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仲良くしたいとは思ってるでもついつい戦闘体勢にはいってしまうこの暑さどうしたって撃退出来ないんなら上手にお付き合い~冬の間はあんなにありがたかったお日様パワーだからそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはまぐろフレークと温泉卵トッピングはカリカリしらすと青海苔❇キウイヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
待ちに待ったお客さんdayお昼ご飯一緒に作ったりお菓子作りしたり晩御飯も一緒に~楽しみ楽しみ~そんな今日の朝ごはん❇ふわとろたまごの白パンサンド半熟ふわとろに仕上げたスクランブルふんわり白パンでシンプルにサンド❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりに粉チーズとブラペとバジル❇りんごヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
雨どうだろそれより暑さ対策かな思うことは山ほどあるけど今日は1Hごとに仕切り直しをしてみようとにかく前を向いた上を向いたプレーでそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにわかめを加えておかか豆腐と明太子をあわせて花あられと青海苔をトッピング❇グレープフルーツきな粉ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
ラッキー今朝もアラームセット時間より早くにスッキリ目覚めたと思ったら20分も過ぎてる大変だぁ何時もにも増してバダバタの朝セーーーフお~危なかったそんな今日の朝ごはん❇納豆カレーリゾットごろっときのことお野菜入りにとろ~りチーズとバジル❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えて梅ゆかりをぱらりおかかをふわり❇桃ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
昨夜は涼しかったそして今朝も夜の大雨が運んできた涼しさかな毎晩活躍の扇風機も何時もよりパワーダウンで充分アラームセット時間より早くにスッキリ目覚めて得した気分の今日のスタート~そんな今日の朝ごはん❇エッグベネディクトライ麦イングリッシュマフィンにポーチドエッグとチーズをのっけてオランディソースをレタスにもからめながら~❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにふりかけ胡麻昆布を混ぜこんですり胡
どんより~静かな朝嵐の前の静けさのような今日はぼっち休日家でおとなしくして~音楽聴きながら静かに過ごそそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはカレーウスターマヨゆで卵トッピングはクルミとハムチー&海苔チーミルフィーユ❇キウイヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
カラスたちのけたたましい鳴き声で目が覚めた数羽のカラスたちがバサバサ羽ばたく音と怒ったようにカァーカァーと一頻り続いてバサバサと何処かへ飛び去って行ったなんだったんだろうカラスって不吉な感じかする小鳥たちのさえずりとは雲泥の差せっかくなら小鳥たちの可愛いさえずりで目覚めたかったなそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはサバ水煮缶のわさマヨ和えクリチーと花あられをトッピング❇グレ
昨日のラウンドベスト更新ってパターのだけど33アプローチが良い感じだったからだな自主練の成果ありでもでもバンカーさんとこお邪魔したらすっかり長居しちゃって……はたまた放浪癖のあるボールたちが遠出して2つ行方不明ってことでベスト100の更新ならず全てが噛み合うって難しい………そんな今日の朝ごはん❇ミニハンバーグの白パンサンド自家製たれからめてチーズとレタスと一緒にサンド❇蒸し野菜サラダ
今朝は傘さしウォーキング軽く肘を曲げた腕振りウォーキングは後へ後へと振るのが良いと教わって肩甲骨を意識しながら実践中傘さしながらでも片腕ずつ交互になら出来る今日は歌って発散dayジメジメモヤッと吹き飛ばして来よ~笹の葉さ~らさら~なんて歌あったなそんな今日の朝ごはん❇クリーミィーリゾットあさりとごろっとお野菜ときのこ入りとろ~りチーズとブラペとバジル❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えておかかをふわり~❇桃ヨー
んーーんムッシムシでもどーせ汗だくになるんだから思いっきり朝ウォーキングシャワー&ストレッチタイムを楽しみに台風来る静な朝もうすぐ七夕短冊に何書こうかな~そんな今日の朝ごはん❇ライ麦イングリッシュマフィンのっけトースト*塩辛マヨトマチーバジル*カニかまゆず胡椒マヨ青海苔*明太マヨ*もやしとピーマンとエリンギの塩辛マヨソテー❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにすり胡麻と
朝からのこの陽射しモワッとしたこの空気夏休みの匂いがする七夕過ぎればもう夏休みかって思うと開放的な気分になるのは私だけ別に何があるわけでもないのに~そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはマスタードオーロラゆで卵ハムチー&海苔チーミルフィーユとクルミをトッピング❇グレープフルーツきな粉ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
夜中3時頃わけわかんないおじさんの怒鳴り声ひとしきり続いて目が覚めたなんだったんだろでも今朝は何時もの平和な朝がやって来た良かったぁそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えて豆腐と明太子をあわせておかかと花あられをトッピング❇パイナップルヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
今朝は傘ウォーキング帰り道はどんどん小雨になっていって家に着く頃にはつかの間の止み間今だチャンスの声にうながされ~って……………誰の?外回りの掃除雨が運んできたゴミやら落ち葉やら掃除し終わったらラッキータイムだったそんな今日の朝ごはん❇ふわとろたまごの鮭雑炊鮭水煮缶ときのことお野菜入りたたき梅と海苔佃煮のっけて❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにわかめを加えてすり胡麻と青海苔もたっぷり❇りんごヨーグルト❇特製
朝からこんなの日は家のなかでつま先立ち階段踏み台昇降グミィングボールにぎにぎしながら何気にいい運動そんな今日の朝ごはん❇ライ麦のっけトースト納豆梅マヨのオクラとみょうが入りととろけるチーズをのっけてトースト昨夜の一品のリメイク❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えてゆかりとおかかをふわりと❇桃ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
大丈夫そうでも足元悪そうこんな日のラウンドは無理しない飛距離よりもフェアウェイキープ今日はここに打ちたいじゃなくてここへは打っちゃダメを意識してみようそしてパット重視そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのは納豆とみょうがの梅マヨ和えカニかまとカリカリしらすトッピング仕上げに青海苔ぱらりと❇ぶどうきな粉ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
今日は妹と甥っ子とランチ~久しぶりっスッキリしないお天気だけど甥っ子ちゃんの元気パワーをもらってこよそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのは鮭水煮缶わさびマヨぽんあえクリチーとアーモンドをトッピング❇桃ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
早ッ土曜日だぁ待ちに待った日~楽しい仲間とランチ&カラオケまたまた弾けてこよ~そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにわかめを加えてカレマヨゆで卵とくるりんハムプラストッピングはパリパリチーズ❇桃ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
青空~パワーで気分も上々こんな日は思いっきり洗濯だぁ布団干しだぁそんな今日の朝ごはん❇ふわとろ卵の白パンサンド半熟ふわとろに仕上げたスクランブルを白パンでサンド❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりに粉チーズとブラックペッパーとバジル❇りんごヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
嵐が去ったやっぱり涼しい朝昨夜の賑やかなキッチンとは違ってモクモクとやっぱりワイワイしながらは楽しかったなまぁ朝はバタバタでそんなこと言ってる場合じゃないけど昨日とはうってかわって静かな朝とキッチンそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはゆず胡椒マヨツナとポーチドエッグクリチーとアーモンドをトッピング仕上げに青海苔ぱらりと❇ぶどうきな粉ヨーグルト❇特製ヘルシード
こんにちわ〜大阪の雨は止んだと思えばまた降る‥の繰り返し↑この天気の悪さと朝のショックから未だに立ち直れませんが‥朝活も無事に早めに終わり‥楽天でポチッとして‥←やっぱりポチッとしちゃいましたでも日用品だしいいんだよ‥と言い聞かす今回はプレートとか買ってないし‥今日も7時までに一品だけ簡単なこちらを作り置きしておきましたもちろん‥帰宅してから調理する野菜などはカットしたり‥冷凍庫から出したり‥今日は旦那さんの好きな‥さつまいもの甘煮🍠さつまいもはきちんとアク抜き🍠しましたよ
そんなに必死になって降らなくても今まで溜め込んでたぶん一気に溢れだしたかのような降り方そんな今日の朝ごはん❇クリーミィーリゾットあさりとごろっときのことお野菜入りとろ~りチーズで仕上げてブラックペッパーとバジルをぱらり❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにふりかけ胡麻昆布を混ぜこんですり胡麻と青海苔プラス❇りんご抹茶ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
朝のヨーグルト待ち可愛い❤️
なかなか直らないなぁ……月曜あたりから痛めた腰最近の私の弱点になってしまったかな腰痛体操しながらサポートベルトをガッシガシに巻いてだましだまし動いて過ごして……ってのがいけないのか気のせい~でやりすごせない感じそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはまぐろフレークマヨと温泉卵トッピングはカリカリ桜海老と青海苔❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
空が高~い傘なし朝ウォーキングは両腕しっかり振れるから軽快~帰ったら早速外回りの掃除梅雨の晴間だチャンスそれから洗濯~貴重な晴間だど思うとやりたいこといーーーっぱいそんな今日の朝ごはん❇トマト煮ドリアごろっときのことお野菜入りのベースにほたて貝柱ととろ~りチーズを加えてサクサクパン粉に焼き上げて~❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにおかかと梅ゆかりをトッピング❇ぶどうヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
モチモチレアチーズが入ってるよマスカルポーネチーズが旨い朝のヨーグルト目覚ましグルト?元気出ますではまたね
こんなん買ってみました。朝のヨーグルトに混ぜて食べます黒い食材は身体に良さそうなので黒ごまきな粉は、黒豆きな粉と間違えた毎日ちょこちょこ食べます
☆ミックスナッツオイル&食塩不使用。探してました〜そのまま食べても美味しいんだけど…蜂蜜漬けにしました。朝のヨーグルトに混ぜて食べるパンに乗せて食べる最高\(^-^)/
今日は美容院行ってかる~い感じに仕上げてもらお~春だし~まだ寒いけど……そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのは胡椒をきかせたゆで卵マヨハムチーミルフィーユをトッピング❇キウイヨーグルト❇特製ヘルシードリンク