月乃日和

こんにちは、事務員の水谷です。9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますね。夏の疲れも出てくる頃ですので皆様体調にお気をつけくださいませ。体調と言えば、毎日パソコンを見つめ、昔の読みにくい戸籍謄本を判読して肩がこり、体は硬いし、運動不足も気になる、ということで・・・私は最近ピラティスを始めました！香芝市にある教室に入会しました。こちらはシルクサスペンションという天井から吊り下げられたハンモックみたいな布を使うエクササイズがてきる教室です。シルクサスペンシ

顔ヨガグループレッスンのご案内～月乃日和～「艶肌・美生活習慣メソッド」を取り入れた顔ヨガグループレッスンをお伝えしております。見た目はもちろん、ココロまで美しくなれるレッスンです。こんな方におすすめです☑一人で受講は緊張するので、友達など一緒に受講してくれる仲間がいた方がいい☑毎週定期的にレッスンを受講したい☑敏感肌なので、外からの圧なく自力できれいになりたい☑最近、フェイスラインがぼやけてきた☑目の下など、たるみが気になる☑ほうれい線や目じりなどシワが

元大人アトピーの私が薬なしでアトピー肌、肌荒れから健康ツヤ美肌になった「美・生活習慣」そこから更に美しくなれる「顔ヨガ」アトピー肌荒れでも絶対キレイを諦めない！圧倒的ツヤ肌美人になれる！奈良の顔ヨガインストラクター＊元大人アトピー女子神保あゆです。レッスン情報はこちら★お問合せはこちら★*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*ズバリ、こんなお悩みありませんか？◇フ

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ご訪問ありがとうございます！今回は体のこと書きます先日シルクサスペンションの体験に行って来ました！NY生まれの全身を使うエクササイズだそうですハンモック形のものに乗ったり足でひっかけて逆さまになってみたり…一言でいうと。。。産後の何も運動していない体にはきつかったーーー！！！でも今まで筋肉痛になったことのないコアマッスルと言われる大腰筋(骨盤の奥にある筋肉)と腹筋の奥が筋肉痛に！(゜д゜)すごい！ちゃんとコアマッスル使えたんや！バレエしている人は強いと言

こんにちは！BodyWorkStudio月乃日和Tsuki-no-Niwaの柳田昌孝ことタローです！奈良県香芝市でピラティススタジオをお探しならボディワークスタジオ月乃日和にお越しください！きれいで明るいスタジオです♪ピラティスは骨盤や背骨に意識を向けた動きが多く、リハビリや身体のパフォーマンスアップを目的として体系化されたトレーニングです。正しい骨や関節の動き・筋肉の使い方を意識して「コントロール」しながら「動きの中」で全身を鍛えていくことを目指します！ピ

こんにちは！いつもブログを読んでいただきありがとうございます！BodyWorkStudio月乃日和Tsuki-no-Niwaの柳田昌孝ことタローです！内股・がに股になる骨盤と大腿骨のメカニズムについて説明します。大腿骨とは太ももの骨のことですね！では、骨盤と大腿骨の連動した動きのメカニズムを簡単なモデルを使って説明します。連動した２つの歯車のモデルですが、青い歯車が前方に回転すると、緑色の歯車が内側方向に回転します。逆に青い歯車が後方に回転すると、緑色の歯車が外

こんにちは！いつもブログを読んでいただきありがとうございます！BodyWorkStudio月乃日和Tsuki-no-Niwaの柳田昌孝ことタローです！7月27日、24節気では大暑であり、25日の土用の丑の日も過ぎました。土用は年に４回あり、季節の変わり目（24節気における四立の前の18日間）の期間にあたります。春夏から秋冬に変わる夏の土用は4回ある土用の中でもエネルギーの移り変わりがかなり大きい期間となります。むしむしと湿度も高いですし、特に胃などを痛めやすいので食欲が減

梅雨も明けて本格的な夏が始まりました！いかにこの夏を健康的に過ごすか？ということに奈良県香芝市にある月乃日和ではピラティスをお勧めします！私はもともと理学療法士で医療の現場で働いていた人間ですが、ピラティスを学ぶとともに東洋医学やアーユルヴェーダも学ぶようになりました。なぜならば、ピラティス氏の著書「YOURHEALTH（ユア・ヘルス）」には以下のようなことが述べられているからです。「多くの人々の健康を可能にするのは医療ではなく、健康のための基本原則と簡単な訓練がそれを可能にする」

１という数字は「始まり」の数字です。すべての思考の現実化がここから始まるといわれています。新しい計画や、独創性、決断、次のステージに行くというような「始まり」に関する概念に関わる数字です。また１は「個」を象徴し、自分らしさ、自分が本当にやりたいことなどにも関与し、「個」の概念から「独立」という概念に関わります。エネルギーとしては太陽の陽のエネルギーを持っています。ということで月乃日和の公式HPができたことを発表いたします！自分らしさを全面に出し、拘りをもって制作会社さんに依頼しました。スタ