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5月終わり。先月の不甲斐ない結果から少しだけですが距離を伸ばして、200㌔はクリア。それでも、納得がいかないのはやはり、過去の自分に負けてると感じるコト。年令なんて、結局のところ関係ない‼️そう、言い聞かせてもう少しだけ奮起せねば。とは思ってます。今朝の6㌔がなければ、また200㌔には成らず。ほぼ、ジャストです今月は、ガーミントイレ流し事件がありガーミンの統計では、未達です過去の自分なら(2年前の方)ならなんとしても、あと6㌔くらい走っただろう。なんて思いながら反省し
昨日は月一の中山サーキット♪反省点を残しつつまたむた、次回へ。ランニングも、今月は早々に目標の100キロを達成!
こんにちはsiiです3月目標65km達成しましたラン&ウォーキングでしたが初めて月に70kmも走りました👏👏ソフトバレーは週2回練習半ばにはソフトバレーの試合→優勝💗パーソナルトレーニングも行ったり自分の中では結構な運動量でしたが肉離れもせず一ヶ月がんばれました来月も春めいてきて走りやすくなってきてるのでステップ2の月間目標75kmにチャレンジしてみますではまた
山野辺の道「平等寺」の花手水昨日、お寺バイトの今季4回目を無事終えて、今朝もきちんと公認コースを走ってきた・・・d(^O^)b月間ラン目標の方は、先日の「遠足(とおあし)観察ラン山野辺道買い物春編」でのラン&ウォークで、210キロに到達した・・・。その後2日間、走ったので、累計は223キロぐらいまで延びた・・・。ま~これで去年の9月から続いている月間210キロ超えも、これで7ヶ月連続となった・・・d(^O^)bさて、その遠足(とおあし)観察ラン山野辺道春の買い物編」
朝の内、お常飯2軒のお参り。おととい、ついに完全にお湯が出なくなった給湯器。電話で依頼したら昨日の夕方暗くなってから仮設を取り付けに。新品があれば交換で済んだはずだけど今回の作業は別料金とのことで、とんだ出費に。午後、今月もまだ10日を残して月間目標を達成といい調子。夕方前、お線香だけ持って友人の墓参り。明日の命日の午前中は時間的に無理なのでお逮夜に当たる今日に、早いものでもう丸2年。続きに高校へ・・・帰りは自転車で3年間通った道を懐かしみつつ帰宅。
こん^^今日は昼頃から雨となった。浜松の最高気温は14.6℃と平年を上回ったが、雨が降りだすと若干肌寒さを感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事はほぼ雑務処理。月末の決算棚卸に向けて今月は多忙月間。ブログがシンプルになる日も多々ありそうだけどご理解を。とはいえ月の初日はきっちりやっとかないと。月間目標はとりあえず300で。同じ曜日配列で同じくトライフルに参加した一昨年の12月を基準に設定。あと20日、ボチボチいこう。この週末のサッカーくじでbig1000の末等がヒット。1試合中止で全的扱
午前中と夜、中陰等4軒のお参り。午後にいつものコースをウォーキング。ジョギングはドクターストップがかかっているためここ5日間は歩きだったけど、とりあえず今月も3日を残して月間目標100㎞達成。やっと肋骨の痛みも少し和らいできた感じ・・・走るのはもう少し様子を見た方がよさそう。。。
今月も順調にラン♪2月は、日が少ないけど、月間100キロの目標いけるかな。最近は高たんぱくに、目がいってしまう。
ブログ訪問ありがとうございます。Tomoshibiを企画運営しています、みゆきです。LINE登録者のかた、Ameblo読者様にむけて月間メッセージを発行しています毎月がちょっと楽しく過ごすための視点などをお送りします。「今月、こんな風に過ごしてみるのはいかがでしょうか?」という提案や、月末にはその振り返りの投げかけをお送りし日々から嬉しさや気づきを得るサポートを目指しています読者登録がまだの方はぜひ♡■2月のテーマ2月のテーマはこちらで
こん^^今日は前半晴れてたけど、夜には想定外の雨が降った。浜松の最高気温は平年並みの10.3℃、ただ昨日同様後半は冷たい風が強く吹いた。トレーニングはお休みで休足。仕事は雑務と客の対応で息つく暇なし。週のはじめから激疲れモード(^-^;今月の目標は300で。レースの予定はないので、しっかり走りこもうかと。そのためには仕事日の朝ラン時間確保も重要。ずっと言ってるけど生活改善していかないと。欠かさず観てるテレビ番組ある?ネプリーグ、カムカムエヴリバディ、チコちゃんに叱られる…▼本日限定!ブ
今朝も、午前4時起床で、坐禅のアト朝ランを走りに行った・・・d(^O^)b今朝は玄武コースだったが、最初に光徳公園に寄って秘技「柳にカエル」を行い、何となく奥義を掴んだような気になった・・・。今朝も秘技「柳にカエル」の改良点を思い着いたので、光徳公園に確かめに行ったのだが、やればやるほど、技が磨かれていくのがよ~くわかる・・・d(^O^)bいよいよ免許皆伝かもしれね~な~・・・d(^O^)bそれと、今朝の朝ランで、今月も目標の210キロを超えた・・・d(^O^)b
新年はよく、「1年の抱負」を語りますよね。まず最初に言ってしまうと、ものすごく苦手です。うつ的には、先のことを考えただけで気持ちが重くなります。打ちのめされている今の自分を認識するだけで辛いのに、「将来のことを見据えて目標を持ち、それに向かって努力する」なんて、考えただけでめまいがします。躁的には、どうしてもぶっ飛んだ目標を立てがちですね。1年に2か国語は勉強したいなぁとか、資格をいくつかとろうかなぁとか、転職しようと
あなたのカフェでも年間目標、月間目標、週間目標、今日の目標を設定しているかもしれません。上記の中でも私がコンサルタントとして最も大切にしているものがあります。その大切にしているものとは、月間目標です。もちろん、年間目標があっての月間目標です。続きは以下からコンサルタントとして大切にしている月間目標設定
ブログ訪問ありがとうございます。Tomoshibiを企画運営しています、みゆきです。LINE登録者向けに、日常を楽しく過ごすお手伝いができたらと思い2021年12月から月間メッセージの発行をはじめましたこちらは記念すべき!?第2回目のマンスリーレターですマンスリーレターとは、TomoshibiのLINEのお友だちに向け毎月がちょっと楽しく過ごすための視点などをお送りします。「今月、こんな風に過ごしてみるのはいかがでしょうか?」という提案や、月末にはそ
今日の午前中の気温は4℃ほどでしたが、風があまりなかったので今年初のランニングに出かけました。過去のランニング日誌を見ると、昨年の1月は16日に一回走ったきりの寂しいスタートでした。出だしがそんな具合だったので、年間累計で500kmをようやく超える程度しか走れなかったのは当然の結果でした。しかし今年はちょっと違うようです。というのも"走り初め"から12kmをカバーすることができたのです。"通し"ではまだ無理ですが、7kmと9kmの地点で小休止した以外は走り通せたのは幸先のよいスタート
冬至は1月5日までの15日間つづきます!!お正月もまたぐので、何かを新しく始める来年の目標、計画をしっかり明確にするにはピッタリな期間ですご依頼を受けていて思うのは、皆さま、直ぐに忘れる忘れると言うことは意識してないこれでは夢も目標も叶ってはいきません忘れないように、しっかり書き出しましょう書いた目標、計画をいつも見れるようにしましょう年間目標、月間目標などしっかりと1年を通じて意識
あるTV番組で、今は”(笑)”を使う、使わないといった議論をしていた。やはり今の時代は絵文字が主流なのだろうか…。いやしかし!何か誤解を生まない為にも、びみょ〜なニュアンスを表現する為にも、”(笑)”は大切だ。俺的には”(笑)”も”(苦笑)”も、とても重宝している。例え”(笑)”を使うのがこの世で俺1人だけになろうと、俺は死ぬまで頑なに使い続けていきたいと思う(笑)(笑)(笑)。時代を相手に徹底抗戦だぜ!追伸
12月には春待月って別名もあるけども今のところそこまで寒くないよねぇ(;`・ω・)ノ寒くはないけども12月wもういくつ寝ると寝正月wいや、冗談じゃなくてオミクロン株が入ってきたから急拡大で緊急事態宣言が発令される可能性もわずかにあるんだよねぇ(>_<)(´・ω)(´・ω・)(´・ω・`)(・ω・`)(ω・`)さて、年間ブログ更新365本を基本目標に日々頑張ってる?訳ですが11月の更新回数は…33本月間目標クリアーざっと計算して今年は
今月はここからスタートしました。今月は出かける予定もいろいろあり、本当にステッチする時間がなかった。ただ月末近くは、ほとんど予定がなかったので爆刺しできました。ひょっとして、ペースを取り戻せるかな?と思ってましたが、わずか1日分ショートしました。そしてこんな感じです。月間目標は15,000です。結果14,490ステッチ1日平均483ステッチ総合計67,508ステッチ進捗は35.7%TiltonCraftPromiseToHeartArtworkby
お休みをもらった日。朝、前後輪それぞれ2輪ジャッキ上げ、急がず慌てずナットを手回し、30分以上かけてタイヤ交換。お昼は連れ合いと相談がまとまり開店時間に合わせてマルト屋へ。注文は中華そば(しょうゆ)と塩そばだったけどパーテーション越えを店主さんに怒られる(かな?)かもしれないので途中での交換は無しで残念。帰りに、家を通り越して二女がバイトをしている10日前にOPENしたお店へ。SNSだけでチラシや広告は出さない経営方針でも、しばらくは行列必至だったらしいけど、たまたますいているタイミン
東京江戸川ウルトラマラソン(100km)あと34日ウーバーイーツ🎃with🚲ピースポンドGO!!!昨日の配達件数:43稼働時間:12時間13分(中抜け時間は除外)¥19,283+¥12,260(金土日で70件配達のボーナス)+¥1,200(雨ボーナス)=¥32,743金土とは打って変わって、日曜日にして小雨、さらにはハロウィンということもあってか、とにかく凄い勢いで配達依頼が入りました😳43件配達は、自己ベストの45件に次ぐ大記録です🎉それに、途中2件だけ徒歩配達を挟んでみたり、
はい。11月ですよ。昨日は規制解除&ハロウィンで繁華街が賑わうのかと思ったらそうでもなかったようで肩透かしを食らったような安心したようななんとも言えない気持ち?なんだけどォ~ぶっちゃけハロウィンはどうでも良いんですけどね(;´・ω・`)(´・ω)(´・ω・)(´・ω・`)(・ω・`)(ω・`)さて、年間ブログ更新365本を基本目標に日々頑張ってる?訳ですが10月の更新回数は…33本月間目標クリアーいたって普通wいつも通り過ぎて何か目新
今日の夜ラン。なんとか今月の目標の月間100キロは、達成しそう。ここ一年間、月間150キロ目標に頑張ってきたけど、ちょっとペースダウン。無理せずに、これも大事。tetsu_s15のmyPick楽天市場シリカ炭酸水シリカ水500ml40本送料無料炭酸水強炭酸水MyMadonnAマイマドンナ高濃度シリカケイ素水天然シリカ天然水天然シリカ水シリカウォーター水軟水国産九州産大分県産3,480円楽天市場【公式サイト】GOLD'SGYMゴールドジ
こん^^今日は雲の多い天気だった。浜松の最高気温は32℃で、1週間ぶりに猛暑日からは解放されたが、曇っていたせいか昨日までより蒸し暑さを感じた。トレーニングは出勤前に近所を5.5キロ。今朝は1時間の大寝坊をしでかしたため、デイリールーティンも短縮したうえでのショートラン。疲れが一気に噴出したんかなぁ…仕事は9月に入ってもイマイチムード。ただ月末の棚卸に向けてスキマ時間は少なくなりそうなので、ボチボチやっていこう。今月の目標は300復活。徐々に気温は下がってくると思われるので、しっかりやるつも
8月終了〜211キロ。来月はワクチンやらであまり走れないかな。マラソン大会も、やはり微妙💦予定がつかないか。あっ!ちなみに今日は休肝日。こんな日もあるのです(笑)tetsu_s15のmyPick楽天市場シリカ炭酸水シリカ水500ml40本送料無料炭酸水強炭酸水MyMadonnAマイマドンナ高濃度シリカケイ素水天然シリカ天然水天然シリカ水シリカウォーター水軟水国産九州産大分県産3,480円楽天市場【公式サイト】GOLD'SGYMゴー
今朝も、4時起床で、坐禅一柱座ったが、その後朝ランに出たのか?そして、月間180キロはクリアできたのか?実は昨夜から気になってはいたのだが、右足の薬指が赤く腫れて、痛みhずがでていたのだ・・・(-_-;)多分、三日前に履いていた、エコ通で買ったナイキが、やはりぱちもんだったよ~で、大きいめのサイズだったはずが、10キロ以上走ったら、足の指に痛みが出たのだ・・・。慌てて、内規を廃棄処分し、イオンで買った、NBを下ろして履いたのだが、ナイキで痛めた指の痛みがが引いてなかたのだ・
今日もラン。月間200キロ達成🎉その後は、自分のことはさておき、YouTubeで、我が子の昨日の反省会。tetsu_s15のmyPick楽天市場シリカ炭酸水シリカ水500ml40本送料無料炭酸水強炭酸水MyMadonnAマイマドンナ高濃度シリカケイ素水天然シリカ天然水天然シリカ水シリカウォーター水軟水国産九州産大分県産3,480円楽天市場【公式サイト】GOLD'SGYMゴールドジムCFMホエイプロテインプレーン風味2kg|
今朝も熱帯夜で、朝から暑かった・・・(-_-;)昼間も暑かったが、予報によると、明日から熱帯夜ではなく、朝の気温は下がりそうだが、昼間はまだ気温が高そうだ・・・。今朝は、S社のオフ日であったが、いつもの平日と変わらぬ段取りで、坐禅を終え、朝ランに出かけた・・・。今朝のコースは公認朱雀コースで、東寺さんにお参りに行くコースであるから、せいぜい7キロぐらいでお茶を濁す予定だった・・・。しかし、九条通りに出ると、南向きの信号が青信号で、いかにも「こっちにおいで」って、呼ばれ
アメブロやインスタの世界には普通に月間走行距離500、600kmを🏃♀️クリアするランナーさんがいる。いゃ、普通とかいったら失礼ですねとにかく、すごい!とかしか言えない。で、わたくしですが、今朝の通勤ランで最低目標の月間200kmをやっとクリアです💦さらに、もう一つの目標のために今朝はいつもの通勤ランより4km多めですそれもこれも「10日で100㌔」のオンラインウルトラマラソンが本日で終わり。なんとか、最終日ギリで完走しました💦今日は、どうしてもこれだけは走らない
今日は、早く仕事が終わり、明るいうちにラン♪走り終わる頃は、真っ暗やったけど、いつもの夜ランとは、ちがうコースで。tetsu_s15のmyPick楽天市場シリカ炭酸水シリカ水500ml40本送料無料炭酸水強炭酸水MyMadonnAマイマドンナ高濃度シリカケイ素水天然シリカ天然水天然シリカ水シリカウォーター水軟水国産九州産大分県産3,480円楽天市場【公式サイト】GOLD'SGYMゴールドジムCFMホエイプロテインプレーン風味2k