最高の体調

2024/04/2815:30日曜日晴れ今日はとてもいいお天気で行楽日和ですね。まあ私は部屋にこもって本を読んでいますがwまずは昨日読了していたものの寝落ちしてブログに書けなかったこちらの一冊についてです。最高の体調進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法ACTIVEHEALTHAmazon（アマゾン）なんとなく不調。そう主張する人は多いんじゃないでしょうか。この本はそれに焦点を当てた一冊でした。不安や睡眠負債を、昔の狩猟農耕民族にはなかった「

昨日のフォシーガの記事もお読みいただきありがとうございました『《クスリで痩せる》追加で気になっている医療ダイエット薬』我が家は洗濯を１日２回まわします。（夜に）１回目洗濯機で洗濯して乾太くんへ投入２回目洗濯機で洗濯→乾燥まで仕上げる翌朝、全て乾燥まで完了〜なのですが昨日…ameblo.jp私の７０代の母が糖尿病なのですが甘いものよく食べるのにとってもスリムなんです。早朝から畑仕事（趣味です）して体を動かしているからだと思っていたのですがそんな母が処方されていた薬がメ

観葉植物、素敵大好きもっと欲しいメダックです。大きいやつ、結構お高いんですよね。でも、「最高の体調」っていう本に、「森に住まなくても観葉植物置くだけでメンタル整う」って書いてあって、10号のウンベラータを買ったんですよ。三万くらいで。リビングに置いたんですけど、超、超、癒される。ずっと見てられる。ていうかずっと見ていたい。買ったお店で働きたい。という程の効果。自分の部屋にも買ってやる。そしていつかあのお店でバイトしたい。

体と脳の仕組み、アフリカの部族の生活研究結果書かれています。あまり書いちゃうとネタバレになるんで。まぁ、本の最後に人間は何のため生きているのかアインシュタインの答えがそんなことわからないんですか。他人の役に立つためです。ここが1番響いたかなその答えが今日最終回だった、ドラマ正直不動産の山pと同じようなセリフ。笑初めて聞く言葉でもないけど、究極の幸せってそこにあるんだろうね。❣️🎁

久しぶりに鈴木祐さんの「最高の体調」を読み直して食生活を含めたライフスタイルを見直さなければヤバいと危機感を持った。ポイントは現代人が抱える鬱病、肥満、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意思力etcバラバラに見える問題の根っこは同じだというのが鈴木さんの本のエッセンス「文明病」人類は６００万年にわたって狩猟最終生活を続けてきたが、1〜２万年前にようやく石器時代から農耕生活へ。壮大なタイムスパンで見ると、人間は自然の中で獲物を追い、太陽

こちらで勉強になったことをまとめる最高の体調進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法ACTIVEHEALTHAmazon（アマゾン）私たちの体を健康にし、心を幸福にしてくれるのは、良い人間関係人間の寿命を延ばす効果が高いのは「良好な社会関係」孤独だった人に友達ができただけで最大15年も寿命が延びる傾向があった健康への効果はエクササイズやダイエットの約3倍、禁煙よりも「友人」の効果の方が大きいしかし人間の脳は人間関係を作るのが苦手人の認知リソースは大

またまたこちらの本で勉強になったことをまとめる最高の体調進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法ACTIVEHEALTHAmazon（アマゾン）自然は人体の疲労を回復させる働きを持っているなぜなら人の「感情システム」に影響を与えるから「感情システム」とは、人間の心の動きを3種類に分類した考え方で、以下の3つから構成される・興奮：喜びや快楽・満足：安らぎや親切心・脅威：不安や警戒私たちが最高のパフォーマンスを発揮するにはこの3つがバランス

またまたこちらの本で勉強になった部分をまとめてみる最高の体調進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法ACTIVEHEALTHAmazon（アマゾン）「謎の疲れ」や「疲れやすさ」は腸内細菌と深い関係にある腸内細菌の全容は明らかにされていないが、その働きぶりは凄まじく、私たちが健やかに過ごすために欠かせない腸内細菌を取り入れるのに手軽なのが発酵食品（納豆・キムチ・ヨーグルトなど）発酵食品を取り入れると心疾患や糖尿病に罹りにくく、感情や注意力に関

文明病が不調の原因？！こんにちは韓国好き＆ミニマリスト(仮)さやさやです最近疲れやすくなってきた～歳だから仕方ないか…なんて会話を友人とよくするようになりました近頃は何でも歳のせいにしがち寝ても疲れが取れないのは歳のせい忘れっぽいのは歳のせいシミしわも歳のせいでもどうやらこれらの原因は歳のせいだけではないらしいのですうつ病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志などすべては「文明病」という一本の線でつながっているのだとかこうおっしゃるのは

引き続き、この本で勉強になった部分をメモしていく📝最高の体調進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法ACTIVEHEALTHAmazon（アマゾン）こちらで、日々が1日単位の原始時代は不安が上手く機能していたこと、現代では未来が「ぼんやりとした不安」を生むことをまとめました。『なぜ我々は日々不安を感じるのか』最近この本を読んでいて、とても参考になった部分について備忘としてメモしておく📝最高の体調進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法

最近この本を読んでいて、とても勉強になった部分について備忘としてメモしておく📝最高の体調進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法ACTIVEHEALTHAmazon（アマゾン）現代多くの人は「ぼんやりとした不安」を抱いている。「ぼんやりとした不安」の反対は「はっきりした不安」で、これは原始的な不安。そもそもなぜ不安があるのか？結論からいうと、不安の機能は「アラーム」。まだ正体が明らかではない生存の危機を察知し、事前に対策を取れるようにアラームを鳴らす。

とうとう大晦日となりました。皆さん、さぞかしお忙しくされていると思いますが、私は炬燵でお尻に根が生えてしまいました💦やる気も起きず、バタバタとしている主人を横目に、だらり〜😮‍💨一昨日、やっと次女と一緒に年賀状を仕上げて、夕方には投函。その日は、5時に目が覚めて、起きるには早いなぁ…とお布団にもぐりこんで、二度寝をしてしまい、次に目が覚めたら8時半でした。計10時間、寝た事になります😰その所為なのか分かりませんが、とにかく、やたら元気で身体が軽く、2階にいる次女とやり取りするのに、何

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今日は体調がいまいちなので（かぜ？）、筋トレはお休みにしました。そんな状態なのでこちらの本を読むことにしました。まんがなので今日みたいなときは読み進めやすそうです。（約210ページです）とりあえず最後の章をみてみました。最高の体調を得るには○○が必要あ、そうなんですね・・・はい、最初からよんでみます。。。

『ヒーリングエズ』ジュンコです。私のアンテナはいつも「体にいいこと」「波動を整えること」「運気アップ」に向いています。今回私のアンテナにひっかかったのは書籍【最高の体調】５年ほど前に話題になった本らしいのでいまさら？って思われる方もおいでかとえぇ、いまさらyoutubeのレコメンドから文末の本解説チャンネルに行き当たり俄然興味が湧いて購入！なるほどー！と納得する内容だったのでシェアさせていただきます。

こんにちはいつもありがとうございます初めての方はご覧ください学びの楽しさと成長の喜びをお伝えし人間力をアップさせる専門家フージーですマナーと国語力の観点から日本人が本来持つ魅力を引き出し凛とした大人になれるようお手伝いいたします！教育業界歴計10年元・学習塾国語科講師＆教室長現・ビジネスマナー＆ビジネススキル講師官公庁勤務10年新人・後進育成OJT担当歴のべ18年現役校正者産学官にわたる20か所以上の職場経験社会教育士保育士秘書検定１級

@hiroko_gohan#魔法の言霊@rie_0819_earth#最高の体調

最高の体調ACTIVEHEALTHAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}Amazonprimereadingアマプラ加入してたら無料で読めます。メンタリストDaiGoさんオススメの帯だったので、これはと思い読んでみました。まだ途中です…が、中々興味深い内容です。著者紹介【Amazonより】鈴木祐（すずきゆう）1976年生まれ、慶応義塾大学SFC卒。16才のころから年に5,000本の科学論文を読み続けている。人呼んで「日本一

こんにちは、小さな秋を見つけにトコトコ、Okaです。登山靴買ってから毎日毎日歩いてます、近所の平坦なアスファルトを！毎日歩くのは自分との約束です。等々力渓谷ってとこに遠足しようと思ったら木が倒れて検査中で半分通行できないみたい、残念。おやつ300円で足りるかな。税抜きにしよう。踏み潰されてなかった銀杏くん↓最近、『最高の体調』という本を読みました。著者は高校生の時から海外の論文を読み漁るのが趣味という若い人なのですがいろいろと考えさせられる事がありました。・現

心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーこんばんは。暑さが戻ったとたん、身体がだるくなんだか疲れがとれません。体調がよくないと考え方も捉えかたもマイナスになったりしてしまう。まずは、良い体調をキープしないとね！！起きるのがつらい！イライラがおさまらない疲れがとれない！！そんな方にお薦めの本があります。それは、以前に読んだ本で『最高の体調』という本を思い出

今日のおやつは「冷やし焼き芋」です🍠蜜の甘さはもちろん、食物繊維、ミネラル、ビタミンと豊富な栄養価も魅力ですね😁★P2倍★3セット購入で1セット無料!?冷凍焼き芋紅はるかさつまいも合計1.5kg(500g×3袋)焼き芋冷凍焼いもやきいもさつま芋サツマイモプレゼント敬老の日ギフトスイーツやき芋国産食品茨城県関商店スミフル誕生日楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るダイエット関連の本もいろいろ読みま

ウォーキング、ジム中心に運動はかなり。あとは食事。ちょうど色々変えなくては、と考えていた時に、昨日色々教えてもらいました。食事とお酒を少しづつ改善して、健康に長生きできる体を改めて整えます。良いタイミングでした。

このGW何してるかって聞かれたら真っ先にキンプリのDVD観てるって言うわw3枚組でライブDVDとかあまり観ない私は長く感じるこれはファン満足のDVDなのでは？実際連休の渋滞もこのDVDで退屈せず朝から観てますこのDVDの違いがあまり分からなかったがドームとアリーナの違い？アリーナの方が近いけど演出の派手さはドームなのかな？アリーナの方が寄りが多い？だんだんキンプリが愛おしく感じるそれからYOURTIMEを読み進めると意外な方向に話題が向いて驚きどれだけ時間術を使っても時

ご機嫌さんですかー？こんにちは★まるてぃーでっすー★前回の質問★まるてぃーの場合↓↓↓①『靴で好きな色は何色ですか？また、選びがちな色は何色ですか？？』→好きな色【スニーカーなら白・ベージュパンプスなら黒も】→選びがちな色【白・ベージュ】②なぜその色を選びましたかー？→【スニーカーなら白・ベージュパンプスなら黒も】1番しっくりくる！！！→【白・ベージュ】色々試してみた結果、1番よく使うから。こんな感

疲労肥満は今でもあてはまるかなぁ。まだまだ体重落とさないといけません。運動や公園にいく習慣は定着。ジムも。あとはやはりお食事。改善したいです。

セロリアボカド生姜【40代50代】炎症が激減し最高の体調になる最強の食べ物

あともう少しで新年迎えます。今は、最高の体調です！腸内環境が体調のバロメーター！明日は朝早く起きて夫と近所の神社に初詣に行きます。皆さん、お正月は食べ過ぎや飲みすぎには気を付けて下さい。生活サイクルを乱さずに規則正しい生活を。みなさん良いお年を。

「肺活」とは❗️一回の呼吸で十分な酸素を取り込み！質の高い呼吸をするためのトレーニングです。生活の中で無意識にしている呼吸！この呼吸筋の柔軟性を促す方法が「肺活トレーニング」という事です。また、肺が衰えると免疫システムに不具合が生じます。肺の免疫システムを正常に維持する肺活トレーニング！お伝えしています。最新刊本のYouTube皆様、こんにちは最新刊本のユウチューブをご紹介させていただきます。【最新刊】「最高の体調を引き出す超肺

これは何を言っているかと言うと私たちが日々、生き生きと過ごしていくためには、「体力」が不可欠です。私たちの生命活動は、「体力」があるからこそ維持できているのですが、意外とこの点を見落としている方が多いのではないでしょうか。そして体力があれば余裕が出来る⬇人に優しくできる⬇人に優しくできると自分自身に「人に優しくされるような出来事」が沢山引き寄せられくる⬇優しい心をもった人たちが周りに集まって来る⬇幸福感で包まれる。て事は体力こそ全てと思いませんか？【歌詞付