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仕事が辛いから朝が辛いのではなく、朝が辛いから仕事が辛くなる事もある。自分が抑うつ状態なのは、心の不調からきているものなのか、身体の不調からきているものなのか判断が大切。身体の不調から、抑うつ状態になることもある。食事の回数や栄養素、睡眠時間と質について考え直す事も必要。朝から身体が重くて怠さが一日抜けない人は朝ご飯に注目!!「白米(玄米、雑穀米なら尚可)、タンパク質、食物繊維」を摂ってみて!!1日のパフォーマンスが変わります!!つまり卵かけご飯に塩昆布を入れた物でも良い
こんばんは🌙R65月22日今朝の体重66.0キロ仕事終わりに皮膚科へ🏥楽トレが1ヶ月分のチケットなのでできれば毎日行きたい!!元以上の元を取りたいと治療院がお休みの日以外毎日通っているので治療院がお休みの今日は用事を足すのに最適です!!と思って夕方は忙しいくしていました!!最近は山菜と飯寿司作りをしています(^^)毎日こんな時間になってしまうので朝起きるのがつらくて起きた瞬間から夜が待ち遠しいです🤭おなかが空いてきました。午後で食べてはいけない、、、我慢し
昨夜、上野へ出かけて疲れたのか電気をつけたまま寝る。今朝は、辛くてなかなか起き上がれない。ふと周りを見わたすと部屋の電気が消えている。よく見ると消えているのではなく蛍光灯が切れていた。朝、辛いのに蛍光灯を買いに出かける。蛍光灯を交換するとお昼の時間。お昼の後は洗濯をしてDVDを観る。気がつけば夕方。あっという間だ。明日もまた朝が辛いだろうな。いつになれば気持ちよく起き上がれるのか。
お仕事3日め〜スタッフに名前を覚えてもらってまた来ますって言う人が多くて心強い残りの日数頑張れそうだ朝が辛くなってきた電車で寝れる人なら少しは違うんだろうけどお酒が入ってないと寝れないお仕事弁当ひるよる選べるタイプのお仕事弁当今日も美味しかったです
GWの後半戦も無事終わり☺️今日もお仕事✏️やっと、入社して1ヶ月やめたいと思うこともあるけどスタッフとも大分コミュニケーションがとれてきて大笑いではじまりおわる1日もあり、、、ただ朝が辛い😅朝がんばって、起き上がって支度を終える頃はやっと目が覚めてきてよしっ!がんばろーお!と思えるのですが、、、今日もベッドから抜け出すのに大変でした(笑)😅辛い朝のために、ディズニーの音楽の目覚まし時計を購入したので多少気分は違うのですが、、、😅明日はようやくお休み😌
ご訪問頂きありがとうございます今日は無事に仕事に行ってきましただいぶ前からここに書いていますが朝さえ乗り越えればなんとかなる!いつもそうなんですでも朝のつらさに負けてしまう(-ω-;)ウーン朝さえ乗り越えれば!!なんとか頑張りたいところです明日は休みゆっくりします今日も読んで頂きありがとうございます
相変わらず長男休み🎌資格の勉強の本を探しに行った後、外食したいというのでランチ🍙昨日、今日と先生と話しして配慮してくれたりして心は軽くなったけど本人からするとそうでもないらしく明日も行けない、わからないって。わからないってわからないなりに考えて向き合えばいいのにってムカムカしてきた。毎日自分の気分の浮き沈みが激しくてしんどい。今日も行かないのかって落胆する朝が辛い。こっちだって大人だから行きたくない学校の行事も参加してるのに。あーしんどい
大谷くん、私が寝てる間にホームラン打ってました!朝起きてスマホに速報とあり、飛び起きました!ここ最近朝が辛いのに彼はこんなところまで幸せにしてくれる!素敵💓空はどんよりだけど気分は晴れやかやっばり観ちゃだめなんだな、わたし
うつ状態から脱出するには…自己の体験から申し上げますと…,はじめの一歩が二歩目を呼んで続いて三歩目・四歩目に…【前置きの章】止まっている車は,何もしない限り,できるだけその場に止まっていようとします。ですから,完全に停止している自動車を動かそうとする時には,大きなエネルギーが必要になります。ギアチェンジを手動で行なうマニュアルシフト車である場合,まずは,ギアをロー(速度は遅いけれども一番力が出るギ
もうすぐ、おはようだなっ。また、こんな時間に目が覚めた…ここ数日いつも朝まで、起きないってないなぁ…だから、二度寝するから朝が辛い昨日から、寒くって…天気コロコロ変わってまだ、服装とかも安定しないそうそう、パキラ植え替えしました大きくなりますように、みっちぃ
一汁一菜とヨガで快適な暮らし体質改善アドバイザー北岡かなえです🌱初めましての方はこちら朝、スッキリ目が覚めてますか?起きたと時の体調はどうですか?不調を改善したいと体質改善に来られる方に必ず聞くのが朝起きた時の感覚。ー眠い?ー疲れてる?ーどこかが強張ってたり痛かったりする?ー喉乾いてる?ー喉がヒリヒリしたり痛い?当てはまるなら睡眠時間が短かったり寝ていても、睡眠の質が落ちています。7時間寝ていても睡眠の質が低い
こんにちは、もりさかゆうこです。夫の不倫を知ってから「朝が辛くなりました…」と仰る奥様は多いです。目が覚めたその瞬間に、夫は不倫してるんだった…私は不倫されているんだった…と頭の中に広がっていく。気持ちが堕ちてベットから起き上がれない。夫の不倫について考える1日がまた始まる。逃げ出したい現実がまた始まる。夫の不倫を知ってから朝は絶望する時間になってしまった。「朝が一番辛い」と仰る奥様
ここ数日、朝が辛いステロイド減量の時のような全身の痛み、こわばり起きてしばらくすれば痛みは治まってくるけど気圧の関係?かなと思ってみたり何かの前兆?ちょっと気になる朝です
まれに更新するけど、一言だけなんです。「消えたい」とか「生きるのが嫌」とか。力になりたいと思って、コメントを残してくるんですけど、力になれているとは思えない。放っておけない。生きてほしい。その人に伝えたいと思っているのが、「仕事を変えても大丈夫ですよ」ということ。わたしも、死にそうになりながら続けられる仕事を見つけて、この頃は不安感がありません。やったことと言えば、仕事を辞めてハローワークに行き、仕事を探して申し込んだだけ。それで運よく、今の仕事に出会えました。まあ、慣れ
さいとう製菓株式会社OnlineShop|心が幸福で満たされる四季を感じるお菓子さいとう製菓のOnlineShopをご覧いただきありがとうございます。当店は、岩手のお土産の定番「かもめの玉子」をはじめ、地元岩手県産の素材にこだわったさまざまなお菓子を販売しております。お菓子を通して、岩手の素晴らしい四季を感じるとともに皆さまの心が幸福で満たされると幸いです。saitoseika.storeかもめのたまごに、新作『チーズ香るティラミス味』が出たようです😋3個入りだそうです。確
例の件をちょっと引きずった週末でした。何だかちょっとだけ、心に引っかかっていたんです。『お叱りをいただきました』今日も元気に仕事に行ってきました。不安感は、もうありません。でも、緊張感は持ち続けようと思っています。車の運転をする仕事だし。今日も、「ご苦労さま!」という…ameblo.jpそして迎えた月曜日。昨夜は、「明日の朝の体調はどうだろう」と気になっていました。ところが。ちっとも怖くない。気にならない。なんなら、早く仕事に行きたい気分。絶好調の朝でした。こんな清々
最近、にわかに忙しくなり毎日、1時間から1時間半ぐらい残業をしております。でも若い時とは違い体がついていきません。次の日まで疲れが残り朝が辛い(T.T)更に前立腺癌になり治療をしてからは体力が落ちたことをひしひしと感じ始めています。年を重ねて初めて分かることって多くありますが体力?持久力の違いが1番よくわかります。ついつい若人には負けないぞ精神がどことも無く出て頑張ってしまうだよな。何しろ無理せずマイペースがいいね!
「この仕事、向いているのかな」と思えてきました。仕事の前の重い重い気持ちが、今はありません。続けていく自信がついてきました。仕事を探した時の条件。気持ちの負担が少ない仕事であること土日祝が休みであることお昼で仕事終わりになることこんなわがままな条件に合う求人があったんです。でも、何事も「慣れるまで」は大変。今の仕事の前に10日だけやった仕事は、気持ちの重さに押しつぶされてしまってダメでした。(今にして思えば、「聞いてないよ」という部分が大きい仕事でした。)今の仕
かつては、学校の先生なのに不登校でした。何度休んだことか…。同僚からかなり文句を言われました。心療内科にかかっているし、当時はカウンセリングも受けていました。朝は本当に辛い。「仕事に行きたくない…」って悶々としていたものでした。今の仕事を始める前にちょっとだけやっていた仕事があるんですが、それは出勤できなくなって辞めました。ホントに情けないですね。見守っている家内には頭が上がりません。今の仕事を始めた頃は、やはり同じ重圧に苦しんでいました。特に月曜日。「仕事辞めます」って電話
朝が辛い今日は特に辛かった身体は疲れてないけど気持ち心が疲れてる不安になる病んでるのかなこの先ずっとこんなの嫌だなーパパ助けてよーどうにかして頑張ってるけど今日はダメだった
12時過ぎに帰ってきました。わたしは、お昼で仕事終わりのパートタイマーです。今日の朝。祝日で休み明けの朝。「どんな気分だろうなあ」と思っていたら、苦しくありませんでした。「今日は仕事か…。めんどくさいな。」くらいの気持ちでした。仕事に慣れてきたのかなあと思います。1人で配達するようになって3日目。今日もトラブルなく、配達を終えることができました。朝から「仕事辞めたい」って悶絶するのはもうたくさんです。めんどくさいなくらいで、朝を迎えたいと思います。今日の配達
タイトルの通りです。今日の朝は、気持ちがそんなに重くありませんでした。不思議だなあと思いました。月曜日でなかったからか。月曜日の量が多い配送を一人でできた自信か。「今日は少ないだろう」という予感のためか。よく眠れたからか。月曜日の朝に感じた「仕事辞めたい」という気分が今日はなかったんです。今日は、割と気楽に出勤。昨日より少ない量の荷物を社用車に載せて、時間の余裕を持って出かけました。気持ちにも余裕があったと思います。トラブルもなく、今日も無事に配送を終えました。
朝から不安感。今に始まったことではありません。不安になる理由。わかっています。「ヒマ」だからです。何かやっている時は不安になっているヒマがありません。いざ仕事に出かけてしまうと不安感がなくなるのは、そういうわけです。明日からは、社員さんの同乗がなくなり、一人で配送に出かけます。「わからないことは電話で聞くように」言われています。現地で聞いてもいいそうです。そうやって一人でやってはじめて、仕事を覚えられるように思います。朝から不安だったので、その気持ちをブログに吐露
今日はくつろげています。前の職場にいた時は休日も休まらなかったと思います。朝になると不安と緊張で体が動かなくなるのは教員時代からです。学校のセンセイなのに不登校だったんです。いつからこんなふうになったんだろう。心療内科にお世話になることが増えました。パニックのような、鬱のような状態になります。持病かな。薬を飲んでいます。そんなこともあって学校で働くことをあきらめ、別の仕事を探すようにしたんです。でも、ハローワークの求人票に書いてあることを鵜呑みにしてはいけないようです。勤め始めると「聞
今日は金曜日。イヤイヤしながら気持ちを高めて今日も出勤。行ってしまえば覚悟が決まるし悪口言われても(からかわれても)耐えられるので、大丈夫でした。配送の仕事。社員さんに同乗してもらうのは今日が最後。月曜日からは一人で周ります。責任は重いけど、いっそ気楽かも。「土日祝休み」の仕事です。明日は神社をお参りして、仕事がなんとかできているお礼をしようと思っています。今日の午後、前の職場に行って来ました。ユニフォームなどのお借りしていたものの返却と、7日分の給与の受け取りです。
配送の仕事を辞めてすぐ、別の配送の仕事を始めました。運転免許証さえあればできる仕事です。前の職場は、本来は午前9時から始まるはずなのに、1日で一番忙しいのが午前8時からでした。勤めてすぐのお試し期間は9時に合わせて来ていたので、8時からの喧騒を知りませんでした。その時間は手当もつかないのにわたしには最も苦手な錯綜する時間。不安感が強くなって、出勤できなくなってしまいました。新しい職場は、そもそも始業が早くて8時にはもう車に乗っています。車を出す前に、荷物の点検と回る順の確認があり
おはようございます夜中の2時頃に下へ降りて行った旦那さんたぶん寝れなくてお薬飲みに行ったんだろうな…って思っていたけど朝起きて来たら眠い💤って当たり前だわ誰が2時にお薬飲んだんって怒りました💢いつも言ってるやろ薬飲むのは遅くても0時までなんでこんなに無計画なんかね…この人はまっ、今日は夜勤でいないから知らんけど出勤前にもう一度言っておこうかな睡眠薬は0時まで!それ以降飲んだら朝が辛いよ!
3goodthings・ここ1週間起きれない。反省とし次へ活かす。・仕事がいっぱいになり集中力を欠く、時間中少しサボり動画見て気持ちを整える、こんな日もあるだろうね?・朝が辛いので、ゴミ出しを夜にかえてみる。なんかスッキリするトレーニング5日目できなかったーストレッチ4日目自己声かけ3日目
重い荷物を持ったところ、見事に腰がお亡くなり明日お休みで良かったさて、睡眠時間が短い私ですが、それでも朝は元気に目覚めますですがここのところどうにも起きられない…さすがに疲れが出てきたのかと、早めにお布団に潜り込むのですがそれでも朝が辛い何なんだろう?体が弱ってて休息を求めているのかな??とも思ったのですかよくわからない。実は私、睡眠計測アプリを使っています。昔はFITBITというスマートウォッチを使って計測していましたが、バンドが壊れてしまってからはスマホのアプリ。
以前にも書きましたが、脳が正常に働くのは起きてから2時間後と言われています。そろそろ入試の始まりから逆算して朝は起きていますか?そこから5時間テストを受けるので夜型の生活は朝が辛いと思います。あと少し、がんばりましょう。