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今月の月替わり講座テーマ眠りと呼吸寝つけないときにちょっと呼吸法を意識すると眠りにつきやすくなります呼吸は仕方によって交感神経と副交感神経のスイッチを切り替えることができますそのメカニズムと呼吸法についてかんたんにお話しします約1時間くらいで受講費は￥3,000ですReuxeのLINE@があります♪こちらからご予約・お問合せも可能です(*^^*)予約状況もお知らせしています。LINE@ID:＠GHZ3564S※こちらには
月替わり講座今月のテーマはお顔のむくみ興味のある方がチラチラいらっしゃいます♪セルフマッサージをお伝えするのが目的なのですがリンパのお話は自分が面白いと思っているのでついつい長くなっちゃいますカラダの仕組みがわかっていれば自分でアレンジもできますからねお伝えするセルフマッサージ自体は簡単なものセルフマッサージを実践してみると顔がポカポカしてきましたよ～(*^^*)という感想も♪いいんじゃないでしょうか(*´▽｀*)R
月替わり講座今月はお顔のむくみについて(^.^)朝お顔がむくんでいるとテンション下がりますね(;'∀')そんなときに役立つセルフマッサージについてです♪お顔の血液やリンパの流れについてのお話なども簡単におこないます随時開催していますご連絡は→こちらからどうぞReuxeのLINE@があります♪こちらからご予約・お問合せも可能です(*^^*)予約状況もお知らせしています。LINE@ID:＠GHZ3564S※こちらにはどなたが登録
月替わり講座今月のテーマはコミュニケーションスキルをアップしましょう日常生活の中で家族親子親戚友人など人間関係を保ったりつくったりしていく中でコミュニケーションはどんな形であれ必須ですコミュニケーションスキルというと難しそうですがコツがありますちょっとしたコツを心がけるだけでスムーズに会話ができたり話しやすくなったりということができるようになるかも(^-^)1度でできるようになるとは限りませんが意識して使うといつの間にか身につい
今月の月替わり講座テーマは植物オイルの活用法ここでの植物オイルというのはグレープシードオイルスイートアーモンドオイルホホバオイルセサミオイルマカダミアナッツオイルなどなど通常のお料理でも使われるオイルについてのお話です(^-^)油というとカロリーが・・・と敬遠しがちですがヒトのカラダには必須のモノお店では上記のオイルをカラダに塗布して使っていますが食事の中に取り入れることも可能です♪知るとなかなか奥が深い世界事
今月の月替わり講座テーマは冷えとむくみ朝夕は冷えますね～おかげで手足が冷たくなってます(^^;冷えると血液の循環が落ちやすくなりますいや逆か？？(笑)冷え=むくみではありませんが体液循環が滞るとむくみにもつながることに・・・ということで今回は足のセルフマッサージを行います(*^^*)足はカラダから遠い場所なのでどうしても冷えやすい(^^;足をケアするとカラダが全体的に温まります♪この講座では足裏からひざ下までのマ
月替わり講座今月は虫さされのケア・予防をテーマにアロマクラフト作成です(*^^*)香りの成分にはたくさんの働きがあります植物それぞれに得意なことがあります例えばゼラニウム虫よけとして庭に植えていたり鉢で育てて窓際に置いたりされていますね(^^♪そんな精油のご紹介とその精油を使ってクリームをつくります精油の中にはかゆみを抑えたり傷になりにくい香りなどもあります香りを組み合わせて自分のためのクリーム作成ができます(*´ω｀)
6月の月替わり講座は虫刺され対策・予防をテーマにアロマクラフト作成としておりますがよくよく確認するとどうやらこれは7月の予定だったもよう・・・(;・∀・)本来はあなたが持っている信念は？というテーマで無意識に持っている価値観をさぐってみよう・・・といった内容を告知するはずでしたはいわたくしの勘違いでこうなりました(-_-;)ということで（？）来月はあなたが持っている信念は？というテーマと虫刺され対策・予防というテーマの二本立てどちらでも受けられることにいた
来月の月替わり講座は眠りと呼吸がテーマ日々暑いながらも少しづつ季節が秋に変わってきてるなーと感じるようにもなってきました季節に変わり目は自律神経系に影響が出やすくなり睡眠パターンが変わり睡眠の質が落ちることもわたしたちのカラダのは自律神経でコントロールされていてそれは自分の意思で動いてくれるものではありませんけれどもその中で呼吸というのは自律神経の支配を受けていますが自分で息を一時的に止めたり深呼吸をしたりして意識的にコントロールすることができるの
