月寒公民館

先週は、チラシ配りweekでした✨4/18に月寒公民館で開催する「伝筆キャラバン」のチラシをお届けしてきました！チラシを出して説明する前に「なにこれ！素敵！」「こんな字が描けるのね〜」と掲示を快く引き受けていただける場面も😊やっぱり伝筆は“見るだけで伝わる”筆文字なんだなと改めて感じました❤️公民館周辺の銀行や施設、団地の集会所などに置いていただいています🤗お近くの方は、ぜひチラシを探してみてくださいね✨見つけたら、ちょっと嬉しくなるかも🤭実際にこんな風に置いていただ

昨日、湿った雪が降る中東室蘭駅からJRを利用して札幌へ出かけました。地下鉄東豊線、月寒中央駅近くの月寒公民館で、札幌民族舞踊研究会の創立４０周年記念パーティーに参加しました。チェーンダンスオンリーのプログラムで知っている曲は、ほぼ皆無。プログラム前の足慣らしの曲と見ながら動いて、午前中にかろうじて１０曲ほど踊り、後は見学していました。素敵な衣装で、踊っていました。プログラムは１５時まで組まれていたのですが午後から札幌市内で別の用務があり、早退

昨日から、月寒公民館での後期講座１日５分の顔ヨガで小顔・美肌・全身すっきり！〜顔も心も体も整える健康習慣〜がスタートしました。ありがたいことに、申し込み開始からすぐに定員が埋まり、現在は満席でのスタートです。…とはいえ。「顔ヨガって、結局なにするの？」「小顔になるやつ？表情筋を鍛えるやつ？」そんなふうに思っている方も多いと思うので、今日は改めて【YOKO顔ヨガの特徴】をまとめておきます。YOKO顔ヨガの特徴①ほ

【お知らせ】月寒公民館で顔ヨガ講座を担当しますこのたび、月寒公民館にて「1日5分の顔ヨガで小顔・美肌・全身すっきり！」という講座を担当させていただくことになりました。顔ヨガを中心に、呼吸や首・肩、やさしい全身の動きを組み合わせ、顔だけでなく、心と体を整える健康習慣をお伝えします。椅子に座ってできる内容が中心ですので、運動が苦手な方や、初めての方でも安心してご参加いただけます。「無理なく、続けられること」日常に持ち帰れるヒントを、お一人お

11月7日のブログでもご案内しました「スポーツ体験会」お申込、お忘れではないですか。年齢、性別、障がいの有無などの制限をとりはずし、どなたでも参加できます。お申込も11月7日のブログからご確認ください。

スポーツは、身体を動かすだけでなく、人と人をつなぎ、地域に笑顔と活力をもたらしてくれます。ずっと前から、年齢や性別、障がいの有無など関係なく、誰でも楽しめる「スポーツ体験会」を開催したいと思っていました。3年前に多くの関係者の皆様のご協力をいただき、初開催。会場に響く歓声に、参加者の皆様の笑顔。頂点を目指すスポーツではなく、みんなで楽しみながらするスポーツ。気軽に、どこでも、誰とでもできるスポーツの色々を体験いただきました。3年前の様子昨年登場したのが、「スポーツチャ

つい先日も台風22号23号により八丈島が甚大な被害を受けました。また、東京都は「富士山噴火」による降灰被害についての特設サイトを開設しています。今年の夏には、カムチャッカ半島付近での地震の影響で、北海道をはじめ日本各地に津波警報、注意報がだされました。海辺に居住されている方々は高台に避難・・まだ記憶に新しいところだと思います。10月26日、月寒地区では町連主催による『防災フェスタ』が開催されます。各町内会から参加申し込みを受けての開催ですが、一般公開のコーナーもあるようです。月寒

健康のために何かをしたい❗️でもきつい運動は、続かなそう何が身体のためにいいのかな？と考えているなら体をゆるめるセルフケアは、いかがですか？無理しない、頑張らないでできちゃうゆる〜いセルフケア1回のサークルで変化を確認してみたらなんとお胸のラインが変わっていましたお顔の変化だったり階段が上がりやすくなったり正座ができるようになった方もいます続ける事で変化を実感してみませんか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは。伊賀明美です。2月6日は、札幌の月寒公民館での伝筆講座の２回目でした。前回は筆ペンも使ったことがないという方がほとんどで、筆ペンを使い始めて90分ほどで初めての作品を完成させました。１回目の様子はこちらに書きましたので、良かったらご覧ください。『本を見てもうまく描けませんでした』こんにちは。伊賀明美です。1月30日は、札幌市月寒公民館の伝筆講座の第１回目でした。今年はびっくりするほど雪がなく、前の週は楽々で行けた月寒公民館。…am

こんにちは。伊賀明美です。1月30日は、札幌市月寒公民館の伝筆講座の第１回目でした。今年はびっくりするほど雪がなく、前の週は楽々で行けた月寒公民館。今回は、大雪になりました。ちょっと「私のせい？」と思いつつ、心はワクワクして会場に向かいました。今回の伝筆講座はありがたいことに、初日に満員御礼になり、キャンセル待ちが出るくらいたくさんの方にお申し込みいただきました。「伝筆の本を買って、見ながら描く練習をしました。でも、なかなかうまくいかなく

今年もスポーツ体験会を開催します！昨年に引き続き、2回目になります。スポーツ体験会日程12月22日(日)9時30分～（受付9時10分～）会場月寒公民館体育室公共の交通機関・月寒中央駅が便利です。持ち物運動靴、タオル、飲み物、外靴を入れる袋主催小竹ともこ政務調査室年齢、性別、障がいなどに関係なく、みんなで一緒に楽しめるスポーツばかりです。皆さんご存じの「ボッチャ」に、大人気の「モルック」。初登場は「スポーツチャンバ

現在、札幌市議会では第3回定例会の真っ最中。決算特別委員会が開催されています。時として、長時間にわたっての質疑の応酬となるこの期間ですが、衆議院議員選挙も置き去りにはできません。朝の8時からスタートできる遊説に同行したり、多くは夜に行われる「個人演説会」に、応援弁士として登場します。ちなみに、私は、10月20日(日)8時から、月寒中央駅。22日(火)8時から地下鉄南平岸駅・・・と遊説に同行いたします。（＊予定が急遽、変更になることもあります。）10月20日(日)には高

ご訪問ありがとうございます、ミリオンローズの小野寺です。昨日は月寒公民館で２回目のアロマ講座でした。今月３回あります。１回目が終わって、とても好評で継続してほしいなどの意見があり、嬉しい次第です。13名の参加者です。ブレンドハーブティーの試飲はハイビスカス、ローズヒップ、ペパーミント、レモングラスにしました。トリートメント剤と手ごね石けんを作成しました。質問がたくさん出てきて、真剣に聞いていただいているのがわかります。来週もあるので、楽しみにしてくださいね

寒さで道路が氷ついていた11月26日日曜日に。「スポーツ体験会」を開催しました。「スポーツの力でもっと元気で明るい地域づくりを」をキャッチコピーに、初開催・・です。会場となった月寒公民館体育室には歓声が響き渡り、たくさんの笑顔。誰でもが楽しめる『スポーツ体験会』を、実は、ずぅっ〜と前からやってみたく、ひそかにあたためていました。主催者の私も、真剣な表情でストーンを手に。幼児から９１歳（私の母です）までが一同に集まり、チャレンジ。種目は6種類。ボッチャ、モルック、フロアー

いつものテーブルに気軽にハーブとスパイスを♪Herb&Table主宰ハーブ・スパイス料理家渡邉美樹です🌿Instagramはコチラ♪@herbandtableストーリーではリアルタイム投稿しています♪今日は月寒公民館にて「日々の暮らしを豊かにする薬膳入門講座」でした！「薬膳に興味はあるけど初めて」という方におくる手軽に薬膳が学べる講座です。薬膳ドリンクをお供に薬膳の知識を取り入れたカレーと季節の養生にあわせた副菜を味わいます。

９月２９日(金)十五夜。中秋の名月。きれいな満月にお目にかかれそうですよ。そして、カレンダーも１０月に。読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋・・・。今年の秋はどのスタイルで過ごしますか。オータムフェストは30日(土)まで。歴史好きの皆様、『北の縄文世界と国宝』（北海道博物館）は10月1日(日)で終了します。第２４回学童保育パネル展９月３０日(土)１０時～１７時札幌駅前通地下歩行空間北1条イベントスペース（東）パネルや映像で子どもたちの元気な姿に会え

いつもと違う明るさを放っていたメンバーさん月寒公民館でしているサークルふわゆる美人Ⅱ以前に足を捻挫され固定しながら参加されていたメンバーさん昨日、お会いしたらなんか違うなんかキラキラしてるなんか若返ってる❗️そう感じて⚪︎⚪︎さん何かされましたか？って聞いてみたらフェイシャルのケア家でやってます。って「なんかねまぶたのあたりがスッキリしたような」ってスッキリしたのはもちろんお顔の雰囲

第一回【つきさむ健幸フェス】の開催が決まりました♪＼ココロとカラダをトトノエル／ＩＮ月寒公民館国家資格を持つ技術者、食や健康に携わるプロが集結！貴重なアドバイスがもらえるかも～なんと、料金は各ブース、ワンコイン（500円）で体験できますお一人様はもちろん、ご家族やお友達とぜひ、お得なこの機会に体験しにいらしてください～月寒以外にお住まいの方もＯＫですよろしくお願いいたします

月寒をＨＡＰＰＹに＼ココロとカラダをトトノエル／をテーマに月寒のお仲間さんと月寒を盛り上げたいという思いから『つきさむ健幸フェス実行委員会(まだ仮名)』を立ち上げました！今後、不定期ですがイベントを開催予定です♪応援よろしくお願いいたします

先週末の町内会清掃活動の時に、「13年前、(当時、町内会会長であった)ともこさんのお父さんが作ってくれたものなのよ。」とお誘いをいただき、昨日、地元町内会が主催されている「いきいきクラブ」に母と一緒にお邪魔してきました☺️場所は月寒公民館です。ラジオ体操から始まり、お口のトレーニング『パタカラ体操』、心温まる川柳コーナー、懐メロやヒット曲を皆で歌い、笑顔溢れ、正に「いきいき」とされている皆さんと本当に楽しい時間を過ごさせていただきましたその上、皆さんには当選のお祝いや、亡き父への感謝

札幌月寒公民館後期講座ふわゆるセルフケア講座全3回無事に終了しました。帰り道、足が軽くなった姿勢が良くなって呼吸がしやすくなった目がパッチリして顔が小さくなった腕が上がりやすくなった受講者さんの感想をいただきました。公民館のアンケートでは、みなさん満足したとありとっても嬉しくなりました。ご参加の皆さん、時にはメモを取ったり質問してくれたりゆるめるケアを楽しんでいただきました。出

11月23日(水)勤労感謝の日。久々に皆さまに「市政報告」をさせていただきました。会場は地元、月寒公民館の大研修室です。開場前、パワーポイント設定中です。感染症拡大の勢いがすごく、「濃厚接触者になってしまったから行けなくなっちゃった」と当日キャンセルされたご夫妻もいらっしゃいましたが、一方で、当日お申込みなしでご参加いただいた方も何名かおられ、会場はほぼ満席となりました。私の市政報告では、「議会活動」と「地域活動」に分けて前半は会派の政審会長としてのこれまでの諸々の活動を、昨シー

例年ですと、恒例行事「小竹ともこと集う会」がある11月ですが、まだまだ感染症拡大の勢いが止まらず、飲食を伴う会合をすることに、やはり、踏み切れませんでした。そこで、今回は、私の市政報告と講演会を企画いたしました。今年は、札幌市制１００周年、そして豊平区制50周年という記念すべき年です。講演会では、「豊平区」になる前のずぅーーっと昔の豊平のお話しを街歩き研究家・和田哲（さとる）さんにしていただきます。和田哲さんは、NHK『ブラタモリ』の札幌編で二人目の案内人でもあり、HBC『今日ドキ

生まれ育ったまち、『月寒地区町内会連合会創立50周年記念式典』が月寒公民館で開催され、来賓として出席させていただきました。【式辞】月寒地区町内会連合会山田重孝会長【来賓祝辞】芝井静男豊平区長歴史を綴るスライドも披露され、歴代会長として私の亡き父や、その後継で私の後援会会長をお引き受けいただいていた池田会長も紹介されました。池田会長はこの50周年事業を集大成とするべく取り組んでおられましたが、式典がコロナ禍で延期となる中、大変残念なことに今年一月にご逝去されました…。で

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。第一回目の月寒公民館初日を終えFacebookに投稿したところ、シェアして下さっためぐみ先生。4回講座に申込んでくださり、当日まで秘密にお越しいただきましてありがとうございます。めぐみ先生はサルサーションというダンスの先生です。サイトを発見！貼っておきますね。サークル紹介札幌のSALSATION@フィットネスプログラム3save.crayonsite.com定員10名を超えたお申込み

月寒公民館にて背骨コンディショニング講座を開催いたします。月寒公民館での講座は２回目となります（月２回、第2.4火にも開催中）2021年12月2日、9日、16日全３回／木曜日13：30～15：00新型コロナの影響により、何度か延期となっていた講座です。無事に開催されることを願って、当サイトでもアップします。こんな方におススメです・腰痛、繰り返すギックリ腰・坐骨神経痛で、お尻や太もも裏が痛む・足が攣る、痺れている・偏頭痛・首こり、肩こりその他、何をやって

月寒公民館主催で、講座をさせて頂きました。「続けたい」とおっしゃって下さった複数名の方とサークル化をし、一年経過。和室は広々としていて、快適な空間となっています。全員来られますと、８名さま。家族行事、お仕事、その他用事でお休みされる方もいます。お休みされたお一人、お二人分の受入れは可能なのですが…満席と考えるべき場所となりました。すみません！！！コロナ対策上、適度な空間が必要ですしね。「良いですよ～」とは言えません。という事で、月寒公民館方面での背骨

月２回の月寒公民館、本日は７名さまで行いました！新型コロナウィルスの影響で、公民館内に「○月○○日は中止となりました」と張り出されていたサークルがありました。そんな中で、体操を行う！身体を整える！今だからこそ…というよりも、普段から健康づくりに取り組んでいきたいですね。「自分でできるのが良いですよね」この言葉を聴くたびに、背骨コンディショニングって良いな！と再確認させられます。続けやすく、身体の変化も感じられる。体感覚が鋭くなっている方もいらっしゃいます。

●運動習慣があったからこその早期発見。ほぼ毎日、体操指導をさせて頂いています。運動が苦手な方には、抵抗なく動いて頂けるように心掛けています。継続していますと、違和感や異変に気づけると感じています。「あれ？以前はこの動きでも痛くなかった」「今日はスムーズに動ける」「背中がガチガチだったんだな」本日は月寒公民館、初開催！９名さまがお越し下さいました（Twitterでは８名さまと書いてしまいました💦）全３回の講座にお越し頂いた方が、お友達を誘って下さいました。はじめましての

昨年１１月～１２月、月寒公民館さまにて、全３回の特別講座で背骨コンディショニングを行って参りました。ご参加頂いた１８名さま、準備をして下さった職員の皆さま、ありがとうございました。「探していたのはこれ」「月１回でも２回でも続けたい」とおしゃって下さった方がいて、最終日にサークル化のお話しが出ました。近所に背骨コンディショニングが受けられる場所がある健康のこと、習い事は、近くで通いやすい場所が良いですよね。そして、都度払いも喜んで下さっています。続けやすい場所・続