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✱前日比＋0.3kg✱✱目標まであと−8.1kg✱✱最小値から＋5.6kg✱5kgのリバウンドはやばい。✱朝ごはん✱・なし✱お昼ごはん✱・ジュレサラダ・カレーパン・鶏つくねパン✱夜ごはん✱・焼き肉食べ放題・お酒飲み放題ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟこの日は友達の家に遊びに行きました！お昼ごはんは、どんぐりのパン♡ダイエット前は断然お米派な私でしたが、今はパンが食べたくて仕方ない〜なんだかダイエット前と比べると食事の好みが変わりま
✱前日比−0.2kg✱✱目標まであと−8.4kg✱✱最小値から＋5.9kg✱✱朝ごはん✱・ささみ・鶏肉の塩コショウ炒め・豚肉のバタポン炒め・ラム肉ジンギスカン・どら焼き半分✱お昼ごはん✱・チーズ2つ・チキンチャップ・鶏肉の塩コショウ炒め・豚肉のカレー炒め・豚肉のバタポン炒め✱間食✱会社で頂きました。・パウンドケーキ（セサミ）✱夜ごはん✱・スコーン・刺身こんにゃく（からし味噌）✱間食✱・プリングルス少し・クッキー2枚ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.
✱前日比＋0.5kg✱✱スタートから−6.8kg✱✱目標まであと−6.9kg✱✱最小値から＋4.4kg✱✱朝ごはん✱朝ごはんというかなんというか…・ソイジョイ・ナッツ・カボチャチーズコロッケ半分・キムチ少し✱お昼ごはん✱・プロテイン（豆乳割り）400ml✱夕ごはん✱・鶏ハム（マジックソルト）ケチャップ・鶏胸肉の唐揚げ（衣なし）・ラム肉（ジンギスカン）・スクランブルエッグ（ケチャップ）✱夜ごはん✱飲みに行きました。・モツ鍋（味噌味）・餃子
✱前日比＋2.0kg✱✱スタートから−6.3kg✱✱目標まであと−7.4kg✱✱最小値から＋4.9kg✱やばい。激太り〜！✱朝ごはん✱・豚しゃぶ・鶏ハム・ウインナー（糖質0g）・スクランブルエッグ✱お昼ごはん✱・もやし、えのき、ほうれん草・豚肉&玉ねぎ（カレー味）・鶏肉&もやし（レモンペッパー味）・ウインナー（糖質0g）・スクランブルエッグ・kiri（ハーブ&ガーリック）✱間食✱・ラスク・シュガーの木？マロン味・スコーン・桜あんのおやき・柿
✱前日比−0.8kg✱✱スタートから−8.3kg✱✱目標まであと−5.4kg✱✱最小値から＋2.9kg✱✱朝ごはん✱・スコーン・鶏ハム・きのこのバタポン炒め・豚肉&玉ねぎ（カレー味）・糖質0gウインナー&玉子・納豆（もずく入り）✱お昼ごはん✱・もやし、えのき、ほうれん草・鶏肉&もやし（レモンペッパー味）・焼鮭・きのこのバタポン炒め・三つ葉（めんつゆ）・kiri（ハーブ&ガーリック）✱間食✱・スコーン✱夜ごはん✱暴飲暴食になりました…ママちゃん
✱前日比＋1.2kg✱✱スタートから−6.9kg✱✱目標まであと−6.8kg✱✱最小値から＋4.3kg✱✱朝ごはん✱・ソイジョイ・飲むヨーグルト（ローソン）✱お昼ごはん✱・お味噌汁✱夜ごはん✱・マグロのお刺身・マグロのたたき・スコーン半分・ナッツ2掴みﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ自業自得の大増量〜このままでは本当にやばい。お金かけた意味が無くなってしまう切り替えないと。切り替えないと。焦り。やばい。やばい。でも、なか
