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骨があまり丈夫ではないので、お医者さんからおすすめしていただいたプロテインを飲んで4ヶ月何となく元気になっている感じ！お医者さんとトレーナーさんに筋肉無いですねっと言われた私のランチはまるでアスリートみたいです💦😅スヌーピーのランチナフキン11月に再度精密検査楽しみ〜人間の身体は食べ物から出来ている事を痛感しています💖🥰そして性格、自律神経に大きく関わるので、自律神経のバランスが悪くなると不眠症や冷え美容どころでは無いですね💦骨、筋肉、脂肪、神経どれが欠けても💦自
こんばんは！理学療法士の小林です前回は自己紹介をさせて頂きました！今日はその続きを投稿したいと思います普段は理学療法士の仕事をしていますが、業務後や最近はアロマを使ったコンディショニングマッサージを練習しています早く皆様に施術できる様に準備してますアロマオイルマッサージとても良い分野だと思います。スポーツにも医療にも婦人的な悩みにも…あらゆる面で対応できる。何がそんなに良いか？精油を使う事で筋肉、脳、神経に直接働きかけ、全身の回復サポートになる‼︎それも必ず尿として体内か
こんばんは！理学療法士の小林です今日は自己紹介をしていきます出身東京都港区(患者様の中にご近所さんが沢山います)趣味テニス、ゴルフ、旅行(テニスは中学生の時に全国大会に出てます今も続けている位、大好きです！)(旅行は日本も海外も行きたい所が山積みです！)〈経歴〉病院で4年間勤務↓現在、有栖川整形外科で勤務現在、新たに企画している事があります！PYSIOTREATMENT(フィジオトリートメント)アロマオイル部門を担当します!他の部門も後日アップしていきます
こんばんは理学療法士の平井です毎日暑い日が続きますね…そんな訳で、最近患者さんとのお話の中でも熱中症が話題になります。そこで今回は熱中症対策についてですヽ(●'`*)ﾉそもそも熱中症とは❓暑い環境で生じる健康障害の総称です！運動したり、暑い場所にいると体温が上がります。熱を逃がすために汗をかきますが、水分補給が足りないと脱水症状になってしまいます。また、汗とともに身体の塩分も出ていくため、手足がつったり、痙攣を起こすこともあるんです😰さらに！体温を下げるために全身の
みなさん、こんにちは梅雨の時こそ、夏の準備と思っているPT岩本ですさぁ、今回のテーマは美尻今、巷では美尻専門のジムが流行っているほどお尻に注目されています美尻の黄金比は幅ウエスト:ヒップ＝1:1.4厚みウエスト:ヒップ:バスト＝1:1.3:1.3サイズウエスト:ヒップ＝1:0.7と言われていますさぁ、みなさん美尻目指してエクササイズですよご紹介するエクササイズはクラムシェル方法は横向きで腰が後ろに倒れないように膝を開きますお尻の横の筋肉がきいて
こんばんは理学療法士の平井です今回のリハビリQ&Aは運動前はストレッチをした方がいいですか？？です！！運動前のストレッチは意味がないなんて事も最近はよく聞きますよね？ストレッチといっても・反動をつけずにゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチ・主導筋を収縮した際に拮抗筋は弛緩する(伸張される)という相反抑制を利用したダイナミックストレッチ・バリスティックストレッチ・PNFストレッチなどいくつかの種類があります！！スタティックストレッチは筋力や瞬発力を低下させてしまうと
