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日曜朝の整い「サンデービジョナリー読書会」です。全国から参加するメンバーが、毎週日曜7−8時に集います。引用-気付き-行動宣言の順に発表し、フィードバックする型があります。ブレイクアウトルーム2参加者は5名。引用本は以下。ビジネスに役立つ教養としての映像動画(アジアの活読)最高の体調運転者すぐやる人になる37のコツ心理的安全性の作り方整いますよ〜
こんにちは。昔の新人類ドジでのろま子です。鈴木祐さんの「最高の体調」は健康について少し違った目線を持った本だと思う。私はマンガだと読みやすくて助かるのでマンガ版を買って読んだ。なかでも「ああ、そうかもしれない」と思ったのは「畏敬の念を抱く」ことがよいと言われていることで大自然を見るとか美しいものを見るとかそういう時に感じる畏敬の念がとてもいいというのだ。たしかに登山で山頂につくとその眺めに自分が無になるような
こんばんは、tohmaです。今、鈴木祐(すずきゆう)さんが書かれた、「無(最高の状態)」という本を読み進めています。鈴木祐さんは、年6000本の論文を読み、メンタリストDaiGoさんの提供する科学的なエビデンスに基づく知識のための、論文のリサーチを手掛けています。DaiGoさんが運営している知識のネットフリックス「Dラボ」の黒幕のような存在です。「パレオな男」というブログも運営されていて、執筆された記事の数も半端じゃないです。先ほど紹介した本なのです
急に寒くなりましたね。まだ、これから29度まで上がる日があるみたいですけど。10月の穏やかな晴れの日は貴重ですね。昨日は、ジムだけでスマートウォッチの歩数計が10000歩を超えていました。かなり飛んだり跳ねたりしたので、骨にも刺激があったのではないかと思います。疲れすぎて、家に着いてからうっかり2時間ぐらい爆睡してしまいました。まだまだ体力がありません体力の正体は筋肉(集英社新書)Amazon(アマゾン)693円最高の体調ACTIVEHEALTHAma
最高の体調100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み(ACTIVEHEALTH)[鈴木祐]楽天市場1,628円最高の体調【電子書籍】[鈴木祐]楽天市場1,540円
最高の体調著:鈴木祐斜陽上作:太宰治斜陽下作:太宰治
人生変わる、オススメの本!!科学的なエビデンスに基づいた身体の老化や慢性的な炎症の原因をこの本で知りました!まんがでわかる最高の体調Amazon(アマゾン)1,188円最高の体調ACTIVEHEALTHAmazon(アマゾン)1,386円科学的に美容で外側(お肌に)できる事は•日焼け止め•保湿剤•レチノール(上手く使えばレチノールほど強力なアンチエイジングアイテムは無い!そうです🐣)のみ!だそうで、あとは全部食事で補うしかありません!!!内側(食べ物
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世界中を癒す魔法のワンドタッチング誰でも参加できます4月新学期新社会人人事異動新たな世界へ飛び込むのはワクワクしますがドキドキの緊張やプレッシャーもあります知らず知らずに溜めているストレスそんな日常にあるストレスから解放されませんか?いつも頑張っているあなたに届けたいストレスからあなたを護る♡癒しのワンドタッチング♡その方法はとても簡単ですZOOMに参加していただき一緒にタッチングをするだけ受けたあと一定の期間をかけてストレスが取り除かれて
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寝る前欲張りYouTube❤️最高の体調✨💍✨:こうぞうのまんまやっぱり俺は欲張りだな✨本のエキスチューチュー❤️ブログ化したからWi-Fi環境で何度も何度も視聴❤️キャー💋lineblog.me
『意識を向けると、それに関する情報がどんどん集まってくる』…これって、本当ですね。先週、自分の体調について振り返りをしていたら、細かい原因は色々あるかもしれないけれど、体調が最高の状態になるのを妨げているのは「貧血」だろうな、と気づいたんです。「貧血」。これまで何度も、健康診断や婦人科で言われてきたのに。「そうそう、貧血。よく言われるんですよ~。」くらい、軽く考えてました。2月に健康診断を受けた時も「あれ?生理中?貧血ですね」と言われたのに、「また言
「最高の体調」(鈴木祐)鬱病、肥満、集中力低下、など、現代人は文明化の引き換えに様々な代償を払っている。深刻だなと痛感。解は、石器時代に戻ることだ。古代より多すぎるもの、少なすぎるもの、存在しなかった新しいもの、というまとめが非常にわかりやすい。以下、備忘スマホは生活を大きく変えたが、集中力低下も立派な文明病のひとつ。パレオダイエット「旧石器時代の食事法」で、遺伝子が持つポテンシャルを最大限まで引き出す。農耕がもたらした弊害「時間感覚の変化」
世界中を癒す魔法のワンドタッチング誰でも参加できます世界中の頑張っている女性を応援します!!自粛に学級閉鎖自由に動けないストレスコロナ禍でさらに見えないストレスを受けていませんか?子どものこと家族園や学校地域や職場そして夫婦のことしんどい苦しい気持ちにゆとりがないそんな日常にあるストレスから解放されませんか?いつも頑張っているあなたに届けたいストレスからあなたを護る♡癒しのワンドタッチング♡その方法はとても簡単ですZOOMに参
1月29日土曜日です。おはようございます。カミさんと娘がデートに行かれましたので、息子との食事は『Uber』でケータリングしました。新しい店舗が増えていたので、楽しいですね。神戸かつ丼吉兵衛伊丹店KobeKatsudonYoshibeiItamiの出前・宅配・テイクアウトメニュー|ウーバーイーツUberアカウントで、伊丹市の神戸かつ丼吉兵衛伊丹店KobeKatsudonYoshibeiItamiに料理の配達を注文できます。メニューや人気商品の閲覧、注文状況
書名最高の体調を引き出す超肺活著者小林弘幸監修末武信宏出版アコム2021年3月29日第1刷肋骨を折ってから腹式呼吸ができず、呼吸が十分にできていないので、肺の能力が落ちるとどうなるのか、肺を十分に生かした呼吸法を知るために手に取りました。呼吸が体調に関係しているようで、私の体調の悪さの原因の一つでありそうです。考えれば、空気がなければすぐに死んでしまうので、呼吸不全は万病のもとになりそうです。体調不良の方におすすめの本です。著者紹介
ぐっすり眠れてますか?快眠セラピストの谷澤幸子ことゆきこママです面白い本を見つけました人待ち中に読書そうだったんだ一見バラバラのように見える問題も根っこまで下りてみれば実は同じもの年内に読み終えて新年を迎えたい。今日と明日…読めるこんなことを朝から考えていますさぁ‼︎今日も1日志と愛を持って積極的に強気で『睡眠力』の素晴らしさをお伝えしていきます‼︎『幸せだから笑うのではなく笑うから幸せになる』みなさまの快眠を願って笑いヨガ612日目…1.000日続けます朝の笑
昨日、受診待ちの時間に、鈴木祐先生の「最高の体調」を読みました最高の体調ACTIVEHEALTHAmazon(アマゾン)1,540円私がこの本の中で印象に残った項目をふたつご紹介しますねパレオダイエットをすると体調が良くなるパレオダイエットとは「旧石器時代の食事法」だそうで、食べていいものと悪いものは以下の通りOK肉、魚、卵、ナッツ、野菜、フルーツなどNG米、小麦、穀物、豆類、乳製品、精製された砂糖や醤油などの調味料など実践した人によると、最初の1週間はかなりきつかった
こんにちは。昔の新人類ドジでのろま子です。鈴木祐さんの「最高の体調」マンガ版を読んで「リーキーガット症候群」なるものがあることを知りました。「腸漏れ」これは怖い。腸にいる毒素なぞが血管に漏れ出し体中をめぐって様々な症状を引き起こす。私がそうかどうかはわからないけどアレルギーはあるからリーキーガット症候群かもしれない、という前提で原因になりそうなものを辞めてみよう。いくつかある原因、ストレス喫煙飲酒小麦摂
-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be【質問】複数回フラれている恋愛を成功させる方法を教えていけませんか【回答】これは複数回ってのは複数回同じ人にフラれてるのか複数回やっぱり自分がフラれているのかによっても違いますけど同じ人にフラれてるんだったらこれは一旦諦めてください別の人に行った方がいいです
今のところこのブログには、何かしらの画像を付けています。今後も対象物がない限り、お花など、自然の写真を中心に載せていく予定なのですが、これには理由があります。それは、このブログを読んで頂く方々に自然の写真を見て頂き、一瞬でも癒しをご提供できたらいいなと考えているからです。人は、自然に触れる時間が長いほど幸福感を感じやすいようです。何となく、そんな感じはしますよね。これ、科学的にも証明されているようです。ベストセラーになった、『最高の体調』鈴木
先日読んだ、『最高の体調』で、不安を減らす方法として酢紹介されていた『PPA(パーソナルプロジェクト)分析』をやる!と宣言しました。『『まんがでわかる最高の体調』鈴木祐ながみちながる著』以前、書籍で読んだ本のマンガ版です。まんがでわかる最高の体調Amazon(アマゾン)497円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を…ameblo.jp早速やろうと思って色々調べたら、結構大変そうでそうしたら、「まずは『価値観リスト』をやってみた」というブログを拝見して
わかものからオススメされた本「最高の体調」今じっくり読み進めています。体調不良の改善狩猟採集民の食事にかえる次に運動ウォーキングと筋トレ続いてメンタル改善進化論の考え方を活かす進化医学のアプローチで過去最高のコンディションを実現する方法不登校、ひきこもりのコーチをしていて私の楽しみは、わかものオススメしてくれるものは、即やってみる、聴いてみる、読んでみようと思っています。自分にない視点を持っていますし、私自身の楽しみだから。最近グーンと元気になった子からのオススメの本
太ってきちゃったからダイエットしないとねー!と子供に言っても子供自身が自分の体が太っていることに気がついていなかったり悪いことだと思っていないとやる気にならないですよね。子供がダイエットの必要性を全く感じていない。ダイエットしなきゃいけない張本人がやる気なし!!ではママとしてはどうしたらいいのか分からなくなる。育ち盛りで食べる量は減らせないし時間を作って運動量を増やすのも難しい…そこでママにできることは・ご飯の野菜を増やす・おやつを減らす・土日の運
思っていた内容とは違う、面白い本でしたちょっと変わった視点から、体調不良の解決方法を導き出しています最高の体調ACTIVEHEALTHAmazon(アマゾン)1,386円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見る著者は医師や医療関係者だと勝手に思っていたのですが、プロフィールは、「新進気鋭のサイエンスライター」となっていました。様々な医療文献や調査、論文などを組み合わせて、「最高の体調」へ導く方法が書かれています現代人の体調不良の原
こんばんは~。晩御飯はトムヤンヌードル、みじんこです。お店がやってる時間に退社してる…!すごい!すごいレベルが低いぞ!パクチーごっそり!たまにエスニックなもの食べると気分が上がる!インスタントものとはやっぱり違いますね~。青パパイヤサラダとか食べたい!一人だったので単品のみ…ビールもがまん…!こちらの本、読みました。色々不思議な表紙だが読めばわかる…Kindleでunlimited対象期間がもうすぐ終わる書籍になってたのでなんとなく読んでみました。安眠のために色々調べて実
【最高の体調】健康になりたきゃ炎症を取り除け!【10分で解説】#最高の体調#本要約#読書本日は「最高の体調」を10分でまとめてみました!「疲れが取れない」「健康な人生を歩みたい」そんなあなたにはこの動画を見ていただけば最高の体調になるための方法がよく分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。▽どんなチャンネル?毎週金曜日と土曜日に【わかりやすい本の要約動画】を配...youtu.be筆者の鈴木さんはメンタリストDaiGoさんと論文をたくさん読んでいる方で、説得力のある健康法が
今日の体重👇昨日はまだ頭痛で運動できなかったから減りはイマイチだけど昨日からルーティンごはん復活できたらからか体調がすっかり良くなってる〜うれしい腸の調子も戻った感じ腸が元気だと体も元気になること再確認できたやっぱり腸活ってめちゃ大事だよな腸を大切にしないとだぁ〜食べもの大切だなぁ体調よくなったし今日は運動がんばるぞ〜あしたは体重減りますように🌸うちの常備品リスト🌸Amazon(アマゾン)DHCカルシウム+CBP60日分240粒697〜1,980円