月例赤羽マラソン

関西遠征から一週間。早いもので次の日曜日がやってきました。毎月第４日曜日は恒例の月例赤羽マラソン🏃‍♂️💨気温はすでに30℃オーバー。旗なびく荒川の風は情熱熱風セレナーデ。このクソ暑い中を走るなんてそんなモノ好きいるのか・・・いっぱいいました🤣赤羽周辺から集いし変態たち。さすがこの暑さにいつも参戦している10キロの部は中止。５キロの部に参戦！それでも炎天下の５キロは辛かった💦コースは川口市浮間ゴルフ場方面へ。走ること30分、顔面の塩分濃度は海水並み。キロ6分を維持するのがやっと。それ

先週末のNACK5スタジアム。全てはこの瞬間から始まりました。豊川のＰＫ失敗にショックを受けたのか、いきなりスマホが無言に。バッテリーはしっかりある。だけど画面はピクリともせず。「えっ、まさかのご臨終？まだ2年しか使ってないのにーっ！」でも問題はもっと深刻。支払いは全部スマホ、電車もモバイルSuica。これ…もしかして、家に帰れないやつ？とりあえずダメ元で改札にスマホをかざしてみると──「ピッ」。え、通れた!?どうやらSuicaって、スマホの電源さえ入ってれば生きてるらしい。知らなかった

昨日、月例赤羽マラソンに参加しました。種目は10㎞ゼッケンを付けて走るのは9ヶ月ぶりでした。ランナーになってこんなに間が空いたのは。勿論、初めてです。結果は下の通りです。キロ6で完走できれば、OK。と言うことでスタートの位置は。最後尾に並んだ私。そしてスタート。なんか、凄く懐かしい感じでした。周囲のランナーに刺激されて。走っていたら。最初の1㎞ラップが4分50ここ3ヶ月間。1度もキロ5を切って走っていなかったので。あれ？こんなスピードで走れるん

今朝は寝坊遅刻なく、月例赤羽マラソン走ってきました。昨日の寝坊が自分的に衝撃で22時には寝るという念の入れよう。そして天気予報より早く雨上がり、傘の出番なく赤羽へ。膝の調子が悪いから今日はゆっくりの4分半で行くと言っていたK岩さんの後についていく作戦。それなら頑張れるかも。とスタート。すぐに、え？これ速いよね？と思いましたが、しばらくはついていく…3.5キロ辺りで何故かK岩さんを抜かすことに…やはり膝痛いんだな、、ならば私、頑張る！ってことで、前に行かせてもらい、ここから

9ヶ月ぶりの参加。ここ3ヶ月間。キロ5すら、走ったことがなかったので。キロ6で走ればOKと思い、スタートしました。最初の1㎞でキロ5だったので。それから徐々に上げて走りました。が。やはり故障前のように。走ることはできない。って。改めて思いました。心肺の問題ではなく。足が思うように動かない。もうこれは。しゃーない。って思いながら。走るしかないのかもしれません。来月も参加できたら良いな。

日曜日は月例赤羽マラソン走ってきました。パークランいつメンがそれぞれの用事と都合で皆不参加。私が月例赤羽に参加するようになった2020年以来、ぼっち参加は初めて？一人でも練習不足の今、ちゃんと参加するぞ！でも寂しい…と思ってたらいつメンではない会社メンバーが二人参加で、結局ぼっち参加ではなくなりました😅スタートして勝手にライバル視している女子がすぐ前を走ってましたが、この日は全然ついて行けず…早々に戦いを諦めて、今出来る自分のペースで。同時スタートの5キロの部に参加されて

本日は、月例赤羽の5kmに出場しました✨折返してからの向い風がキツかったです😅前半、飛ばし過ぎました。タイムは、20分ちょうどくらいでした😢5kmとか10kmのレースは、ただただ長く、苦しいだけで、正直、あまり爽快感がありません。やっぱりトラックでの800mが一番好きです❣️短距離走のようにガンガン飛ばして、最後は1/100を削り出すレースが、自分には合っています(^^)骨切り術を受ける前は、レントゲン写真のように右膝の内側の隙間はほとんどありませんでした😢あと数年で人工関節と宣告

日曜日、久しぶりに月例赤羽マラソンに参加しました。10kmの部に出走。さくせん5kmのPBを出す。(20分切り)けっかこれじゃ分からないですよね。なんとか長年の課題であった5km20分切りを達成しましたﾜ-----ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌ-まぁ会場に向かうまでのJogで疲れ溜まりまくりなのは分かったのですが、とりあえずソロっと入ってキロ4分で行ける所まで。キロ4でも特に速いな〜とは感じなかったのですが、このままラップを重ねていくのはシンドいなという感覚。案の定4kmま

板橋シティマラソンの後編を書かなきゃと、思っていたら次のレースの日がやってきました🤣月例赤羽マラソン。in荒川河川敷。よく考えたらここを走るのは３週連続。板橋シティの後遺症？で前々日まで膝が痛く、出るかどうか悩んでましたが、今月はランの後に恒例のアレがあるので、とりあえず会場まではやって来ました。10キロの部（往復5キロ✖︎2往復）に参戦。辛かったら1往復でやめてもいいや・・くらいの気持ち。歩いたっていいんです。凍える寒さの先週と打って変わって、初夏のような陽気。終盤は暑さでバテバ

2月6日はヨッチャキさんの還暦祝い＠しかぱぱさんのお店3日後に愛媛マラソン出走を控えた？しかぱぱ大将が美味しい料理の数々を提供してくださり、ヨッチャキ兄さんとは数年ぶりにアレコレお話しでき、酔い時間を過ごすことができました＊＊＊RUNの方は東京に向けた仕上げ期と位置付け、JOG主体で故障回避＆状態維持に努め、月走は315㎞ポイント練習は2回2月11日THECHALLENGERACE（ハーフ）2月23日月例赤羽（10㎞）さて、明後日はいよいよ東京マラソン今回はありが

日曜日は月例赤羽マラソン走って来ました。最近、サボっているわけではないけどギックリ腰だの、軽い風邪だの、私的活動だので確かに練習不足…知ってる。それをオレランさんからも指摘があり。💣第一弾オレラン爆弾そんなんだったら、時間もお金ももったいないし静岡でない方が良い、今後はランも縮小した方が良い。（そんなんだったら、やめちまえ😠）※（）は私がそのように受け取ったのでそんな言葉ではありません。これでムキー💢ってなってムキになって昼ランしてみた。久々に本気の昼ランしたら、たった

今日(1月26日)、月例赤羽マラソンに参加しました❗️出走したのは10km！別大に向けての調整ランです。・・・ん⁉️東京チャレンジマラソン？違う、こっちじゃない🙀たまたますぐ近くでの開催♪別大に落ちてたら、こっちに申し込む予定でした😁さて、今日は風が強い😭赤羽月例10kmのペース予定は、4:05/kmとします！結果は・・・うまくできました🈴風に難渋しましたが、競り合ってくれるランナー方のおかげで、あきらめずに済みました👍なお、10kmだと短すぎるかと思い、レース前に3k

お久しぶりです。ほぼ月イチ投稿になってしまっている今日この頃。いかがお過ごしでしょうか？「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉どおり、ようやく走りやすい気候になってきましたね。なんて言ってる場合じゃない。秋の開幕戦。榛名湖からの挑戦状が届きました。レースは9月29日。ひさびさのフルマラソン。今度の日曜日です💦昨日はそのリハーサルもかねて、荒川の河川敷へ。毎月、第４日曜日は、月例赤羽マラソンの日。いつもの会場に行ってみると誰もいない😰「あれ？日付まちがえた？・・第4日曜日・・今日で合ってるよね

もう何ヶ月も前から予定していたともりんさんとの皇居グルグルランが台風で中止になりました。。ただノロノロ台風、電車に影響なさそう＆雨もさほど降ってないよ？ということで、急遽、いつものパークメンバーで赤羽20キロ自主練企画が持ち上がりました。台風停滞で天気頭痛が続いているものの、8月最終日、あと20キロ走れば月間走行距離300届くのでイマイチな体調に鞭打ち走ってきました。雨に降られる事はなく蒸し暑い、水溜まりビショビショの赤羽ランになりました。スタート地点は月例赤羽のス

起きた時にスマホで見た天気予報では雨マークとかついてなかったはずだけど、アレクサが「今日は断続的に雨が降ります」とか言うから念のために傘持ってきたら、上野駅でザーザー降り出しよって。赤羽マラソンやるんか？と思いながら赤羽行ってみたら、赤羽は全然雨降ってなかった。なお、財布落とした件でようやくsuica再発行したけど使われた形跡はゼロだった。suicaとかクレカとかキャッシュカードとか使ってくれたら見つかるかなって思ってたんだけど、このまま泳がしてても無駄だね。キャッシュカードの残高はせ

こんばんは～平日、仕事から帰って来たぞーやれやれってタイミングで、「やることないんだけど。何すればいい？」って聞かれるのも腹立つけど。休みの日に、今日は休みだーやれやれって朝に、「やることないんだけど。今日の予定は？」って聞かれるのも、モノスゴークむかつく夏休みですあー早く終わらんかな、夏休み（終わるまで言い続けるわ）それにしても、8月も終盤だというのに相変わらず暑いなんなら、日中の暑さがぶり返している気がする…気のせいかな？これだけ暑いから、

ちゃんと6時過ぎに起きて朝食食ってねぶた仲間送り出し。また6日後に青森で会うんだけど。私は月例赤羽マラソン。ただ、やっぱ酒残ってるなー。喉がカラッカラだ〜予想通り気温高くて10Kmの部は中止。5Kmで申し込み。今週は花火の準備のためにほぼ全く走ってないので、足の疲れはなく、最初はキロ4分15秒くらいで行けそうな気がしてたけど、すぐに息が上がり始め、苦しくてペースダウンどんどん抜かれちゃうし、3位にも入れなさそうなところでもう頑張る気ゼロになった。最後だけ上げて4位とかなったとこ

今日は昨日の早朝20km距離走とのセット練習として月例赤羽マラソン大会に参加しました。しかし、9時前に気温は32℃さらに熱い🔥🔥私達は仲良くシカゴマラソンユニホーム💕💕呼吸も苦しいほどの熱波とアスファルトの照り返し、吐きそう🤮になりましたが、フィニッシュしてみたら、サブスリーペースで走れることができました。実は知り合いの女子ランナーのおかげで、抜かれて、抜き返して！Ayaママありがとうございました😆妻も22分08秒と頑張りました。

今日は月例赤羽マラソン正直この後のキャンプ飯パーティーのことしか頭になくて、レースとかどうでもいい…簡単に書くと、一応10Kmにエントリーして、適当に準備運動して走り出して、一瞬女子に抜かれて2位に落ちたけど、自力で1位に返り咲き、途中からまんちーさんが引いてくれたこともあって、何とか1位のままゴールしました。でもタイムボロボロだった…とりあえず終わったのであとはキャンプ飯パーティーGWツーリングにあたってキャンプ用の調理器具を買い揃えたところ、アウトドアクッキングに興味津

1月は新宿シティ、2月はギックリ腰だったので12月以来の参加でした。赤羽にしては珍しく風もほぼなくそこまで寒くもないし天候的にはとても良かった！最初の1キロ、ここ最近の自分にしては速い。2キロで、石川眼科奥様に追いつけました。抜いたものの、ヒーヒー必死…余裕一切ありませんでした。4キロあたりで、またちゃんと奥様に抜き返されました！必死に追いましたが、ついて行けず。。5キロの折り返しで10キロの部の女子を確認すると、いつものライバル女子が前にいてどうやら私は2番目の様子。

ちゃんと寝たと思うんだけど、どうも疲れてて起き上がれず何とかお布団這い出して、せめてカメ水槽の水換えだけはやらねばーとやってたら、もう電車に乗る予定の時間で。いっそいで荷造りして、駅まで走ったけど、JRの乗り換えが時間かかって赤羽駅着いたの8:28月例赤羽マラソンの受付締切って8:40だったか、45だったか…。40じゃ間に合わないかもしれないなーと思いつつ、何とか40分に着いて無事受付できた。今回も10Km。本来は昨日3/23だった春の選抜高校野球・常総の試合が、雨天順延で今

本日は。月例赤羽マラソン。でしたが。腰及び足の調子が。かなり悪くDNS。荒川河川敷。でスロージョグ。しました。先週の板橋シティで。ここで。走っていたな。と振り返りながら。レースで。走っている時は。全く風景を見ないので。気付かなかったのですが。河川敷に。ゴルフ場が多いんやな。とか。ここに。陸上トラックがあるんやな。という気づきがありました。スロージョグって。普段走っている所を。走っていると。飽きてきますが。違うところを走る

今日はパークランでした。雨降り覚悟でしたが、スタート8時は、どんより曇り空で寒かったものの、雨も降っていませんでしたが3往復目位から、チラチラと雪❄️が。ゴール手前ではかなり強いあられになってました。さーむいわけだ、、桜も蕾も縮こまりそうな寒空のパークランになりました。体重増加のせいでしょうか。ギックリ腰の療養期間長過ぎたせいでしょうか。恐ろしく走れません…なにこれ😭仕方ないです。苦しいのをしばらく積み重ねながら、せめて元に戻るように足掻きたいと思います。走っている途中、

今年一発目の月例赤羽マラソン（10Km）参加。ちゃんと起きて朝ごはん食べて、上野駅で「そういやスイカロードレースエントリー開始だった！」って思い出して電車の中で無事にエントリー完了青梅マラソンで傷めた左腿裏がまだ痛くて、足を振り上げるような動作ができないレベル無理せずゆっくり走ろう…キロ5分切るくらいかな…9時から雨の予報通り、スタート前に雨がポツポツ降り出しちゃった。寒いしウインドブレーカー着たまま走ろう。と、ゼッケンを付け直して走り出し思ったよりは速く走れた。そし

連休中日は成田山へ先々週に納車されたNEWひめちゃん号の安全祈願を執り行いました御加護を頂いたら本堂へ有難き香を浴びる本堂の中から祈祷の音が聞こえてきましたお参り終えたら門前街を散策どえらい混雑お目当てはコチラ店内食事は整理券3時間待ちだけどお弁当なら並ぶだけ親方様が5分並んでうなぎ弁当ゲット最後に酒々井アウトレットへゆめ牧場のお乳ソフトをペロリナイキショップでは激安だったランウェアを少々帰りはアイサイトツーリングアシストをフル活用クルマの進化にビビりました日曜日

12キロくらいではひさよさんに抜かれました🏃‍♀️スタートまで上着を着ていたのでお互いどんな格好で走っているか知らず。抜いた事、気づかなかったようです。私もあれ？ひさよさん？だよね？後姿だけでは自信なかったのですが、スタート前ににルルレモンのピタッとパンツの話をしていたので、短パンみたら、やはりひさよさんだ！と確信。「早い〜❣️」と声かけ、追いかけます。その後は抜きつ抜かれつ。15キロ過ぎくらいだったか、突然通行止め…の合図が💦何が起こったか分からないのと直前の通せ

クリスマスイブは奇しくも今年最後の月例赤羽マラソン。悪夢の転倒事故から中２日ということもあり、出場するか最後まで迷いましたが・・来ちゃいました😆距離は短め、５キロの部に出場。リハビリラン？ゆっくり、コケないように💦走ってる間は痛みもなく、何とか無事完走！赤羽メンバーと３ショットそして、いつものルーティン。お玉湯♨️へ。大将にも年末のご挨拶。午後からはチーム赤羽の忘年会。まっつ会長の挨拶のあと乾杯🍻赤羽の魚群屋というお店画像はホームページのイメージ画像。クリスマスイブ🎄なので

月例赤羽マラソン2023.12月10kmの部。当日の朝寝起きでも有馬のキャンセル出てないか確認したのですが、当然満席だったので、予定通り月例赤羽に向かうことにしました。ガーミンの自己記録が10kmだけコロナ禍前になっていたので更新を狙います。さくせんキロ4分でイケるところまで。けっかPBくりあ良くも悪くも想定内でした。出だしはさほど速く感じなかったが続かず。4分を切るペースにはせず、無理しなかったが、5kmまで。20'09のベストタイで、もうちょい頑張れば20分切れた

毎月恒例、月例赤羽マラソン。今や練習会に一切参加しない私にとって、結構重要なポジションを占めるスピード練の機会。そしてこのブログは検索ワードがブログ名以外の上位9個が「月例赤羽」か「フェリー雑魚寝」しかないという、月例赤羽に参加する放浪旅人ブログ。クリスマスイブだろうが寒かろうが参加しないという選択肢はないんよ土曜からしっかりやる気に満ち満ちて張り切って参加するつもりで、いつもより早めの電車に乗れて、よーし20Km走っちゃうぞーと会場に向かってるときに、ゼッケン忘れたことに気がついた…

2か月ぶりの。月例赤羽マラソンに参加しました。エントリーは10㎞。スタートして。同スピードで走るランナーが。いなかったので終始単独走。そんな時はペース走に切り替え。特に頑張っている訳でもないのに。キロ3分40を切って走れていたので。自分でも不思議で。へえーって感じで走行しました。結果は。36分19。(18'15-18'04)本来なら。1分速く走りたいところですが。今の足の状態を考えたら。仕方がないかな？と思うとともに。後半、意識してペースを上