに??!(σ・∀・)σ_φ(・_・メモ
今日の蝉たちは何時もより早起きのような懸命に大合唱かと思えば地面に横たわってその回りを蟻たちが……自然の摂理…………そんな思いを巡らせながら今朝も真剣インターバル速歩これでもかって汗でもなんだか充実感そんな今日の朝ごはん❇クリーミィーリゾットあさりときのことお野菜いれてとろ~りチーズとブラペとバジル❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにおかかと梅ゆかりをトッピング梅の酸味がさわやか(^^)❇桃ヨーグルト
昨夜は遠くで花火の音が蝉の大合唱ラジオ体操かき氷お祭り夏真盛り~~暑さも満喫しなくちゃ損そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはゆず胡椒マヨツナと温泉卵トッピングはカリカリ桜海老と青海苔❇桃ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
二度寝しちゃったいくら寝ても寝足りないこの感じ…夏バテには睡眠不足が大敵とは言うものの寝たいだけ寝るって訳にもいかず上手に解消してかなくちゃそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにわかめを加えて鮭水煮缶マヨポンあえと明太子あわせ大葉とおかかとくるみをトッピング❇桃ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
健康診断の日なので昨夜から絶食絶飲水分採れないから朝ウォーキングお休み何となく調子の出ないそしてちょいドキドキな朝基本検診に加えて胃、胸、婦人科系こんなに一度に検診受けるの初めてかも私は食べれないけど……そんな今日の朝ごはん❇クリーミィードリアあさりとごろっときのことお野菜入りとろ~りチーズとサクサクパン粉❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにすり胡麻と青海苔❇りんごヨーグルト❇特製ヘルシードリンク