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おはようございます☀️今日はジムのお話です。私はだいたい週3日、ジムに行っていて今回は、午前から夕方までいました。この日はスタジオプログラム筋トレ系1本、有酸素トレーニング系1本、ダンス系1本、それと自分でマシンで足、おしり、太もも、背中を鍛えてきました。産後にオプションでパーソナルをつけて筋トレの仕方を教えてもらいマシンもフォームを見てもらった結果自力でも筋肉痛がくるくらい効かせることができてますその結果、運動消費カロリーが751kcalでした。だいぶ燃焼しまし
ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・有酸素トレーニングを実施した。
まして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・有酸素トレーニングを実施した。感想忙しい1日でした。勉強に手をつけるのが止まってしまった。再開します。週の半ばでしたが、飲み会でした。仲間達に感謝です。
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・有酸素トレーニングを実施した。
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・shien.labのコンテンツで資格の勉強をした。・有酸素トレーニングを実施した。
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・有酸素トレーニングを実施した。・shien.labのコンテンツで資格の勉強をした。
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・有酸素トレーニングを実施した。・西研『現象学の方法と哲学的人間論』総論②-本質観取をどのように行うか-を読んだ。・shien.labのコンテンツで資格の勉強をした。
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・有酸素トレーニングを実施した。感想諸事情で、今日より実家から電車通勤です。読書や勉強を進めます！
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・shien.labのコンテンツで資格の勉強した。・有酸素トレーニングを実施した。
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・有酸素トレーニングを実施した。・西研『現象学の方法と哲学的人間論』総論②-本質観取をどのように行うか-を読んだ。感想妻と毎年恒例の東国三社へお参り。昨年のお礼と今年の祈願をしてまいりました。夜は急遽、職場のコアメンバー
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・有酸素トレーニングを実施した。感想昨日は忙しくて、自分のプロジェクトの発表もあって、できたことは目標の歩数のみ。勉強を止めてしまった。切り替えていきます。
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・shien.labのコンテンツで資格の勉強した。・有酸素トレーニングを実施した。感想体調がいまいち優れませんでした。それでも取り組みゼロは無しにすることができました。特に勉強は1ページでも取り組んで、前進したいです。
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・shien.labのコンテンツで資格の勉強した。・有酸素トレーニングを実施した。感想雪でジムはお休みしました。ただし、目標歩数は達成しました！
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・shien.labのコンテンツで資格の勉強した。・有酸素トレーニングを実施した。感想今日は特殊業務で出張でした。午前中で仕事が終わり、昼から飲み会🍻コロナ禍で一度停止していた業務でした。改めて、ありがたい仲間達に感謝で
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・shien.labのコンテンツで資格の勉強した。・有酸素トレーニングを実施した。感想今日はなんだか、とった行動が裏目に出ることが多い1日でした。切り替えたいです。
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・shien.labのコンテンツで資格の勉強した。・有酸素トレーニングを実施した。感想人生初の人間ドックでした。内視鏡検査がキツかったです。これから一年に一回これをやるとなると、憂鬱です😞。
はじめまして。ご訪問いただきありがとうございます。もっと、コツコツと継続する力をつけていきたい！この思いを胸に、ブログを開設しました。日々研鑽していきたいと感じている方々の力になり、自分も成長していけるとうれしいです。よろしくお願い申し上げます。【今日の一歩】・藤原修＋岡本三夫著『今平和とは何か』を読みはじめた。・shien.labのコンテンツで資格の勉強した。・有酸素トレーニングを実施した。・shien.labのセミナーに参加した。
