有島サトエ

たまにはマジメな記事を。双極性障害についておさらいデス。『双極性障害』は以前は『躁うつ病』などとも言われていました。現在、DSM-5↑（アメリカ精神医学会が作成した精神疾患の診断・統計マニュアル第５版※１のこと）・・・によると、双極性障害は「双極性障害及び関連障害」にふくまれており、軽躁や抑うつのエピソードの現れ方などにより双極Ⅰ型や双極Ⅱ型とわけられることもあります。しかしながら、人生初めてウツ症状が現れ、それにより受診した場合、「単極性うつ病」なのか「双極性障

・・・やっぱ、持つべきものは気持ちわかってくれる『仲間』・・・かもね。逆に言うと、気持ちわかってくれない人は友達に持つべきじゃないかも。家族でも、距離おきたいよね。わかってくれないような身内だとさぁ。

『所詮仲間ー。』の巻き。①②③④⑤⑥⑧⑨マンガでわかるどんなウツも、絶対よくなるラクになる！AmazonLINEスタンプメディカルくん色々販売NOW。

カワイイ霊のマンガが続きましたので、箸休めにウツ体験記マンガを描きます～。この有島、勤務バリバリだったのに、ウツになったとたん、以前は普通に出来ていたこと全てが出来なくなってしまいました。例えば、「ゴミ出し」ってのもできなくなりました。『分別』とか、まさに『神！』笑。→ｐ２へ続く。ゴミ出しができるようになるまでの道のりは遠く・・・（回復のコツ）マンガでわかるどんなウツも、絶対よくなるラクになる！Amazon

これ、愛用冷暖房兼用、かつ空気清浄作用有り、・・・のダイソンです。空気清浄もある、冷暖房両方あるのは、昨年末でダイソンのみ・・・で、お高いのですが、小さいお部屋で仕事することが多い近々なので奮発。電気代は喰いマすが、日中仕事に、冬は電気ストーブや灯油、夏はエアコン、、、と使い分けるよりラク。トータルしたら燃費もよいかと。これより高いランクのものはアプリをダウンロードすれば外出先で、自宅の温度を調節したりみることができるそうな。私はそこまでは要りません。・・

・・・お役所のため、お国のため？・・・。わかりませんが、心身疲労困憊にあんたが陥って、自殺することなんか、望んで育てたわけじゃ、ありゃせんぜ・・・。自分の子がお役所仕事の過労や疲労困憊で自殺したら、親として、末代まで呪ってやる～～って感じですよね。親として、我が子が、ようやく職に就き、喜んだ、あの日。写真もあるだろうな。なのに、いつの間にか、息子が、お役所仕事の尻ぬぐいして、自殺したとしたら・・・。親、家族、遺族は、大事な人を

卒業の時期、ですねー。通りで『♪い～つの～ことーだかぁ～～思い出してご～らん～～あんなことーこんなことーあったでしょう～～～』・・・と、歌っている幼稚園児らしき集団をみかけました。わたくしはそのとき、ふと、思ったわけです。『立位で、足をそろえた時に両足太もも内側の肉がくっつかないで、向こう側が見えた最後の日はいつの頃だっただろう・・・。』↓絵で描くとココ。ふと、寂しげな気分になった有島でした。（追伸。両足を伸ばして座り（長座位）、

ぴーな（本書登場の長女）高校受験終了したのが今週火曜。100年前のことのよう。合格発表は卒業式の翌日。受験終わって、初めての週末。寝坊してもよい。ぴーなも。本日金曜、やっと、少しゆっくりできそう。久々に目覚ましかけないで寝ます。今日はカフェインとらないで、買い物にいけたことがわたしにしては凄いのよ。からだからカフェイン抜くのはなかなか常習犯にはムズいのよ。明日はカフェインレスでイケるかしら・・・。本日Twitter日ﾒｸﾘｳﾂﾗｸ新聞は

『一億人、総うつ時代』突入！・・・の日本ですねー。「産後うつ」「新型うつ」「受験ウツ」「マリッジブルー」「五月病」。「孫うつ」。・・・正しい「うつ」はどれだ？・・・みたいに、何でも「ウツ」が付く時代。新入社員などが、ゴールデンウイーク辺りにドッと疲労が爆発し、うつに陥る「五月病」という言葉が定着しつつありますね（正式な医学用語ではない）。しかし、ワタシは、毎年のように「４月」が調子悪いです。入学、進学に伴う書類、書類、書類の山。入

お腹の肉が『鏡餅みたいに、二段腹（にだんばら）～』・・・と、言っている奥様がたがいますが、そんなもん、たいしたことナイゼヨ！・・・。それどころかほぼ三段腹？・・・の有島です。デブは血行も悪くなりがちで末梢が冷たくなりやすいです。トイレで一息つく時、思わず腹（ハラ）の肉の間に手先を挟み、暖（だん）をとっている始末。・・・先日ご紹介した学会雑誌はコチラ↓『成人と生活習慣病』：東京医学社，vol.47,No.11,2017.です。目次をみてもお

二の腕が『振り袖』のようにはためき、お空に向かって飛んでゆきそうな今日このごろ。心も動きも『重い』・・・と、思った時、ウツの経験があると、『メンタルの調子悪しか』・・・と、ついつい思いがちですが、現実的に、物理的にほんとに体重が増えて、体が重くなっている、わたくしです。『重い』・・・・と感じて当然。動きも重くなって当然。BMIをチェックして肥満ではないか確認を。他、循環器（心肺機能）の問題ないか運動不足で体力低下してないか・・・

伝えたいなー。久々にＡｍａｚｏｎの自分の本のみなさまからのレビューをみたんです。最近怖くてみないようにしてたのですが。だって、見ちゃうとこ、怖くない？・・・・・。自分にとって嬉しい感想ばかりではなく、どうしても痛い言葉もみちゃうよね。低評価のレビューは、成長のきっかけになる。進言だもの。・・・と、頭ではわかっていても、言い訳もしたくなるし、力量の糧にしようと、『直視しなくちゃ、しなくちゃ』って、乗り越えねばならない自分も出てくる。オリンピックのみなさんを

看護師や保健師の国家資格ありつつ、ヨガインストラクター資格持ちーーの有島です。ヨガだけの観点からすると、いわゆる『医学・看護』のリハビリ業界しか知らない医療専門職からみると、『根拠（エビデンス）』は？・・・という突っ込みが入る事柄も、勿論あります。（↑エビデンスって言葉、医療業界人が、よ～く使う、語彙。）有島は、PT（理学療法士）さんやOT（作業療法士）さんの専門雑誌や本も大好きで、よく読みますが、そのようなリハビリ分野の方面でも合致するような、動作

①過食からァ～の眠り。からぁ～の目が覚めた時からァ～の過食。からぁの眠り。からぁの・・・・・・・※※①に戻る。で、①～※の繰り返し。）『罠ッ。（ゥんチャチャ、ぅ～罠ッ。（チャチャ、）わな～に、落ち～そお～ぅぉおぅ～。キッスは目にして、～ﾎﾆｬららら～～』『自分、クソゴミ！。』・・・・レジェンドの葛西さんのような神みたいな凄い人出も自分を悔しく思って自分に「ゴミ」と言うなんて。オリンピックというものは別世

#日ﾒｸﾘｳﾂﾗｸ新聞2/15🔶『My御用心リスト』のススメ。#私なりの危ない兆候の一つに居間の壁の#月間カレンダーの空白がビッチリになっていく・・・コトがあげられます。例えば調子よいときは重要な行事（例：子供の卒業式・テスト・参観日等）のみで埋まっています。が・・・これが、例えば１）日々考えずにしていた普段のルーチンのコトまで書き込み出す（壁の月間カレンダーにまで書かなくてもできていたことまで書き込み出す）例：燃えないゴミを出す

魔法使いは叫んだ！１カオス！２バルス！３デパス！・・・不安はオサマッタ！。さて、クイズです。正しい呪文は１～３のどれでしょう。・・・受験生の諸君、解けるかな～(笑。ウツプロの人には楽勝問題だよねー。↑余談ですが、教科書にでてくるザビエルさん。天使の羽が、あなたに差し伸べる手になりました・・・みたいなイメージでさくさく作ってみた動画でしたが、失敗しました。すんまそん。マンガでわかるどん

・・・・。世の受験生のみなさん、そして、親御さん、山場になってきましたね・・・。ところで。ちいさいころから「優等生であらねばならない」ことを強いられたり、「人より秀でたことを演じなければ存在を認めて貰えなかった」・・・という養育環境であった人は看護職・保健福祉・介護の職に就いている人が多いような気がします。親から、「そのままの自分」だと受け入れてもらえなかったり、「こどもらしく、楽しんだり、喜んだり、怒ったり,泣いたり、甘えたり」・・・と

『面倒くさい』から『寒い』からという感覚とは違う、この感じ。やってきました、あの、『ヤドカリフトン症候群』。これに不安・焦燥感、いてもたってもいられない気持ちが加わると警報レベル。フトンの中でぶるぶる震えて、夕方の時間が果てしなく感じた時期もありました。でもいま、ブログの文字を打つことができているんです。。。。てことはまだまだダイジョーブ、レベルスリーの★３つ、ってとこですかいな。・・・。みなさんも、『建国記念日』どころじゃないですよね。特に受験生がいるご家

きょうの有島は・・・。疲れました。昼を食べそびれて、夕方、お腹が空き、一気に六花亭のケーキ２個と、アレとコレとあんなものもこんなモノも・・・。落ちつつある、わたくしでした。マンガでわかるどんなウツも、絶対よくなるラクになる！Amazon

表だっては言えないことかもしれませんが、「クスリ」に手を出してしまう人の気持ちが少しはわかるような気がするんです。↑これ、言って良いのか？って感じ！ですが。保健師や看護師看板をかかげて、まるで「健康のお手本」・・・みたいなことを説いている清く正しく美しく・・・？・・・を演じている時には住民の方にも患者さんの方にも同僚にもどん引きされそう・・・なので言えません。自分は手を出したことはありませんが、でも、少しはわかるような気がするんです。連日の厳しい勤務が続き

忘れてしまっていたあの、大事な記憶。過去の大きな出来事すっぽり忘れてしまっている時、『臭い』をきっかけに思い出せることが多い。・・・というのは案外心理学や脳科学の業界では、一般的な知識です。例えば、小さい頃に住んでいた部屋のタンスの臭い、とか、お爺ちゃんのたばこの臭い、とか、戦争を経験されたかたは、戦火の中のなんとも言えない焦げた臭い、など。認知症のかたで、色々な過去のことを忘れてしまっているようにみえても、道草したとき嗅いでいた百合の花の匂いをきっかけに、公園での出来事

重いうつで人生初入院の直前は、食べる意欲が全くなくなっていました。最後の方では外来でエンシュアリキッド（←飲む栄養補助飲料）を処方してもらっていたくらいでした。トホホ・・・★★脳の神経伝達を円滑にする物質も、身体を動かす物質も、心臓を動かすもとになるものも、全てはそもそもが『口から入る飲食物』が分解されて、高校の化学や物理や生物ででてきたような複雑な化学式を経て、それらになるわけなので、そもそもの飲食物が基本なわけですよね。・・・なので、偏った変な『ダイ

眠い。すごーく眠い。・・・んでもって、甘い物が食べたい。・・・でも、コンビニに行って買う気力もない･･･誰か買ってきてくれ－。・・・って気分。そうそう、前にも描いたけど、うつで『食べれなくなる』って人は同情されやすいのに、うつで『過食』の人はどうしていたわれないのだろう！死ぬほどつらいのは、どちらも同じなんだぞ！マンガでわかるどんなウツも、絶対よくなるラクになる！Amazon

わたしはよく言う『霊感』とかいうものは全くありません。なので、『霊』とかいうのは、いるとは思うのですが、そもそも視たことがないのでよくわかりません。なのでそんなに怖くないです。生きてる人間の方がダンチで怖いです。でも、他の人で『わたしはそういう霊感（みたいなの？）を持ってます』という人を否定はしません。（一応否定はしませんが、「金縛り」・・は多分ほとんどが、レム睡眠が関係する生理現象か、下肢は脱水のこむら返りとか、・・・だと思いますし、「耳鳴り」は、ふつーに耳鼻

本日はカフェイン中毒関連のお話。「物質関連障害および嗜癖性障害群」という言葉があります。依存、と言えば、パッと、思いつくのは薬物とか、アルコール・・・、かもしれませんが、いえいえ。『カフェイン』もそのひとつでございます・・・。大昔、とても信頼できる精神科の先生に出会いまして。そのとき言われたのが、『今の有島さんは、ガソリンエンプティーなのに、無理矢理ふかして、アクセル踏んで、起爆剤で、カフェインや栄養ドリンクを投入している状態。そのうち、ガソリンスタンドに行く前

今、ブログやTwitterができるほどよくなりました、有島です。そうそう、重いウツの時は地獄でした。過去のエピを話させてください～。再発したとき、本書にでてきます、実の妹の『のんちゃん』が仏のように忍耐強く、私の回復を助けてくれて、何も出来なかった私の代わりに子供らの面倒を見てくれました。妹は仕事もしていたので、想像以上に疲労困憊だったと思います。で、ウツというのは、外科的外傷と違い、ハッキリ完治しました！とか『血液データ、改善したよ！』とか、『傷口、ヒリヒリ

自分は『うつかも』と感じた時。または、初めてそのような兆しを自分自身に感じたとき。人生初めて感じたとき。まさか。自分は『うつ』じゃない。自分がうつなわけがない。・・・と、否定したくなりませんか。少なくともわたしはそうでした。精神科の病棟看護師も、保健師も経験していて、『理解がある』はずだった自分。看護の学校でも学んだはず。『患者さんの気持ち』をわかっているはず。しかし、実際、自分がうつかもしれないと感じたとき、心の中で思っていました。『そんなわけない！』。と。

『友達100人できるかな～』とかいう腐れ切った歌・・・を小学校１年の入学時期に習った記憶があります。『友達』ってェのは多けりゃ良いってモンじゃないでしょ。「数」じゃないっつうの。他、昔、『中学生日記』というクソみたいな道徳番組を授業中に見せられたことがありますが、挿入歌の歌詞で『口笛ふーいーてー、空き地へ行った～・・・誰とでも仲間に(仲良く？）なって友達になろう～。・・・知らない子はもういない～』だか、なんだかみたいな歌が脳裏にこびりついていますが今振り返

人生初めてLINEスタンプ作って販売できたのが昨年の２月。専門用語も全くわからじ。（そりゃそうだ、ほんとは保健師と看護師だもんなッ。）『ピクセルってナンですか』。のレベル。車の名前だろ！。・・・あ、それはピクシスか。『レイヤー』とは？・・・。もうなんども辞めようかと思いました。毎回なんかかんか新しい事にchallengeするため、何度もリジェクトうけました。内容に倫理的問題があったりとか来月で1年経ちます。クリエイター名は『メディカ理研庶務２』『メディカ理研』という

子ども達が大きくなると、段々年間の日本的行事がおろそかになる法則・・・の有島家、です。『おろそかになる日本行事アカデミー賞』ノミネートされるのは、やっぱ、節分の豆まき。コタツの上にこんなものが。→妹がシャレをきかせて？買ってきてくれました。『福豆』ロゴ斬新なデザインの眼鏡ケースか？！？！・・・いえいえ福豆のお洒落なパッケージにお菓子が入っておりました。美味しかったです。さすが！六花亭本日1月27日のTwitter日ﾒｸﾘｳﾂﾗｸ新聞はこれにて兼用。