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ご訪問ありがとうございます。吉田詩織です。たのしく絞る『滝汗エクサ』でヘルシーな心と軽やかな身体作りをお届けしています！現在募集中のレッスンはこちら先日は赤ちゃんとママと一緒にエクササイズ^^・産後運動していないんです・妊娠している時はせっせと運動していたのに、今は…(^^;・子供がお昼寝したら、運動するよりもつい離乳食作りたくなっちゃって…と少し不安そうだった参加者の皆さん。そりゃそうです。赤ちゃんを育てて日々疲労がたまり
ご訪問ありがとうございます。吉田詩織です。楽しく絞る『滝汗エクサ』でヘルシーな心と軽やかな身体作りをお届けしています。現在募集中のレッスンはこちら遅くなりました！！5月のオンラインスケジュールです。まずは50分レッスン。今月は夏を前に、絞りはじめます！背中そして二の腕にフォーカスを当てながら、全身を動かしていきましょう！もう50分動くと滝汗の季節です♪お楽しみに^^運動の疲れを残さないために、クールダウンもじっくりとしましょ
ご訪問ありがとうございます。吉田詩織です。たのしく絞る『滝汗エクサ』でヘルシーな心と軽やかな身体作りをお届けしています！現在募集中のレッスンはこちら昨日の東京はお天気がよく、気温も上がったのでみなさんの汗かき度も一気にアップ！！グッと身体の中から発熱しているのが感じられましたね。タオルで汗を拭う姿が何度も見られました^^バレエの動きで体幹使ってます！ヨガの動きで心拍数を落ち着かせ、リラックス誰にでもできるシンプルな動
ご訪問ありがとうございます。吉田詩織です。たのしく絞る『滝汗エクサ』でヘルシーな心と軽やかな身体作りをお届けしています！現在募集中のレッスンはこちら楽しく動いてキュッと絞るエクササイズをお届け♪ヘルシーな心と身体作りを応援する吉田詩織です。この動き、下半身を使う動きです。太ももやおしりをキレイに引き締める効果があります。それを音楽に合わせて繰り返すから下半身をしっかり鍛えつつ、体幹も強くなっていきます。しかも楽しく♪ち
ご訪問ありがとうございます。吉田詩織です。たのしく絞る『滝汗エクサ』でヘルシーな心と軽やかな身体作りをお届けしています！現在募集中のレッスンはこちらご訪問ありがとうございます。今日はお客様から頂いたご感想をシェアさせていただきます。運動して汗を流すって身体がスッキリするだけでなく、心までもがスッキリしてストレス解消効果があります！じわじわ流れる汗はあなたが頑張った証^^たのしく動いてたっぷり汗を流したら、晴
ブログ訪問ありがとうございますファンファンです2024年3月21日夕方1通のメール📩が届きました「先生実年齢よりもマイナス９血管年齢が若いという結果が出ました😊毎週頑張ってきたので、とっても嬉しいです〜」嬉しい報告ありがとうと共に、すぐにメンバーさんにもシェアして、より一層みんなで楽しみながら運動を継続していこうと誓いましたこちらは春分の日の富士山春の嵐🌀が日本全国で吹き荒れましたが、午前も午後のタイミングよく無事終えることができました
こんにちは、GENRYUです今回は、筋トレの効果と有酸素運動の効果、正しく認識してますか？ここが曖昧だとこんな結果に...こちらのテーマでお届けします今回おさえていきたいのは、内臓脂肪を落とそうとした場合、筋トレ、有酸素運動どちらが良いのか？筋肉をつけようとした場合、筋トレ、有酸素運動どちらが良いのか？このあたりが曖昧なままでただ運動を続けていても、目的としている効果が出ないことが多いですまず、内臓脂肪を落とそうとした場合、筋トレと有酸素運動、どちらが良いと思いま
今日の多摩川沿いTo二子玉川駅🚉夜景が美しいのでパチリ📸二子玉川駅に到着したら月のオブジェが🌕秋が近いかな？今日は夕方多少涼しかったですねお休みなさいませ♪
小さなお子様を抱えたママさん、こんなお悩みないですか？●運動不足で体が疲れやすい・・・●毎日、なんとなく重だるくて倦怠感・・・●子どものお世話、抱っこやおんぶで肩こりや腰痛・・・●産後ダイエットのためにも運動はしたいけど何をやっていいのか分からない・・・●骨盤体操をYouTube見ながらやってみたけど、合っているのかよくわからない・・・そんなママのお悩みを解決するのが地域密着型の少人数指導！ママのためのフィットネスMom’sfitです！！地域の皆様にたくさんご参加いた
今日から新たなレギュラー開始♡健康体操というタイトルレッスン。お初です笑何しよう。どんな方が来てくれるかな。来てくださった皆さんのお顔みて決めよう✊良き出会いがありますように🙏
おはようございます北関東私の住まいは冷たい雨です本降り…フキノトウ沢山--------ｷﾘﾄﾘ線--------今日は娘も私もお休みです娘は明日、模試受けるとの事で昨日の帰宅後から勉強始めてますですがすぐ疲れちゃうみたい少しづつ食欲も戻って来て良かったです--------ｷﾘﾄﾘ線--------昨日の夜かかりつけ医の先生から電話が有り娘の胃腸炎の原因が分かりました🦠カンピロバクター🦠だったそうです娘の話だと10日に腹痛と下痢と発熱関東大会の時は【⠀11
小さなお子様を抱えたママさん、こんなお悩みないですか？●運動不足で体が疲れやすい・・・●毎日、なんとなく重だるくて倦怠感・・・●子どものお世話、抱っこやおんぶで肩こりや腰痛・・・●産後ダイエットのためにも運動はしたいけど何をやっていいのか分からない・・・●骨盤体操をYouTube見ながらやってみたけど、合っているのかよくわからない・・・そんなママのお悩みを解決するのが地域密着型の少人数指導！ママのためのフィットネスMom’sfitです！！地域の皆様にたくさんご参加
皆さんのお気持ちが自分らしく輝きたい方へ届く第1歩！↓↓↓ポチッと♡ボディメイクランキング40〜50代の女性の悩み第１位！お腹・下半身の悩みを解消する今まてで１番楽なダイエット専門家紅田田希子-TakekoBenita-です。いつもブログを訪問して頂きありがとうございます。さてあなたはりんごと洋なしどっちですか？🍎🍎🍎🍐🍐🍐これりんごと洋なしのどちらが好き？って話ではないんです。😅ズバリ、脂肪のつき方のお話！実はバナナもあったりしますが😅更年期
書き忘れ✏️下方向に❣️髪はテンションかけながら！ブラシをたまに通しながらドライヤーかけましょう💖仕上がり違ってきます！追記します✏️昨夜がっつり🍜丼もの💦卵🥚野菜サラダ🥗味噌汁軽く1000カロリー消化が悪く食後胃薬飲みました体重はこんな感じですね少しずつ増やしてるせいかな…ウエストがしっかりした感じがたまにします気のせいかな🤣まるさんご機嫌斜め写真が斜めなだけかな💖私は幼稚園から髪が長くて人生ほぼlonghairそんな私が思うことはト
２０２３年スタート！今年も毎日がんばるママのための体作り、健康づくりをフィットネスで応援します！ママの運動不足解消！お子さま連れでご参加いただけますMom’ｓfitのご案内です。健康的に毎日アクティブに動くためにも一緒に楽しく運動しませんか？運動することで体の代謝が高まり脂肪を燃焼してくれます！そして筋力体力がつくことで毎日のハードな家事育児に負けない疲れにくい体を手に入れることができます👍Mom’ｓfitLessonｽｹｼﾞｭｰﾙ●1月
皆さん、こんばんは🌆ご訪問有難うございます。先月中旬頃の記事になりますが、実家の倉庫内に眠っているママチャリを母から譲ってもらいましたこれです。🚲BicycleDebut🚲目的①有酸素運動トレー二ング②軽めの買い物用ところで心良く貰った迄は良かったのですが、「ヘルメットを被らないと危険だ。」と、父から言われ、有り難く買い求めに行ってくれましたそれが……これです色どう見ても形どう見ても🪖私に匍匐前進を🪖さ
嬉しい報告が入りましたファンファンノルディックウォーククラブふみちゃん事代表の佐野ふみこですご覧くださりありがとうございます「報告があります。健康診断の結果、異常なしで先生に誉められました😊」やったぁ💕続けて参加してくださったMさんの努力の賜物です今日は、月に一度のクリーン作戦ウォーキング中央公園から冨知六所浅間神社までの往復をゴミを拾いながら歩きました菊花展が開催されていたので、鑑賞したいとのリクエストで目的地を決めて楽しく歩いて健康に❣️❣️これからも応援
１１月始まりましたね！2022年も残すところ２ヶ月！ママの運動不足解消！お子さま連れでご参加いただけますMom’ｓfitのご案内です。健康的に毎日アクティブに動くためにも一緒に楽しく運動しませんか？運動することで体の代謝が高まり脂肪を燃焼してくれます！そして筋力体力がつくことで毎日のハードな家事育児に負けない疲れにくい体を手に入れることができます👍Mom’ｓfitLessonｽｹｼﾞｭｰﾙ●1１月1１月１6日（水）刈谷市野田市民館（刈谷
昨日10/26（水）朝は体重増加してたから2キロ半減量フリダシハロウィンまでもたないスタバSOLDOUTオバケフラペチーノカロリー高いけど調整してもう一度飲みたかったハロウィンオバケ(*'ω'*)残念だけど企画失敗かなぁ…ハロウィンに🎃飲めないなんて👻こんな色がたくさん売れると思ってなかったのかなぁ…普段コールドブリューコーヒーしか飲まない私も飲んだのに🤣あまりにも早いSOLDOUT一軒目のスタバパープルハロウィンフラペチーノ🎃無いから朝は新作カフェ・オ・レクリーム
毎日いい天気で気持ちが良いです秋の雲が東の空に広がっていましたうろこ雲、イワシ雲、さば雲、❓名前はわかりませんが、夏の雲とは違いますね午前中ZOOMでレッスンをしましたストレッチYOGAと有酸素運動です運動前は足元が冷えていましたが、ストレッチで体を伸ばして伸びているところを意識して呼吸するとだんだん温かくならますYOGAをやり終えると体の芯からホカホカしてきます体が温まった所で2講座目は有酸素運動ですこちらは前半は筋トレ後半は有酸素運動ですかなりハードですが、みんなで一緒に
徐々に秋が深まってきましたね🍂１０月はスポーツの秋ともいわれますが皆さん、生活の中で運動ってしてますか？ただでさえ、家事育児仕事と疲れていて好きなことをできる一人の時間を作ることさえ難しいのにわざわざ疲れる運動なんてしたいとも思わない！！分かります！！😌自分のペースは子どもに乱されやりたいことも思うように勧められず自分の気持ちや体の不調は後回しにしがちですよね。でも、実は運動不足が体の不調やメンタルの乱れを引き起こす一因でもあるんです。【運
朝から冷たい雨時折雨足が強くなりましたが、夕方前には雨が上がりました気温は予報通り低く20℃には達しませんでした今日は午後母の診察が入っていて体操教室は休まないといけなかったので、午前中にZOOMで運動をしましたまずは、ストレッチYOGA運動前は体が冷えていましたが、やり終えると体の芯からホカホカしてきて気持ちが良かったです2講座目は有酸素運動でしたこちらは前半筋トレをし、後半有酸素ですかなりハードですが、みんなで一緒にやっているという思いがあるので頑張ることができますクー
ご訪問ありがとうございます50歳にして専業主婦初心者です老後の資金2000万円目標何事も起用にこなす旦那の真似をしながら節約と貯蓄頑張ってます自分のお小遣いは自分で稼ぐ５０歳から在宅ワーク始めました→★【家族紹介】はなこ５０代（私）旦那グルメな優男（お得も大好物）長男東京在住連絡不精（２年以上会えてない）長女臆病で食いしん坊（知的障害がある）よろしくお願いしますポチッとしてくれたらすっごく喜びます
拙いブログですがいつも見てくださりありがとうございますここに来てくださる皆様が毎日幸せで楽しく過ごせます様にUV対策は芦屋ロサブラン晴雨兼用なので便利な日傘【ポイント5倍】楽天日傘シェアトップ日傘レディース100％完全遮光遮熱晴雨兼用シングルフリルラージ60cm（竹手元）【RoseBlanc】涼感uvカット軽量涼しい紫外線対策ブランド傘100％完全遮光1級遮光楽天市場15,950円【ポイント5倍】【ただのUVカットサングラスではダメなんです！
こんばんは今日は朝からヤル気が出ん理由はわからんがとにかくヤル気がこれっぽっちも出んかったもっというと、ヤル気無し半分、イライラ半分みたいな、、、なんなんやろこれ仕事が終わって家に帰っても変わらず腹が減ってんのかなぁと思い、ごはん食べても１９時を回り、頭ではヤル気無しモードだけど体で無理やりジョギングに行くため体を動かす外に出ると、、、雨、、、頭では「やーめたっ」ってなってるけど体が言うこと聞かずジョギング開始走り出してやっとなにかが吹っ切れ、そのままなんといつものコースを
5月4日みどりの日も営業しています2日連続でご夫婦で来店です❕❕今日は、バーベルラダーシャドーミットおまけにランニングマシンのフルコースを頑張ってました✌️体力が凄いご主人様昨日初めてグローブをつけてのミット打ちと思えないくらいパワーも半端ない😁奥様は、ストイックに家でも練習しているので、日に日に上達しています👍水曜日なので、18時からはキッズ空手ですが、祝日なので15時からキックボクシングの時間でした☺️大会前（デビュー戦）なので、頑張ってます❗5月5日は休館
令和4年3月からOPENどんな事してるの❔質問多数外観が空手色すごすぎて空手道場と思われ（水曜日空手教室しています）日々の事をアップしていきますよろしくお願いしますBODYDESIGNPENTAGON天理別所町228番地４Sビル1階☎0743−69−5558営業時間平日am10：00〜pm14：00（13：00午前の部ラスト入店）pm18：00〜pm22：00（21：00午前の部ラスト入店）
