最強ボディー

等々‼️筋トレ‼️再始動‼️‼️写真は丁度去年の二月頃❣️多分❣️小さいクマ🧸位には勝てた❣️目標‼️その辺の輩には絶対負けないね‼️と言われる位のボディー💪😤ふっ❣️既に負けないけどね❣️俺のパンチ🤛通称‼️顎かすめパンチ🤛‼️俺が何故‼️フックを重点的にトレーニングするのか‼️‼️恐ろしくてブログ書く手が震えるぜ‼️そして‼️鉄のコブシ‼️１０００人を‼️おねんねさせて来た氷のコブシ‼️痩せるのが目標じゃなく‼️もっともっと強くなりたい‼️‼️俺の強さピー

届いた焼いた❣️出来た❣️完成❣️食べた❣️うんめーー‼️美味った😋美味ったとは‼️口の中に入れた瞬間‼️ビミミっと脳天に突き刺さる‼️ビビる美味さ‼️肉汁〜ジュワ〜青木さんが❣️従姉妹の旦那さん❣️夫婦で切り盛りしてる❣️可愛い💕猫ちゃんの看板❣️横濱屋‼️是非‼️お試しあれ‼️茅ヶ崎には横濱屋‼️小山には‼️オレンチ‼️肉厚炭火焼‼️豚カルビ弁当‼️一気に！！！！！！１０個！売れた🤗３０本‼️‼️😱秋山さんの💦ド派手なサンダル入っちゃった💦ボクシン

全メニュー｜お問い合わせいつもご覧いただきありがとうございます💓努力が苦手な美構造®︎開脚からだリセットサロン夕加里です。※全国出張可能です。ご相談下さい。▶️ご提供メニュー1▶️ご提供メニュー210/1〜消費税別途かかります。お問い合わせ＆お申込み＆質問はこちらからここ最近女子力あがるボディケアに力入れてます👍開脚は、開きたい人が来るって思いますか？実は、脚を開くだけでなくボディーメイクに特化させる事もできるんです。骨盤底筋強化にも最適❤️開脚×

今夜7時57分は『奇跡体験！アンビリバボー世界のスゴい女大集合！２時間ＳＰ』💫🔹めっちゃマッチョ💪‼️最強ボディー美女💕🔹身長の約70％が脚🦵⁉️神プロポーション美女💕🔹家族でバーベキュー中、夫の不注意で全身に大やけどを負った妻…彼女の運命と、その後に起こった奇跡とは✨■めっちゃマッチョ！モスクワが生んだ最強ボディー美女が初来日！ジムに通い筋トレにハマり最強ボディーを手に入れた最強美女・ナタリアさん。そんな彼女に触発され、日村勇紀（バナナマン）もベンチプレスに挑戦するが

細かいこと、ネガティヴなこと、を置いといて、日本グラビア界、最強ボディーの、染谷有香ちゃん。日本グラビア界、最強ボディーの、染谷有香とうとう、どういうわけか？脱いじゃいました。オッパイ見せちゃいました。乳首露出しちゃいました。Photo:GoogleImages,Pinterest,Instagram,Facebook,ｌｌｌｌｌｌｌ

Aloha🌺ひとみです。ただいまお友達にダイエット指導痩せる脳づくり☺️☺️☺️こちら本日のランチ💓昨日築地で手に入れた辛子明太子💓はー！お腹いっぱい！辛子明太子とごはん最高‼️痩せる脳ポイント1残ったおかずはもったいないからって無理して食べたらー❌ブブー例え！ちょっぴりでも冷蔵庫へ！このちょっぴりはつぎの副菜メニューに繋げましょ！ちょくちょく。ダイエット指導。痩せる脳づくりブログにもシェアしますね！Aloha🌺Hitomi

こんにちは喉風邪をひいてしまったまこが今日はブログ担当させていただきます皆様も風邪などには気をつけてくださいねでは今日の本題へタイトルに肩甲骨と記載してありますが皆様は肩甲骨の間にあります褐色脂肪細胞（椎骨静脈層）はご存知でしょうか褐色脂肪細胞は体温や代謝を上げてくれる細胞なのです更にダイエットなどにも効果的な細胞でもあります朝起床してから肩甲骨を動かす体操すると一日体温が上がった状態を見て保つことができますよ写真のように手を肩において肘と肘がぶつか

こんにちは今日のブログ担当はまこです〜さて、今日は私の今週のお休みの日の出来事です今週のお休みは中華街へ行ってまいりました友人2人と友人の子供と4人でお出かけし天気も心配でしたが天気も持ってくれましたお昼はみんなで中華を食べいざ占いへ🔮私は占いとか信じるタイプで体の健康も問題ないそう仕事を何才までも続けられるみたいですここ数日占いの結果を患者様に報告が続いてます笑聞きたい方はぜひ小沢まで笑とても充実した休日を過ごさせていただきましたそして目標もで

こんにちは最近産後矯正などでいらしてる患者様の子供たちが可愛くて仕方ない小沢ですそして今日はのぞみ整骨院のいづ美先生のお誕生日おめでとうございます後日いづ美先生のご紹介も兼ねてブログアップいたしますさあ昨日のブログで絵里院長がお話していたワークアウト（筋トレ）少しだけご紹介していきましょうトレーニングに一部ではありますがじゃーん体幹トレーニングでもありますプランクでございます私今はトレーナーとしてワークアウト行わせて頂いておりますが最初は私もプラン

こんにちは天気も暖かくなったり急に寒くなったり皆さまいかがお過ごしでしょうか今年のGWは10連休と大型連休お出かけする方も帰省する方も旅行だったりとあるいは仕事の方ものぞみ整骨院はGWは４月３０日５月１日・２日通常診療しております３日、４日、５日、６日休診となります皆さま素敵なGWお過ごしくださいGWはお寿司が楽しみな小沢でしたそしてLINEもあります休診のお知らせ診療時間の変更など配信しております友達追加した際にはお手数ですがお名前をフル

お久しぶりの投稿となってしまいましたが…皆さまこんにちは久しぶりの更新となる内容ですが…診療時間の変更です4月23日火曜日社内研修のため10時〜16時診療となります休憩なしの通しで診療しておりますお間違えのないようお願い致します

この状態~~~メカ積みしようと👀👀👀👀👀👀👀ｼﾞｰリヤ周りは仕上げてからの変更はキツイ(゜∀｀；)タイヤを、仮に履かせてぴこぴこバラして急遽変更まあまあ大変やって良かったなぁ〜中々イイ感じBUMP変化トー＆キャンバー妥協はしない🚗💨作り最強ボディーを乗せるからGRKも最強な作り込みで殺らんとね

こんにちは2月17日にアクアのぞみで開催されたpeachhipstickの体験会に参加してまいりました🍑peachhipstickとは前回の記事を参考までに…私は後ろの方でやっておりました音楽に合わせてスティックを動かしていきます一人ではなくグループなので楽しく身体を動かすことができるので運動が苦手な方でも大丈夫です終わったあとまだいけるかもって思いましたが最終セットのときはもう足がガクガクでした翌日やはりお尻と腿が筋肉痛お尻が特にさすがpeach

いつもご覧いただきありがとうございます💓女子力あがるボディケアしませんか？子連れOK👍美構造開脚マスターインストラクター夕加里です。※全国出張可能です。ご相談下さい。メニューご予約、ご質問はこちら↓LINE@からのご予約お得です！LINE@ID検索はこちら→@lwn188d年末から美容開脚に力入れてます👍開脚は、開きたい人が来るって思いますか？実は、脚を開くだけでなくボディーメイクに特化させる事もできるんです。骨盤底筋強化にも最適❤️美構造×筋膜リリース＝女子力U

こんにちは今日は何の日今日はなんと松本院長のお誕生日おめでとうございますそして今日はまこチャレンジではなく…笑院長のHappyBirthday片足フルスクワットチャレンジ普段からストイックに鍛えてる院長筋肉ムキムキな院長さあ果たして結果は…https://www.instagram.com/p/BtF9a_IAw2X/?utm_source=ig_share_sheet&

こんにちは昨日アクアラインマラソン以来ランニングをしてきた小沢です4キロほどでしたけどね笑でわ本題へついにのぞみ整骨院あることを始めましたそれはなんと…LINE@です！ついにのぞみ整骨院にもLINEのアカウントできました！！例えばうちの急な診療時間変更や休診など通知が来るようになりますそしてなんと1対1のトークもできるので診療中聞けなくて聞き逃ししてしまったりわからないことや不安なことなどスタッフがお答えします！それだけではありません！！なんと今なら

こんにちは今年関わって下さった患者様ありがとうございました来年は今年よりもまた精進していきたいと思いますそしてそんなのぞみ整骨院ですが12月29日(土）～1月3日(木）まで年末年始休診となっております1月4日(金）より10時～13時15時～20時通常診療でおこなっております大掃除などで無理なさらないように皆様のご来院心よりお待ち申し上げております

こんにちは今日は小沢が担当します皆さん１２月に入り気温差がの激しい中体調は崩されていませんでしょうかそしてこれから忘年会、クリスマス、お正月、新年会など美味しいものを沢山食べて気づいたら体重が…運動したいけど何したらいいのかわからない自分に甘いから続かない運動苦手だから無理体力に自信ないそんな方でも当院で導入しているパーソナルワークアウト一人一人の体力に合わせてワークアウトを行っていきますですから運動が苦手な方でもパーソナルトレーナーがつくので続け

こんにちは運動苦手な小沢です笑そんな私ですが昨日アクアラインマラソンフルに初参加してきましたもちろん受かってから持久力を鍛えるトレーニングに変更し週1は必ずスタッフと一緒に5キロ走り10月に入って最後の練習の時は10キロ走りました減量も―5キロ成功して本番に挑みました。アクアラインを走る事なんて滅多に出来ないので貴重な経験が出来ました患者さんやスタッフの皆さんが応援して下さりサポートして頂き時間4分余りのギリギリでしたが無事にゴールする事が出来ましたマラソ

こんにちは２１日はいよいよアクアラインマラソン出来る限り完走を目指したい小沢ですさて今日は生理痛についてお話ししたいと思います月一回は必ずきてしまう女性特有の生理長いこと付き合っていかなければなりませんそんな中でも生理痛が酷かったりして辛い思いしてる方々もいらっしゃると思います私もその一人です少しでも痛みを和らげるためにも・体を冷やさない・カフェインを含むコーヒーなど控える・冷たい飲み物を控える・体を温めて上げる(腰周り、下腹部、血海）・紅茶に生姜をすり

こんにちは来月で27歳アラサーも間近な小沢です笑笑さて今日はハロウィンイベントのお知らせです10月27日(土)15:00〜18:00のぞみ整骨院でハロウィンイベント開催いたします楽しい企画が盛りだくさんお子さんと一緒に仮装楽しみましょうそしてスタッフ全員仮装してお待ちしておりますどんな仮装かは当日のお楽しみです

こんにちはあと3週間でアクアラインマラソンですね走り切れるか不安な小沢です笑もう10月なりましたが先日の台風が影響なのか天気が季節外れですねそして院内も少し模様を変えましたハロウィン使用もう少し飾り付けをしようと思っておりますもう10月であっとゆうまに日々が過ぎていくなと思って一年があっとゆうまです話がずれてしまいましたが来院した際はぜひハロウィン使用の院内をご堪能ください

こんにちは秋生まれの小沢です笑11月は正直どちらかはわかりませんがさて秋といえば食欲の秋、読書の秋などありますね私は運動の秋と思っています前回のブログでもお伝えしたのですが体型の変化が楽しくなってきておりますワークアウト中は悲鳴あげてますがそして段々と涼しくもなってきて過ごしやすい季節になってきましたね運動などもしやすい季節ではないでしょうか夏は暑くて運動はちょっといいわと思っていた方痩せたいけど痩せ方がわからない引き締めたい運動を始めたい方健康診断でひか

１日２名様限定女性専用完全プライベート福岡宗像市福津市隠れ家リンパサロンTsubakiみくちゆきこですこんばんは今日もステキなお客様ありがとうございましたとても健康志向のお客様でTsubaki以外にパーソナルトレーニングにも通われているんです健康美ボディーのお客様リンパマッサージ&パーソナルトレーニング最強ですね私もパーソナルトレーニング行きたいなーイケメンの先生は照れてしまいそうでイヤだけど…どこかおススメの所があったら教えてくださいねん〜丸い

こんにちは制服のサイズＳサイズにしたい小沢です今日お話しするのは筋肉について筋肉にはアウターマッスル・インナーマッスルがあります何が違うのと思いますよねアウターマッスルは自分で意識がしやすい筋肉鍛えやすい筋肉目に見える筋肉(シックスパック・力こぶなど）鍛えやすいけれども筋トレをやめてしまうと徐々に落ちていってしますインナーマッスルは自分で意識がしずらい鍛えずらい目に見えない筋肉関節を支える筋肉インナーマッスルは鍛えずらいのですが落ちづらい筋肉ですアウターと

こんばんは！台風でも元気な白石の登場でございます皆様台風は大丈夫でしたか？さて、今日は意外と知らない大切なお話しですそれは「水」について皆様。。お水飲んでますか？？お茶、スポーツドリンクなどの水分じゃなく。。。。「お水」です私達の身体は約60％は「水」で作られています身体という器に6割水が溜まっているのを想像して下さい皆様はお風呂で湯船のお湯は毎日替えていますよね？？身体の中水も湯船と一緒なんですまず「水」を飲む量が。。。。。一日1リットル未満の方

こんばんは白石でございます先日紹介いたしましたのぞみ整骨院のエキテン皆さん見て下さってますか新しく院内紹介動画をリニューアル致しました是非チェックしてみて下さい今後も写真等もリニューアル予定なので楽しみにしててくださいエキテン↓https://www.ekiten.jp/shop_6762208/

みなさんこんにちは初めましての方もそうでない方もいらっしゃるかと思います！去年の5月に新たに仲間入りさせていただきました！小沢眞子です簡単に自己紹介すると大家族に恵まれて7人兄弟ですあと三代目の今市くんが大好きでは本題へ題名のありましたが今日は楽トレのご紹介です写真を見ていただくとお腹に周りにパットを貼って横になっているだけなんです！30分間複合高周波を流すことによって自分自身では中々鍛えることが難しい筋肉インナーマッスルへのアプローチができますイン